Što je neznanska anksioznost?

Kad su bebe novo u svijetu, često su sretne što im se bez napora prebacuje iz ruku jedne osobe u drugu, sve dok su site, tople i ugodne. Kako bebe ipak malo stare, nerijetko se počnu bojati da će ih prebaciti u nepoznato oružje.

Iako se nešto treba reći za bebu koja želi biti cijelo vrijeme u tvojim rukama, ponekad želiš popiti šalicu kave dok je još vruća ili jednostavno na neko vrijeme izići iz kuće - jer budimo stvarne, mama treba pauza!

Prirodno, može biti frustrirajuće kada se vaša prethodno lagodna beba pretvori u jecajuću, ljepljivu zbrku kad je nova bebisiterka ili stranac u njihovom prisustvu. Ipak, budite sigurni da je ovo ponašanje razvojno normalno.

Što je stranac tjeskoba?

Stranska anksioznost je nevolja koju bebe doživljavaju kada se sretnu ili ostanu na brizi ljudima koji im nisu poznati.

Stranska anksioznost je sasvim normalna razvojna faza koja često započinje oko 6 do 8 mjeseci. Anksioznost kod stranaca obično doseže vrhunac između 12 i 15 mjeseci, a zatim počinje postupno smanjivati ​​kako vaša beba nastavlja rasti i razvijati se.

Razvoj anksioznosti kod nepoznatih osoba podudara se s djetetovim pupavim osjećajem organizacije i reda u svijetu. Otprilike u vrijeme kad započinje anksioznost kod nepoznatih osoba, dijete shvaća da je odnos koji imaju s ljudima s kojima provode najviše vremena (često i s roditeljima) drugačiji od odnosa s neznancima i drugim ljudima koje ne poznaju dobro.

Dok to shvaćaju, bebe traže poznato i izražavaju nevolju oko nepoznatog.

Stranac nasuprot razdvojenosti

Iako se anksioznost kod stranaca i tjeskoba zbog razdvajanja često počinju razvijati otprilike u isto vrijeme, oni su različite razvojne prekretnice.

Stranija anksioznost odnosi se na bebinu nevolju zbog susreta ili ostavljanja na brigu nepoznatim ljudima, dok se tjeskobna razdvojenost odnosi na bebinu nevolju oko toga što je ostavljena sama ili je odvojena od roditelja ili primarnih njegovatelja.

Ako dijete doživi nevolju kad ga ostave kod poznatog djeda ili bake ili redovitoga njegovatelja, vjerojatno će iskusiti tjeskobu zbog razdvajanja, a ne stranac.

Ako beba izrazi uznemirenost kad joj se približi nepoznata osoba ili kada je ostavljena s nekim novim, vjerojatno će iskusiti nepoznatu tjeskobu.

Na što treba paziti

Iako je anksioznost kod stranaca normalna i što se može očekivati, intenzitet i trajanje nevolje koju doživljava bilo koja pojedinačna beba, zajedno s načinima izražavanja nevolje, mogu se uvelike razlikovati od djeteta do djeteta.

Neke bebe svoju nevolju izražavaju "smrzavanjem" u vašim rukama. Mogu ostati vrlo mirni i tihi s uplašenim izrazom lica dok neznanac ne ode ili se ne počnu osjećati ugodnije oko sebe.

Druge bebe mogu svoju nevolju izraziti na očitiji način, poput plača, pokušavajući sakriti lice u grudima ili čvrsto prianjajući uz vas.

Starija djeca koja su verbalnija i pokretnija mogu se pokušati sakriti iza vas ili usmeno izraziti da žele ostati s vama ili da želite da ih držite.

Što kažu stručnjaci

Iako je istraživanje anksioznosti razdvajanja robusnije od istraživanja anksioznosti stranaca, znanstvenici su se pozabavili tom temom.

Studija iz 2017. godine primijetila je da su bebe koje su pokazale nagli porast straha između 6 i 36 mjeseci vjerojatnije pokazale povećanu anksioznost u dobi od 8 godina.

Istraživanje blizanskih parova iz 2013. godine proučilo je mnoge čimbenike koji utječu na djetetovu anksioznost, posebno na anksioznost kod nepoznatih ljudi, i otkrilo je da postoji majčina povezanost s razinom tjeskobe djeteta. Istraživači su priznali da povećanu vjerojatnost da će majka s tjeskobom dobiti dijete s tjeskobom može uzrokovati kombinacija majčinog ponašanja i genetskih čimbenika.

Nadalje, studija iz 2011. godine ističe da su se istraživanja prvenstveno fokusirala na majke, ali očevi su također faktor (možemo li ovdje dobiti "otprilike vrijeme koje su primijetili"?). Zapravo, istraživači su primijetili da u nekim slučajevima reakcija oca može biti značajnija od reakcije majke u slučajevima razvijanja stranaca i socijalne anksioznosti.

Pa što sve ovo znači? Jesu li sve bebe s nepoznatom tjeskobom predodređene da budu tjeskobna djeca u osnovnoj školi? Jesu li roditelji s anksioznošću predodređeni da to prenesu svojoj djeci? Nije nužno. Toliko je čimbenika u igri s djetetovim socijalnim, emocionalnim i razvojnim rastom.

