Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Pregled
Noge nose težinu kad stojite i pomažu vam da stignete kamo trebate ići. Zbog toga su česti bolovi u stopalima. Bol u stopalu odnosi se na bilo kakvu bol ili nelagodu u jednom ili više dijelova stopala, poput sljedećeg:
- nožni prsti
- pete
- lukovi
- tabani
Bol može biti u rasponu od blage do jake i može trajati kratko vrijeme ili biti stalni problem. Mnoge mjere mogu vam pomoći ublažiti bolove u stopalima.
Uzroci bolova u stopalima
Bolovi u stopalima mogu se javiti zbog određenih izbora načina života ili zdravstvenog stanja. Uobičajeni uzroci uključuju:
Izbori životnog stila
Jedan od glavnih uzroka boli u stopalima je nošenje cipela koje ne odgovaraju pravilno. Nošenje cipela s visokom potpeticom često može uzrokovati bolove u stopalima jer vrše velik pritisak na prste.
Također možete razviti bolove u stopalima ako se ozlijedite tijekom vježbanja s velikim utjecajem ili sportskih aktivnosti, poput trčanja ili intenzivnog aerobika.
Uobičajena medicinska pitanja
Razna medicinska pitanja usko su povezana s bolovima u stopalima.
Vaša su stopala posebno osjetljiva na bol koja se javlja zbog artritisa. U stopalu postoje 33 zgloba, a artritis može utjecati na bilo koji od njih.
Dijabetes melitus također može uzrokovati komplikacije i nekoliko poremećaja stopala. Osobe s dijabetesom sklonije su:
- oštećenje živaca u stopalima
- začepljene ili otvrdnule arterije na nogama i stopalima
- čirevi na nogama ili čireve
Također imate veći rizik od bolova u stopalima ako:
- imaju prekomjernu težinu ili pretilost
- su trudne
- imate ozljedu stopala poput uganuća, prijeloma ili tendinitisa
Ostali potencijalni uzroci boli u stopalima uključuju:
- kurje oči
- žuljevi
- bunionice
- bradavice
- urastao nokat na nogama
- lijekovi koji uzrokuju oticanje stopala
- Mortonov neurom, koji je zadebljanje oko živčanog tkiva između prstiju u blizini lopte stopala
- prsti čekića
- altetsko stopalo
- Haglundova deformacija, koja je povećanje stražnjeg dijela pete kosti
- bolest perifernih arterija (PAD)
- pali lukovi
- plantarni fasciitis
- gihta, posebno zahvaćajući veliki nožni prst u blizini lopte stopala
Kako ublažiti bolove u stopalima kod kuće
Opcije liječenja kod kuće razlikovat će se ovisno o boli koju doživljavate i njenom uzroku. No, slijeđenje ovih savjeta može vam pomoći ublažiti nelagodu:
- Nanesite led na zahvaćeno područje.
- Uzmite sredstvo protiv bolova bez recepta (OTC).
- Upotrijebite jastučiće za stopala kako biste spriječili trljanje na zahvaćenom području.
- Podignite stopalo zbog kojeg vas boli.
- Odmarajte nogu što je više moguće.
Kada posjetiti svog liječnika
Mnogi ljudi koji redovito osjećaju bolove u stopalima svjesni su što ih izaziva i znaju najbolji način za suzbijanje boli. Međutim, trebali biste što prije posjetiti liječnika u sljedećim situacijama:
- Vaša se bol pojavila iznenada i jaka je.
- Bolovi u stopalima posljedica su nedavne ozljede.
- Ne možete staviti nikakav uteg na stopalo nakon ozljede.
- Imate zdravstveno stanje koje ometa protok krvi i imate bolove u stopalima.
- Područje koje vam zadaje bol ima otvorenu ranu.
- Područje koje vam zadaje bol je crveno ili ima druge simptome upale.
- Uz bolove u stopalima imate i vrućicu.
Alat Healthline FindCare može pružiti mogućnosti u vašem području ako već nemate liječnika.
Što se događa na pregledu kod vašeg liječnika
Tijekom vašeg dogovora liječnik će promatrati vaše držanje tijela i vaše hodanje. Također će pregledati vaša leđa, noge i stopala.
Oni će htjeti znati detalje vaše boli u stopalima, primjerice kada je započela, koji su dijelovi stopala pogođeni i koliko su jaki. Ako je potrebno, liječnik će naručiti RTG.
Kako liječiti bolove u stopalima
Liječenje vašeg stanja ovisi o uzroku.
Nekim ljudima nešto tako jednostavno poput umetaka za cipele može pružiti veliko olakšanje. Dostupni su bez recepta ili na recept. Drugima će možda trebati:
- glumačka postava
- uklanjanje bradavica
- operacija
- fizikalna terapija
Kako spriječiti kronične bolove u stopalima
Slijedite ove savjete kako biste spriječili trajne bolove u stopalima:
- Odaberite udobne, prostrane i dobro ublažene cipele.
- Izbjegavajte cipele s visokim potpeticama i uskim područjima nožnih prstiju.
- Održavajte zdravu težinu.
- Ispružite se prije energičnog vježbanja.
- Vježbajte dobru higijenu stopala.
- Uvijek nosite obuću kad ste na otvorenom kako biste zaštitili stopala.
Iako su bolovi u stopalima česti, to nije normalan dio života. Trebali biste potražiti liječničku pomoć ako imate bolove u stopalima koji se nisu riješili nakon tjedan ili dva liječenja kod kuće.
