Što jesti kada imate vodene kozice - i što treba izbjegavati

Incidencija vodenih kozica dramatično je opala od početka 21. stoljeća, pavši otprilike 85% između 2005. i 2014.

Međutim, neke skupine ljudi, uključujući novorođenčad, trudnice i osobe koje žive s HIV-om / AIDS-om ili drugim poremećajima imunodeficijencije, imaju povećani rizik od zaraze infekcijom.

Poremećaj imunodeficijencije znači da je vaš imunološki sustav ugrožen, pa se vaše tijelo obično teže bori protiv virusa, bolesti i infekcija.

Infekcija vodenih kozica ponekad može biti izuzetno neugodna.

Stoga su smanjivanje simptoma infekcije, kao i održavanje hidratacije i nahranjenosti, neke od najboljih stvari koje možete učiniti da biste pomogli u upravljanju vodenim kozicama.

Ovaj članak ističe neke od najboljih namirnica koje treba jesti, kao i neke koje treba izbjegavati kada vi ili netko koga poznajete bolujete od vodenih kozica.

Što su vodene kozice?

Vodene kozice su jedna od manifestacija virusa varicella-zoster.

Isti je virus odgovoran i za herpes zoster, infekciju poznatiju kao herpes zoster.

Vodene kozice vrlo su zarazna i neugodna bolest koju karakteriziraju simptomi poput vrućice, mučnine, umora, grčeva u mišićima i osipa od svrbežnih crvenih kvrga, krasta i mjehura koji prekrivaju tijelo.

Ponekad se mogu razviti dodatne komplikacije, uključujući čireve, hepatitis, pankreatitis, upalu pluća, pa čak i moždani udar.

Sažetak

Vodene kozice vrlo su zarazna i neugodna bolest koju uzrokuje virus varicella-zoster, isti virus koji je odgovoran za šindre.

Liječenje vodenih kozica

Iako su cjepiva smanjila broj ljudi koji svake godine obole od vodenih kozica, trenutno nema mnogo lijekova koji mogu izravno liječiti virus varicella-zoster.

Jedan pregled 6 studija kojima se mjeri učinkovitost liječenja vodenih kozica kod ljudi pokazao je da uzimanje aciklovira oralno u roku od 24 sata od pojave simptoma vodenih kozica može pomoći u liječenju infekcije u zdrave djece i odraslih.

Druga je recenzija pronašla slične rezultate. Osim toga, pregled 11 promatračkih studija na ljudima primijetio je da se čini da oralni aciklovir liječi vodene kozice, iako samo kada se daje u prva 24 sata.

Aciklovir je antivirusni lijek koji se obično konzumira oralno u obliku tablete ili kao topikalna mast koja se nanosi na zaraženo područje.

S obzirom na to da osim aciklovira nema mnogo mogućnosti liječenja vodenih kozica, briga o osobama koje boluju od vodenih kozica obično se usmjerava na upravljanje simptomima i ublažavanje boli.

Neki od najčešćih načina na koje možete pokušati upravljati simptomima vodenih kozica uključuju:

• korištenje acetaminophena za smanjenje temperature, iako je uzimanje drugih lijekova protiv vodenih kozica, uključujući aspirin i ibuprofen, povezano s potencijalno smrtonosnim nuspojavama kod djece
• izbjegavajući ogrebotine osipa kako se infekcija ne bi širila
• ublažavanje bolova i svrbeža hladnom kupkom ili umirujućim losionima
• jedući raznoliku lako podnošljivu zdravu hranu
• ostajući hidratizirani

Sažetak

Nema puno farmaceutskih mogućnosti za liječenje vodenih kozica nakon što se zarazite virusom. Liječenje se često usmjerava na upravljanje simptomima.

Opće prehrambene smjernice

Osip izazvan virusom vodenih kozica ne samo da pokriva vanjsku stranu tijela, već utječe i na unutarnji jezik, usta i grlo.

Zapravo, studija iz 2001. godine na 62 djece u dobi od 2 do 13 godina otkrila je da se broj oralnih lezija uzrokovanih virusom varicella-zoster kretao od 1 do 30, ovisno o težini slučaja.

Stoga je najbolje izbjegavati hranu koja može dodatno iritirati ove oralne lezije, poput začinjene, kisele, slane i hrskave hrane.

Osim toga, ako je vaš imunološki sustav već ugrožen, vjerojatnije je da će virus vodenih kozica izazvati daljnje komplikacije, poput gastritisa, stanja u kojem upala želuca dovodi do simptoma poput boli, mučnine i povraćanja.

Pridržavanje blage prehrane koju je lako tolerirati jedan je od načina da vi ili osoba o kojoj brinete ostanete hidrirani i nahranjeni dok se borite protiv vodenih kozica.

Iako nije iznimno uobičajena, još jedna moguća zabrinutost kada obolite od vodenih kozica je povišeni rizik od anemije ili nedostatka željeza u krvi.

Konzumacija hrane bogate željezom tijekom borbe protiv vodenih kozica može pomoći u smanjenju ovog rizika.

Uloga aminokiselina

Replikacija određenih virusa uvelike ovisi o raznim razinama aminokiselina u tijelu.

Dvije aminokiseline, posebno arginin i lizin, igraju ulogu u sintezi proteina i prepoznato je da utječu na rast virusa.

Jedan virus koji se čini da posebno reagira na promjene u unosu aminokiselina je virus herpes simplex tipa 1 (HSV-1). HSV-1 je virus koji uzrokuje mjehuriće s vrućicom, koji su poznati i kao herpes na usnama.

Iako se vjeruje da arginin potiče rast HSV-1, vjeruje se da lizin inhibira njegov rast.

Neki ljudi sugeriraju da isto može biti i za virus varicella-zoster i njegove manifestacije, uključujući vodene kozice i šindre.

