Što je ‘popodnevna glavobolja’?
Popodnevna glavobolja u osnovi je ista kao i bilo koja druga vrsta glavobolje. To je bol djelomično ili cijele vaše glave. Jedino što je drugačije je vrijeme.
Glavobolju koja započinje popodne često potakne nešto što se dogodilo tijekom dana, poput napetosti mišića od rada za stolom.
Obično nisu ozbiljni i nestat će do večeri. U rijetkim slučajevima intenzivna ili trajna bol može biti znak nečega ozbiljnijeg.
Nastavite čitati da biste saznali više o potencijalnim uzrocima, kako pronaći olakšanje i kada posjetiti svog liječnika.
To je vjerojatno rezultat tenzijske glavobolje
Najvjerojatniji uzrok popodnevne boli u glavi je napetost. Tenzijske glavobolje su najčešća vrsta glavobolje.
Do 75 posto odraslih s vremena na vrijeme iskusi napetost. Oko 3 posto ljudi ih često dobije.
Žene dvostruko češće od muškaraca dobivaju napetost.
Osjećaj je poput: Čvrsta traka koja vam se steže oko glave i nježnost vlasišta. Osjećat ćete bol s obje strane glave.
Uzrok ili pokretač: stres, najčešće. Uključeni su uski mišići stražnjeg dijela vrata i vlasišta. Moguće je da su ljudi koji boluju od napetosti osjetljiviji na bol.
U nekim bi slučajevima to moglo biti posljedica glavobolje klastera
Klaster glavobolje neobičan su uzrok popodnevnih glavobolja. Iskusi ih manje od 1 posto ljudi.
Te intenzivno bolne glavobolje uzrokuju ekstremne bolove oko oka s jedne strane glave. Dolaze u valovima napada koji se nazivaju nakupine.
Svaka nakupina može trajati od nekoliko tjedana do nekoliko mjeseci. Poslije ćete doživjeti razdoblje bez glavobolje (remisija).
Remisija je jednako nepredvidljiva i mogla bi trajati od nekoliko mjeseci do nekoliko godina.
Vjerojatnije je da ćete dobiti glavobolju klastera ako:
- imate obiteljsku anamnezu ovih glavobolja
- ti si muško
- imate 20 do 50 godina
- pušite ili pijete alkohol
Osjeća se poput: Jaka, probadajuća bol na jednoj strani glave. Bol se može proširiti na druge dijelove glave, na vrat i ramena.
Ostali simptomi uključuju:
- crveno, suzno oko na bolovima od glavobolje
- začepljen, curenje iz nosa
- znojenje lica
- blijeda koža
- obješeni kapak
Uzrok ili pokretač: Liječnici ne znaju točno što uzrokuje klaster glavobolje. Alkohol i određeni lijekovi za bolesti srca mogu ponekad umanjiti bol.
U rijetkim slučajevima može doći do spontane intrakranijalne hipotenzije (SIH)
SIH je također poznat kao glavobolja niskog pritiska. Stanje je rijetko, pogađa samo 1 od 50 000 ljudi.
Najvjerojatnije će započeti u 30-ima ili 40-ima. Žene imaju dvostruko veću vjerojatnost da će je dobiti nego muškarci. SIH se češće javlja kod osoba koje imaju slabo vezivno tkivo.
Jedna vrsta SIH glavobolje započinje kasno ujutro ili popodne i pogoršava se tijekom dana.
Osjeća se poput: Bolovi u zatiljku, a ponekad i u vratu. Bol može biti na jednoj ili obje strane glave, a može biti i jaka. Pogoršava se kada stojite ili sjednete, a poboljšava se kada ležite.
Ove aktivnosti mogu pogoršati bol:
- kihanje ili kašljanje
- naprezanje tijekom stolice
- vježbanje
- saginjući se
- seksati
Ostali simptomi uključuju:
- osjetljivost na svjetlost i zvuk
- mučnina ili povraćanje
- zvoni u ušima ili prigušuje sluh
- vrtoglavica
- bolovi u leđima ili prsima
- dvostruki vid
Uzročnik ili pokretač: Spinalna tekućina ublažava vaš mozak kako vam ne bi lupala o lubanju kad se krećete. Curenje kičmene tekućine uzrokuje glavobolju niskog tlaka.
