Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Ketogena, ili keto dijeta, prehrana je s vrlo malo ugljikohidrata i masnoćama koja je pokazala da nudi nekoliko zdravstvenih blagodati.
Posljednjih godina povećao se interes za korištenjem keto prehrane kao alata za pomoć u upravljanju bolestima, poput epilepsije, raka i dijabetesa.
Dijabetes melitus tipa 1 je kronično stanje u kojem vaša gušterača proizvodi malo ili nimalo inzulina.
Ne treba je miješati s dijabetesom tipa 2, koji utječe na način na koji vaše tijelo obrađuje šećer u krvi i obično je povezan s rezistencijom na inzulin.
Iako je dokazano da keto dijeta poboljšava kontrolu šećera u krvi i smanjuje potrebe za inzulinom, kod osoba s dijabetesom tipa 1 može se pojaviti nekoliko komplikacija.
Ovaj vam članak govori je li keto dijeta sigurna za one koji imaju dijabetes tipa 1.
Dijabetička ketoacidoza nasuprot prehrambene ketoze
Uobičajeno područje nerazumijevanja oko keto prehrane je koncept dijabetičke ketoacidoze (DKA) nasuprot prehrambene ketoze (ketoze).
Poznavanje razlike između njih dvoje postaje još važnije ako imate dijabetes tipa 1.
Na keto dijeti značajno smanjujete unos ugljikohidrata na manje od 50 grama dnevno i umjesto toga povećavate unos masti.
To tjera vaše tijelo da proizvodi ketone iz masti u jetri i koristi masnoću kao glavni izvor goriva za razliku od ugljikohidrata.
Ova promjena u metabolizmu rezultira hranjivom ketozom, što znači da vaše tijelo koristi ketone u vašoj krvi za energiju.
S druge strane, dijabetička ketoacidoza je hitna medicinska pomoć koja se uglavnom javlja kod osoba s dijabetesom tipa 1 ako ne uzimaju inzulin.
Bez inzulina za transport šećera u krvi u stanice vašeg tijela, razina šećera u krvi i ketona brzo raste, remeteći kiselinsko-baznu ravnotežu u krvi.
Dakle, glavna razlika između prehrambene ketoze i dijabetičke ketoacidoze je sljedeća:
- U ketozi su povišene samo razine ketona, što omogućava vašem tijelu da koristi uglavnom masti za energiju.
- U dijabetičkoj ketoacidozi razina šećera u krvi i ketona je vrlo visoka, što rezultira kritičnim zdravstvenim stanjem.
Ako imate dijabetes tipa 1 i razmišljate o isprobavanju ketogene prehrane, izuzetno je važno surađivati sa zdravstvenim radnicima, poput registriranog dijetetičara i liječnika, kako biste izbjegli ozbiljne komplikacije.
SažetakPrehrambena ketoza je metaboličko stanje u kojem vaše tijelo sagorijeva masnoću umjesto ugljikohidrata kao primarni izvor goriva. Dijabetička ketoacidoza ozbiljna je komplikacija kod dijabetesa tipa 1 u kojoj šećeri u krvi previsoko stvaraju višak ketona.
Može previše smanjiti šećer u krvi
Pokazalo se da keto dijeta značajno snižava razinu šećera u krvi kod osoba s dijabetesom tipa 1 i 2.
Jedno 2,5-godišnje istraživanje na 11 odraslih osoba s dijabetesom tipa 1 pokazalo je da je keto dijeta značajno poboljšala razinu A1C, biljeg dugotrajne kontrole šećera u krvi.
Međutim, neki su sudionici imali epizode preniskog pada razine šećera u krvi. To se može dogoditi ako razina šećera u krvi padne ispod 70 mg / dl (3,9 mmol / L), a vjerojatno je to zbog nepravilnog doziranja inzulina.
Keto dijeta povećava rizik da razina šećera u krvi postane preniska. To bi moglo dovesti do potencijalno ozbiljnih komplikacija, poput zbunjenosti, vrtoglavice, nejasnog govora i gubitka svijesti.
SažetakKeto dijeta može znatno smanjiti razinu šećera u krvi kod osoba s dijabetesom tipa 1 i 2. Bez odgovarajuće prilagodbe inzulina, vaše razine mogu postati preniske, što dovodi do potencijalno ozbiljnih komplikacija.
Može prouzročiti neželjeni gubitak kilograma
Čvrsti dokazi sugeriraju da keto dijeta može pospješiti gubitak kilograma.
Smatra se da su odgovorni brojni čimbenici, uključujući:
- Suzbijanje apetita. Keto dijeta potiče osjećaj sitosti, vjerojatno zbog promjena u hormonima gladi, zbog čega je manja vjerojatnost da ćete se prejesti.
- Eliminacija hrane. Hrana s više ugljikohidrata uklanja se, smanjujući unos kalorija.
- Veći unos proteina. Keto dijeta obično sadrži više proteina u odnosu na standardnu, što dovodi do povećane sitosti obroka.
Iako bi neki ljudi s dijabetesom tipa 1 mogli biti zainteresirani za mršavljenje, to nije cilj, pa čak ni sigurno, svima.
Važno je uzeti u obzir ovu moguću nuspojavu prije početka keto dijete.
SažetakSlijeđenje keto dijete može dovesti do gubitka kilograma, što može biti nepoželjno ili nesigurno za neke ljude, posebno one koji imaju prekomjernu težinu.
Može biti potrebno smanjenje inzulina
Da bi kontrolirali šećer u krvi, ljudi s dijabetesom tipa 1 koriste inzulin kratkotrajnog djelovanja u različitim dozama koje ovise o tome koliko su visoke razine šećera u krvi i koliko ugljikohidrata sadrži određeni obrok.
