Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Brzi uvid u najbolje madrace protiv bolova u ramenu
- Najbolji madrac za bočne pragove s bolovima u ramenima: Helix Twilight Madrac
- Najbolji madrac za bolove u gornjem dijelu leđa, ramena i vrata: Hiper madrac Casper Wave
- Najbolji cool madrac protiv bolova u ramenu: Idle Sleep Idle madrac
- Najbolji madrac za kombinirane spavače s bolovima u ramenima: DreamCloud Premier madrac
- Najbolji madrac za bolove u ramenima i donjem dijelu leđa: Winkbeds The GravityLux Madrac
- Najbolji hibridni madrac protiv bolova u ramenu: Medvjeđi hibridni madrac
- Najbolji madrac protiv bolova u ramenu s dostavom bijelih rukavica: Madrac Tempur-ProAdapt
- Najbolji madrac za bolove u kukovima i ramenima: Madrac Leesa Legend
- Najbolji madrac od memorijske pjene protiv bolova u ramenima: Brentwood Home Cypress pristupačni madrac s pjenom od pjene
- Najbolji organski madrac protiv bolova u ramenu: Happsy Organic Madrac
Vaš madrac trebao bi se osjećati dobro noću - čak i ako imate bolove u ramenu.
Ako kupujete novi madrac, odlučivanje za odabir srednje tvrtke koji podupire vaša ramena može vam se itekako isplatiti.
Prema malom istraživanju iz 2010. godine, ljudi s bolovima u križima ili ramenima koji su svoj trenutni sustav spavanja zamijenili novim srednje čvrstim madracem imali su poboljšane rezultate boli i ukočenosti te su imali više noći dobrog sna.
Imajući to na umu, zaokružili smo 10 naših najboljih izbora kako biste krenuli na mirno spavanje.
Kako smo odabrali najbolje madrace za ljude s bolovima u ramenu
Healthline se pridržava strogih standarda pri odabiru madraca. Evo što razmatramo:
- Sigurnost. Svi su izbori u skladu s Federalnim standardom zapaljivosti Povjerenstva za sigurnost potrošačkih proizvoda kako bi se osigurala sigurnost.
- Ugled tvrtke. Marke moraju imati dobru reputaciju, što znači da su visoko ocijenjene na Better Business Bureau, nemaju nedavne tužbe i ne tvrde da njihovi madraci mogu liječiti bilo koju bolest.
- Služba za korisnike. Dajemo prioritet robnim markama s izvrsnom korisničkom službom, uključujući besplatna ispitivanja u kući i izdašna jamstva.
- Materijali. Odabiremo marke koje su jasne odakle dolaze njihovi proizvodi i od čega su napravljeni. Također tražimo madrace s certifikatima materijala treće strane poput CertiPUR-US, OEKO-TEX Standard 100 ili Global Organic Latex Standard (GOTS).
- Recenzije. Pregledali smo recenzije radi spominjanja bolova u ramenu, tako da možete biti sigurni da ovi madraci imaju visoku ocjenu kod stvarnih recenzenata.
- Čvrstoća. Uglavnom smo birali srednje čvrste odabire, s nekoliko čvršćih i nekoliko s nježnijih strana, tako da možete odabrati što vam najbolje odgovara.
Vodič za cijene
Cijene se temelje na madracima veličine queen size.
- $ = ispod 800 $
- $$ = $800–$1,200
- $$$ = preko 1.200 USD
Healthline je odabrao najbolje madrace protiv bolova u ramenu
Najbolji madrac za bočne pragove s bolovima u ramenima
Madrac Helix Twilight
- Cijena: $$
- Tip: hibridni
- Visina: 12 inča
Ako spavate na boku i volite čvršći madrac, možda će vam se svidjeti ovaj odabir tvrtke Helix. Sloj memorijske pjene na vrhu i sloj zavojnica u jezgri dizajnirani su da zagrle vaše tijelo i skinu pritisak s vaše strane. Osim toga, nudi povratak ako ste skloni nemirnim noćima.
Imajte na umu da je najbolje spavati na suprotnoj strani bolova u ramenu, bez obzira koji madrac odabrali.
Recenzenti kažu da bi ovaj madrac trebao malo provaliti prije nego što u potpunosti odgovara vašem tijelu. Helix ipak nudi probu od 100 noćenja, tako da imate vremena provjeriti je li to najbolji izbor za vas prije donošenja konačne odluke.
Kupite Helix Twilight madrac putem interneta.
Najbolji madrac za bolove u leđima, ramenima i vratu
Hiper madrac Casper Wave
- Cijena: $$$
- Tip: hibridni
- Visina: 13 inča
Ovo može biti halabuka, ali recenzenti većinom kažu da se isplati. Hibridni stil posebno je naklonjen bolima u tijelu. Također je kompatibilan s podesivom bazom koja nudi fleksibilnost za ulazak u udoban položaj.
Ako ste vrući spavač, prozračna pjena ne bi trebala zadržati tonu topline. Na donjem dijelu leđa na ovom madracu nalaze se i mahune s gelom koje pružaju dodatni sloj potpore. Recenzenti sa svim vrstama boli kažu da je udoban i omogućuje im lakše zaspanje.
