Možete pretpostaviti da visok stav u nekom dijelu znači dobro zdravlje. Uz genetiku i nasljednost, visina odrasle osobe uglavnom se određuje unosom prehrane tijekom dojenčadi i djetinjstva. Što je bolja prehrana, to ćete vjerovatno biti zdraviji i viši.
Ali višestruka ispitivanja dovela su ovu pretpostavku u pitanje. Biti visok može imati svoje pogodnosti. No, na temelju nekih studija, dugi život možda nije jedan od njih.
Iako je potrebno mnogo više dokaza, istraživanja ukazuju na moguću vezu između visine i specifičnih bolesti, kao i potencijala dugovječnosti.
Imajte na umu da su kratki i visoki relativni pojmovi, a za potvrđivanje ovih nalaza potrebno je više istraživanja i dokaza. Navike životnog stila također igraju snažnu ulogu u potencijalu dugovječnosti.
Istaknut ćemo istraživanje o ovoj temi i podijeliti ga umjesto vas.
Što znanost kaže o nižim ljudima koji žive duže
Postoji nekoliko studija koje ukazuju na povezanost između visine i rizika od smrtnosti.
Stope smrtnosti među talijanskim vojnicima
Longitudinalno istraživanje muškaraca koji su služili u talijanskoj vojsci pokazalo je da oni ispod 161,1 cm (približno 5'3 ″) žive duže od onih starijih od 161,1 cm. Ovo je istraživanje proučavalo stope smrtnosti muškaraca rođenih između 1866. i 1915. godine u istom talijanskom selu.
Istraživači su otkrili da su sa 70 godina stariji muškarci trebali živjeti otprilike 2 godine manje od onih koji su bili niži.
Tijekom godina kada su se rodili sudionici studije, prosječna visina muškaraca u selu bila je oko 5’2 ″. Prema trenutnim standardima, to je relativno kratko.
Također je važno napomenuti da istraživači za ovo istraživanje nisu uspoređivali varijable, poput težine i BMI (indeks tjelesne mase).
Dugovječnost bivših košarkaša
Studija o visini i životnom vijeku iz 2017. godine kod bivših profesionalnih košarkaša otkrila je da veća tjelesna veličina donosi smanjenu dugovječnost. Ova studija analizirala je visinu i životni vijek 3.901 živih i umrlih košarkaša koji su igrali između 1946-2010.
Igrači su imali prosječnu visinu od 197,78 cm. (približno 6’5 5 visine). U ovoj su studiji najviši igrači u prvih 5 posto za visinu umrli mlađi od najnižih igrača u donjih 5 posto. Oni koji su rođeni između 1941. i 1950. bili su iznimka od ovih otkrića.
Istraživači su brzo primijetili da su varijable poput varijacija genotipa, socioekonomski čimbenici, medicinska skrb, težina, obrazovanje, prehrana, vježbanje i pušenje svi faktori koji također igraju ulogu u određivanju dugovječnosti.
Gen FOX03
Genotip FOX03 i njegov odnos prema visini i dugovječnosti analizirani su u promatračkoj studiji na 8.003 američkih muškaraca japanskog podrijetla.
Gen FOX03 dosljedno je povezan s dugovječnošću u istraživanjima na ljudima i životinjama. Također je povezan s veličinom tijela i možda je jedan od razloga zašto kraći ljudi mogu imati dulji životni vijek.
U ovom istraživanju muškarci koji su imali 5'2 ″ ili niže vjerojatnije su imali zaštitni oblik gena FOX03 i živjeli su najdulje. Oni stariji od 5’4 ″ imali su kraći životni vijek.
Također se pokazalo da niži muškarci imaju manje učestalosti raka i nižu razinu inzulina natašte. FOX03 je ključni regulatorni gen u signalnom putu inzulin / IGF-1.
Ali ... zašto niži ljudi žive duže?
Nije potpuno razumljivo zašto je, pa čak i ako, nižim ljudima suđeno da žive duže. Potrebno je mnogo više istraživanja.
Trenutno postoji više teorija:
- Ograničenje kalorija (manje jesti). Moguće je da je to možda faktor koji pogoduje dužem životu kraćih ljudi. Viši ljudi imaju veće kosti i veće unutarnje organe od niskih ljudi. To znači da im treba veći dnevni unos kalorija kako bi optimalno funkcionirali.
