Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Vaše majčino mlijeko - tekuće zlato - vjerojatno vam je dragocjenije od mnogih stvari u životu trenutno. (Pa, osim vaše bebe. Oni su posebni na sljedećoj razini.)
S toliko hranjenja u prvoj godini i nakon, možda ćete odlučiti pumpati i skladištiti mlijeko za hranjenje kad ste na poslu, uživate u noćnom izlasku ili samo želite drugu mogućnost.
Zatrpani opcijama za pohranu? Nisi sam. Evo što trebate znati o održavanju mlijeka svježim i sigurnim za vašu bebu kada ne dolazi izravno iz izvora.
Smjernice za skladištenje
Način čuvanja majčinog mlijeka ima veze s temperaturom skladištenja i je li mlijeko svježe napumpano ili prethodno smrznuto.
Slijedeći ove smjernice koje smo sastavili od Centara za kontrolu i prevenciju bolesti, klinika Mayo i Ured za žensko zdravlje pobrinut će se da vaše mlijeko ne sadrži bakterije od kojih bi vaša beba mogla biti bolesna. Također osigurava da zadržite kvalitetu hranjivih sastojaka koje sadrži vaše mlijeko.
Svježe mlijeko može neko vrijeme nakon ispumpavanja ostati vani na sobnoj temperaturi ako ga planirate koristiti ili uskoro nakon toga skladištiti. Nakon toga morat ćete uskočiti u hladnjak ili zamrzivač za dugotrajno skladištenje.
Što je s odmrznutim mlijekom koje je prethodno bilo smrznuto? Primjenjuju se različita pravila:
Bez obzira na to kako ste pohranili mlijeko, ostatke hranjenja trebali biste baciti u roku od 2 sata nakon što je beba završila.
Imajte na umu da su gore navedeni vremenski rokovi namijenjeni donošenim bebama. Ako pumpate za nedonoščad, prije svega, dobro za vas! Istraživanja pokazuju da majčino mlijeko za nedonoščad može biti nevjerojatno korisno za njihov rast i razvoj.
Vremenski okviri za korištenje pumpanog mlijeka za predbilježbe - osobito ako ostanu hospitalizirani nakon rođenja - ipak su nešto kraći. Ako se ovo odnosi na vas, razgovarajte sa ovlaštenim savjetnikom za dojenje ili pružateljem usluge njege bebe za više pojedinosti.
Povezano: 10 načina za povećanje opskrbe majčinim mlijekom prilikom pumpanja
Sigurno rukovanje majčinim mlijekom
Uvijek operite ruke toplom, sapunicom prije rukovanja pumpama i majčinim mlijekom. Ako ne možete pronaći sapun, upotrijebite sredstvo za dezinfekciju ruku koje je najmanje 60 posto alkohola.
Savjeti za pumpanje
- Prije upotrebe provjerite pumpu. Potražite oštećene ili prljave dijelove, poput cijevi, koji mogu kontaminirati vaše mlijeko.
- Jednom kad se mlijeko ispumpa i nalazi se u spremniku, jasno označite broj unci te datum i vrijeme za referencu. Možete razmisliti o upotrebi trajnog markera kako se ne bi obrisao ako se smoči.
- Dijelove pumpe uvijek temeljito očistite i pustite da se zrak osuši prije skladištenja kako biste spriječili stvaranje plijesni i drugih nakupina bakterija.
- Na većini električnih pumpi same cijevi nikada ne bi trebale biti mokre. Preteško je ikad ga više osušiti, što može dovesti do rasta plijesni.
Savjeti za smrzavanje
- Ako ne želite odmah upotrijebiti svježe izdojeno mlijeko, pobrinite se da ga odmah zamrznete kako biste zadržali najbolju kvalitetu.
- Pokušajte zamrznuti majčino mlijeko u manjim količinama, poput 2 do 4 unci. Na ovaj način nećete rasipati mlijeko koje vaše dijete ne dovrši. (Ako je potrebno, uvijek možete dobiti više.)
- Ostavite centimetar prostora na vrhu posude prilikom smrzavanja kako biste napravili prostor za širenje. I pričekajte da se stegne poklopac posude ili poklopac dok se mlijeko potpuno ne smrzne.
