Pregled
Često vas može frustrirati činjenica da liječnici ne mogu prepoznati osnovni uzrok vaše kronične idiopatske urtikarije (CIU). CIU može trajati mjesecima ili čak godinama, isprekidan izbijanjem svrbeža i bolnih udara ili košnica.
Da biste prepoznali najbolji način liječenja simptoma, možda biste trebali razmotriti vođenje dnevnika simptoma. Kontinuiranim praćenjem okolnosti oko vaših pojava, možete steći bolje razumijevanje kako držati simptome CIU pod kontrolom.
Evo blagodati upotrebe dnevnika simptoma kada imate CIU i nekoliko savjeta za početak.
Prepoznajte potencijalne okidače koji pogoršavaju CIU
Dijagnoza CIU podrazumijeva da ne postoji poznati uzrok. "Idiopatski" znači da se bolest javlja spontano ili s nepoznatim podrijetlom. Ipak, moguće je identificirati određene okidače.
Okidač je sve što pogoršava vaše košnice, što dovodi do povećanja broja ili težine. Uobičajeni okidači koje treba potražiti uključuju:
- biti u kontaktu s kućnim ljubimcima ili perutima kućnih ljubimaca
- izravno izlaganje suncu
- ugrizi insekata
- stres i tjeskoba
- ekstremne vrućine ili hladnoće
- virusne infekcije
- energična vježba
Upotrijebite svoj dnevnik da biste zabilježili jeste li se susreli s bilo kojim od ovih okidača prije izbijanja. To vam može pomoći da ih izbjegnete u budućnosti i smanjiti simptome CIU-a.
Pratite djeluju li vaši lijekovi
Čak i ako lijek poboljša simptome, možda ih se neće u potpunosti riješiti. Zbog toga je važno koristiti dnevnik simptoma kako biste pratili broj i težinu izbijanja epidemije nakon uzimanja lijekova.
Umjesto da se oslanjate na svoje pamćenje, moći ćete utvrditi imaju li lijekovi doista učinak.
Utvrdite nuspojave lijekova
Dnevnik simptoma može vam pomoći u praćenju potencijalnih nuspojava lijekova. Potencijalne nuspojave antihistaminika, na primjer, mogu uključivati:
- suha usta
- glavobolje
- zamagljen vid
- pospanost
Provjerite informacije koje ste dobili s liječenjem kako biste saznali više o drugim nuspojavama koje su specifične za taj lijek. Ako osjetite ozbiljne nuspojave, obratite se svom liječniku kako biste razgovarali o alternativnim mogućnostima.
Utvrdite bi li prehrana mogla igrati ulogu
Čak i ako službeno nemate alergija, možda ćete utvrditi da vaša prehrana igra ulogu u vašim pogoršanjima. Praćenje onoga što ste jeli može vam pomoći da saznate više o mogućim vezama između onoga što jedete i kada se simptomi manifestiraju.
Neki ljudi s CIU-om mogu razmotriti posebnu dijetu, kao što je antihistaminska dijeta ili dijeta za uklanjanje pseudoalergena. U ovom slučaju, uključivanje detalja o vašem unosu hrane u svoj dnevnik bit će posebno važno kako biste shvatili što vam odgovara.
Olakšajte komunikaciju sa svojim liječnikom
Lako možete zaboraviti detalje o tome kakvi su vaši simptomi bili nedavno u razgovoru sa svojim liječnikom. Umjesto da se osjećate posrnuli kad vam liječnik postavlja pitanja o vašoj CIU-u, ponesite svoj dnevnik sa sobom na sastanke.
Ako imate evidenciju povijesti simptoma, vaš će liječnik pomoći da odredi najbolji način djelovanja. Također će pomoći vašem liječniku da odluči trebaju li promijeniti ili prilagoditi vaše lijekove.
Početak rada s dnevnikom simptoma
Ako ste zainteresirani za vođenje dnevnika simptoma, ali ne znate odakle započeti, razmislite o praćenju sljedećih podataka u svakom unosu:
- hranu koju ste jeli
- potencijalni okidači kojima ste bili izloženi
- lijekove koje ste uzimali
- broj košnica
- težina košnica
Ako više volite digitalno pratiti svoje simptome, možete se poslužiti tehnologijom koja će vam pomoći da ostanete organizirani. Možete koristiti bilo što, od Wordova dokumenta do specijalizirane aplikacije poput Flaredowna, koja je besplatna. Eksperimentirajte s različitim načinima rada ili aplikacijama da biste vidjeli što vam najbolje odgovara.
Oduzeti
Vaš liječnik u konačnici odlučuje o najboljem liječenju za vas. Ali dnevnik simptoma može vam pomoći da steknete kontrolu i osigurate da se odluka vašeg liječnika temelji na cjelovitim i točnim informacijama. Ne zaboravite redovito posjetiti svog liječnika kako biste razgovarali o nalazima i po potrebi prilagodili pristup.
.jpg)
.jpg)