Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Sjećate se kad ste bili dijete, i bilo koji stari jastuk bi bio dobar? Nažalost, kako starimo, naša tijela postaju pomalo izbirljivija u pogledu vrste jastuka koja nam je potrebna za dobar noćni odmor.
U mnogim slučajevima, kako starite, vaš položaj spavanja određuje vrstu jastuka koja je najudobnija i pruža potporu. A ako spavate straga, potreban vam je jastuk koji omogućuje pravilno poravnanje kralježnice, udobnost i odgovarajuću potporu za glavu i vrat.
Ako niste sigurni koja vrsta jastuka najbolje odgovara vama, zaokružili smo osam najboljih jastuka za naslonjače koji će vam pomoći u potrazi za pronalaženjem pravog.
Kako smo izabrali
Pri odabiru najboljih jastuka za stražnje pragove uzeli smo u obzir mnoge kriterije. Na primjer, uzeli smo u obzir:
- specifične značajke poput čvrstoće, potkrovlja, prilagodljivosti i kvalitete materijala
- preporuke dvaju stručnjaka koji liječe pacijente s bolovima u vratu i leđima i koji svojim pacijentima često preporučuju jastuke na temelju položaja spavanja
- recenzije korisnika i povratne informacije kupaca
- kako se lako čisti svaki jastuk (i presvlaku i sam jastuk)
Riječ o cijenama
- $ = ispod 60 $
- $$ = $61–$80
- $$$ = preko 80 $
Cijene jastuka razlikuju se ovisno o punjenju i marki. Većina jastuka dolazi u standardnim, queen i king size veličinama. Cijenu smo temeljili na standardnoj veličini jastuka.
Specijalistički jastuci koštat će vas više od standardnog jastuka koji podignete u robnoj kući. Zbog toga smo uključili niz izbora.
Najbolje ocijenjeni jastuk za naslonjače
Coop Kućna roba
- Cijena: $
- Fil: Memorijska pjena
Ključne značajke: Pristupačan je, prilagodljiv i ima obilje pozitivnih recenzija kupaca - samo nekoliko razloga zašto Coop Home Goods smatramo najbolje ocijenjenim jastukom za naslonjače.
Čini se da ovaj jastuk dobro djeluje svima koji traže ravnotežu mekane i čvrste, s dovoljno podrške za poticanje pravilnog držanja. Uz to, budući da je potpuno prilagodljiv, vi kontrolirate potkrovlje i visinu. Jednostavno dodajte ili uklonite pjenu kako biste utvrdili što vam najbolje odgovara.
Ovaj vrhunski izbor također je hipoalergen i otporan na grinje. I dolazi s jamstvom od 100 noćenja. Ako niste zadovoljni, obratite se korisničkoj službi za puni povrat novca, bez postavljanja pitanja.
Razmatranja: Neki kupci izvještavaju da jastuk spava vruće. Također, možda ga želite pustiti da malo odstoji prije nego što ga bacite na krevet. Ovaj jastuk može imati miris kad prvi put izađe iz pakiranja.
Kupite jastuk za kućnu robu Coop putem interneta.
Najbolji jastuk protiv bolova u vratu
Sunčani jastuci Kiropraktički jastuk za vrat
- Cijena: $
- Ispunjavanje: Poliester i potporni stup ispunjen sjemenkama lana
Ključne značajke: Jastuk za kiropraktiku za vrat Sunčane jastuke pruža spavačima udobnu potporu u cervikalnom području što, prema mišljeno-koštanim stručnjacima, može pomoći u ublažavanju bolova u vratu.
Dr. Allen Conrad, BS, DC, CSCS, iz Centra za kiropraktiku okruga Montgomery objašnjava da ova opcija mekog jastuka sadrži sjemenke lana koje se konturiraju na vašem vratu i pomažu u sprječavanju grčenja vrata kad se probudite. Ovo je korisno za ljude s izuzetno osjetljivim bolovima u vratu. Uz to, djeluje i na stražnje i na bočne pragove.
Dostupan u tri veličine, ovaj jastuk može primiti opseg vrata od 12 do 20 inča. Mali jastuk djeluje na vratove od opsega od 12 do 14 inča, srednji na 15 do 17 inča, a veliki na 18 do 20 inča.
Razmatranja: Ovaj jastuk je kompaktan. Čak i veća veličina više sliči na putni jastuk, pa vam možda neće biti po volji ako više volite veće ili prevelike jastuke.
Kupite Jastuk za kiropraktiku za vrat Sunčane jastuke putem interneta.
