Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Usluge dostave obroka izvrstan su način uštede vremena na pripremi obroka i uživanja u brzim, ukusnim jelima kod kuće.
Međutim, nisu sve usluge dostave obroka zdrave. U stvari, neki koriste puno aditiva, punila i konzervansa.
Zbog toga je Healthline sastavio popis usluga dostave obroka koje pružaju svježa, uravnotežena, hranjiva jela napravljena od visokokvalitetnih sastojaka. Te su usluge odabrane na temelju sljedećih kriterija:
- Nutritivna vrijednost. Obroci se sastoje od više grupa hrane i bogati brojnim hranjivim sastojcima koji su potrebni vašem tijelu.
- Kvaliteta sastojaka. Tvrtka daje prednost svježim, neprerađenim sastojcima, a ponekad i izvorima s organskih farmi.
- Odabir obroka. Možete birati između nekoliko opcija obroka, kao i široku paletu hrane.
- Dostupnost. Usluge su dostupne u većem ili cijelom dijelu Sjedinjenih Država.
- Cijena. Dobili ste izvrsnu kvalitetu za troškove.
Evo 9 najboljih usluga dostave zdravih obroka iz 2021. godine.
1. Dnevna berba
Daily Harvest izvrsna je opcija za vegetarijance i vegane, kao i za one koji žele dodati više voća i povrća u svoju prehranu.
Tvrtka nudi široku paletu obroka i grickalica, uključujući smoothieje, zdjele za žetvu, somune, juhe, chia zdjelice, pa čak i rešetke. Sva hrana je biljna i bez mliječnih proizvoda - a 95% sastojaka je organskih sastojaka.
Možete odabrati jedan od okvira s 9, 14 ili 24 predmeta tjedno i prilagoditi svoj okvir dodavanjem predmeta pojedinačno.
Artikli se kreću od 6–9 USD, uz besplatnu dostavu. U obrocima se može uživati u nekoliko minuta, a većina ih zahtijeva malo ili nimalo pripreme.
Započnite s Daily Harvestom ovdje.
2. Dobra kuhinja
Dobra kuhinja nudi hranjiva, potpuno pripremljena jela s opcijama dostupnim za razne dijete, uključujući keto, paleo, bez glutena i Whole30.
Također uzima u obzir sve alergije i preferencije na hranu za izradu prilagođenih tjednih jelovnika.
Dobra kuhinja koristi visokokvalitetne, održive izvore poput govedine koja se hrani travom, svinjetine uzgajane na pašnjacima te peradi i jaja bez antibiotika i hormona. Štoviše, njegovi proizvodi ne sadrže genetski modificirane organizme (GMO).
Možete odabrati 5–35 obroka tjedno. Cijene se kreću od 11-14 USD po obroku, ovisno o tome koliko odaberete. Dostava je besplatna unutar susjednih Sjedinjenih Država.
Započnite s radom Dobra kuhinja ovdje.
3. Svježe
Sa svojim potpuno pripremljenim obrocima, Freshly je izvrsna opcija za one koji nemaju vremena.
Nudi rotirajući jelovnik s preko 30 unosa svaki tjedan, uključujući mnoga s bogatim bjelančevinama, bez glutena, bez mliječnih proizvoda, s malo ugljikohidrata ili s malo kalorija.
Svi obroci sadrže samo jedan obrok i lako se mogu zagrijati u mikrovalnoj pećnici.
Odabirete 4–12 obroka tjedno, a oni se kreću od 8,50–11,50 USD po obroku. Naknade za dostavu također se izračunavaju na temelju vašeg mjesta.
Započnite s Freshly ovdje.
4. Sprinly
Uz raznoliki izbor organskih biljnih jela, Sprinly je brzo postao omiljen među potrošačima koji su svjesni zdravlja.
Svi recepti sadrže organske sastojke, bez glutena, veganski su i napravljeni bez rafiniranih šećera ili zaslađivača.
Obroci se dostavljaju svježi i potpuno pripremljeni u spremniku koji je siguran za mikrovalnu pećnicu za brzo i jednostavno zagrijavanje.
Iako dostava još nije dostupna u svim Sjedinjenim Državama, Sprinly brzo raste i nastavlja se širiti na nova područja.
Planovi sa 6, 12 ili 18 obroka tjedno dostupni su za otprilike 16-18 dolara po porciji. Svi planovi uključuju i besplatnu dostavu.
Započnite sa Sprinlyjem ovdje.
5. Čimbenik
Factor - nekada Factor 75 - popularan je zbog svog ukusnog jelovnika s dijetalno dizajniranim jelima. Dostupni su keto, nisko ugljikohidratni, niskokalorični i biljni obroci, a svi recepti ne sadrže gluten, rafinirani šećer, hormone, antibiotike i GMO.
