Pregled
Piling je postupak uklanjanja mrtvih stanica kože s površine kože pomoću kemijske, zrnaste tvari ili alata za piling.
Vaša koža prirodno izbacuje mrtve stanice kože kako bi stvorila mjesta za nove stanice svakih 30 dana.
Ponekad se mrtve stanice ne bacaju u potpunosti. To može rezultirati suhim, ljuskavim mrljama i začepljenim porama. Piling vam može pomoći spriječiti ovo.
Niste sigurni odakle početi? Čitajte dalje da biste saznali više o prednostima, razlikama između fizikalnog i kemijskog pilinga, u kojem tipu kože dolazi i još mnogo toga.
Kako piling koristi vašoj koži?
Piling može poboljšati izgled vaše kože na nekoliko načina.
Prema Američkoj akademiji za dermatologiju, piling može vašu kožu učiniti svjetlijom i poboljšati učinkovitost lokalnih proizvoda za njegu kože pojačavanjem apsorpcije.
Redoviti piling također može pomoći u sprječavanju začepljenja pora, što rezultira manjim izbijanjem.
Dugotrajni piling može povećati proizvodnju kolagena. Kolagen je ključan za blistavu, živahnu kožu. Protein također potiče elastičnost kože, umanjujući pojavu finih bora i s tim povezanog opuštanja.
Što očekivati od fizičkog pilinga
Bilo koji proizvod ili metoda za piling koji zahtijeva ručno ribanje ili trljanje pada poznat je kao fizički piling.
Možda već koristite fizički piling - pilingi za čišćenje, četke za tijelo i lufe sve su uobičajene metode.
Najveća prednost fizičkog pilinga je jednostavnost pristupa. To možete učiniti kod kuće sa samo krpom od muslina ili pilingom "uradi sam" (uradi sam). Također nudi trenutne rezultate.
Ako se izvede pogrešno, fizički piling ponekad može iritirati vašu kožu i može rezultirati transepidermalnim gubitkom vode. Slijeđenje s vlažnim uljem ili serumom može smanjiti iritaciju i zadržati vlagu.
Materijali
Možete odabrati nekoliko abrazivnih materijala za ručno piling, uključujući:
- pilingi za čišćenje
- piling rukavice
- suhe četke
- lufe
- plavac
- valjci za mikroiglice ili mikro derme
Uradi sam pilinge
Vjerojatno već imate sve sastojke koji su vam potrebni za izradu učinkovitog pilinga u vašoj kuhinji.
Na primjer, šećer i mlijeko sadrže kiseline koje mogu pomoći u pilingu kože. Kada se lokalno koristi, kava može ponuditi zaštitna antioksidativna svojstva i pospješiti proizvodnju kolagena. Istraživanja također pokazuju da manuka med može pomoći u zacjeljivanju rana.
Želite ga isprobati? Evo dva jednostavna DIY recepta za piling za vaše lice i tijelo.
Café au lait piling za lice
Što će vam trebati:
- ½ šalica taloga kave
- 1 šalica smeđeg šećera
- 2 žličice. mlijeko ili mlaćenica
- 1 žličica med
Što učiniti:
- Dodajte sve sastojke u hermetički zatvorenu posudu i dobro promiješajte.
- Lagano poprskajte lice vodom ili navlažite lice maglom u spreju.
- Premažite piling po licu i vratu, izbjegavajući oči.
- Nakvasite ruke i kružnim pokretima počnite lagano utrljavati smjesu u kožu. Nastavite 3-4 minute.
- Isperite mlakom vodom i osušite.
- Preostali piling čuvajte u hladnjaku.
Piling za tijelo od smeđeg šećera
Što će vam trebati:
- ½ šalice kokosovog ulja
- ¼ šalica meda
- ½ šalica smeđeg šećera
- 3 žlice. mljevene zobene pahuljice
Što učiniti:
- Pomiješajte kokosovo ulje i med.
- Dodajte smeđi šećer i zobene pahuljice. Miješajte dok vam ne ostane gusta pasta.
- Nakon vlaženja kože, nježno utrljajte smjesu po tijelu.
- Isperite i osušite.
Kako odabrati proizvode
Opcije bez recepta (OTC) su bezbrojne. Postoje pilingi za vaše lice, tijelo i stopala. Također možete pronaći opcije za različite tipove kože.
Evo nekoliko stvari koje morate imati na umu prilikom odabira proizvoda:
- Provjerite opseg. Nikada ne biste trebali koristiti piling namijenjen vašem tijelu na licu. Pilingi za tijelo uglavnom su oštriji i mogu pokidati osjetljivo tkivo lica.
