Pa, evo vas: Prošli ste gotovo cijelu trudnoću i preostalo vam je još samo malo! Nema problema, zar ne?
Znamo koliko je teško čekati da se dijete rodi. Ti si tako potpuno učinjeno s trudnoćom, a dani pužu.
Hoćete li preživjeti koliko je dana ostalo u ovoj trudnoći? Da. Hoće li biti zabavno? Ne. Evo što možete očekivati - i kako se snaći - tijekom konačnog odbrojavanja.
Što se događa s vašim tijelom u 39. tjednu trudnoće
Ovo je čudno, stresno i neugodno vrijeme. Nitko ne voli igrati igru "jesam li se samo popišao ili mi je pao voda" više puta dnevno. Osim toga, možda ćete se istovremeno prestrašiti susreta s bebom i praktički implodirati od uzbuđenja zbog iščekivanja.
Možda će vam biti i legitimno teško se kretati, što s onom velikom starom teškom loptom za plažu koja visi ispred vas 24 sata dnevno, 7 dana u tjednu.
Ako se motate iz sobe u sobu, imate problema s ustajanjem s kauča ili noću spavate polu nagnuti u svom krevetu, nemojte se osjećati loše. Uskoro će sve biti gotovo!
Nije strašno vrijeme usvojiti način razmišljanja "Mali motor koji može" (Mislim da mogu, mislim da mogu) jer, pa ... možete! Ali također? Naspavaj se. Treba ti.
Simptomi u 39. tjednu trudnoće
Koje "normalne" (tj. Neplodne) simptome možete očekivati u 39. tjednu trudnoće? Evo nekoliko najčešćih:
- žgaravica i mučnina
- česte Braxton-Hicksove kontrakcije
- bolove u leđima
- stidne bolove
- nesanica
- anksioznost
- umor
- gubitak apetita
Istodobno, vaša beba htjeti rodi se u bliskoj budućnosti. Evo nekoliko simptoma prije porođaja koji bi mogli značiti da Veliki dan dolazi prije nego kasnije:
Promjene cerviksa
Kako se vaše tijelo priprema za porod, vrat maternice počet će sazrijevati ili omekšavati. To se također naziva isticanjem. Vaš cerviks također se može početi širiti (tj. Otvoriti).
Pritisak djetetove glave na vrat maternice pomoći će ovom procesu. Vaš liječnik može provjeriti ove znakove na vašim tjednim pregledima i obavijestiti vas napredujete li.
Proljev
Vaši će se mišići dosta istezati tijekom porođaja, pa vaše tijelo počinje odašiljati signal sada kada je vrijeme za opuštanje. Ti signali utječu i na vaše probavne mišiće, a sve to opuštanje može značiti da se ono što jedete kreće kroz vaša crijeva puno brže nego obično, što uzrokuje proljev.
Gubitak čepa sluzi
Kako bi maternica bila sigurna tijekom trudnoće, vaš cerviks stvara ono što se naziva čep za sluz koji sprječava ulazak klica i bakterija. Kako se vaše tijelo priprema za porod, vaš vrat maternice prirodno će izbaciti taj čep zajedno s malo vaginalne krvi.
Jednostavno može pasti u zahod ili se tijekom nekoliko sati ili dana isprazniti u donje rublje. Možda to nećete ni primijetiti, ali ako primijetite, vidjet ćete nakupinu guste, krvave sluzi (poznata je i kao "krvava predstava", jer su, nadamo se, očiti razlozi).
Razbijanje vode
Ako očekujete da ćete osjetiti ogroman izljev tekućine kad vam se voda pukne - poput vaše vagine upravo iskočio vodeni balon - znajte ovo: može se osjećati upravo tako, ili se može osjećati kao polagani tok (drugim riječima, totalna suprotna senzacija).
Zbunjujuće? Da. Ali evo što trebate znati: Ako je tekućina bistra, ima je puno, upije se kroz donje rublje ili nastaje izlaziti čak i nakon što ste legli, vjerojatno je riječ o plodnoj vodi, a ne o mokraći ili iscjetku. Nazovite svog liječnika.
Savjeti za rješavanje čekanja u 39. tjednu trudnoće
Jedno je vaše emocionalno zdravlje dok s nestrpljenjem iščekujete porod i porod, ali suočavanje s fizičkim stresom u 39. tjednu posve je druga igra. U ovom trenutku ne jedete, šetate, spavate ili se čak dobro kakate ... kako se možete nositi?
