Za svaku osobu koja vam kaže da je dojenje prikladan, cjenovno prihvatljiv i lijep način hranjenja vaše bebe, postoji netko tko ima problema s dojenjem: ispucale i krvareće bradavice, bolni napadi mastitisa i napuhane dojke tako jake i natečene da osjeća kao da ste privezali dvije gromade u šalice grudnjaka za njegu. Jao!
Srećom, mnogi od ovih problema s dojenjem mogu se otkloniti kod kuće, barem kao prva linija obrane. (Možda ćete se kad-tad morati uputiti u liječničku ordinaciju, ali doći ćemo do toga.)
Listovi kupusa jedan su od najpopularnijih tretmana kod kuće kod dojenja. Primalje i savjetnici za dojenje već desetljećima preporučuju ovaj lijek.
Iako zvuči čudno, čini se da ima određenu osnovu u znanosti: Zbog određenih biljnih spojeva koji se nalaze u kupusu, lišće može imati protuupalni učinak na tkivo dojke kada se nanese izravno na vašu kožu.
Evo vodiča za sve načine na koje lišće kupusa možete riješiti u problemima s dojenjem, uključujući mastitis, natečenost i odvikavanje.
Korištenje lišća kupusa za mastitis
Spuštenih ruku, jedna od najbolnijih komplikacija dojenja je mastitis, upala i infekcija tkiva dojke. Mastitis često uzrokuju bakterije koje ulaze kroz ispucale bradavice, ali može biti uzrokovano predugim odmakom između hranjenja ili neispražnjenjem dojki u potpunosti.
Mastitis uzrokuje hrpu neugodnih simptoma sličnih gripi, kao i crvenilo i bolno oticanje dojke. Budući da je mastitis bakterijska infekcija, obično zahtijeva antibiotsko liječenje, ali lišće kupusa može se upotrijebiti za ublažavanje bolova i oteklina kod kuće, bilo dok čekate da posjetite svog liječnika ili dok čekate da antibiotici krenu.
Studija iz 2015. sugerira da primjena ohlađenog lišća kupusa na natečene grudi pruža sličnu količinu ublažavanja boli kao vrući oblog.
Evo točno kako koristiti listove kupusa za ublažavanje simptoma mastitisa:
- Očistite, osušite i ohladite nekoliko listova kupusa za svaku dojku koju želite liječiti. (Ne morate liječiti obje dojke istodobno ili uopće, ako je jedna više ili manje pogođena drugom.)
- Za udobnost i fleksibilnost možda ćete htjeti ukloniti ili omekšati tvrdu žilu svakog lista ili izrezati listove na velike dijelove.
- Stavite lišće kupusa na grudi, pokrivajući cijelu površinu grudi. Bradavice biste trebali držati ogoljenima, pogotovo ako su bolne, ispucale ili krvare. (Koristite kremu od lanolina ako vašim bradavicama treba dodatni TLC.)
- Držite listove kupusa na grudima ili preko njih navucite opušteni grudnjak kako se ne bi kretali.
- Nakon što se listovi kupusa počnu osjećati toplo ili je prošlo 20 minuta, uklonite ih.
- Bacite listove kupusa. Ako želite, nježno operite grudi. Nemojte ponovno koristiti iste listove ako kasnije ponovite tretman.
Ako se ne odbijate, ovaj tretman možete koristiti 20 minuta tri puta dnevno, ali ne i češće - prekomjerna upotreba lišća kupusa može dovesti do smanjenja opskrbe mlijekom (o tome kasnije!).
Zapamtite, lišće kupusa može ublažiti simptome, ali neće izliječiti vašu infekciju. Ako mislite da imate mastitis i imate vrućicu, zimicu ili bolove u tijelu, nazovite svog liječnika što prije.
Korištenje lišća kupusa za nabiranje
Napuhavanje dojki toliko je neugodno da može biti teško čak i razmišljati ispravno. Iako natečenost obično nestane sama od sebe nakon dan-dva, nitko vam ne bi zamjerio što u međuvremenu trebate neko olakšanje.
Pregled studija iz 2012. podržava ideju da su listovi kupusa pouzdan način da pronađete olakšanje koje vam treba. Pregledom je utvrđeno da upotreba lišća kupusa smanjuje bol i tvrdoću napuhalih dojki i olakšava ljudima da dulje nastave dojiti.