Najbolji jastuk za spavače na leđima i trbuhu
TEMPUR-Simfonijski jastuk
- Cijena: $$
- Fil: Memorijska pjena
Ključne značajke: Ako imate tendenciju spavanja na leđima i trbuhu, jastuk TEMPUR-Symphony s dvostranim dizajnom dostojan je suparnik. Za naslonjače, jastuk pruža dodatnu potporu za glavu, vrat i ramena, uz blagi luk na bočnoj strani naslona za spavanje. Preokrenite ga, a spavači u trbuhu cijenit će ravniju, tradicionalniju stranu jastuka.
Prema kupcima, ima srednje čvrst osjećaj, a također je hladniji od ostalih jastuka s memorijskom pjenom.
Razmatranja: Ovaj je jastuk na višem kraju cjenovnog spektra. Također, dolazi samo u standardnoj veličini: 24 ″ x 17 ″ i 5 ″ debljine. Osim toga, možete prati samo pokrivač, a ne i jastuk.
Kupite TEMPUR-Symphony jastuk putem interneta.
Najbolji jastuk za dolje
Jastuk Riley Home Down
- Cijena: $$$
- Ispuna: 750 punjenja bijelo dolje
Ključne značajke: Ako tražite udoban jastuk za punjenje od 100 posto koji također nudi dobru potporu vratu, Riley Home Jastuk za dolje možda baš odgovara.
Dostupan je u plišanoj i čvrstoj gustoći, ovaj pahuljasti jastuk koji se može prati u stroju ispunjen je puhom koji nosi certifikat Responsible Down Standard. To znači da slijedi stroge standarde kako bi se osiguralo humano postupanje sa životinjama i najkvalitetniji puh.
Ako spavate straga, preporučuje se da se odlučite za gustoću pliša. To će vam omogućiti da utonete u jastuk, ali i dalje osjećate potporu u vratu.
Razmatranja: Ovaj jastuk je skuplji od mnogih drugih jastuka za spavanje, ali dolazi s petogodišnjim jamstvom.
Kupite Riley Home Jastuk putem interneta.
Najbolji čvrsti jastuk s potporom za vrat
D-Core jastuk za vrata maternice
- Cijena: $
- Ispunjavanje: Ispunjavanje poliesterskim vlaknima
Ključne značajke: Ako ste ležerni spavač koji traži čvrsti jastuk koji bi podržao vratnu zakrivljenost vrata, D-Core jastuk za podršku cerviksa treba uzeti u obzir.
"Stražnjim pragovima potreban je jastuk koji čvrsto pritiska vratnu krivulju bez guranja vrata u nagnuti naprijed položaj", kaže dr. Gil Kentof, osnivač dr. Gil Centra za ublažavanje bolova u leđima, vratu i kroničnom bolu. Cervikalni kolut ovog jastuka ima sposobnost udobnog držanja glave i vraćanja pravilne zakrivljenosti kralježnice.
Razmatranja: Vašem će tijelu možda trebati vremena da se prilagodi ovom jastuku, pa je najbolje polako olakšati upotrebu. Dobra vijest je da možete birati između dvije mogućnosti cervikalne role: Manji kolut idealan je ako tek počinjete koristiti jastuk ili vam je potrebna manja podrška, a veći kolut pruža maksimalnu potporu.
Kupite D-Core jastuk za vrata maternice putem interneta.
Najbolji klinasti jastuk
Helix klinasti jastuk
- Cijena: $$$
- Ispunite: Sloj memorijske pjene gela i poliuretanska pjena
Ključne značajke: Spavanje na klinastom jastuku možda će se trebati naviknuti, ali nasloni za spavanje koji su prekidač zanosili prednostima. Prema kupcima, neke od prednosti uključuju manje bolova u vratu i leđima, manje hrkanja i manje napadaja refluksa kiseline noću.
Klinasti jastuk Helix srednje je čvrst klin koji nudi 10 inča potpore i sloj hladne gel memorijske pjene. Uz to dolazi s probnim snom od 100 noćenja.
Razmatranja: Klinasti jastuk nije za svakoga. Mnogi ih koriste samo za čitanje ili gledanje televizije, ali ako osjetite apneju u snu, hrkanje, gastroezofagealnu refluksnu bolest (GERB) ili bol u vratu, možda biste trebali razmisliti o tome.
Kupite Helix klinasti jastuk putem interneta.