Štoviše, sve pretplate uključuju besplatne 20-minutne konzultacije s registriranim dijetetičarom. Mjesečni trenerski paketi dostupni su uz dodatnu naknadu.
Možete birati između 4–18 obroka tjedno, koji koštaju 11–15 USD po komadu. Svi planovi uključuju besplatnu dostavu.
Započnite s Factorom ovdje.
6. Ljubičasta mrkva
Ljubičasta mrkva nudi izbor hranjivih jela, grickalica na biljnoj osnovi i jednostavnih za pripremu.
Možete miješati i slagati svoje omiljene recepte kako biste svaki tjedan stvorili vlastiti prilagođeni jelovnik s opcijama bez glutena, s visokim udjelom proteina ili spremnim za 20 minuta ili manje.
Tjedna cijena ovisi o vašem odabiru. Doručak košta 4,50 USD po porciji, dok ručak i večera počinju s 9, odnosno 10 USD po porciji. Uključena je besplatna poštarina.
Započnite s ljubičastom mrkvom ovdje.
7. Košara za sunčanje
Sunbasket je organska usluga dostave obroka koja se specijalizirala za obroke koje su dizajnirali kuhari, a odobrili su ih dijetetičari.
Pruža mogućnosti za gotovo bilo koji način prehrane, uključujući vegetarijansku, paleo, bezglutensku, ugljikohidratnu dijetu i dijabetes.
Tvrtka također nudi komplete za obroke i potpuno pripremljena jela koja se mogu podgrijati i uživati u 6 minuta ili manje. Svoj plan i narudžbu možete prilagoditi odabirom doručaka, ručkova i večera, kao i zdravih grickalica.
Kutije se razlikuju u cijeni, ovisno o broju jela koja ste odabrali, ali Sunbasket obično košta 11-13 USD po porciji. Dostava košta 8 USD po kutiji nakon prve narudžbe.
Započnite s Sunbasketom ovdje.
8. Martha i Marley Žlica
Martha & Marley žlica idealna je za one koji žele osvježiti svoje kuharske vještine dok uživaju u raznim svježim i zdravim sezonskim jelima.
Ova usluga kompleta obroka sadrži rotirajući jelovnik s 22 nova recepta svaki tjedan i nudi mogućnosti za obroke s malo ugljikohidrata, vegane, bez mliječnih proizvoda i obitelj.
Svi sastojci su unaprijed izmjereni, a recepti zahtijevaju šest ili manje koraka kako bi se pojednostavila priprema obroka.
Možete odabrati 2–6 obroka tjedno, od kojih svaki uključuje 2 ili 4 obroka. Martha & Marley Spoon košta 6,99-10,99 USD po porciji, uz paušalnu naknadu od 9 USD za otpremu.
Započnite s Martha & Marley Spoon ovdje.
9. Snap kuhinja
Snap Kitchen udovoljava nekoliko dijeta, nudeći planove obroka s niskim udjelom ugljikohidrata, visokim udjelom proteina i ketovima. Možete i odabrati obroke s opsežnog jelovnika kako biste stvorili prilagođeni plan.
Snap Kitchen koristi visokokvalitetne sastojke održivog izvora i nudi detaljne prehrambene informacije na svojoj web stranici.
Odabirete 6 ili 12 obroka tjedno po cijeni od 9,50 do 12 USD po obroku. Dostava je besplatna.
Započnite s Snap Kitchen ovdje.
Kako odabrati
S toliko dostupnih usluga dostave obroka, nekoliko je čimbenika koje treba uzeti u obzir prilikom određivanja koja je najbolja za vas.
Prvo, važno je pronaći plan obroka koji odgovara vašim potrebama, pogotovo ako slijedite određenu prehranu. Ako imate bilo kakvu alergiju ili određene preferencije prema hrani, razmislite o usluzi koja vam omogućuje prilagodbu vašeg tjednog jelovnika ili zamjenu.
Neki ljudi mogu radije naručiti od tvrtki koje koriste organske proizvode ili uklanjaju sastojke poput umjetnih zaslađivača, boja za hranu i konzervansa.
Vrijeme pripreme je još jedno ključno pitanje. Dok neke usluge pružaju potpuno pripremljena jela, druge nude komplete koje sami kuhate.
Napokon, svakako odaberite program koji je u vašem proračunu. Ne zaboravite uzeti u obzir troškove poput naknada za dostavu i neobaveznih dodataka.
Donja linija
Ako tražite zdravu dostavu obroka, svakako odaberite tvrtku koja nagrađuje kvalitetu sastojaka, nutritivni sadržaj i raznolikost obroka. Štoviše, uzmite u obzir čimbenike kao što su vrijeme za pripremu i vaše prehrambene potrebe ili sklonosti hrani.
Gornji popis može vam pomoći da pronađete uslugu koja vam odgovara.