Kad koristite lišće kupusa za smirivanje otoka i nelagode zbog natezanja, želite imati na umu jednu važnu stvar: čim počnete osjećati olakšanje, prestanite primjenjivati lišće kupusa. Budući da je ovo lijek koji također može presušiti opskrbu mlijekom (odnosno odvikavanjem, do kojeg ćemo doći sljedeći), slučajno biste mogli smanjiti opskrbu ako ih nastavite upotrebljavati nakon što su radili na smanjenju otoka.
Da biste koristili lišće kupusa za natezanje, slijedite gore navedene korake za liječenje mastitisa.
Nakon što ste odbacili lišće kupusa, pregledajte dojke kako se osjećaju. Je li se oteklina ili bol uopće smanjila? Ako je to slučaj, nemojte ponavljati postupak - imajte na umu da nastavak upotrebe lišća kupusa nakon što se napuhavanje riješi može prouzročiti smanjenje opskrbe mlijekom.
Ako vam je i dalje neugodno, tretman se može koristiti dva ili tri puta dnevno dok i dalje traje napuhavanje.
Očito je da ovaj tretman može ili ne mora raditi za vas; svi su različiti. Mnogi ljudi primijete poboljšanje napuhavanja u roku od nekoliko sati nakon što su počeli koristiti kupusove listove.
Korištenje lišća kupusa za odvikavanje
Mnogo je različitih razloga za odvikavanje djeteta; idealno bi bilo da se postupak radi postupno, ali ponekad to nije moguće. Možda biste željeli pokušati koristiti kupusove listove da biste ga ubrzali ili se osjećali ugodnije dok čekate da vam se ponuda smanji.
Postupak korištenja lišća kupusa za odvikavanje isti je kao i za mastitis i natečenost, ali ne trebate toliko brinuti o vremenu i učestalosti. Možete ostavljati lišće kupusa na dojkama dok listovi ne počnu venuti (umjesto da traje najviše 20 minuta), a tretman možete ponavljati koliko god puta dnevno želite.
Nema ograničenja korištenja lišća kupusa ako je cilj isušiti vašu opskrbu mlijekom. Još uvijek može potrajati nekoliko dana dok mlijeko ne presuši ovom metodom. Također možete pokušati dodati i druge lijekove kod kuće, poput biljnih pripravaka ili lijekova, zajedno s lišćem kupusa za pomoć u odvikavanju.
Mogu li jesti kupus dok dojim?
Kupus se loše slaže kao hrana koja nije dojenje. Budući da je riječ o krstastom povrću - što znači da vas može učiniti plinovitim - neki pružatelji zdravstvenih usluga savjetuju dojiljama da ga izbjegavaju jesti, tako da i vaše dijete ne bude plinovito (i hej, nitko želi plinovitu bebu).
Ali nema dokaza da kada majke jedu plinovitu hranu, ti se plinoviti učinci prenose na bebu. Zapravo, studija iz 2017. godine tvrdi suprotno: istraživači objašnjavaju da plin i vlakna u majčinom crijevu to čine ne prelazite u majčino mlijeko, tako da nema šanse da će vaša zdjela juhe od kupusa učiniti vašu bebu plinovitom. (Mit: uhićen.)
Ne postoji određeni razlog da jedete kupus dok dojite - to vam ne pomaže na nikakav jedinstven način, ali sigurno ni ne šteti. Unatoč činjenici da izgleda nekako neupečatljivo, kupus je zapravo krcat hranjivim sastojcima koji dojiljama trebaju da bi ostale zdrave, poput vitamina K i C i folata.
Kada razgovarati sa svojim liječnikom
Ako ste cijelu stvar "zalijepiti lišće kupusa na grudima kako biste pomogli u dojenju" odbacili kao urbanu legendu, razmislite još jednom: Žene to čine s razlogom oduvijek!
Korištenje lišća kupusa može smanjiti bol i upalu povezanu s mastitisom i natečenjima, a može i ubrzati proces odvikavanja.
To je rekao, ako kupus lišće nemojte ublažite bilo kakve probleme s dojenjem, razgovarajte sa svojim liječnikom - pogotovo ako imate znakove mastitisa koji ne nestaju kod kućnog liječenja, poput vrućice, bolova, jeze ili tjelesnih bolova.
Listovi kupusa mogu pomoći kod upale, ali ako imate infekciju, morat ćete dobiti odgovarajuću medicinsku njegu.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
