Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Ako imate alergiju na ribu ili školjke, možda ćete htjeti izbjegavati jesti i riblje ulje. Alergije na ribu i školjke mogu izazvati ozbiljne opasnosti po život, kao i na riblje ulje.
Alergija na ribu česta je alergija na hranu. Do oko 2,3 posto ljudi u Sjedinjenim Državama alergično je na ribu. Protein u ribljim mišićima, nazvan parvalbumin, kod nekih ljudi može potaknuti reakciju, a postoji šansa da se taj protein može naći i u nekim ribljim uljima.
Je li alergija na ribu stvarna?
Iako su alergijske reakcije na riblje ulje izuzetno rijetke, zabilježene su.
Ako imate alergiju na ribu ili školjke, Američki koledž za alergije, astmu i imunologiju (ACAAI) preporučuje da posjetite dermatologa, ponesete dodatke ribljeg ulja koje razmišljate o uzimanju i testirate se da li imate reakciju na one specifični dodaci.
Prema ACAAI-u, ljudi koji su alergični na ribu i školjke imaju mali rizik od alergijske reakcije od čistog ribljeg ulja.
Mala studija iz 2008. testirala je šest osoba s alergijama na ribu. Otkrilo je da dodaci ribljem ulju nisu izazvali reakciju. Međutim, studija je stara, a uz mali broj testiranih ljudi, studija je obuhvatila samo dvije marke dodataka ribljeg ulja.
Potrebne su novije, veće studije kako bi se definitivno utvrdilo može li riblje ulje uzrokovati alergije.
Simptomi alergije na riblje ulje
Alergijska reakcija na riblje ulje je reakcija na ribu ili školjke. Oko 40 posto ljudi s alergijama na ribu ili školjke svoju prvu alergijsku reakciju ima kao odrasla osoba. Ove alergije na hranu mogu započeti u djetinjstvu i trajati cijeli život.
simptomi alergije na riblje ulje
- nazalna kongestija
- teško disanje
- glavobolje
- svrbež
- košnica ili osip
- mučnina ili povraćanje
- oticanje usana, jezika, lica
- oticanje ruku ili drugih dijelova tijela
- bolovi u želucu ili proljev
Simptomi alergije na riblje ulje bit će isti kao alergija na ribu ili školjke. Možda imate ozbiljnu reakciju koja se naziva anafilaksija. To može biti opasno po život.
Zatražite hitnu pomoć zbog ovih simptoma
- oticanje grla
- knedla u grlu
- teškoće u disanju
- vrtoglavica ili nesvjestica
- vrlo nizak krvni tlak
- šok
Kako se dijagnosticira alergija na riblje ulje?
Posjetite svog obiteljskog liječnika ili alergologa ako imate simptome alergijske reakcije nakon uzimanja ribljeg ulja. Vodite dnevnik hrane kako biste pratili simptome. Zabilježite kada i koliko ste uzeli ribljeg ulja, što ste jeli i simptome.
Alergolog - liječnik specijaliziran za alergije - može dijagnosticirati vaše alergije na riblje ulje, ribu ili školjke. Možda će vam trebati jedan ili više testova, kao što su:
- Krvni test. Vaš će liječnik uzeti uzorak krvi iglom. Krv se šalje u laboratorij radi ispitivanja antitijela koja vaše tijelo stvara ako ste alergični na ribu ili školjke.
- Skin-prick test. Na iglu se stavi sićušna količina proteina iz riba ili školjaka. Vaš će liječnik iglom nježno ogrebati ili nabosti kožu na vašoj ruci. Ako u roku od 15 do 20 minuta dobijete kožnu reakciju poput povišene ili crvene mrlje, možda ste alergični.
- Test izazova s hranom. Liječnik će vam dati malu količinu ribe ili školjaka da jedete u klinici. Ako imate bilo kakvu reakciju, možete odmah dijagnosticirati i liječiti.
Što je zapravo riblje ulje?