Kada drastično smanjite unos ugljikohidrata, kao što je keto dijeta, razina šećera u krvi kreće se znatno niže, što zahtijeva manje inzulina za njihovo upravljanje.
Na primjer, studija na 10 osoba s dijabetesom tipa 1 na dijeti s niskim udjelom ugljikohidrata pokazala je da sudionicima treba prosječno 20 jedinica inzulina manje dnevno.
Doziranje inzulina mora biti ispravno prilagođeno vašoj trenutnoj razini šećera u krvi, koja će vjerojatno biti niža nakon početka keto dijete.
Ako primijenite istu količinu inzulina kao prije početka dijete, mogli biste osjetiti hipoglikemiju (nizak šećer u krvi), ozbiljnu nuspojavu.
S obzirom na to da je potrebno manje inzulina, presudno je potražiti liječničku pomoć i često testirati razinu šećera u krvi kako biste spriječili epizode hipoglikemije.
SažetakNa keto dijeti, razina šećera u krvi je niža zbog smanjenog unosa ugljikohidrata. Ako imate dijabetes tipa 1, možda ćete trebati smanjiti inzulin u skladu s tim. Ovo smanjenje treba nadzirati vaš liječnik.
Da li je sigurno?
Je li keto dijeta sigurna za ljude s dijabetesom tipa 1, nema jednostavan odgovor da ili ne. Treba uzeti u obzir mnoge čimbenike.
Ako se vašim dijabetesom dobro upravlja, a vi se temeljito educirate i potražite liječničke upute, keto dijeta može biti relativno sigurna opcija.
Međutim, najbolje je eksperimentirati s prehranom s manje ugljikohidrata prije provođenja cjelovite keto dijete kako biste vidjeli kako vaše tijelo reagira.
Ne započinjte keto bez nadzora
Ako imate dijabetes tipa 1 i zanima vas keto dijeta, izuzetno je važno da potražite liječničke upute kod registriranog dijetetičara (RD) i liječnika (MD).
RD vam može pomoći u određenom formatu i obrisima prehrane, dok vam liječnik može prilagoditi režim inzulina ili oralne lijekove u skladu s tim.
Zajedno, njihov nadzor i usmjeravanje uvelike će smanjiti rizik od ozbiljnih komplikacija i pomoći vam da se sigurno i održivo pridržavate prehrane.
Obavezno pratite razinu ketona
Uz pažljivo praćenje razine šećera u krvi, obavezno redovito testirajte i razinu ketona prilikom pridržavanja keto dijete.
Mnogi ljudi s dijabetesom tipa 1 možda su već upoznati s ispitivanjem ketona, jer se koristi za otkrivanje ranih stadija dijabetičke ketoacidoze.
Postoji nekoliko metoda za ispitivanje ketona:
- Ispitivanje krvi. Mjerače možete kupiti s test trakama koje rade slično mjeračima glukoze u krvi.
- Ispitivanje urina. Možete kupiti test trake koje označavaju ketone bojom kada su uronjeni u uzorak urina.
- Analizator daha. Ovi uređaji mjere dah daha u razini acetona, nusprodukta ketona.
Točnije, trebali biste provjeriti razinu ketona ako je razina šećera u krvi iznad 300 mg / dl (16,6 mmol / L) ili se osjećate bolesno, zbunjeno ili u magli.
Mjerači ketona u krvi obično su najtočniji i dostupni su na mreži ili u ljekarnama. Mogu se kupiti i urinske trake i analizatori daha.
Neki bi ljudi trebali izbjegavati keto dijetu
Zbog potencijalno negativnih ukupnih učinaka na zdravlje, neki ljudi s dijabetesom tipa 1 ne bi trebali slijediti keto dijetu, uključujući:
- oni koji su u anamnezi imali kroničnu nisku razinu šećera u krvi
- ljudi koji imaju prekomjernu težinu ili imaju poremećaj prehrane
- ljudi koji se podvrgavaju medicinskom postupku ili se oporavljaju od njega
- djeca ili adolescenti mlađi od 18 godina
- trudnice ili majke koje doje
- hiperreaktori kolesterola
Te populacije imaju povećani rizik od komplikacija i ne preporučuje im se započinjanje keto dijete bez medicinskog odobrenja.
SažetakNeki ljudi s dijabetesom tipa 1 mogu sigurno slijediti keto dijetu, iako je presudan medicinski nadzor presudan. Druge skupine ljudi trebale bi izbjegavati dijetu. Važno je nadzirati razinu ketona, posebno ako vam je povišena razina šećera u krvi.
Donja linija
Je li keto dijeta sigurna ako imate dijabetes tipa 1, ovisi o mnogim pojedinačnim čimbenicima, primjerice o tome koliko se dobro upravlja vašim dijabetesom ili ako imate prekomjernu tjelesnu težinu ili imate povijest niske razine šećera.
Uz odgovarajuće medicinsko vodstvo, keto dijeta može biti relativno sigurna opcija za neke ljude s dijabetesom tipa 1, dok bi je drugi trebali potpuno izbjegavati.
Najbolje je započeti iskušavanjem prehrane s manjim udjelom ugljikohidrata prije provođenja cjelovite ketogene prehrane kako biste procijenili kako vaše tijelo reagira.
Ako imate dijabetes tipa 1 i želite isprobati keto dijetu, obratite se svom liječniku i dijetetičaru kako biste postavili personalizirani program kako biste smanjili rizik od potencijalno opasnih nuspojava.