Drijemajte
Duga neprekidna spavanja u ovom trenutku možda neće biti moguća zahvaljujući bolima, ali ako uspijete ugurati nekoliko kratkih drijema u svoje dnevne sate, možete nadoknaditi izgubljeno vrijeme.
Dajte si rekvizite (jastuk). Upozorenje, svaki jastuk u kući pripada vam u dogledno vrijeme, pa uzmite ono što vam treba da biste se osjećali ugodno. Neka leđa, noge i stopala budu poduprti. Spavajte pod nagibom ako vam malo olakšava disanje.
Jedite male obroke
Vaš je probavni sustav trenutno izuzetno stisnut, što znači da vjerojatno ne možete trpjeti velike obroke. Ako trebate grickati cijeli dan, umjesto da se opuštate u vrijeme obroka, to je u redu. Također? Prekidajte začinjenu hranu kako biste izbjegli pogoršanje žgaravice i mučnine u trećem tromjesečju.
Ostanite hidratizirani
Ako ne pijete dovoljno tekućine, možete se osjećati slabije energiziranima, nesvjesnima i čak se možete zabrljati u radu crijeva.
Polako mijenjajte položaje
Da, osjećati ćete se kao 90-godišnjak, ali nemojte raditi nagle pokrete. Prevrnite se na bok, a zatim sjednite prije nego što ustanete iz kreveta; malo ispružite noge ako ste se neko vrijeme hladili na kauču. U ovom trenutku također nema srama tražiti ruku od partnera ako je to opcija ... ionako vam duguju.
Dodirnite svoje omiljene strategije za ublažavanje stresa
Aromaterapija, prenatalna joga, tamna čokolada, Netflix. Nije važno što uključuje vaš krajnji chill-out popis pjesama, samo učinite. Sada je vrijeme da se odmorite - imate naše puno dopuštenje.
Znakovi trudova u 39. tjednu trudnoće
Već smo vam rekli četiri glavna znaka da porod dolazi:
- proljev
- gubitak sluznog čepa
- razbijanje vode
- oticanje vrata maternice
To su važni simptomi, ali osim ako vam se ne razbije voda, mogli biste doživjeti jedan ili nekoliko, a danima ili čak tjednima i dalje ne biste trudili.
Pa kako znati kad je zapravo vrijeme? Jedna riječ: kontrakcije. Kontrakcije su znak broj jedan da je vaš dan isporuke skoro stigao ... ali samo ako su stvarne stvari, a ne one lažne Braxton-Hicksove kontrakcije.
Pa, kakav je osjećaj kontrakcije truda u odnosu na Braxton-Hicksovu kontrakciju? Treba obratiti pažnju na nekoliko važnih stvari:
- Braxton-Hicksove kontrakcije su nepravilne; kontrakcije rada nisu. Ako svoje kontrakcije možete računati u dosljedan interval (kao da su uglavnom u razmaku od svih 7 minuta), oni bi mogli biti prava stvar.
- Braxton-Hicksove kontrakcije ostaju iste; pojačavaju se kontrakcije rada. Braxton-Hicksova kontrakcija učinit će vam nelagodu, ali neće srušiti čarape - ako tijekom kontrakcije ne možete razgovarati, hodati ili se smijati, možda neće biti lažna. Isto vrijedi i ako se vrijeme između kontrakcija skrati, npr. Prije sat vremena su dijelili 7 minuta, ali sada imaju 5. To znači da je vrijeme da obratite pažnju!
- Braxton-Hicksove kontrakcije popuštaju odmorom i hidratacijom; kontrakcije rada ne. Jedan od najboljih načina da utvrdite jesu li vaše kontrakcije stvarne ili ne jest popiti čašu vode i leći. Ako se vaše kontrakcije usporavaju ili prestaju, to vjerojatno nisu kontrakcije na radu.
Ako znate da se vaše kontrakcije redovito povećavaju u učestalosti, snazi i trajanju - i da ih ležanje ili promjena položaja ne zaustavljaju - trebali biste nazvati davatelja usluga za sljedeće korake. Ovo više nije svrdlo!
Trebate li se brinuti ako još nemate znakova trudova?