- Čuvajte mlijeko u stražnjem dijelu zamrzivača, a ne u vratima. To će zaštititi vaše mlijeko od bilo kakvih promjena temperature.
Savjeti za odmrzavanje i zagrijavanje
- Uvijek prvo upotrijebite najstarije majčino mlijeko u rotaciji.
- Jednostavno mlijeko odmrznite preko noći u hladnjaku. Ne morate ga zagrijavati za bebu, osim ako to nije njihova želja.
- Ako zagrijavate mlijeko, tijekom postupka obavezno držite posudu zatvorenom. Držite ga pod mlazom tople vode (ne vruće) iz slavine. Možete ga smjestiti i u posudu s toplom vodom.
- Nemojte koristiti mikrovalnu pećnicu za zagrijavanje mlijeka. To može oštetiti mlijeko i stvoriti "vruće točke" u mlijeku koje bi potencijalno mogle opeći vašu bebu.
- Uvijek testirajte temperaturu mlijeka na zapešću prije nego što ga hranite bebi. Ako vam je vruće, pričekajte da se hranite dok se ne osjeća ugodno toplo.
- Nemojte mućkati mlijeko da se mast pomiješa s vodenijim dijelom. Umjesto toga, lagano zavrtite mlijeko da se sjedini.
Povezano: Cjelovit vodič za pumpanje majčinog mlijeka za vašu bebu
Opcije pohrane
Kad spremate majčino mlijeko u hladnjak i zamrzivač, postoji mnogo izbora. Odabir ovisi o vašim željama i proračunu.
Vrećice za odlaganje
Vrećice za jednokratnu upotrebu su zgodne jer se mogu zamrznuti i složiti kako bi zauzele manje mjesta u vašem zamrzivaču. Dobre vrećice izrađene su od materijala bez hrane, bez BPA i BPS koji su prethodno sterilizirani i otporni na curenje. Također možete upisati bilo koje datume ili druge podatke izravno u torbu.
Mnoge mogućnosti na tržištu omogućuju vam da pumpate izravno u vreću kako biste eliminirali mogućnosti onečišćenja. Jedan od mogućih nedostataka vrećica za pohranu je ta što će ih vjerojatnije probiti nego boce za pohranu.
Opcije za vreće za pohranu uključuju:
- Lansinoh vrećice za skladištenje mlijeka omogućuju pumpanje izravno u vrećicu. Imaju dvoslojni brtveni zatvarač i ojačane bočne šavove kako bi se spriječilo curenje.
- Torbe za skladištenje mlijeka Medela imaju samostojeći dizajn ili mogu ležati ravno kako bi zauzele manje prostora. Također su izrađeni od dvoslojnog materijala koji se odupire propuštanju.
- Torbice za spremanje mlijeka Kiinde imaju dizajn s navojem nalik na vrećice za hranu. Možete čak i hraniti izravno iz vrećice pomoću posebnih sustava bradavica i bočica koje se mogu kupiti zasebno. Bonus: Ove vrećice se mogu reciklirati.
Možda čak želite investirati u organizator za pohranu zamrzivača, poput Milkies Freezea. Ova mala jedinica nalazi se na polici s zamrzivačem i omogućuje vam da na vrh smjestite svoje nedavno ispumpano mlijeko (da se zamrzne). Kad je vrijeme za hranjenje bebe, jednostavno uhvatite vrećicu na dnu, koja će vam pomoći da prvo upotrijebite najstarije mlijeko.
Boce i šalice za čuvanje
Ako imate malo više prostora, skladištenje u bocama može biti dobar izbor za vas. Boce su višekratne ako želite proizvesti manje otpada.
Možete čak pumpati u bocu, čuvati u hladnjaku ili zamrzivaču, a zatim ugrijati mlijeko i hraniti izravno iz jedne posude. Boce također mogu ići u perilicu posuđa radi lakšeg čišćenja.
Opcije uključuju:
- Medela bočice za mlijeko kompatibilne su s Medela pumpicama za dojke i bradavicama za hranjenje. Uključuju oznake zapremnine koje pokazuju broj unci u svakoj boci. Također su bez BPA i peru posuđe.
- Lansinoh bočice za mlijeko povezuju se s bilo kojom Lansinoh pumpicom za dojke i bradavicom za hranjenje. Također imaju oznake zapremnine i drže do 5 unci mlijeka. Kao i Medela, oni nemaju BPA i BPS te su u perilici posuđa.
