Došlo je vrijeme. Donijeli ste odluku da prestanete dojiti i sada proživljavate sve osjećaje.
Možda ste spremni spremiti se da se riješite štitova za bradavice, pumpe za dojke i jastučića za dojke. Možda osobno niste spremni prestati dojiti, ali postalo je očito da ne biste trebali nastaviti. Možda nikada niste dojili, ali trebate isušiti zalihe mlijeka nakon trudnoće.
Bez obzira na vaš razlog i bez obzira na to što osjećate zbog ove odluke, znajte da je to u redu.
Bez obzira na to je li vaša beba stara 3 dana ili 3 godine, znamo da ste vjerojatno dobro razmislili o ovoj odluci - i mi smo vam vratili leđa. (Ili bismo trebali reći ispred?) Dobili smo informacije potrebne za učinkovito zaustavljanje dojenja što ugodnije.
Iako ne postoji precizna formula za određivanje koliko će vremena trebati da vam presuši opskrba mlijekom, nadamo se da će vam slijediti neke od dolje navedenih prijedloga olakšati postupak.
Riječ o tome da to brzo učinite
U idealnom slučaju, prestajete dojiti tijekom razdoblja od nekoliko tjedana ili čak mjeseci. To vam omogućuje da se opskrba mlijekom postupno smanjuje jer se mlijeko rjeđe uklanja.
Ovisno o dobi vašeg djeteta, ovo vam dodatno vrijeme pruža mogućnost uvođenja i drugih čvrstih tvari i tekućina, osim majčinog mlijeka. Davanje vremena za polako odvikavanje od dojenja bit će ugodnije i manje stresno. (Polako i mirno pobjeđuje u utrci!)
Ali ponekad možda neće biti moguće razvući postupak odvikavanja. Ako trebate brzo prestati dojiti (ili čak hladnu puretinu), evo nekoliko prijedloga za pomoć u procesu:
- Započnite odustajanjem od dojenja za koje se čini da je vaše dijete najmanje zainteresirano. Mnogi ljudi održavaju sesije dojenja rano ujutro ili prije spavanja. Ako ne idete na hladnu puretinu, ne morate se odmah odreći tih uspavanih trbušnjaka!
- Nosite podržavajući grudnjak koji ne vrši pritisak na vaše grudi niti ih urezuje. (Da, upravo smo vam ponudili izgovor za kupovinu!)
- Ako zaista morate brzo isušiti zalihe mlijeka, razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućnosti upotrebe Sudafed-a, kontracepcije ili bilja da biste pokušali smanjiti proizvodnju mlijeka.
- Razmislite i o razgovoru sa svojim liječnikom o tome da djetetu ponudite adaptiranu hranu ili neku drugu hranu prikladnu za njegovu dob prije nuđenje dojke u vrijeme dojenja kako bi se smanjio interes za dojenje.
- Ponudite djetetu samo jednu dojku po hranjenju i pokušajte se pridržavati fiksne rutine hranjenja kako biste umanjili "grickanje" dojenja.
- Ako vam se grudi nabreknu i namuče, pokušajte ručno izraziti ili upotrijebite ručnu pumpu samo dok se ne osjećate ugodnije. Pokušajte ne isprazniti grudi. Ne želite pokrenuti povećanje ponude!
Nuspojave prebrzog zaustavljanja
Možda ste doživjeli fizičke promjene - i emocionalne uspone i padove - kako se povećavala opskrba mlijekom. Sada, kao svoje tijelo zaustavlja proizvodeći mlijeko, mnoge od istih nuspojava mogu se ponovno pojaviti (ili prvi put ako ih niste doživjeli kad je mlijeko ušlo.)
Na primjer, možete se naći s napuhanim dojkama od mlijeka koje se redovito ne cijede. Uz to mogu doći začepljeni kanali ili mastitis. Možda ćete također otkriti da vam iz dojki curi dio viška mlijeka i da osjećate veliku količinu tuge, tjeskobe, bijesa - ili čak sreće.
Pitate se kako možete smanjiti neugodnosti ili duboke osjećaje? Odgovor, iako možda ne ono što želite čuti, vjerojatno ne iznenađuje: Možda ćete imati manje (ili manje ozbiljnih) nuspojava s kojima ćete se suočiti ako produžite postupak odvikavanja.
Dajući vašem tijelu više vremena za prilagodbu i smanjenje proizvodnje mlijeka, napuhavanje može biti manje - što općenito znači manje oticanje dojki i manje bolova u sisama.
Ako ti čini doživite nuspojave, razmislite o tome da svoje simptome liječite nekim od naših dolje navedenih savjeta što prije.
