Za mnoge ljude seks je tjelesna aktivnost koja može pokrenuti simptome GERB-a. Može izazvati žgaravicu, refluks kiseline i otežano disanje prije ili tijekom spolnog odnosa. To seks može učiniti manje ugodnim.
Što je GERB?
Gastroezofagealna refluksna bolest (GERB) tipično je kronični probavni poremećaj koji uzrokuje povratak želučane kiseline ili kiselog želučanog sadržaja u jednjak.
To je poznato kao refluks kiseline. Refluks se javlja kao rezultat neispravnosti donjeg ezofagealnog sfinktera (LES). LES je kružna cijev mišića smještena između jednjaka i želuca.
Kad progutate, LES se opusti i napravi otvor tako da hrana i tekućina mogu ući u želudac. Jednom kad je sadržaj u želucu, LES se skuplja i otvor se zatvara. Kad se LES ne uspije zatvoriti do kraja, želučana kiselina i sadržaj mogu se ponovno uvući u jednjak.
Simptomi GERB-a
Ako imate GERB, često možete osjetiti kiselkast ili gorak okus u grlu i ustima. Ostali simptomi GERB-a uključuju:
- žgaravica
- loš dah
- mučnina
- otežano gutanje
- problemi s disanjem
- povraćanje
Čimbenici rizika za GERB
Mnogi ljudi osjećaju refluks kiseline, posebno nakon što pojedu obilni obrok ili začinjenu hranu. Međutim, ako se refluks kiseline dogodi više od dva puta tjedno, to može značiti da imate GERB. Ljudi s najvećim rizikom za razvoj GERB-a uključuju one koji:
- dim
- pijte jako
- imaju prekomjernu težinu
- su trudne
- su pod stresom
- imaju suha usta
- imaju astmu
- imaju dijabetes
- imate želučane smetnje, poput gastropareze
- imaju poremećaje vezivnog tkiva, poput sklerodermije
Komplikacije GERB-a
Vremenom oštećenje jednjaka može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, kao što su:
- sužavanje jednjaka ili striktura jednjaka
- otvorene čireve u jednjaku ili čirevi jednjaka
- prekancerozne promjene u jednjaku, ili Barrettov jednjak
Okidači
Određena hrana, lijekovi, pića i aktivnosti često pokreću simptome GERB-a.
Hrana
Hrana koja pokreće simptome GERB-a uključuje:
- čokolada i pepermint, koji oboje opuštaju LES i omogućuju da se želučana kiselina vrati u grlo
- začinjena hrana koja može pojačati proizvodnju želučane kiseline
- pržena i masna hrana koja se dugo probavlja i može povećati rizik od refluksa
- agrumi, češnjak i hrana na bazi rajčice, što sve povećava proizvodnju želučane kiseline
Pića
Pića koja pokreću ove simptome uključuju gazirana pića koja mogu nadražiti jednjak i pića s kofeinom koja mogu pospješiti proizvodnju želučane kiseline. Alkohol i redovita kava ili kava bez kofeina također su okidači. Mogu pojačati proizvodnju želučane kiseline.
Lijekovi
Lijekovi koji pokreću ove simptome uključuju dodatke ribljeg ulja i nesteroidne protuupalne lijekove (NSAID) poput aspirina i ibuprofena.
Aktivnosti
Aktivnosti koje mogu pokrenuti simptome uključuju:
- jesti kasno navečer (posebno obilni obrok), što povećava vjerojatnost da će doći do refluksa kiseline
- ležanje u roku od sat vremena nakon jela, što povećava rizik od refluksa kiseline
- nošenje pripijene odjeće koja stvara pritisak na trbuh
- pušenje, što može pospješiti proizvodnju želučane kiseline
- tjelesna aktivnost, posebno kad je snažna, jer može povećati proizvodnju želučane kiseline
GERB i spol
Postoje stvari koje možete učiniti prije, tijekom i nakon seksa kako biste spriječili simptome GERB-a.
Prije
Prije spolnog odnosa trebali biste učiniti sljedeće:
- Izbjegavajte uobičajenu hranu, lijekove i pića koji pokreću simptome.
- Ne jedite veliki obrok. Jedite lagano ili pričekajte seks, dok vam hrana ne probavi.
- Uzmite antacide, poput Tumsa ili Mylante.
Tijekom
Tijekom seksa trebali biste učiniti sljedeće da biste izbjegli simptome GERB-a:
- Budite otvoreni s partnerom o tome kako se osjećate. Ako sumnjate da biste mogli imati pojavu GERB-a, razmislite o odgađanju seksa i zbližavanju na drugačiji način.
- Izbjegavajte seksualne položaje koji uključuju ležanje ravno, jer to može pogoršati simptome GERB-a.
- Izbjegavajte seksualne položaje koji vrše pritisak na želudac, jer to može pojačati proizvodnju želučane kiseline i povećati rizik od refluksa kiseline.
- Držite se seksualnih položaja koji su polu uspravni ili potpuno uspravni, poput sjedenja na stolici ili stajanja.
- Prestanite imati spolni odnos ako vam se simptomi GERB-a počnu bušiti. Daljnji napor može ih pogoršati.
Nakon
Nakon seksa trebali biste učiniti sljedeće:
- Procijenite kako se osjećate. Pratite kada imate simptome GERB-a tijekom seksa i provjerite odgovaraju li ti simptomi bilo kojoj hrani, lijekovima ili pićima koje ste prethodno popili. Nakon što prepoznate okidače, u budućnosti ih možete izbjeći.
- Sve simptome GERB-a koje ste imali tijekom seksa prijavite liječniku. Oni mogu propisivati antihistaminike ili lijekove za refluks kiseline jake kiseline na recept, poznate kao inhibitori proteinske pumpe.
Simptomi GERB-a mogu biti frustrirajući i neugodni, ali svejedno možete imati zadovoljavajući seksualni život dok živite u svom stanju. Ako saznate više o svojim okidačima, možete izbjeći simptome GERB-a prije, tijekom i nakon seksa.
.jpg)
