Vrtoglavica se odnosi na vrstu vrtoglavice koja vam daje osjećaj da se vrtite vi ili svijet oko vas. To nije medicinsko stanje već simptom drugih stanja koja se kreću od virusnih infekcija do stvaranja kristala kalcijevog karbonata u vašem unutarnjem uhu.
Oko 5 posto odraslih Amerikanaca osjeća vrtoglavicu, a mnogi je ljudi primijete kad se osjećaju pod stresom ili tjeskobom. Iako stres izravno ne uzrokuje vrtoglavicu, on može pridonijeti disfunkciji dijela vašeg unutarnjeg uha koji kontrolira ravnotežu, koji se naziva vaš vestibularni sustav.
Ispitajmo kako stres i tjeskoba doprinose vrtoglavici. Također ćemo se osvrnuti na druga stanja koja uzrokuju vrtoglavicu i kada biste trebali posjetiti liječnika.
Može li stres izazvati vrtoglavicu i druge simptome vrtoglavice?
Stres i anksioznost mogu doprinijeti disfunkciji vašeg vestibularnog sustava. Vrtoglavica ili vrtoglavica mogu se pojaviti ako je bilo koji dio ovog sustava oslabljen.
Vestibularni sustav
U oko 85 posto slučajeva uzrok vrtoglavice potječe iz vestibularnog sustava.
Vaš se vestibularni sustav odnosi na organ u vašem unutarnjem uhu koji kontrolira vašu ravnotežu. Sastoji se od tri kanala u obliku polukruga ispunjena tekućinom i sitnim dlačicama.
Dok okrećete glavu, dlačice mogu otkriti u kojem se smjeru tekućina kreće, a vaš mozak pomoću tih podataka može odrediti u kojem je smjeru okrenuta vaša glava.
Ispod ovih kanala nalaze se dva slična organa koja se nazivaju utrikula i vrećica, a koja su također ispunjena tekućinom i dlačicama te otkrivaju ubrzanje. Informacije iz oba skupa organa šalju se u vaš mozak putem vestibularnog živca.
Stres i vrtoglavica
Povišene razine hormona stresa, uključujući kortizol, mogu negativno utjecati na prijenos živčanih informacija iz vašeg vestibularnog sustava u mozak. Smatra se da ti hormoni mogu poremetiti ionske kanale u živcima i neurotransmisiju u mozgu.
Vaše tijelo također oslobađa druge kemikalije, uključujući histamin i neurosteroide, kada ste pod stresom, a koje mogu neizravno oslabiti neurotransmisiju između vašeg vestibularnog sustava i mozga.
Anksioznost i vrtoglavica
Kad se kronično osjećate tjeskobno, razina kortizola i drugih hormona stresa u tijelu ostaje povišena i negativno utječe na vaš vestibularni sustav.
Retrospektivno istraživanje iz 2016. godine promatralo je 7750 osoba s anksioznim poremećajem i jednak broj ljudi bez njega.
Nakon 9 godina praćenja sudionika, istraživači su otkrili da je kod osoba s poremećajima anksioznosti 2,17 puta veća vjerojatnost da će razviti dobroćudnu paroksizmalnu pozicijsku vrtoglavicu (BPPV), najčešći tip vrtoglavice, od osoba bez anksioznih poremećaja.
Neki ljudi mogu doživjeti iznenadnu vrtoglavicu kad se suoče s pokretačem tjeskobe. Na primjer, netko s socijalnom anksioznošću može osjetiti vrtoglavicu kad bude prisiljen biti u prenatrpanoj sobi ili će nervozni vozač početi vidjeti svijet kako se okreće dok se kreće kroz gust promet.
Anksioznost i vrtoglavica mogu imati i suprotan odnos. Stimulacija vestibularnog sustava i briga zbog vrtoglavice mogu uzrokovati tjeskobu.
Uobičajeni znakovi vrtoglavice
Pojmovi vrtoglavica i vrtoglavica često se koriste naizmjenično. Međutim, vrtoglavica se odnosi na općeniti osjećaj izvan ravnoteže. Vrtoglavica je specifična vrsta vrtoglavice zbog koje se osjećate kao da se vi ili vaša okolina vrtite kad nisu.