Ne!
Vjerojatno to ne želite čuti, ali osim ako imate zdravstveno stanje ili ako imate rizik od komplikacija, vaš pružatelj usluga vjerojatno neće naglasiti da ćete ući u 40. ili čak 41. tjedan trudnoće, a da ne budete rodili. (Ipak, obično do 42 tjedna žele poželjeti da se lopta kotrlja nekim intervencijama.)
Ako u 39. tjednu ne vidite nikakve znakove trudova, to može značiti da vam je ostalo malo vremena u ovoj trudnoći.
S druge strane, ne daju vam sve bebe lijepo, dugo upozorenje da se pripremaju za svoj veliki ulaz. Ponekad se ujutro probudite s nula znakova trudova i na kraju držite bebu tog poslijepodneva. Novorođenčad nisu ništa, ako ne i nepredvidljiva.
Što se događa s djetetom u 39. tjednu trudnoće
Vaša je beba donošena, pa izgledaju kao novorođenče! Imaju sve svoje slatke male prste na rukama i nogama, mogu vidjeti i čuti stvari oko sebe, možda (ili ne moraju!) Imati kosu i rade na stvaranju tjelesne masnoće.
Tehnički se njihova pluća i mozak još uvijek razvijaju, ali taj se rast zapravo nastavlja u ranim novorođenim danima. Ti su organi dovoljno funkcionalni da rade ono što trebaju kad se dijete rodi.
Vaša bi beba u ovom trenutku također trebala biti u glavnom položaju za rađanje, spuštene glave i uključena u vašu zdjelicu. Većina je beba okrenuta prema leđima, ali neke su rođenjem okrenute prema gore ili prema naprijed. To je u redu za bebu u smislu sigurnosti porođaja, ali nažalost porod vam može učiniti bolnijim. (Ako ste ikada čuli za "leđa", na ovaj se položaj odnosi.)
Novorođenčad se razlikuje po težini i dužini. Prosječna beba rodi se oko 7 do 8 kilograma i 18 do 20 centimetara. Što dulje dijete ostane tamo, to će više rasti - ali ako se vaše dijete rodilo danas, velika je vjerojatnost da bi bilo potpuno zdravo!
Kontrolni popis za 39 tjedana trudnoće
- Nastavite brojati udarce. Iako su se pokreti vaše bebe promijenili kako su postajali sve veći, i dalje bi trebali biti vrlo aktivni. Možda ćete primijetiti mali pad aktivnosti neposredno prije porođaja, ali vaša se beba nikada ne smije prestati kretati. Ako ste zabrinuti zbog broja udaraca, nazovite svog liječnika.
- Nastavite uzimati svoje prenatalne vitamine. Većina liječnika preporučuje da tijekom dojenja nastavite s prenatalima, zato nemojte prestati samo zato što ste dosegli kućni dio trudnoće.
- Spavati. 'Dosta rečeno.
- Pokreni svoje tijelo. Možda se trenutno nećete moći baviti puno tjelesnom aktivnošću, ali osjećat ćete se bolje (manje bolno i fleksibilnije) ako cijeli dan ne provedete parkirani na kauču. Krenite u laganu šetnju svojim kvartom, napravite nekoliko jednostavnih poteza na prostirci dnevne sobe ili stavite omiljeni popis pjesama i izbacite ga dok kuhate večeru.
- Otvorite vrata za rad. Iskreno, nema puno dokaza da priče starih žena o jedenju začinjene hrane ili seksu kako bi se ubrzali porođaji zapravo rade; uglavnom će vaša beba doći kad bude spremna (ili kad bude istjerana indukcijom ili carskim rezom). No, nekoliko trikova - poput šetnji i izvođenja vježbi za postavljanje fetusa - može vam barem pomoći da pripremite svoje tijelo (posebno područje zdjelice) za naporan posao porođaja.
Donja linija
U 39. tjednu nekako morate biti spremni na sve. Moglo bi proći 2 tjedna ili 2 sata dok ne započnete porod, zato budite mentalno spremni da a) provozite ovu trudnoću još neko vrijeme i b) da se odmah uputite u bolnicu.
U međuvremenu, brinite o sebi: Spavajte koliko god možete, odmarajte svoje tijelo što je više moguće i mislite na sretne misli. Ti to možeš, mali motore!
.jpg)