Riblje ulje je ulje ili mast iz ribljeg tkiva. Obično dolazi od masne ribe poput inćuna, skuše, haringe i tune. Također se može napraviti od jetre drugih riba poput bakalara.
Ostala imena za riblje uljeAko imate alergijsku reakciju na riblje ulje, možda ćete morati izbjegavati i ta ulja jer su sve vrste ribljeg ulja.
- ulje jetre bakalara
- kril ulje
- morsko lipidno ulje
- ulje tune
- lososovo ulje
Čak i čisto riblje ulje može sadržavati male količine ribe ili proteina školjki. To se događa jer dodaci ribljeg ulja nisu regulirani niti testirani. Mogu se proizvoditi u istim tvornicama kao i druge vrste morskih proizvoda.
Kapsule ribljeg ulja također mogu sadržavati riblju želatinu. Iz tog su razloga mnogi dodaci ribljeg ulja označeni upozorenjem: "Izbjegavajte ovaj proizvod ako ste alergični na ribu."
Riblje ulje se također koristi u lijekovima na recept za liječenje visoke razine kolesterola u krvi. Na primjer, Lovaza je lijek napravljen od nekoliko vrsta ribljeg ulja. Recenzije lijekova savjetuju da ljudi koji su alergični ili osjetljivi na ribu ili školjke mogu imati nuspojave od Lovaze.
Nuspojave uzimanja ribljeg ulja
Ako nemate alergiju na ribu ili školjke, vjerojatno nećete imati reakciju na riblje ulje. Neki ljudi mogu imati nuspojave na riblje ulje. To ne znači da imate alergiju.
Možda ste osjetljivi na riblje ulje. Uzimanje previše ribljeg ulja također može biti štetno. Obavijestite svog liječnika ako imate bilo koji od ovih simptoma nakon uzimanja ribljeg ulja.
Nuspojave ribljeg ulja
- mučnina
- refluks kiseline
- uzrujani želudac
- nadimanje
- proljev
- niski krvni tlak
- krvarenje desni
- nesanica
Hrana koju treba izbjegavati ako imate alergiju na riblje ulje
Ako otkrijete da imate alergiju ili osjetljivost na riblje ulje, možda ćete trebati izbjegavati određenu hranu. Neke su namirnice dodale riblje ulje. Proizvođači hrane mogu dodavati riblje ulje u pakiranu hranu kako bi ih sačuvali. Riblje ulje se također može koristiti za dodavanje zdravstvenih blagodati nekim namirnicama.
Pažljivo provjerite naljepnice. Hrana koja je označena kao „obogaćena” ili „pojačana” možda je dodala riblje ulje.
Hrana koja može sadržavati dodano riblje ulje
- preljevi za salate
- umaci
- juhe u kutiji
- mješavine za juhu
- jogurt
- smrznute večere
- proteinski shakeovi
- omega-3 ulje
- multivitamini
Izvori omega-3 bez ribe
Riblje ulje je preporučeni dodatak zdravlju jer sadrži puno omega-3 masnih kiselina. Te masti su dobre za vaše srce i cjelokupno zdravlje. Omega-3 masne kiseline i dalje možete dobiti iz druge hrane.
Kupujte veganu ili omega-3 bez ribe.
drugi izvori za omega-3
- Chia sjemenke
- sjemenke lana
- soja
- orasi
- sjemenke konoplje
- Prokulica
- purslane
- špinat
- pastirana jaja
- obogaćena jaja
- mliječni proizvodi hranjeni travom
- govedina hranjena travom
- veganski dodaci
Za poneti
Alergija na riblje ulje vrlo je rijetka i zapravo je alergijska reakcija na proteine iz riba ili školjaka. Nuspojave od ribljeg ulja možete imati bez alergije.
Simptomi alergije na riblje ulje jednaki su alergiji na ribu ili školjke. Liječnik vam može dati nekoliko testova koji pomažu utvrditi imate li alergiju na riblje ulje.
Ako imate alergiju na riblje ulje, nemojte uzimati dodatke ribljeg ulja i stalno držite olovku s epinefrinom.