Kupite Casper Wave Hibridni madrac putem interneta.
Najbolji cool madrac protiv bolova u ramenu
Spavanje u praznom hodu Madrac u praznom hodu
- Cijena: $$
- Vrsta: Pjena
- Visina: 12 inča
Ako imate posla s bolovima u oba ramena i budući da je vruće noću, razmislite o ovom madracu. Namijenjeno je da ublaži vaše tijelo, a istovremeno se hladi slojem gel-pjene od 3 inča koji usmjerava toplinu dalje od vašeg tijela.
Idle Sleep također nudi 18-mjesečno probno razdoblje i doživotno jamstvo. Međutim, ako odlučite da želite vratiti madrac, bit ćete odgovorni za doniranje madraca (i pružanje dokaza o tome) prije nego što primite povrat novca.
Često postoje stroga pravila donacija kada su madraci u pitanju, pa ako niste sigurni držite li ovaj, upotrijebite vodonepropusnu zaštitu za madrace kako biste ga održali u dobroj formi.
Kupite madrac u praznom hodu madrac u praznom hodu putem interneta.
Najbolji madrac za kombinirane pragove s bolovima u ramenima
DreamCloud Premier madrac
- Cijena: $$$
- Tip: hibridni
- Visina: 15 inča
Pogodan za leđa, trbuh ili bočne pragove, DreamCloud Premier je srednje čvrst madrac dizajniran s tek toliko da daje konturu vašem tijelu.
Sretni spavači ovo opisuju kao savršenu mješavinu mekoće i čvrstoće za taj san zlatne zlatice. Također napominju da je madrac napravio stvarnu razliku u bolovima u leđima i ramenima.
Napravljen je od CertiPUR-certificirane američke pjene. Kupnjom ćete dobiti 365-noćno probno razdoblje, besplatnu dostavu i doživotno jamstvo.
Kupite DreamCloud Premier madrac na mreži.
Najbolji madrac za bolove u ramenu i donjem dijelu leđa
Namigivački madrac GravityLux
- Cijena: $$$
- Vrsta: Pjena
- Visina: 11 inča
Ako spavate bočno ili straga, The GravityLux može biti dobra opcija.
Pomoću ovog madraca možete birati između dvije razine čvrstoće prilikom kupnje. "Srednje" je 5,5 na skali čvrstoće 1 do 10, dok je "čvrsto" 7.
Postoji sloj memorijske pjene za ublažavanje pritiska i povratak dok mijenjate položaje, a jezgra od pjene izrađena je s različitim stupnjevima čvrstoće od ramena do nogu. Jedan recenzent kaže da nudi najbolju potporu za leđa i ramena koju su ikad imali s madraca.
Kupnjom ćete dobiti besplatno probno razdoblje od 120 noćenja, kao i potpuno doživotno jamstvo za zamjenu.
Kupite WinkBeds madrace GravityLux putem interneta.
Najbolji hibridni madrac protiv bolova u ramenu
Hibridni madrac medvjeda
- Cijena: $$$
- Tip: hibridni
- Visina: 14 inča
Hibridni madrac Bear ima podržani pjenasti preljev. Ocjenjuje se kao nešto mekša srednje čvrsta površina za spavanje koju bi bočni spavači s bolovima u ramenima mogli cijeniti. (Tvrtka to ocjenjuje ocjenom 6 na skali od 1 do 10.) Korisnici kažu da se bude bez bolova.
Materijali su Greenguard Gold i CertiPUR-US certificirani za niske emisije VOC. Ostvarit ćete i besplatno probno razdoblje od 100 noćenja. Ako trebate vratiti madrac, to je jednostavno i besplatno učiniti, a korišteni madrac donirat će se u dobrotvorne svrhe.
Kupite medvjeđi hibridni madrac putem interneta.
Najbolji madrac protiv bolova u ramenu s isporukom bijelih rukavica
Madrac Tempur-ProAdapt
- Cijena: $$$
- Vrsta: pjenasta ili hibridna
- Visina: 12 inča
Slojevi kolijevke od memorijske pjene i ovim madracem ublažite pritisak na bolnim mjestima. Recenzenti kažu da je osjećaj kao da spavate na oblaku te da im bolovi u kukovima, leđima i ramenima više nisu.
Ovo možete kupiti u tri razine čvrstoće. Srednja čvrstoća dolazi bilo od pjene ili hibrida. Preklopni poklopac se zatvara i može se prati u perilici, osiguravajući da madrac ostane svjež.
Postoji skromno probno razdoblje od 90 noći, ali dostava bijelih rukavica je besplatna, što znači da će vam postaviti madrac na krevet i ukloniti i baciti svu ambalažu. Ovo uklanja potencijalnu težinu i gnjavažu marki kreveta u kutiji.
Kupite madrac Tempur-ProAdapt putem interneta.