Najbolji jastuk od memorijske pjene
WonderSleep Premium podesivi jastuci za potkrovlje
- Cijena: $
- Fil: Memorijska pjena
Ključne značajke: Jastuk WonderSleep Premium potpuno je prilagodljiv i dizajniran da poboljša vaše držanje spavanja. Ispunjen 100-postotnom sjeckanom memorijskom pjenom i zamotan u prozračnu navlaku, WonderSleep vam daje kontrolu nad čvrstinom. Za čvršći jastuk jednostavno dodajte pjenu. Da biste smanjili čvrstoću, uklanjajte pjenasti ispun dok ne pronađete pravu potporu za leđa i vrat.
Također dolazi s materijalom koji ostaje hladan i prozračnom navlakom koja vam pomaže da se rashladite. Uz to, dobivate dva jastuka, što WonderSleep čini pristupačnom opcijom za parove.
Razmatranja: Jastuci obično imaju miris, pa budite spremni pustiti ih da dišu prije upotrebe.
Kupite WonderSleep Premium podesivi jastuk putem interneta.
Najbolji srednje čvrst jastuk
Jastuk za padobranski padobran
- Cijena: $$$
- Ispuna: 750 snaga punjenja, bijeli bijeli dolje
Ključne značajke: Jastuk za padobranske padove dobro funkcionira za spavače na leđima koji vole srednje čvrst jastuk koji nudi potporu vratu, ali ipak ima prozračan, kvalitetan osjećaj.
Jastuk dolazi u tri gustoće: mekan, srednji i čvrst, što vam omogućuje odabir stila spavanja. Preporučuje se da se stražnji pragovi odluče za srednju gustoću. Kupci hvale jastuk zbog njegove sposobnosti da održi oblik nakon upotrebe, kao i koliko jastuk hladno spava. Padobranski jastuk nosi certifikat Responsible Down Standard.
Razmatranja: Puh nije za svakoga jer je često skuplji i ne zadržava oblik kao memorijska pjena. Ako odaberete standardnu veličinu, nemojte se iznenaditi ako se osjeća nešto manjim od tipičnog jastuka standardne veličine.
Kupite jastuk za padobranski pad putem interneta.
Kako odabrati
Kada odabirete udoban, ali podržavajući jastuk za spavanje na leđima, dr. Kentof kaže da je ključno pronaći jastuk koji pruža čvrstu potporu cervikalnoj krivulji vašeg vrata.
"Jastuk bi se trebao utisnuti u vašu cervikalnu krivulju, ali ne uzrokovati da vam vrat strši naprijed", kaže on.
Ako je jastuk pregust, glava će vam biti neprirodno prisiljena prema gore. A ako je jastuk pretanak, glava vam se može spustiti ispod ramena, što može dovesti do bolova u vratu ili leđima.
Pokušajte odabrati jastuk koji drži glavu i vrat u neutralnom položaju i sprječava naginjanje u bilo kojem smjeru.
Jastuci za stražnje pragove mogu biti prikladni i za bočne pragove, pa ako se prebacujete između dva položaja, potražite dizajn koji podržava kretanje s leđa na bok.
Također ćete htjeti razmotriti ispunjavanje. Svaka vrsta punjenja ima drugačiji osjećaj i konzistenciju. Znajući koja je vrsta punjenja najugodnija za vas pomoći će vam da donesete ispravnu odluku.
Neki jastuci dolaze s ograničenim jamstvom, a najčešće je 1 godina. Ako trošite puno novca na jastuk, jamstvo bi moglo biti važan čimbenik koji morate imati na umu. Ako niste sigurni u vrstu jastuka koji će vam odgovarati, odlučite se za marke koje nude politiku povrata. Mnogi dolaze sa suđenjem od 30 do 100 dana.
Donja linija
Ako spavate straga, dizajn vašeg jastuka može imati velik utjecaj na kvalitetu vašeg sna. To također može utjecati na osjećaj vašeg vrata, ramena i leđa ujutro.
Uz to, jastuk s odgovarajućom količinom potpore za vrat i glavu može smanjiti hrkanje i refluks kiseline.
Leđnim pragovima potreban je jastuk koji omogućuje pravilno poravnanje kralježnice držeći glavu i vrat u neutralnom položaju.
Obratite pažnju na različite vrste ispuna kako biste utvrdili koji vam najbolje odgovara. Također, pažljivo zabilježite pravila povratka kako biste bili sigurni da možete vratiti jastuk ako vam ne odgovara.
-stretch---the-most-common-mistake-in-the-best-shoulder-stretch.jpg)
.jpg)
