Primjena leda na područje tijela u zdravstvene svrhe poznata je kao hladna terapija ili krioterapija. Rutinski se koristi u liječenju ozljeda kontuzije za:
- ublažiti bol privremenim smanjenjem aktivnosti živaca
- smanjiti oticanje smanjenjem protoka krvi
- ubrzati funkcionalni oporavak promicanjem zacjeljivanja mekih tkiva
Pristalice ledene njege lica ili "zaleđivanja kože" sugeriraju da se ona može koristiti za:
- eliminirati natečenost, posebno oko očiju
- smanjiti masnoću
- olakšati akne
- smiri opekline
- smanjiti oticanje i upalu, uključujući osip i ubode insekata
- smanjiti znakove starenja, poput bora
- pojačati zdrav sjaj kože
Te su tvrdnje potkrijepljene samo anegdotskim dokazima. Ne postoje konačna klinička istraživanja koja ukazuju na to da se ledeni tretmani lica mogu riješiti ovih stanja.
Nastavite čitati ako ste i dalje znatiželjni u vezi s ovim popularnim tretmanom za lice. Reći ćemo vam više o tome, uključujući način nanošenja leda na lice, alternativne sastojke za kockice leda i savjete o najboljim praksama.
Kako nanijeti led na lice
Zagovornici ledenih tretmana za lice predlažu motanje četiri ili pet kockica leda u mekanu pamučnu tkaninu. Zatim preporučuju korištenje pokrivenih kockica leda za nježno masiranje lica minutom ili dvije kružnim pokretima.
Kružnu masažu možete izvoditi nekoliko puta svaki dan na:
- linija čeljusti
- brada
- usne
- nos
- obraze
- čelo
Navodne blagodati ledenih tretmana za lice
Led za podbuhle oči
Klinika Mayo sugerira da možete smanjiti vrećice ispod očiju stavljanjem hladnog obloga na područje s blagim pritiskom na nekoliko minuta. Pristalice ledenih tretmana za lice preporučuju upotrebu kockica leda od vode ili pića s kofeinom poput čaja ili kave.
Prema istraživanjima iz 2013. godine, kofein može prodrijeti u kožu i povećati cirkulaciju.
Led protiv akni
Zagovornici korištenja zaleđivanja kože za liječenje akni sugeriraju da to može usporiti upalu i smanjiti pore na koži kako bi se smanjila prekomjerna proizvodnja ulja.
Ako upotrebljavate ledene tretmane za uklanjanje akni, često mijenjajte led i zamotavanje kako biste izbjegli širenje bakterija s jednog dijela lica na drugi.
Led ne mora biti smrznuta voda
Neki zagovornici prirodnog liječenja predlažu zamjenu vode u kockicama leda drugim sastojcima, poput aloe vere i zelenog čaja. Anegdotski dokazi sugeriraju da kockice leda napravljene od ovih sastojaka mogu fino prilagoditi tretman lica za određene uvjete.
Led od aloe
U prirodnoj zdravstvenoj zajednici, aloe vera koristi se za brojna stanja kože. Međutim, Nacionalni centar za komplementarno i integrativno zdravlje kaže da nema dovoljno znanstvenih dokaza koji podupiru aloju za zacjeljivanje rana ili bilo koju drugu popularnu uporabu.
Anegdotski dokazi sugeriraju da smrznuta aloja zadržava svoje ljekovite moći i može smiriti opekline i akne. Pristalice ove prakse kažu da ako nemate smrznutu aloju, možete nanijeti gel aloe na kožu prije nego što počnete redovito raditi ledene tretmane lica.
Led od zelenog čaja
Brojne studije, uključujući jednu iz 2013. objavljene u British Journal of Pharmacology, sugeriraju da su katehini u zelenom čaju antivirusni i antibakterijski.
Zagovornici ledenih tretmana za lice sugeriraju da upotreba kockica leda od zelenog čaja može kombinirati blagodati leda na vašem licu sa svojstvima ubijanja virusa i bakterija.
Savjeti za zaleđivanje lica
Prije pokušaja ledenih tretmana za lice, razgovarajte o tome sa svojim liječnikom ili dermatologom. Mogu imati nekih zabrinutosti ili prijedloga u vezi s vašim stanjem kože, lijekovima koje možda uzimate i trenutnim zdravstvenim stanjem.
Ako dobijete zeleno svjetlo od svog liječnika, evo nekoliko preporučenih savjeta:
- Koristite namjenski poslužavnik za led za kocke koje ćete koristiti za lice. Očistite ga nakon svake upotrebe.
- Uvijek operite lice prije zaleđivanja.
- Držite čistu krpu za umivanje ili maramicu kako biste obrisali višak tekućine koja bi mogla kapnuti s lica.
- Upotrijebite krpu ili neku drugu prepreku između leda i kože. Ovo će zaštititi vaše ruke i lice.
- Izbjegavajte predugo zadržavanje leda na koži. Dugotrajno izlaganje temperaturama smrzavanja može rezultirati opeklinama leda.
Zašto su ledeni tretmani za lice toliko popularni?
Popularnost zaleđivanja kože lica jednostavno je objasniti. Ako odgovara profilu za zdravu hir, uključujući:
- To je jeftino.
- To je lako učiniti.
- Postoje anegdotski dokazi.
- To je široko pokriveno na Internetu.
- Prirodno je, nekemijski.
- Predstavlja se kao logična, razumna praksa.
Oduzeti
Zaleđivanje kože lica vrlo je popularno. Iako nisu podržana kliničkim istraživanjima, postoje anegdotski dokazi da bi mogao biti koristan za niz stanja, poput akni i natečenih očiju.
Mnogi zagovornici prakse predlažu izradu kockica leda s različitim sastojcima, poput aloje i zelenog čaja, kako bi se zadovoljile specifične potrebe njege kože.
Ako razmišljate o tretmanima leda, prvo razgovarajte o toj ideji sa svojim liječnikom. Oni mogu utvrditi je li zaleđivanje lica prikladno za vaše trenutno zdravstveno stanje i za bilo koje lijekove, posebno za lokalnu primjenu, koji su vam propisani.