- Koristite po jedan proizvod. Iako je možda primamljivo kupiti čitav set proizvoda, istovremeno ne biste trebali koristiti više od jednog pilinga. Korištenje više proizvoda za piling na istom području kože može oštetiti kožu i rezultirati neželjenim nuspojavama.
- Isključite proizvode. Možda ćete trebati proći kroz različite proizvode jer se potrebe za njegu kože mijenjaju. Na primjer: Ako se vaša koža postala masna, razmislite o upotrebi proizvoda s ugljenom.
Što očekivati od kemijskog pilinga
Ova metoda koristi različite kemikalije, uključujući hidroksi kiseline i retinol, s enzimima za obnavljanje kože.
Iako DIY i OTC pilingi mogu poboljšati izgled vaše kože, kemijski piling može ponuditi dramatičnije rezultate.
Kao i kod fizikalnog pilinga, kemijski piling može iritirati kožu ako se radi pogrešno. Ako niste sigurni kako kemijski proizvod uključiti u svoju rutinu, potražite smjernice dermatologa ili drugog zdravstvenog radnika.
Alfa hidroksi kiseline (AHA)
AHA su skupina kiselina topivih u vodi koje se obično dobivaju iz slatkog voća. Popularni AHA uključuju:
- glikolna kiselina, koja dolazi iz šećerne trske
- mliječna kiselina koja se nalazi u mlijeku i ukiseljenom povrću
- limunska kiselina, koja se nalazi u agrumima
- vinska kiselina, iz grožđa
- jabučna kiselina, koja se nalazi u jabukama
Te kiseline pomažu ljuštiti površinu kože tako da nove, ravnomjernije pigmentirane stanice kože mogu generirati i zauzeti njihovo mjesto.
Ovisno o vrsti, AHA također mogu pomoći kod:
- blaga hiperpigmentacija poput staračkih pjega, melazme i ožiljaka
- proširene pore
- fine linije i površinske bore
- neujednačen ton kože
Beta hidroksi kiseline (BHA)
S druge strane, BHA su topljivi u ulju. Te kiseline duboko ulaze u folikule dlake kako bi isušile suvišna ulja i mrtve stanice kože kako bi vam začepile pore.
Zbog toga se BHA proizvodi prvenstveno koriste za liječenje akni i oštećenja od sunca.
Salicilna kiselina je najčešći BHA. Poznat je kao liječenje akni, ali također može pomoći u smirivanju općeg crvenila i upala.
Retinoidi
Retinoidi su vrsta lijekova izvedenih iz vitamina A. Koriste se za smirivanje kože oštećene suncem, minimaliziranje znakova starenja i liječenje akni.
Djeluju štiteći vašu kožu od slobodnih radikala i promičući proizvodnju kolagena.
Dostupno je nekoliko lokalnih retinoida, uključujući:
- retinol
- adapalen
- alitretinoin
- tretinoin
- beksaroten
- tazaroten
Retinoidi se razlikuju u koncentraciji. Ako opcije bez recepta ne rade, razgovarajte s dermatologom. Možda će moći propisati jaču formulu.
Što najbolje odgovara mom tipu kože?
Odabir prave tehnike pilinga za vaš tip kože umanjit će rizik od iritacije i pomoći vam u postizanju najboljeg mogućeg rezultata.
Osjetljiv
Ako vaša koža općenito peče ili je na drugi način nadražena nakon upotrebe novih proizvoda, smatra se osjetljivom. BHA su obično manje iritantni od ostalih kemijskih ili fizikalnih pilinga.
U nekim je slučajevima osjetljiva koža simptom osnovnog stanja. Uvijek trebate razgovarati s dermatologom ili drugim zdravstvenim radnikom prije upotrebe novih proizvoda ako imate stanja poput ekcema i rozaceje.
Normalan
Uobičajena koža je bistra i nije je lako nadražiti. Mnogi ljudi koji imaju "normalnu" kožu otkrivaju da mogu isprobati bilo koju tehniku ili proizvod za piling bez da imaju negativne učinke. U konačnici se svodi na osobne preferencije.
Suho
Suha koža je perutava ili gruba. AHA poput glikolne kiseline mogu se probiti kroz površinski sloj kože, omogućujući vašoj hidratantnoj kremi da učinkovitije hidratizira vaše nove stanice kože.
Masna
Masna koža djeluje sjajno i osjeća se masno. Osobe s masnom kožom često mogu koristiti jače kemijske i fizikalne pilinge, poput motoriziranih četkica. Kupovna trgovina i piling za kućne radinosti također mogu biti dobra opcija.