Tekućina koja curi može biti uzrokovana:
- kvar na duri, membrani koja okružuje mozak i leđnu moždinu
- oštećenje dure zbog operacije kralježnice ili lumbalne punkcije
- šanta koji odvodi previše tekućine
Ponekad nema očitog uzroka curenja kičmene tekućine.
Može li to biti tumor na mozgu?
Intenzivna glavobolja koja ne nestaje mogla bi vas natjerati da se zapitate imate li tumor na mozgu. U stvarnosti, glavobolje su rijetko znakovi tumora na mozgu.
Osobito je malo vjerojatno da će popodnevne glavobolje uzrokovati tumor. Glavobolje povezane s tumorom mogu se dogoditi u bilo koje doba dana. Oni također s vremenom postaju sve češći i ozbiljniji, a uzrokuju i druge simptome.
Također možete doživjeti:
- mučnina
- povraćanje
- napadaji
- zamagljen ili dvostruk vid
- problemi sa sluhom
- poteškoće s govorom
- zbunjenost
- utrnulost ili nedostatak pokreta u ruci ili nozi
- promjene osobnosti
Kako pronaći olakšanje
Bez obzira na to što je uzrokovalo vašu glavobolju, vaš je cilj postići olakšanje. Evo nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste ublažili bol.
Uzmite sredstvo protiv bolova bez recepta. Aspirin, ibuprofen (Advil) i naproksen (Aleve) dobri su za ublažavanje svakodnevnih bolova od glavobolje. Neki ublaživači boli kombiniraju aspirin ili acetaminofen s kofeinom (glavobolja Excedrin). Ovi proizvodi mogu biti učinkovitiji za neke ljude.
Nanesite paket leda. Držite vrećicu leda na glavi ili vratu otprilike 15 minuta kako biste ublažili glavobolju od napetosti.
Pokušajte s toplinom. Ako su vam ukočeni mišići uzrokovali bol, topli oblog ili grijaća pločica možda će raditi bolje od leda.
Sjednite uspravno. Čitav dan naginjanja stola napinje mišiće na vratu, što bi moglo dovesti do tenzijske glavobolje.
Pokušajte se opustiti. Vježbom meditacije, dubokog disanja, joge i drugih tehnika opuštanja ublažite stres zbog kojeg se mišići naprežu i zaboli.
Napravite masažu. Trljanje uskih mišića ne samo da se osjeća dobro, već je i snažan stresor.
Razmislite o akupunkturi. Ova praksa koristi tanke igle za stimuliranje različitih točaka pritiska oko vašeg tijela. Istraživanje otkriva da kod ljudi s kroničnom tenzijskom glavoboljom, akupunkturni tretmani mogu prepoloviti broj glavobolja. Rezultati traju najmanje šest mjeseci.
Izbjegavajte pivo, vino i alkoholna pića. Pijenje alkohola može izazvati klaster glavobolju tijekom napada.
Vježbajte prevenciju glavobolje. Svakodnevno uzimajte antidepresive, lijekove za krvni tlak ili lijekove protiv napadaja kako biste spriječili glavobolju.
Uzmite recept za ublažavanje boli. Ako vas glavobolje često popodne, liječnik može propisati jače sredstvo za ublažavanje boli poput indometacin (Indocin) ili naproksen (Naprosyn). Triptani dobro djeluju na glavobolju klastera.
Kada posjetiti svog liječnika
Popodnevne glavobolje obično nisu ozbiljne. Većinu njih trebali biste moći sami liječiti. Ali ponekad mogu nagovijestiti ozbiljniji problem.
Nazovite svog liječnika ili otiđite na hitnu ako:
- Bol se osjeća kao najgora glavobolja u vašem životu.
- Glavobolja dolazi češće ili postaje bolnija.
- Glavobolje su započele nakon udarca u glavu.
Također biste trebali posjetiti svog liječnika ako imate bilo koji od ovih simptoma s glavoboljom:
- ukočeni vrat
- zbunjenost
- gubitak vida
- dvostruki vid
- napadaji
- utrnulost ruke ili noge
- gubitak svijesti
.jpg)