Iako ne možete spriječiti bebin strah ili tjeskobu, posebno tijekom ove normalne razvojne faze, možete biti svjesni kako reagirate na njihove osjećaje i poticati pozitivne interakcije.

Upravljanje anksioznošću neznanaca

Iako je nevolja povezana s anksioznošću kod stranaca normalna, postoji mnogo strategija kojima možete pomoći svojoj bebi da prođe kroz ovu izazovnu fazu pažnjom, empatijom i dobrotom.

• Prepoznajte da je svako dijete drugačije. Svaka će se beba ugrijati za nove ljude u svom ritmu. Kad prepoznate da je oklijevanje vašeg djeteta u interakciji s novim ljudima normalno, vjerojatnije je da ćete skupiti strpljenje koje mu je potrebno da pomogne u kretanju kroz velike emocije povezane s anksioznošću stranaca.

• Poduzmite praktične korake kako biste svojoj bebi pomogli da se ugodno upoznaje s novim ljudima. To može uključivati ​​postupno uvođenje bilo koga novoga u dijete, umjesto iznenadnog. Na primjer, ako se nadate da ćete svoje dijete ostaviti s novom dadiljom, njegovateljica može prvo provesti neko vrijeme s obitelji prije nego što pokušate ostaviti dijete samo s njima. Neka vas sitter posjeti i igraju igre za prijateljsku interakciju.Ako ste oduševljeni i optimistični, vaša će beba shvatiti da je ta nova osoba ugodna i pouzdana.

• Koristite strategiju postupnog zagrijavanja čak i s onima koji su vam bliski. Odjednom ljudi koje je vaša beba ranije rado vidjela, poput bake, djeda, tetke ili ujaka ili obiteljskih prijatelja, mogu vašem djetetu predstavljati stres. To može biti posebno izazovno kada se vaša beba ponaša kao da su voljeni baka i djed stranac, ali ovi su strahovi razvojno normalni. Poticanje razdoblja postupnog zagrijavanja radi njihove udobnosti učinit će interakcije pozitivnijima.

• Podržite svoju bebu dok doživljava te velike, neugodne emocije. Stručnjaci preporučuju da ne ignorirate djetetovu nevolju ili vršite pritisak na njih da prerano zauzdaju svoj odgovor. Pritisak na bebu da krene s njom ili da je netko drži prije nego što bude spremna često može povećati tjeskobu i učiniti sljedeći put kad susretne stranca još stresnijim.

• Budite mirni i budite pozitivni. Kada je vaša beba uznemirena zbog toga što će ostati s novim njegovateljem ili će biti predstavljena (ili ponovno predstavljena) nekome novom, pokušajte zadržati pozitivan i utješan ton i ponašanje dok je tješite i verbalno i fizički. Možete ih zadržati i razgovarati dok se kreću kroz nevolju, zagrliti ih ili poljubiti ili otpjevati omiljenu pjesmu dok se ne počnu osjećati ugodnije u situaciji.

• Upravljajte tuđim očekivanjima. Iako je oklijevanje vaše bebe da je mazi gostujući baka i djed normalno, to može izazvati povrijeđene osjećaje ako baka i djed to ne očekuju. Možete pomoći drugima da upravljaju svojim očekivanjima i stvoriti uspješan uvod tako što ćete unaprijed razgovarati s njima o potrebi vaše djeteta da se polako zagrijava i ponuditi prijedloge za uspješnu interakciju s bebom kad se susretnu.

• Nudite savjete željnim prijateljima (koje beba smatra strancima). Ako im preporučite da govore mirnim, nježnim tonom ili da nude poznatu igračku, možete olakšati uvod i omogućiti bebi da se opusti i osjeća ugodno. Zamolite ih da daju vašem mališanu dovoljno vremena da se osjeća ugodno prije nego što ga pokušaju držati ili maziti.

• Upoznajte bebu s novim ljudima često od malih nogu. Nosite bebu okrenutu prema van u svojoj nosiljci (kad to bude sigurno) kako biste im omogućili da se naviknu gledati nova i nepoznata lica i možete modelirati tople, ugodne interakcije s neznancima. Također možete dopustiti drugima da drže, igraju se i brinu o vašoj maloj bebi sve dok vam je to ugodno.

Oduzeti

Razvoj anksioznosti kod nepoznatih osoba može biti izazovno razdoblje i za vas i za vaše dijete. Dok vaše dijete doživljava puno velikih, zastrašujućih emocija, mogli biste se frustrirati zbog toga što djeluju nervozno, ljepljivo ili nedruštveno.

Strane anksioznost je ipak normalna i s pravom ravnotežom topline i ugode obično prolazi prije djetetovog drugog rođendana.

Dok se krećete kroz fazu tjeskobe kod nepoznatih osoba, ne zaboravite biti strpljivi sa svojim djetetom, maziti ga i tješiti po potrebi i pokušati ostati mirni i topli dok doživljava nevolju. Pustite li im vremena i ostanite strpljivi kroz ovu fazu, oboje ćete učiniti sretnijim danima.