- Boce za pohranu mlijeka Matyz izrađene su od borosilikatnog (stakla za zamrzavanje i kuhanje). Boce izrađene od stakla mogu manje mrljati i zadržavati manje mirisa od plastičnih boca.
- Posude za pohranu Philips Avent mogu se koristiti samostalno ili zajedno s adapterom koji vam omogućuje pumpanje, skladištenje i napajanje iz šalica. Njihov poklopac na vijak otporan je na curenje, a osim toga nemaju BPA i mogu se prati u perilici posuđa.
Ako idete s bocama, razmislite o nabavci naljepnica za višekratnu upotrebu kako biste na bocama jasno zapisali datum kada je mlijeko izbijeno.
Ladice za odlaganje
Možda ćete htjeti upotrijebiti i ladicu koja je slična ladici za kockice leda za pohranu manjih količina majčinog mlijeka. Jednostavno ulijte svoje mlijeko u pladanj i zamrznite. Po potrebi iskočite kockice.
Potražite pladnjeve izrađene od silikona ili drugog materijala bez namirnica bez BPA i BPS. Pladnjevi također trebaju imati poklopce kako bi zaštitili mlijeko od opeklina zamrzivača.
Opcije uključuju:
- Mliječne ladice za mlijeko izrađene su od prehrambene plastike koja također nema BPA. Omogućuju vam zamrzavanje mlijeka u štapićima od 1 unče. Smrznute kocke stanu u većinu boca za odmrzavanje i podgrijavanje. Zatim ladicu možete ponovno koristiti iznova.
- Šalice za klice također sadrže porcije majčinog mlijeka ili dječje hrane od 1 unče. Umjesto štapića, oni su u kockicama. Ove se ladice slažu za kompaktno skladištenje, a silikonski materijal čini iskakanje kockica super jednostavnim.
Loša strana ove opcije je ta što je možda nezgodno pratiti kada ste pumpali mlijeko. Možete razmisliti da iskočite kocke i spremite ih u zatvorenu vrećicu za sigurno čuvanje hrane i tako označite.
Što ne koristiti
Ne biste smjeli samo skladištiti mlijeko u bilo kojoj staroj posudi ili posudi za led. Sve što upotrebljavate trebalo bi biti izrađeno od prehrambenih materijala koji ne sadrže BPA i BPS. Ako vaš spremnik ima broj za recikliranje 7, to znači da sadrži BPA i da ga ne biste trebali koristiti.
Pazite da stakleni ili plastični poklopci dobro prianjaju. Ako upotrebljavate vrećice, provjerite jeste li ih pravilno zatvorili. I nemojte spremati majčino mlijeko u plastične obloge koje stanu u neke bočice. Isto vrijedi i za vrećice s sendvičem s patentnim zatvaračem. Nisu namijenjeni dugotrajnom skladištenju.
Kao napomenu, ako je vaša beba bolesna, možda ćete umjesto privremenog smrzavanja koristiti svježe mlijeko. Napumpano i uskladišteno majčino mlijeko zadržava zdravstvene koristi za bebu, ali određene stanice mogu se s vremenom početi razgrađivati.
Uz to, svježe majčino mlijeko može sadržavati antitijela koja pomažu u sprečavanju bolesti kojima je vaša beba možda nedavno bila izložena. Iz tog razloga dobit ćete najviše imunoloških pogodnosti za bolesno dijete koristeći svježe majčino mlijeko umjesto smrznutog.
Povezano: 11 recepata za dojenje mama za poticanje laktacije
Oduzeti
Uz dovoljno vježbe postat ćete profesionalac u ovom skladištenju mlijeka - i vaša će beba moći uživati u vašem majčinom mlijeku bilo da ste u susjednoj sobi ili navečer s prijateljima.
Još uvijek ste pretrpani opcijama? Prije isteka zaliha možda ćete htjeti isprobati nekoliko različitih spremnika. Odvojite malo vremena da vidite što odgovara vašem proračunu, procesu prikupljanja pumpi i bebinoj rutini hranjenja. Možda ćete otkriti da vam razne mogućnosti pružaju najbolju fleksibilnost.
