Kad je ‘prirodno’ opasnije
Možda ste čuli za "prirodne DIY kreme za sunčanje" ili da biljna ulja pružaju zaštitu od sunca. Vidim da se u wellness zajednici o tome neprestano piše kao o izvrsnoj „opciji za sunčanje bez kemikalija“. Posebno kokosovo ulje.
Većina ovih DIY recepata sadrži kokosovo ulje pomiješano s bazom cinkovog oksida. Iako ljudi koji pišu o tim "sigurnijim opcijama" dobro znače, i ovi su podaci netočni i nesigurni kad se shvate doslovno.
Razbijmo ovaj mit i shvatimo odakle dolazi i zašto je kupnja dobro formulirane kreme za sunčanje izbor koji je siguran za kožu.
Mit: Kokosovo ulje pruža dovoljnu zaštitu od sunca
Kokosovo ulje je daleko najpopularnije kada DIY zajednica pomisli na "prirodno" sredstvo za sunčanje. Ovo vjerovanje moglo je započeti nakon što je samo jedna studija iz 2009. godine sugerirala da kokosovo ulje može djelovati kao zaštita od sunca sa SPF 7. Međutim, ovo je istraživanje provedeno u petrijevki, a ne na ljudskoj koži. To ostavlja puno prostora za netočnost.
Osim toga, SPF 7 ne pruža odgovarajuću zaštitu od sunca koju SPF 30 pruža, prema dermatolozima, niti pogađa nižu preporuku (barem) SPF 15 Uprave za hranu i lijekove (FDA). Klinika Mayo također spominje da kokosovo ulje blokira samo 20 posto sunčevih ultraljubičastih zraka u usporedbi s 97 posto kreme za sunčanje.
Također, krema za sunčanje jedan je od rijetkih proizvoda za osobnu njegu koji zapravo regulira FDA. Kozmetički sunčani filtri smatraju se sastojkom lijeka.
2011. FDA je također iznijela nove smjernice za zaštitu od sunca koje zahtijevaju od istraživača da nanose kremu za sunčanje na 10 ljudskih sudionika i mjere koliko treba vremena prije nego što se opekline pojave. Ove smjernice osiguravaju zaštitu proizvoda od UVA i UVB zraka i opeklina. Ako biste sami kreirali kremu za sunčanje, bilo bi vrlo teško dokazati koliko je zaštitni vaš domaći recept. Malo je vjerojatno da će ispuniti zahtjeve današnjih smjernica.
Budući da su oštećenja od sunca i opekline jedan od najvećih čimbenika rizika za rak kože, ne želite se poigravati s ovim korakom svoje rutine.
Što je s ostalim sastojcima DIY krema za sunčanje?
Nužno je da krema za sunčanje pruža zaštitu koja upija UV ili blokira UV da bi bila učinkovita. Nisam mogao pronaći jedan znanstvena studija koja dokazuje kokosovo ulje ili bilo koje drugo prirodno ulje u tom smislu, pružila je odgovarajuću zaštitu koja apsorbira ili blokira UV. No što se tiče cinkovog oksida (glavnog sastojka za zaštitu od sunca u ovim DIY receptima), miješanje aktivne kozmetike nije tako jednostavno kao dodavanje preporučene količine.
Treba uzeti u obzir nekoliko važnih čimbenika, kao što su:
- neaktivni sastojci i kako reagiraju s aktivnim sastojcima
- kako se miješa kako bi se osiguralo ravnomjerno, zaštitno prekrivanje kože
- razine pH i kako će formula s vremenom održavati učinkovitost u boci
To nisu čimbenici koje možete izmjeriti kod kuće, DIY laboratorija, što objašnjava naše sljedeće pitanje: Jeste li se ikad zapitali zašto su kreme za sunčanje općenito prilično skupe? Ili zašto marka za njegu kože uopće nema kremu za sunčanje u svojoj kolekciji?