- Kraća tijela imaju manje stanica. Visoki ljudi mogu imati bilijune više stanica nego niski ljudi. To omogućuje veću izloženost i utjecaj slobodnih radikala i karcinogena na stanice.
- Više stanica znači više replikacija stanica. Kako ljudi stare, zamjenske stanice možda više neće biti dostupne za popravak oštećenja tkiva i organa kod viših ljudi.
Zdravstvene komplikacije za visoke ljude
Zdravstvene komplikacije koje mogu biti u korelaciji s visinom uključuju rak i druga stanja. Evo što znanost kaže.
Rak, smrt od svih uzroka
Studija američkih muškaraca i žena iz 2016. godine otkrila je vezu između visine i rizika od raka, kao i smrti iz svih uzroka. Istraživači su analizirali podatke o potvrdi o smrti za 14.440 muškaraca i 16.390 žena u dobi od 25 godina i više.
Prema istraživačima, dodatni rast visine za centimetar generirao je 2,2 posto veći rizik od smrti zbog svih uzroka za muškarce i 2,5 posto veći rizik od smrti od svih uzroka za žene.
Dodatni porast visine za centimetar generirao je 7,1 posto veći rizik od smrti od raka za muškarce, a 5,7 posto veći rizik od smrti od raka za žene.
Istraživači su kontrolirali razinu obrazovanja i rođendane. Zaključili su da njihova otkrića ukazuju na pozitivan porast pristupačnosti izvrsne medicinske njege za stanja koja nisu karcinom kod sudionika.
Rizik od raka među ženama u menopauzi
Rizik od raka i visina analizirani su u studiji iz 2013. godine na 144 701 žena u postmenopauzi. Visok rast pozitivno je povezan s oboljevanjem od svih vrsta karcinoma, uključujući karcinome štitnjače, dojke, debelog crijeva i jajnika.
Utvrđeno je da visina ima skroman, ali statistički značajan utjecaj na stjecanje raka.
Istraživači su analizirali podatke o ženama koje u prošlosti nisu imale rak. Također su se pokušali prilagoditi težini i indeksu tjelesne mase.
Mnoge su varijable mogle imati utjecaja na nalaze studije, osim na visinu. Primjerice, pokazalo se da se stopa pušenja i unosa alkohola povećava s povećanjem visine.
Razina obrazovanja, etnička pripadnost, razina prihoda, plus upotreba oralnih kontraceptiva i hormonska terapija, mogli su imati utjecaja. Utvrđeno je da stope probira za rak ne igraju nikakvu ulogu u nalazima studije.
Venska trombembolija (VTE)
Utvrđeno je da se recidivi VTE češće javljaju kod viših žena nego kod žena nižeg rasta u više studija. U ovom slučaju razlog je jednostavno posjedovanje dužih nogu i dužih vena na kojima se može pojaviti tromb.
Dob, pretilost i dugotrajne hospitalizacije drugi su potencijalni čimbenici rizika za ovo stanje.
Što to znači za visoke i niske ljude?
Mnogi čimbenici utječu na dugovječnost, a visina je možda jedan od njih. Međutim, to ne znači da su viši ljudi predodređeni da žive kratke živote ili da su kratki ljudi dugi.
Izbor životnog stila također može uvelike utjecati na stjecanje bolesti i dugovječnost.Da biste bili zdraviji i potencijalno povećali svoj životni vijek, možete:
- prestati pušiti ili vaping
- smanjiti konzumaciju alkohola
- vježbati
- jedite zdravu hranu punu hranjivih sastojaka i antioksidansa
- smanjiti konzumaciju šećera, brze hrane i prerađene hrane
- smršavite ako imate prekomjernu težinu
- smanjiti stres
- žive na mjestu s manje zagađenja
Oduzeti
Višestruka ispitivanja pronašla su korelaciju između visine i dugovječnosti. Utvrđeno je da se niski ljudi opiru određenim bolestima poput raka i žive dulje živote.
No ove su studije, premda uvjerljive, daleko od konačnih. Najbolje što možete učiniti ako ste zabrinuti za dugovječnost jest donošenje izbora načina života koji pozitivno utječu na vaš životni vijek - bez obzira na to koliko ste visoki.
