Koji su marma poeni u Ayurvedskom iscjeljivanju?

Ayurveda je tradicionalni indijski sustav alternativne medicine koji ima dugu, bogatu povijest upotrebe. Pod ayurvedskom medicinom vjeruje se da pet elemenata svijeta ima ogroman utjecaj na čovjekovo zdravlje.

Marma točke su specifična anatomska mjesta u vašem tijelu kroz koja se vjeruje da energija tih elemenata teče. Terapija Marma bodovima praksa je stimuliranja ovih mjesta nježnom masažom.

U ovom članku istražujemo gdje se nalaze marma točke, što je terapija marma točkama i potencijalne blagodati terapije masažom marma bodova.

Što su marma bodovi?

Ayurvedska medicina - i ideje o postojanju životne energije i marma bodova - postoji otprilike od 2. pr.

U ayurvedskoj medicini, marma točke su anatomska mjesta u vašem tijelu gdje postoji koncentracija životne energije. Marma točke sadrže tri doše:

• vata (zrak i prostor)
• kapha (zemlja i voda)
• pitta (vatra i voda)

Vjeruje se da su ove doše povezane s vašom fizičkom i emocionalnom dobrobiti.

Poput tradicionalne kineske akupunkture, ayurvedska medicina vjeruje da stimulacija marma bodova može poboljšati vaše fizičko i mentalno zdravlje.

Također se vjeruje da ozljeda marma bodova može rezultirati negativnim zdravstvenim učincima na tijelo, a u nekim slučajevima i daljnjim ozljedama, pa čak i smrću.

Mjesto marma točaka

Kaže se da postoji 107 marma točaka na raznim mjestima oko ljudskog tijela:

• 11 marma bodova u udovima
• 26 marma bodova u vašem gepeku
• 37 marma točaka u regiji glave i vrata
• 33 marma točke smještene negdje drugdje u vašem tijelu

Što je terapija marma bodovima?

Ayurvedska medicina predlaže terapiju marma točkama kao metodu promjene ili poboljšanja vaše biokemije.

Vjeruje se da oslobađa stajaću energiju i stimulira vaše unutarnje organe, hormone i druge kemikalije kako bi pomogli zadovoljiti potrebe vašeg tijela.

Terapija Marma bodovima vrši se nježnim stimuliranjem marma točaka oko vašeg tijela masažnom terapijom.

Općenito to izvodi obučeni masažni terapeut koji ima iskustva s ayurvedskom medicinom. Ovi masažni terapeuti imaju široko znanje o mjestima i funkcijama različitih marma točaka.

Aromatična ulja za masažu, koja se ponekad ulijevaju u začinsko bilje, obično se koriste za povećanje blagodati masaže.

Koje su blagodati terapije marma bodovima?

Na raspolaganju nema mnogo znanstvenih istraživanja o prednostima terapije marma točkama, a malobrojne studije koje postoje relativno su malene.

Na primjer, jedno istraživanje iz 2011. istraživalo je utjecaj marme kurpara (lakatni zglob) kao marme vaikalyakara.

Marme Vaikalyakara su marma točke za koje se vjeruje da imaju negativne učinke na vaše zdravlje kad su ozlijeđene. Od 80 sudionika u studiji, oni koji su pretrpjeli ozljedu marmelade kurpara također su prijavili značajnu štetu na ostatku ruke, kao i niz drugih nuspojava.

Još jedno malo istraživanje iz 2006. godine istraživalo je blagodati terapije marma bodovima za pacijente s moždanim udarom. U ovom istraživanju uspoređena je standardna njega nakon moždanog udara s istom njegom plus terapija marma bodovima.

Istraživači su otkrili da, iako se terapija masažom marme dobro podnosi, nije nužno rezultirala značajnom razlikom u rezultatima oporavka za sudionike.

Potrebno je više istraživanja kako bi se utvrdile točne koristi od terapije marma bodovima.

Kako si napraviti masažu sa marma bodovima

Terapija masažom Marma bodova može biti opuštajuća i okrepljujuća. Ne samo da vam može olabaviti mišiće i tkiva, već se smatra da pomaže i u promicanju pravilnog protoka energije oko vašeg tijela.

Dobra vijest je da ne morate biti certificirani masažni terapeut da biste si napravili marma točka masažu. Evo kako možete masirati vlastite marma točke bez profesionalca:

1. Vrhovima prstiju nježno, ali čvrsto stimulirajte svaku dolje navedenu marma točku.
2. Masirajte svaku točku kružnim pokretima u smjeru kazaljke na satu do 5 minuta.
3. Po želji tijekom masaže koristite ulja za masažu infuzirana biljem.

U nastavku ćete pronaći neke od zapaženijih marma točaka koje lako možete potaknuti pomoću gore navedene tehnike masaže.

Marma točkaMjestoVjerovalo se da utječeSthapani marmasredište čelaum, mozak i živciPhana marmaobje strane nosa u dnu nosnicasinusi, uši, njuh i razina stresaMarma Shringatakasredište bradeoči, uši, nos, jezik i razni živciTalhridayam marmasredište dlana svake rukeplućaManibandha marmasredište mjesta na kojem se vaš unutarnji zglob susreće s dlanom svake rukeukočenost tijelaNabhi marmasredište pupkatanka crijevaJanu marmadonja unutarnja točka na dnu svake čašice koljenasrce, jetra i slezenaIndravasti marmasredište svakog telećeg mišićaprobavu i tanko crijevoKurcha marmasredište lopte svake noge, između prvog i drugog prstavizijaTalhridayam marmasredište potplata svake nogepluća (slično talhridayam marma točkama na rukama)

Ključna za poneti

Marma point terapija tradicionalna je ayurvedska tehnika masaže za koju se vjeruje da pomaže u održavanju protoka energije kroz vaše tijelo.

Oko vašeg tijela nalazi se 107 marma točaka. Stimulacija ovih točaka navodno utječe na sve, od zdravlja vaših organa do proizvodnje hormona i još više.

Ako ste spremni istražiti potencijalne blagodati terapije marma točkama, obratite se certificiranom ayurvedskom terapeutu masažom da biste saznali više.