Užasavajući teretanu? Umjesto toga protresite svoju fitnes rutinu s video zapisom o plesnom treningu. Ples može biti intenzivan trening koji sagorijeva glavne kalorije i gradi mišiće. Besplatni videozapisi u nastavku pokazat će vam užad.
Healthline je ovdje zaokružio najbolje videozapise o plesnim treninzima ove godine. Bez obzira bavite li se hip-hopom, trbušnim plesom ili potezima u stilu Bollywooda, za svakog postoji ponešto.
Plesni trening ‘Señorita’ Caleba Marshalla
Karizmatični Caleb Marshall provest će vas kroz zabavan, energičan plesni trening usredsređen na seksi duet "Señorita" iz 2018. pop zvijezda Shawn Mendes i Camilla Cabello. Za nešto više od 3 minute možete brzo uklopiti ovaj ples u svoj dan ako vam je potreban energičan pick-up. Svakako pogledajte neke od ostalih Marshallovih uzbudljivih treninga na Instagramu.
Muqabla bollywoodski plesni trening
Krenite ravno u neke optimistične plesne pokrete iz Bollywooda s YouTuberom Rahulom. Ovaj se video u velikoj mjeri oslanja na zabavnu, nadahnjujuću stranu bolivudske glazbe, a istovremeno osigurava dobar znojni trening. Pogledajte njegove ostale video zapise na Instagramu.
Plesni fitnes ‘Tala’ Zumba by Live Love Party
Volite Zumbu? Želite li sudjelovati u plesnoj ludnici “Tala”? Bez obzira jeste li sezonski plesač Zumbe ili ne, Live Love Party vam pomaže uskočiti kako biste u trenu mogli osjetiti kako vam pumpa krv i kako se cijelo tijelo lagano kreće. Pogledajte ih na Instagramu.
15-minutni plesni plesni trening
Jeste li spremni uistinu dobro vježbati dok pucate? MadFit će vas provesti kroz 15-minutni kardio plesni trening s nekom od vaših omiljenih glazbe iz 2000-ih - možda će upravo postati jedan od vaših omiljenih dnevnih kardio treninga. Ovaj plesni trening podiže adrenalin i daje vam pozitivne vibracije za taj dan.
30-minutni plesni trening
Tanju iz FitSevenEleventa vodi vas na sljedeću razinu intenzivnim 30-minutnim minutama koje polako započinju, ali postupno djeluju u sve izazovnijim, ali ugodnijim plesnim pokretima. Ovaj je trening dobar za sve razine, ali osigurava vam dovoljnu količinu vježbanja za taj dan.
Afrički plesni internetski trening
Neka vas Helio Faria iz dancefunfitness-a pravo uvede u zabavni plesni trening (njegova Instagram ručka definitivno donosi) uz neke od najvećih, najprivlačnijih pjesama na svijetu Afrobeat i Dancehall.
BollyX, Bollywoodski trening
Sa stotinama videozapisa o plesnim treninzima za različite razine, BollyX zna kako odabrati pravu pjesmu s pravom količinom energizirajućih melodija i ritmova kako bi se plesni trening cijelog tijela osjećao zabavno i bez napora. Pogledajte BollyX na Instagramu.
Ekstremni plesni treningŽelite početi raditi plesni kardio u svom svakodnevnom treningu, ali niste sigurni da to još uvijek možete pratiti? Ovaj nastavak vježbanja iz MYLEE Dancea pomoći će vam naučiti pokrete i zabaviti se dok plešete, s opisima svakog poteza kako vježba napreduje. Pogledajte MYLEE Dance na Instagramu.
Ako želite nominirati videozapis za ovaj popis, pošaljite nam e-poštu na [email protected].
