Može li himalajska slana kupka liječiti ekcem ili mi pomoći da smršavim?

Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.

Pregled

Himalajska sol vrsta je morske soli koja se kopa u podnožju planina Himalaja, prvenstveno u Pakistanu. Drevni oceani taložili su te soli prije 250 milijuna godina kada su nastajale planine Himalaja.

Budući da su slani kreveti milijunima godina bili prekriveni lavom, ledom i snijegom, himalajska sol nema mnogo modernih zagađivača.

Trenutno se himalajska sol aktivno kopa za prodaju u obliku jestive soli, lampica, kozmetičkih proizvoda i drugih predmeta.

Himalajska sol dolazi u raznim bojama, uključujući bijelu, ružičastu i narančastu. Sadržaj boje soli određuje se količinom minerala u tragovima koje sadrži. Tu spadaju kalij, željezo, kalcij i magnezij.

Postoje mnoge zdravstvene tvrdnje o himalajskoj soli. Zagovornici i trgovci ponekad kažu da sadrži 84 minerala, što ga čini zdravijim od ostalih vrsta soli.

Zapravo, himalajska sol je kemijskim sastavom slična uobičajenoj kuhinjskoj soli. Obje sadrže otprilike 98 posto natrijevog klorida. Preostala 2 posto himalajske soli sadrži vrlo male količine mnogih minerala, od kojih neki imaju zdravstvene prednosti.

Himalajska sol često se koristi kao priprema za kupku. Mineralne kupke svih vrsta popularne su stotinama godina jer mogu pružiti umirujuće olakšanje za nekoliko stanja.

Blagodati kupke od himalajske soli

Nema znanstvenih dokaza koji dokazuju da su kupke od himalajske soli korisnije od ostalih vrsta mineralnih kupki.

Međutim, mineralne kupke, uključujući kupke s himalajskom soli, mogu biti korisne na sljedeće načine:

Opušta se i smiruje

Kupanje bilo koje vrste može biti opuštajuće iskustvo. Jedno istraživanje pokazalo je da kupanje u toploj vodi 10 minuta može smanjiti umor, stres i bol te povećati osjećaj zadovoljstva i emocionalnog zdravlja.

Zagovornici kažu da je himalajska sol sposobna generirati negativne ione u zraku, stvarajući vrstu smirujućeg učinka koji mnogi ljudi doživljavaju na slanoj vodi.

Iako to nije dokazano, anegdotski dokazi sugeriraju da ljudi smatraju mineralne kupke, poput kupki s himalajskom soli, umirujućim i opuštajućim. Neki ljudi u tu svrhu koriste i lampe od himalajske soli.

Dostavlja magnezij

Magnezij je neophodan za zdravlje. Pomaže mišićima da se skupljaju i opuštaju. Neophodan je za regulaciju živčanog sustava, a također pomaže pretvoriti hranu u energiju. Svaki sustav u tijelu zahtijeva magnezij za pravilno funkcioniranje.

Himalajska sol ima magnezija u tragovima, ali nije dokazano da je ima dovoljno da pruži zdravstvene beneficije tijekom kupanja.

Međutim, znanstveni pregled utvrdio je da bi magnezij mogao ući u limfni sustav kroz kožu.

Druga mala studija sugerira da prskanje otopine magnezijevog klorida na kožu može smanjiti bol povezan s fibromialgijom.

Liječi ekceme, akne i psorijazu

Sol ima antimikrobna svojstva, što je može učiniti korisnom za liječenje akni.

Kupke s himalajskom soli mogu biti dobar način za liječenje akni na teško dostupnim dijelovima tijela na kojima se javljaju izbijanja, poput leđa ili ramena.

Pokazalo se da mineralne kupke imaju koristi za ljude s psorijazom ili ekcemom. Mogu smanjiti ljuštenje, crvenilo i iritaciju.

Prema Nacionalnom udruženju za ekcem, dodavanje soli vodi za kupanje može smanjiti peckanje koje bi voda mogla uzrokovati kožu tijekom jakog pogoršanja. Sadržaj magnezija u himalajskoj soli također može biti od koristi za smanjenje upale kože.

Smiruje ugrize insekata

Postoje mnogi kućni lijekovi protiv uboda buba. Zagovornici himalajske soli vjeruju da namakanje toplom vodom koja sadrži himalajsku sol može pomoći ublažiti svrbež i smanjiti oticanje.

Kupka od himalajske soli za mršavljenje i druge anegdotske tvrdnje

Nema dokaza koji potkrepljuju tvrdnju da kupke s himalajskom soli pomažu u gubitku kilograma.

Unatoč tvrdnjama ljudi, također nema dokaza da se kupke s himalajskom soli mogu liječiti:

• nesanica
• loša cirkulacija
• respiratorne bolesti
• nadimanje

Himalajska slana kupka nasuprot Epsomove slane kupke

Epsomska sol sadrži magnezijev sulfat. Za razliku od himalajske soli, ona ne sadrži natrij.

Zagovornici slanih kupki Epsom vjeruju da mogu ublažiti bolne mišiće, svrbež i opekline.

Budući da je njegov sadržaj magnezija veći od sadržaja himalajske soli, zagovornici tvrde da su kupke sa slanom vodom Epsom možda bolji način za povećanje sadržaja magnezija u tijelu.

Bez obzira na to što odaberete, obje vrste kupki mogu promovirati opuštajuće iskustvo.

Bez obzira dolaze li vaši minerali iz soli Epsom ili kupke iz himalajske soli, nakon toga isperite. Minerali mogu ostaviti ostatke na koži, osjećajući je suhom ili svrbežom.

Nuspojave kupke od himalajske soli

Čini se da su kupke od himalajske soli sigurne.

Međutim, ako vam koža postane nadražena ili vas jako svrbi, isperite vodu za kupanje i nemojte je više koristiti.

Gdje nabaviti himalajsku sol

Himalajsku sol možete kupiti u specijaliziranim trgovinama, trgovinama zdrave hrane i na mreži.

Kako uzeti himalajsku kupku od ružičaste soli

Namakanje u himalajskoj kupki s ružičastom soli možda nije zdravstveni lijek koji ste tražili, ali sigurno će biti opuštajuće.

Evo kako to učiniti:

1. Isperite pod tušem kako biste uklonili nečistoće, ulja i kozmetičke proizvode s tijela.
2. Napunite kadu vodom koja je vrlo topla, ali nije vruća.
3. Dodajte himalajsku sol u vodu za kupanje slijedeći upute za pakiranje, obično šaku ili dvije soli. Neka se otopi.
4. Slane kupke nekima mogu osjećati dehidraciju. Držite u blizini čašu hladne vode u slučaju da se tijekom kupke osjećate dehidrirano.
5. Kupati se 10 do 30 minuta. Isperite i osušite.
6. Nakon toga vlažite kožu.

Kao dodatni umirujući element, u kupku možete dodati i esencijalno ulje, poput lavande ili ruže.

Ipak, nemojte dodavati esencijalno ulje izravno u vodu za kupanje. Dodajte 3 do 10 kapi esencijalnog ulja u nosač poput bademovog ulja, a zatim miješajući ulijte smjesu u vodu za kupanje.

Izbjegavajte esencijalna ulja koja mogu nadražiti kožu i sluznicu, poput cimeta, zimnice ili klinčića.

Oduzeti

Znanstveno nije dokazano da kupke od himalajske soli imaju bilo kakve zdravstvene beneficije.

Međutim, mineralne kupke mogu biti umirujuće za kožu i opuštajuće iskustvo. Mali je nedostatak probati himalajske soli u svojoj kupki.