Kombinacija
Kombiniranu kožu karakterizira mješavina masnih i suhih dijelova. Trebali biste se usredotočiti na svako područje pojedinačno i prema potrebi mijenjati proizvode.
Na primjer, možda ćete jedan dan moći koristiti kemijski piling ili piling na masnim površinama, a sljedeći dan AHA na niskoj razini.
Sklono aknama
Ako ste skloni pucanju ili imate blage do umjerene akne, potražite proizvode koji sadrže retinoide, salicilnu kiselinu ili glikolnu kiselinu.
Uobičajena pitanja
Evo odgovora na neka uobičajena pitanja o pilingu.
Kada trebam piling?
Sve se svodi na osobne preferencije i vašu dnevnu rutinu.
Na primjer, ako vam ujutro koža izgleda dosadno, piling prije nego što započnete dan može biti koristan. S druge strane, piling noću može vam pomoći ukloniti ostatke šminke ili drugih ostataka.
Ako medicinski proizvod koristite za stanje kože, trebate razdvojiti vrijeme između tog proizvoda i pilinga.
Izbjegavajte piling ako na koži imate posjekotine ili otvorene rane.
Koliko često trebam pilingirati?
Ako imate masnu kožu, možete pilingirati onoliko često koliko je potrebno. To može biti svakodnevno, svaki drugi dan ili rjeđe.
Za sve ostale tipove kože, piling kod kuće trebali biste ograničiti na jedan ili dva puta tjedno.
Što učiniti ako imam lošu reakciju?
Ako je moguće, isperite uvredljivi proizvod sa kože vodom vode sobne temperature i blagim sredstvom za čišćenje.
Trebali biste izbjegavati korištenje šminke ili drugih proizvoda na tom području dok se iritacija ne ukloni.
Uzimanje OTC antihistaminika može pomoći u ublažavanju crvenila i svrbeža.
Potražite hitnu medicinsku pomoć ako se počnu javljati ozbiljni simptomi alergijske reakcije. Ovo uključuje:
- otežano disanje
- oticanje jezika, grla ili lica
- stezanje u plućima
- bol u prsima
Kakva je stvar s mikrokuglicama?
Nekada su mikrokuglice bile glavni sastojak pilinga. Nakon mnogo rasprava, mnoge su države zabranile upotrebu mikrokuglica jer se spuštaju u odvod i zagađuju opskrbu vodom.
Ako na policama vidite proizvod s mikrokuglicama, nastavite tražiti. Postoje i drugi načini za učinkovito piling kože.
Mogu li koristiti proizvod specifičan za tijelo na licu i obrnuto?
Ne biste trebali. Pilingi i drugi proizvodi za piling dizajnirani za vaše tijelo obično su agresivniji od proizvoda dizajniranih za vaše lice.
Tkivo vašeg lica je nježnije od, recimo, kože na rukama i nogama. Korištenje takvog proizvoda na licu može rezultirati posjekotinama i drugim iritacijama.
Korištenje pilinga lica na tijelu vjerojatno neće naštetiti, ali formula možda neće biti dovoljno jaka da postigne rezultate koje tražite.
Trebam li razmisliti o profesionalnom pilingu?
To ovisi o vašim individualnim potrebama za njegom kože i onome što se nadate izvući iz pilinga. Ovlašteni dermatolog može vam pomoći odabrati najbolju metodu ili proizvod za vašu kožu.
Profesionalne metode pilinga uključuju:
- Pilinge za tijelo. Profesionalni piling obično sadrži različite materijale od OTC verzija.
- Kemijski pilinzi. Ključna razlika između kućnog i profesionalnog pilinga je koncentracija kiseline. Profesionalni pilingi su jači i mogu se koristiti zajedno s drugim temama na recept za maksimalan učinak.
- Dermaplaning. Vaš će pružatelj koristiti oštricu skalpela za uklanjanje mrtve kože i dječjih dlačica s lica i vrata.
- Mikrodermabrazija. Vaš će pružatelj koristiti fine kristale ili poseban alat s grubim vrhom za piling kože i vakuumom za uklanjanje mrtvih stanica kože.
Donja linija
Hoćete li se držati DIY pilinga, odlučiti za OTC proizvode ili potražiti profesionalne tretmane u konačnici ovisi o vašim individualnim potrebama za njegu kože.
Ako imate osnovno stanje njege kože ili niste sigurni odakle započeti, dogovorite sastanak s dermatologom ili drugim zdravstvenim radnikom.
Mogu vas provesti kroz vaše mogućnosti i pomoći vam da razvijete rutinu njege kože koja odgovara vašim individualnim ciljevima i načinu života.