Najbolji madrac za bolove u kukovima i ramenima
Madrac Leesa Legend
- Cijena: $$$
- Tip: hibridni
- Visina: 12 inča
Sveukupno, ovaj madrac sveukupno spada u srednje čvrstu zonu za optimalnu potporu. Navlaka je izrađena od pamuka i merino vune kako bi vam bilo hladno i suho.
Mikronamotaji u ovom madracu smješteni su blizu ramena i bokova kako bi ovim područjima dali malo dodatnog TLC-a. Međutim, mišljenja kupaca s bolovima u ramenu su različita.
Leesa ipak nudi probno razdoblje od 100 noćenja i 10-godišnje ograničeno jamstvo, tako da ćete imati dovoljno vremena da sami isprobate madrac i vidite kako se osjećate.
Madrac Leesa Legend kupite putem interneta.
Najbolji madrac od memorijske pjene protiv bolova u ramenu
Madrac s pristupačnom memorijskom pjenom Brentwood Home Cypress
- Cijena: $
- Vrsta: Pjena
- Visina: 11 ili 13 inča
Nema razloga da trebate izdvojiti puno novca za madrac - čak i ako ste zabrinuti zbog bolova u ramenu. Ovaj madrac od memorijske pjene izrađen u Los Angelesu izrađen je od CertiPUR-američke pjene i certificiran je za Greenguard Gold.
Mnogi recenzenti s bolovima u ramenima kažu da se nakon spavanja na ovom madracu probude s manje boli i ukočenosti. Međutim, neki smatraju da je malo previše čvrst, unatoč ocjeni kao srednjoj. Dolazi s besplatnim cjelogodišnjim probnim razdobljem, što vam daje vremena da prespavate pri odluci.
Kao dodatni bonus, šminka s memorijskom pjenom znači da ako ste skloni kretanju dok drijemate, vaš partner u krevetu nikada neće znati.
Kupite madrac s pristupačnom memorijskom pjenom Brentwood Home Cypress putem interneta.
Najbolji organski madrac protiv bolova u ramenu
Happsy organski madrac
- Cijena: $$$
- Tip: hibridni
- Visina: 10 inča
Napravljen od certificiranih organskih i ekoloških materijala, ovaj madrac izostavlja kemikalije (poput ljepila i usporivača plamena), koje mogu pomoći kod noćnog disanja.
Pamuk i vuna s certifikatom GOTS hlade se, dok čvrstoća koju pružaju lateks i innerspring sustav treba biti dobra za bolna ramena.
Većina recenzenata s bolnim ramenima kažu da im ovaj madrac dobro ide, iako nekoliko ljudi kaže da je pretvrd ili mekan. Ako želite nešto mekše, Happsy nudi opcijski pokrivač za jastuk koji možete naručiti bez rizika i vratiti nakon 120-noćnog probnog rada.
Kupite Happsy organski madrac putem interneta.
Uzroci bolova u ramenu tijekom spavanja
Nelagoda u ramenima može proizlaziti iz niza stanja i uzroka, kaže Todd Sinett, kiropraktičar i osnivač Tru Whole Care u New Yorku.
To uključuje ozljede rotatorne manšete, naprezanje, neravnotežu na vratu i čeljusti ili loše držanje i navike sjedenja, kaže on. U osnovi, ako trenutno radite od kuće, vjerojatno spavate s nelagodom u ramenima.
Zanimljivo je da, prema istraživanjima, ljudi s bolovima u ramenu češće spavaju na zahvaćenom ramenu. Sinett kaže da su možda potrebne neke prilagodbe. To uključuje:
- spavanje na suprotnoj strani vaše ozljede
- mijenjajući strane kreveta ako više volite spavati okrenuti određenom smjeru
- radeći vježbe za ramena za istezanje područja
- izbjegavajući pokupiti djecu ili čak podići ruku iznad glave
Na što treba obratiti pažnju na madracu ako vas boli rame
Ako imate bolove u ramenu, a slučajno želite zamijeniti i madrac, trebali biste potražiti marku koja nudi jednostavnu politiku povrata, kaže Sinett.
To vam može osigurati da uhvatite model koji vam se najviše sviđa, a ne da vas osedlaju onim koji ničim ne ublažava nelagodu.
Oni s bolovima u ramenima trebali bi potražiti madrac srednje do čvrste, kaže Sinett. To će vašem tijelu pružiti određenu potporu, a da pritom ne bude previše tvrdo. Ona koja je prilagodljiva (u smislu razine čvrstoće) također vam može pomoći da udovoljite svojoj razini osobne udobnosti, dodaje.
Oduzeti
Ako imate bolove u ramenu, možete pronaći madrac koji zadovoljava potrebe vašeg tijela za udobnošću. Stručnjaci preporučuju odabir madraca koji je na srednje čvrstoj strani, spavanje na suprotnoj strani boli i prilagođavanje navika prema potrebi kako bi se izbjeglo pogoršanje bilo kakve ozljede.
Jessica Migala slobodna je pisac specijalizirala se za zdravlje, prehranu i fitness. Živi u Chicagu sa suprugom, dva mlada sina i spasiocem. Pronađite je na LinkedInu ili na Instagramu.