Međutim, nije provedeno puno ljudskih istraživanja o tome kako unos aminokiselina posebno utječe na vodene kozice.

Trenutno nema dovoljno dokaza koji potkrepljuju tvrdnju da prehrana bogata lizinom i siromašna argininom može poboljšati simptome vodenih kozica.

Sažetak

Budući da vodene kozice mogu utjecati na usta i grlo, važno je slijediti blagu prehranu. Hrana bogata željezom također može biti korisna. Trenutno nema dovoljno istraživanja koja bi sugerirala da unos aminokiselina utječe na vodene kozice.

Hrana za jesti

Evo nekoliko namirnica koje je sigurno i podnošljivo jesti uz vodene kozice.

Meka hrana

• pire krompir
• slatki krumpir
• avokado
• kajgana
• grah i leća
• tofu
• kuhana piletina
• poširana riba

Cool hrana

• jogurt
• kefir
• sladoled
• svježi sir
• mliječni šejkovi
• smoothieji

Bljutava hrana

• riža
• tost
• tjestenina
• zobena kaša

Nekiselo voće i povrće

• umak od jabuka
• banane
• dinja
• bobice
• breskve
• brokula
• kelj
• krastavci
• špinat

Ostati hidratiziran

Hraniti se i jesti raznovrsnu zdravu podnošljivu hranu presudno je za pomoć vašem tijelu u borbi protiv virusa vodenih kozica i brzom oporavku.

Ali ostati hidratiziran jednako je važan dio liječenja.

S obzirom na to da vodene kozice mogu imati tako značajan utjecaj na područje usta i grla, možda bi bilo bolno konzumirati hranu i piće. To posljedično može dovesti ljude zaražene virusom u još veći rizik od dehidracije.

Neki hidratantni napitci uključuju:

• obična voda
• kokosova voda
• biljni čaj
• sportska pića s niskim udjelom šećera
• pića s infuzijom elektrolita

Neki napitci koji mogu pridonijeti dehidraciji uključuju:

• slatki voćni sokovi
• kava
• soda
• alkohol
• energetska pića

Tablica u nastavku uključuje preporuke za dnevne količine adekvatnog unosa (AI) ukupne vode - i iz pića i iz hrane:

DobAI za vodu dnevno0–6 mjeseci0,7 litara7–12 mjeseci0,8 litara1–3 godine1,3 litre4-8 godina58 unce (1,7 litara)Djevojčice 9–13 godina2,1 litreDječaci 9–13 godina81 unce (2,4 litre)Djevojčice 14–18 godina2,3 litreDječaci 14–18 godina3,3 litreŽene 19–502,7 litaraMuškarci 19-50125 unci (3,7 litara)

Sažetak

Dijeta protiv vodenih kozica treba biti ispunjena mekom, hladnom, nježnom, nekiselom hranom i puno vode.

Hrana koju treba izbjegavati

Evo popisa hrane koja može iritirati ili pogoršati simptome vodenih kozica kod ljudi koji imaju žuljeve u ustima ili oko njih.

Začinjena hrana

• čili papričica
• ljuti umak
• salsa
• češnjak

Kisela hrana

• grožđe
• ananas
• rajčica
• agrumi i sokovi
• hrana ukiseljena u octu
• kava

Slana hrana

• pereci
• čips
• juhe od juhe
• sokovi od povrća

Tvrda, hrskava hrana

• kokice
• orašasti plodovi
• sjemenke
• pržena hrana

Sažetak

Kad imate vodene kozice, trebate izbjegavati začinjenu, slanu, kiselu i hrskavu hranu.

Uzorak izbornika

Evo primjera jelovnika što smijete jesti kad imate vodene kozice:

Doručak

• 1/2 šalice (82 grama) zobenih pahuljica
• 1 umućeno jaje
• 1 banana
• 1/3 avokada (50 grama)
• vode za piće

Ručak

• 1/2 šalice (100 grama) smeđe riže
• 1 šalica (224 grama) pirjanog špinata
• 1/2 šalice (118 ml) jogurta s bobicama i bademovim maslacem
• vode za piće

Večera

• 3 unce (84 grama) kuhane piletine
• 1/2 šalice (105 grama) pire krumpira
• 1 šalica (156 grama) brokule na pari
• 1 šalica (237 ml) smoothieja od jagoda i banana
• vode za piće

Ovisno o tome kako se osjećate, možda ćete htjeti prekinuti dnevni unos hranjivih sastojaka češćim, manjim obrocima.

Sažetak

Mnoge namirnice koje inače konzumirate mogu se uključiti u prehranu od vodenih kozica. Osiguravanjem da su povrće i proteini u potpunosti kuhani do mekane teksture postat će podnošljiviji.

Donja linija

Vodene kozice vrlo su zarazna i neugodna bolest.

Iako cjepiva sprečavaju virus, ne postoji mnogo mogućnosti liječenja nakon što je ugovoren.

Stoga su upravljanje najboljim simptomima i udobnost što je moguće bolja neke od najboljih stvari koje možete učiniti.

Ako jedete dijetu koja je punjena zdravom, ali podnošljivom hranom, poput one mekane i nježne, održat ćete njegu.

Pijenje vode i drugih hidratantnih pića tijekom dana također može pomoći vašem tijelu da se brže bori protiv infekcije.

Dijeta protiv vodenih kozica ne mora biti ograničena, a može se uključiti velika raznolikost hrane.

Ipak, najbolje je izbjegavati hrskavu, vruću, začinjenu, slanu ili kiselu hranu ako imate čireve na usnama, ustima ili jeziku.

Ako ste zabrinuti zbog unosa hranjivih tvari ili nekoga drugog tijekom napada vodenih kozica, pitajte svog liječnika za upute.