Pregled
Alergijska astma je vrsta astme koja se pokreće izlaganjem određenim alergenima, poput peludi, grinja i peruti kućnih ljubimaca. Čini oko 60 posto svih slučajeva astme u Sjedinjenim Državama.
Većina slučajeva alergijske astme može se riješiti svakodnevnim lijekovima na recept i spasilačkim inhalatorima. Ali mnoge ljude zanimaju i komplementarne terapije.
Komplementarne terapije su alternativni pristupi i lijekovi izvan standardnih lijekova i lijekova na recept. Astma može biti životno opasno stanje, pa se nikada ne smije liječiti samo komplementarnim terapijama. Ako ste zainteresirani za isprobavanje komplementarne terapije, svakako razgovarajte sa svojim liječnikom.
Komplementarne terapije za astmu mogu uključivati vježbe disanja, akupunkturu, bilje i druge dodatke. Čitajte dalje kako biste saznali više o tome nude li ove terapije koristi za ljude koji žive s alergijskom astmom.
Djeluju li komplementarne terapije za astmu?
Nacionalni institut za zdravstvo izvještava da nema dovoljno dokaza koji podupiru upotrebu komplementarnih terapija za astmu.
Drugim riječima, na temelju dosadašnjeg istraživanja, malo je ili uopće nema dokaza da djeluju. To je slučaj za sve najčešće komplementarne terapije, uključujući akupunkturu, vježbe disanja, bilje i dodatke prehrani.
Međutim, klinika Mayo sugerira da je potrebno više studija prije nego što istraživači sa sigurnošću mogu reći da komplementarne terapije ne donose korist. Također primjećuju da su neki ljudi izvijestili da se osjećaju bolje nakon korištenja određenih opcija, poput vježbi disanja.
Neki ljudi žele isprobati komplementarne pristupe jer misle da liječenje na recept nije sigurno. U stvari, standardni lijekovi na recept protiv astme testirani su na sigurnost. Također su vrlo učinkoviti u liječenju simptoma astme.
S druge strane, neke komplementarne terapije nisu sigurne i nije dokazano da poboljšavaju simptome. Potrebno je više istraživanja i sigurnosti i djelotvornosti.
Zapamtite, ako vas zanima isprobavanje komplementarnog pristupa, prvo razgovarajte sa svojim liječnikom. Neke komplementarne terapije imaju rizike. Oni također mogu komunicirati s lijekovima na recept i bez recepta.
Vježbe disanja
Određene tehnike disanja korištene su za pokušaj poboljšanja simptoma astme, pomoći u regulaciji disanja i smanjenju stresa. Na primjer, preobuka disanja, Papworth metoda i Buteyko tehnika su uobičajeni pristupi.
Svaka metoda uključuje određene prakse disanja. Cilj je poboljšati kontrolu disanja, promovirati opuštanje i smanjiti simptome astme.
Nacionalni zavodi za zdravlje primjećuju trend u nedavnom istraživanju koji sugerira da vježbe disanja mogu poboljšati simptome astme. Ali još uvijek nema dovoljno dokaza koje bismo mogli sa sigurnošću znati.
Klinika Mayo ističe da su vježbe disanja lagane i da mogu potaknuti opuštanje. Ali, ljudima s alergijskom astmom vježbe disanja neće zaustaviti alergijsku reakciju koja dovodi do simptoma. To znači da korištenje ovih terapija tijekom napada astme neće zaustaviti napad niti smanjiti njegovu težinu.
Akupunktura
Akupunktura je komplementarna terapija. Tijekom liječenja, obučeni akupunkturist postavlja vrlo tanke igle na određena mjesta na vašem tijelu. Malo je dokaza da poboljšava simptome astme, ali možda ćete ga opustiti.
Mala studija u Journal of Alternative and Complementary Medicine pokazala je da akupunktura može pomoći u poboljšanju ukupnog zdravlja i kvalitete života kod ljudi s alergijskom astmom. Potrebno je više istraživanja kako bi se utvrdile jasne koristi.
Biljni i dodaci prehrani
Neki su istraživači pretpostavili da vitamini C, D i E, kao i omega-3 masne kiseline, mogu poboljšati zdravlje pluća i smanjiti simptome alergijske astme. Međutim, dosadašnja istraživanja nisu pokazala nikakvu korist od uzimanja ovih dodataka.
Neki lijekovi za astmu sadrže komponente povezane sa sastojcima koji se nalaze u biljnim dodacima. Ali lijekovi se ispituju na sigurnost i učinkovitost. Biljni lijekovi, s druge strane, pokazuju malo dokaza o koristi.
Jedan dodatak koji osobe s alergijskom astmom moraju izbjegavati je matična mliječ. To je tvar koju luče pčele i popularni dodatak prehrani. Matična mliječ povezana je s teškim napadima astme, poteškoćama s disanjem, pa čak i anafilaktičkim šokom.
Izbjegavajte okidače kako biste spriječili napade astme
Lijekovi vam mogu svakodnevno upravljati alergijskom astmom. Sljedeći važan aspekt vašeg plana liječenja je izbjegavanje okidača. Poduzimanje koraka za izbjegavanje alergena koji pokreću vašu astmu smanjuje rizik od napada astme.
Možete pratiti svoje simptome i okidače tijekom vremena kako biste tražili uzorke. Također je važno posjetiti alergologa kako biste bili sigurni da ste prepoznali svoje okidače.
Neki od najčešćih pokretača alergijske astme uključuju:
- pelud
- grinje prašine
- kućni ljubimac
- duhanski dim
Razmislite o upotrebi dnevnika za praćenje bilo kakvih poznatih ili sumnjivih okidača, zajedno sa svojim simptomima. Obavezno uključite informacije o svom okruženju i aktivnostima. Možda ćete htjeti napraviti bilješke o vremenu, kvaliteti zraka, izvješćima o peludi, susretima sa životinjama i hrani koju ste konzumirali.
Za poneti
Malo je ili nema znanstvenih dokaza koji podupiru upotrebu većine komplementarnih terapija za astmu. Neki izvještavaju da su im tehnike poput disanja vježbe korisne. Ako smatrate da opuštajuća komplementarna terapija može poboljšati kvalitetu vašeg života, čak i ako ne liječi vaše simptome astme.
Prije nego što pokušate bilo koju novu terapiju, uključujući i komplementarnu, neophodno je razgovarati sa svojim liječnikom ili alergologom. Neke alternativne terapije su rizične ili mogu komunicirati s lijekovima koje uzimate.
Komplementarne terapije nikada ne bi trebale zamijeniti vaš uobičajeni plan liječenja. Najbolji i najsigurniji način za upravljanje alergijskom astmom je pridržavanje plana liječenja i izbjegavanje alergena koji pokreću vaše simptome.
.jpg)
.jpg)