Podijelite jutarnju Maca Latte za pojačavanje seksualne energije ... i broja spermija

Maca u prahu izrađena je od izvorne peruanske biljke korijena mace. Iako ste je vjerojatno vidjeli u svojoj lokalnoj zdravstvenoj trgovini ili u vašoj omiljenoj prodavaonici sokova, možete lako koristiti macu kod kuće.

Dodajte maca latte u svoju jutarnju rutinu kako biste ubrali mnoštvo mentalnih i fizičkih blagodati - od povećanog broja sperme koji pomaže u simptomima menopauze i regulaciji hormona.

Maca koristi

• povećava seksualnu želju
• poboljšava proizvodnju sjemena
• smiruje simptome menopauze
• poboljšava mentalno zdravlje

Maca se stoljećima koristi za poboljšanje plodnosti i spolnog nagona, a postoje istraživanja koja to podupiru. U studiji iz 2002. godine dokazano je da maca povećava seksualnu želju kod muškaraca, dok je studija iz 2008. godine pokazala da smanjuje spolnu disfunkciju u žena u postmenopauzi.

U manjoj studiji iz 2001. godine, svakodnevna konzumacija mace tijekom četveromjesečnog razdoblja poboljšala je proizvodnju sjemena kod devet muškaraca, dok je studija iz 2006. pokazala povećani broj sperme kod štakora.

Ipak nije sve u seksu. Također se pokazalo da maca smanjuje razinu krvnog tlaka i simptome depresije u žena u postmenopauzi.

Kao da to nije dovoljno, istraživanje je pokazalo da maca ima svojstva jačanja raspoloženja, olakšavanja tjeskobe i energiziranja. Koliko još razloga trebate da biste ovo dodali u svoju svakodnevnicu?

Recept za Macu Latte

Sastojci

• 1 šalica mlijeka po izboru (cjelovito, kokosovo, bademovo itd.)
• 1 žličica maca u prahu
• 1/2 žličice. mljeveni cimet
• 1/2 žličice. ekstrakt vanilije
• med ili tekuća stevija, po želji, po ukusu
• prstohvat morske soli

Upute

1. Kombinirajte sve sastojke u malom loncu i lagano kuhajte, miješajući kako biste otopili macu i začine.
2. Nakon što se ugrije, ulijte u šalicu, zasladite po ukusu i po želji prelijte dodatnim cimetom.

Doziranje: Uzimajte 1 čajnu žličicu maca u prahu dnevno, tijekom 6 do 12 tjedana, kako biste vidjeli kako blagodati stupaju na snagu. Doze korištene u istraživanjima kretale su se od 3 do 3,5 grama dnevno.

Moguće nuspojave Maca se smatra sigurnom za većinu ljudi da je konzumiraju. Međutim, ako imate postojećih problema sa štitnjačom, budite oprezni. Maca sadrži goitrogene, spojeve za koje je poznato da ometaju normalno funkcioniranje štitnjače. Zbog nedostatka postojećih podataka, također je najbolje izbjegavati macu ako ste trudni ili dojite.

Tiffany La Forge profesionalna je kuharica, programerica recepata i autorica hrane koja vodi blog Pašnjaci i peciva. Njezin se blog fokusira na pravu hranu za uravnotežen život, sezonske recepte i pristupačne zdravstvene savjete. Kad nije u kuhinji, Tiffany uživa u jogi, planinarenju, putovanjima, organskom vrtlarstvu i druženju sa svojim corgi kakaom. Posjetite je na njezinom blogu ili na Instagramu.