To je zato što je zaštita od sunca jedan od najtežih proizvoda za formuliranje. Potrebno je značajno, skupo testiranje da bi se moglo smatrati sigurnim i učinkovitim. Postoji čitav niz kemije, godina ispitivanja i odgovarajući omjeri aktivnih i neaktivnih sastojaka koji ulaze u stvaranje dobro formulirane kreme za sunčanje.
Kemijska i mineralna zaštita od sunca
- Kemijska krema za sunčanje djeluje poput spužve upijajući UV zrake, pretvarajući ih u manje štetan oblik zračenja.
- Fizička ili mineralna krema za sunčanje djeluje kao štit sjedeći na vrhu kože i blokirajući ili odbijajući UV zrake.
Umutiti DIY masku za lice kod kuće jedno je. Nešto toliko važno kao zaštita od sunca za vas i vašu obitelj nije nešto što treba napraviti. Opekline drugog ili trećeg stupnja i rak kože nisu šala.
Više činjenica o biljnim uljima i zaštiti od sunca
1. Sastav biljnih ulja može varirati
Ovisno o mjestu, klimi, uvjetima tla i vremenu berbe, prirodna ulja imaju proturječnu kvalitetu. Pogotovo kada je riječ o mjerenju sadržaja masnih kiselina, vitamina ili minerala.
2. Biljna ulja su neprikladna za blokiranje UV zraka
U studiji iz 2015. godine istraživači su izmjerili kako UV zrake apsorbiraju:
- kokosovo ulje
- aloe vera
- ulje repice
- ulje citronele
- maslinovo ulje
- sojino ulje
Otkrili su da sva ta ulja pružaju nultu zaštitu od UV zračenja. Studija je također proučavala sokove od povrća, koji su pokazali obećavajuću zaštitu od UV zračenja sastojak, a ne kao jedini zaštitnik od sunca.
3. Prirodna ulja ne upijaju UV zrake na pravim valnim duljinama
Ovo je najatraktivnija informacija o prirodnim uljima i kremi za sunčanje. U istoj studiji iz 2015. godine, samo čist ulje vitamina E pokazalo je značajnu apsorpciju valne duljine UV zraka, na oko 310 nanometara.
Međutim, sunčeve UVB zrake emitiraju između 290 do 320 nanometara, a UVA zrake između 320 do 400 nanometara.
To u osnovi znači da vitamin E ne apsorbira bilo koji UVA zrake (zrake koje nas stare) i samo oko 10 nanometara UVB zraka (zrake koje nas izgaraju). To je prilično beznačajno kada se govori o stvarnoj zaštiti od sunca.
Sva ostala ulja, uključujući kokosovo ulje, pala su užasno kratko na ispravnim valnim duljinama.
Idite u trgovinu
Prirodna ulja poput kokosovog ulja nevjerojatna su za vlaženje, umirivanje kože i pružanje antioksidansa.
No jesu li to primjerene, učinkovite ili sigurne kreme za sunčanje? Iz moje stručnosti estetičara i programera kozmetičkih proizvoda, apsolutno ne.
Ako želite koristiti prirodne sastojke za zaštitu od sunca, preporučujem ne-nano cink-oksid ili kremu za zaštitu od sunca na bazi titan-oksida koji je izradio kozmetički kemičar koji je prošao odgovarajuće ispitivanje (što se odnosi na sve komercijalne marke kupljene u uglednim trgovinama, ne poljoprivredne tržnice ili web stranice za samostalnu upotrebu).
Više o kremi za sunčanje, njezinim učincima na okoliš i preporukama za tipove kože možete pročitati ovdje.
Dana Murray licencirani je estetičar iz Južne Kalifornije sa strašću prema znanosti o njezi kože. Radila je na edukaciji kože, od pomaganja drugima u koži do razvijanja proizvoda za kozmetičke marke. Njezino se iskustvo proteže na 15 godina i procjenjuje na 10 000 tretmana za njegu lica. Svoje znanje koristi na blogovima o mitovima o koži i poprsju na svom Instagramu od 2016. godine.