Uobičajeni simptomi koji često prate vrtoglavicu ili vrtoglavicu uključuju:
- nestabilnost
- lakomislenost
- slabost
- glavobolje
- mučnina
- povraćanje
- zujanje u ušima
- problemi sa sluhom
- loša koordinacija
- otežano viđenje tijekom kretanja
- abnormalni pokreti očiju
Kako spriječiti vrtoglavicu koju donosi stres
Najbolji način da spriječite vrtoglavicu izazvanu stresom je pokušati smanjiti stres u svom životu. Možda ćete pronaći sljedeće metode koje vam mogu pomoći u ublažavanju stresa:
- slušajući smirujuću glazbu
- zakazivanje vremena za stvari koje vas nasmijavaju
- meditacija
- lagana vježba
- razgovor o stresnoj situaciji s prijateljem ili članom obitelji
Ako već imate vrtoglavicu izazvanu stresom, dobro je što prije poduzeti korake za ublažavanje stresa prije nego što se simptomi pogoršaju.
Sljedeće zdrave navike također mogu pomoći u ublažavanju simptoma:
- smanjiti upotrebu kofeina, alkohola ili duhana
- ostanite hidratizirani
- sjednite ili lezite dok se ne osjećate bolje
- posjetite liječnika ako je vrtoglavica jaka ili dugotrajna
Psihoterapija može biti učinkovita opcija liječenja ako imate simptome vrtoglavice zbog anksioznosti.
Ostali uvjeti koji mogu dovesti do vrtoglavice
Mnogo je potencijalnih uzroka vrtoglavice. Neki od najčešćih uzroka uključuju upale uha, BPPV i Meniereovu bolest.
- Vestibularni neuritis virusna je infekcija vašeg vestibularnog živca i može uzrokovati intenzivnu vrtoglavicu ometajući neuronske prijenose s vašeg uha na mozak.
- Vestibularni labirintitis virusna je infekcija vašeg unutarnjeg uha koja može poremetiti prijenos živčanih informacija između vašeg vestibularnog sustava i mozga.
- Meniereova bolest je nakupljanje tekućine u vašem unutarnjem uhu koja može uzrokovati vrtoglavicu, probleme sa sluhom ili zvonjavu u uhu.
- BPPV je najčešći uzrok vrtoglavice. Razvija se kada se kristali kalcijevog karbonata formiraju unutar vaših polukružnih kanala i poremete neuronske poruke poslane u vaš mozak.
- Vestibularna migrena odnosi se na epizodu vrtoglavice kod ljudi koji imaju migrenu. Nije jasno što uzrokuje ove epizode, ali slično napadima migrene, smatra se da je stres pokretač.
- Kolesteatom je nekancerozni rast kože koji je najčešće uzrokovan ponovljenim upalama uha. Može izazvati vrtoglavicu ako vam preraste u unutarnje uho.
Kada posjetiti liječnika
Općenito je dobra ideja posjetiti liječnika kad god imate tešku, neobjašnjivu ili ponavljajuću vrtoglavicu ili vrtoglavicu. Također biste trebali posjetiti liječnika ako vašu vrtoglavicu prate:
- nesvjestica
- napadaji
- teškoće u disanju
- bol u prsima
Liječnik može dijagnosticirati vrtoglavicu Dix-Hallpikeovim testom. Dovest će vas u položaj koji obično pokreće vašu vrtoglavicu, a kad simptomi počnu, provjerit će u očima nehotične pokrete koji ukazuju na vrtoglavicu.
Oduzeti
Stres i anksioznost mogu povisiti hormone poput kortizola koji narušavaju funkciju vašeg vestibularnog sustava koji kontrolira vašu ravnotežu. Mnogo je drugih uzroka vrtoglavice, uključujući infekcije unutarnjeg uha i Meniereovu bolest.
Ako se vaša vrtoglavica ponavlja ili je ozbiljna, trebali biste posjetiti liječnika kako biste postavili pravilnu dijagnozu. Oni također mogu preporučiti najbolje mogućnosti liječenja.
.jpg)
