Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
S endometriozom faze 4 bavim se više od desetljeća i stvorio sam prilično skup alata za upravljanje bolnijim danima. Ako tražite savršen poklon za nekoga u svom životu koji živi s endom (ili ako tražite nešto za pomoć u vlastitoj brizi o sebi), ovo su kupnje koje vam toplo preporučujem!
Vrh linije grijaće pločice
Za mene i većinu ljudi koje znam koji žive s endom toplina je često jedna od najboljih opcija za upravljanje endo bolovima. Ali nisu sve grijaće pločice jednake. Na primjer, one koje morate zagrijati u mikrovalnoj pećnici? Sjajni su samo oko 10 minuta. Tada toplina nestaje iz njih i olakšanje se povlači.
Slično tome, napravljeno je puno električnih jastučića za grijanje koji pokrivaju samo mali dio kože. Ali obično volim vrućinu na donjem dijelu leđa, srednjem dijelu leđa, bokovima i trbuhu. Za mene to znači korištenje nekoliko različitih jastučića za grijanje odjednom. Dakle, jastuk za grijanje veličine king size koji pokriva što veću površinu apsolutno pomaže.
Epsom soli
Također volim puno vrućih kupki tijekom menstruacije, a Epsom soli mogu pomoći kod upala i nadutosti koje imam. Veliki sam obožavatelj marke Dr. Teals, njihove sorte đumbira i gline, ponajviše zato što volim miris.
Lijepo je osjećati se kao da malo ugađam sebi u to doba mjeseca. Ali pretpostavljam da je većina marki soli Epsom stvorena jednako i mogla bi ponuditi sličnu razinu olakšanja.
Gaćice razdoblja
Stigla sam do točke u bavljenju endo-om gdje ne mogu podnijeti ništa dok nisam u menstruaciji. Tamponi i menstrualne čašice samo mi pogoršavaju razinu boli.
Ali to mi neko vrijeme ostavlja jastučiće kao jedini alat za upravljanje neredima, i apsolutno ih se gnušam. Osobno mislim da su ljepljivi, smrdljivi i nikad ne ostaju na mjestu.
Dakle, kad sam nedavno otkrio gaćice iz razdoblja, to je apsolutno promijenilo igru. Nešto što mogu udobno nositi, ne brinući se zbog curenja ili dodatnog nabijanja između nogu, dok menstruacija ne završi? Prodano!
Nakon samo jednog razdoblja korištenja Thinxa, bio sam uvjeren da je ovo odgovor koji sam tražio. Skupe su, ali navodno mogu trajati godinama. I dok za čišćenje postoji krivulja učenja, ovo su ruke najbolja opcija koju sam do sada pronašao.
Poklon bon za masažu
Jedna od stvari koju ljudi možda ne shvaćaju o kroničnoj boli jest da kada položite u krevet ili kada se napinjete zbog boli, zapravo možete nanijeti štetu i naprezanje drugim mišićima koji nisu niti uključeni u vašim izvornim područjima boli.
Dobra masaža može vam pomoći, a to je sjajan način da se opustite i malo pobrinete za sebe. Ali to je i jedna od stvari zbog kojih ljudi nisu uvijek sjajni zbog toga što bi se sami mazili. Tako je poklon bon za masažu jedan od načina na koji možete pomoći voljenoj osobi s endom da se brine o sebi i nadamo se da ćete pronaći malo olakšanja dok su tamo.
Ekstrakt kore pomorskog bora bora
Ekstrakt borove kore, koji se obično prodaje pod registriranim zaštitnim znakom pod nazivom Pycnogenol, jedan je od jedinih dodataka znanstvenim studijama koji podupiru njegovu korisnost u liječenju endometrioze. Rezultati su obećavajući, jer pacijenti imaju sporo, ali stalno smanjenje simptoma endometrioze.
Uzimam 100 mg dodatka Pycnogenol svaki dan otkako ga je moj specijalist za endometriozu prvi put preporučio prije sedam godina. Ne bih rekao da je to čudotvorni lijek (ipak imam endometriozu i simptome, uostalom). Ali mislim da pomaže.
Keto kuharica
Tijekom godina isprobao sam sve vrste protuupalnih, previše restriktivnih dijeta za koje ste možda čuli. Većina je pogođena ili promašena što se tiče ublažavanja simptoma za mene.
Ali keto dijeta je bila drugačija. Zapravo, to je vjerojatno najbliže "lijeku" koji sam pronašao. Kad se toga pridržavam barem 70 posto mjeseca, bolovi u menstruaciji često ne postoje. Ta situacija s bolovima bila mi je nečuvena dugi niz godina.
Ipak, ja sam netko tko se teško drži restriktivne dijete. Također ne volim kuhati. Dakle, borim se ponekad da budem toliko dobar u keto-u koliko mislim da bih trebao biti.
Ali ako u životu imate nekoga tko uživa u kuhinji i tko traži ublažavanje simptoma - keto kuharica može vam biti od pomoći.
Samo budi tamo
Na kraju, najbolja stvar koju ste mogli dati osobi u svom životu koja ima endo je vaša ljubav i podrška.
U posebno teškim danima ponudite im skidanje djece s ruku. Donesite obroke. Ili jednostavno sjednite s njima i dopustite im da se otvore.
Većina nas zna da je ovo paluba s kojom smo se bavili, i naučili smo se nositi s tim najbolje što možemo - ali to ne znači da se još uvijek ponekad ne naljutimo ili ne rastužimo zbog boli koju ' ponovno proživljavanje. Biti tamo u tim teškim vremenima, pružiti rame za plakanje i uho za slušanje može biti nevjerojatan poklon.
Za poneti
Ako volite nekoga s endometriozom, znate da ponekad postoje dobri i loši dani. Ali također znate da se bore da stvore što više dobrih dana za sebe i one koje vole.
Bilo koji od ovih darova mogao bi im pomoći u postizanju tog cilja. No što je još važnije, daje im do znanja da vam je stalo. I podsjeća ih da se brinu o sebi.
Što je možda i najbolji poklon od svih.
Leah Campbell spisateljica je i urednica koja živi u Anchorageu na Aljasci. Samohrana je majka po izboru nakon slučajnog niza događaja koji su doveli do usvajanja njezine kćeri. Leah je i autorica knjige “Slobodna neplodna ženka”I opširno je pisao o temama neplodnosti, posvojenja i roditeljstva. S Leah se možete povezati putem Facebook, nju web stranica, i Cvrkut.
.jpg)