Odvikavanje na način koji minimalizira nelagodu - za oboje
Ako ste spremni prekinuti dojenje i isušiti zalihe mlijeka, dobro je pravilo planirati odustati od jedne sesije hranjenja svaka 3 do 5 dana. Ovo zvuči dovoljno jednostavno i izravno, ali razgovarajmo o minimiziranju nekih uobičajenih problema koji dolaze s ovom provjerenom metodom.
Sprječavanje mastitisa
Bez obzira koliko dugo traje vaša opskrba mlijekom, jedna metoda ne koristiti za smanjenje proizvodnje mlijeka je vezivanje dojki. To može uzrokovati začepljenje kanala i mastitis.
Mastitis - u osnovi upala obično uzrokovana infekcijom - može doći s velikom boli. Osim što ne morate vezati dojke, razmotrite i sljedeće savjete kako biste izbjegli mastitis kad prestanete dojiti.
- Ne možemo ovo dovoljno reći: Dajte si vremena da polako prekinete s hranjenjem i pumpanjem. Jedan od glavnih uzroka mastitisa je nakupljanje mlijeka u tkivu dojke. Polako sužavanje hranjenja daje tijelu više vremena da postupno smanjuje opskrbu mlijekom, tako da nakupljanje mlijeka neće biti tako veliko.
- Svakako nastavite dobro paziti na tkivo dojke. Bakterije mogu ući kroz čireve ili posjekotine što dovodi do infekcije i mastitisa.
- Koristite samo pumpe koje pravilno odgovaraju!
Ako se tijekom odbijanja pojave bilo kakvi znakovi mastitisa - poput vrućice i tvrde crvene kvržice, odmah obavijestite svog liječnika jer će vam možda trebati antibiotici ili drugi medicinski tretman.
Suočavanje s emocionalnim usponima i padovima
Čak i uz sporo i stabilno odvikavanje, hormoni se mijenjaju. I nećemo ga šećerno premazati - čak i ako niste ljubitelj dojenja (što je, inače, potpuno u redu), može biti emocionalno teško zaustaviti se, a možda čak i osjećate kao da gubite bliskost sa svojom slatkom bebom. (Ipak, ne brinite - veza koju imate s djetetom samo će se produbljivati kako godine prolaze.)
Nekoliko savjeta za postupanje s ovim toboganom ako se to dogodi:
- Obavezno se odmarajte i hranite dovoljno. To će vam pomoći regulirati hormone i učiniti da se osjećate najbolje!
- Pronađite grupu za podršku ili prijatelja koji razumiju kroz što prolazite.
- Provedite vrijeme baveći se svojim omiljenim aktivnostima i hobijima.
- Neka vježbate one endorfine koji teku!
Korištenje kućnih lijekova za bolne sise
Evo nekoliko učinkovitih načina liječenja bolnih grudi i natečenosti kod kuće:
- Koristite hladne pakete i lijekove protiv bolova koji se prodaju bez recepta za pomoć kod bolova i upala.
- Izdubite rukom po potrebi kako biste iz tkiva dojki izvadili malo majčinog mlijeka i ublažili taj pritisak. (Ali pripazite da dojke do kraja ne isprazne i ne pokrenu veću proizvodnju mlijeka!)
- Neke žene izvještavaju da upotreba hladnog lišća kupusa unutar dobro podupirućeg, ali ne tijesnog grudnjaka pomaže u napuhavanju.
Pomaganje vašoj bebi u procesu
Budimo iskreni: odvikavanje može biti teško za obje mame i dijete. Ako se nađete s bijesnim djetetom, duboko udahnite i pokušajte sljedeće:
- Ponudite dudu za svoje dijete koju će sisati umjesto dojke.
- Ponudite djetetu puno tekućine i čvrste hrane ako odgovaraju dobi. Obavezno provjerite s djetetovim liječnikom da li su sve njihove prehrambene potrebe zadovoljene.
- Nastavite provoditi puno vremena mazeći se s djetetom i vezujući se!
- Ako vaša beba spava vrijeme spavanja (ili druge aktivnosti) s dojenjem, razmislite da vaš partner preuzme te dužnosti tijekom odbijanja od dojenja.
Za poneti
Bez obzira na vaše razloge za prelazak s dojenja, zaslužujete biti što bezbolniji - fizički i emocionalno. Važno je biti dobar prema sebi i svom tijelu. Zapamtite da ovo nije kraj, već početak nove faze s vašim djetetom.
Ako morate brzo prestati dojiti, razgovarajte sa svojim liječnikom o metodama koje mogu pomoći - i budno pripazite na svoje simptome. U suprotnom, pokušajte ispustiti hranjenje svaka 3 do 5 dana i imajte na umu da, bez obzira na emocionalne uspone i padove procesa, izvrsno radite posao.
