I što možete učiniti da se ne osjećate ovako.
Način na koji vidimo kako svijet oblikuje onoga što smo odlučili biti - i razmjena uvjerljivih iskustava može oblikovati način na koji se odnosimo jedni prema drugima na bolje. Ovo je moćna perspektiva.
Možda ste ovo doživjeli, kao i ja: Prijatelj vas poziva. Oni potajno pokrivaju račun dok ste u kupaonici. Ili vas obavijeste prije nego što se naprave konačni planovi da će, bez obzira na to gdje odlučite ići, pokriti račun.
Oni prepoznaju da vam trošenje novca za izlazak nije opcija. Ne možete si to priuštiti, ali ne zato što financirate Mint ili štedite za kauciju za kuću, već zato što ste siromašni.
“Tako se trudiš. Dopustite mi da vam ovo pokrivam ”, preklinju ih.
To je ljubazna gesta. Ali svaki put kad se nađem u ovoj situaciji, osjećam neprijateljstvo i nedostatak ravnoteže. Čudan je to rascjep, intelektualno zahvalan, ali koji nosi nejasan, mučan osjećaj negativnosti. Htio sam shvatiti zašto.
Loše protiv lomljenih Kao što sam već napisao, prilično često koristimo izraz „siromašan“ u smislu „lomljen“, ali između njih postoji izrazita razlika. "Slomljenost" se odnosi na kratko razdoblje financijske nestabilnosti. Kako objašnjava Erynn Brook, „Kad ste siromašni, nema protoka. Nema migoljanja. Nema kredita. Nema proširenja. Nema ničega ... Sve je to preživljavanje. " A taj stres može dovesti do mnoštva zdravstvenih problema.
Najbliže što sam mogao pronaći bilo je "krivica za poklon", iskustvo osjećaja krivnje kad netko učini nešto lijepo za vas. To se svodi na osjećaj nesposobnosti uzvratiti dar. Ali ovo ne odgovara baš.
Nemam problema s prihvaćanjem darova. Molim te, pošalji mi poklone! Disonanca koju doživljavam nalazi se u premisi da si ne mogu bez misli priuštiti lijepa iskustva, bilo da je to večera ili kava s prijateljem ili čak kupnja novih cipela za posao kad su moje stare potpuno istrošene. Pa kad se prijatelj ponudi da mi pokrije obrok, čini mi se da je to slično stvarnom scenariju "nauči čovjeka da lovi ribu", ali ponekad ne mogu reći jesam li čovjek ili riba.
Ovo je komplicirana situacija. Ne biste trebali gledati poklon konja (ili u ovom slučaju sendvič) u usta. Želim provoditi vrijeme s dobrim ljudima i ne brinuti se o troškovima. Cijenim utjehu i razumijevanje kad netko kaže "Razumio sam", tako da se ne moram brinuti da ću zapeti u situaciji kada sam prisiljen trošiti više od svojih mogućnosti.
Svjestan sam da se financijski stabilni prijatelji nude da plate lijepe stvari jer žele sa mnom doživjeti nešto lijepo. Ali ta intelektualna svjesnost malo nadoknađuje tu dublju negativnost.
Ipak, istodobno, automatska pretpostavka da si to ne mogu priuštiti osjeća se negdje između nedostatka agencije i goluba kao "vašeg jadnog prijatelja". Ne želim biti tvoj siromašni prijatelj! Želim biti tvoj prijatelj čiji obrok želiš pokriti isključivo zato što mi je lijepo i zabavno biti u blizini, a plaćanje računa tvoj je način uzvraćanja dara koji predstavlja moje postojanje.
Želim da moj račun bude tvoj poklon krivnje, pri čemu smatrate da morate platiti naš obrok jer ne možete uzvratiti dar moje nevjerojatne osobnosti (iskreno, tko vam može zamjeriti?).
To, naravno, nije racionalno razmišljanje. Intelektualno, dobro znam da se financijski stabilni prijatelji nude da plate lijepe stvari jer žele sa mnom doživjeti nešto lijepo. Ali ta intelektualna svjesnost malo nadoknađuje tu dublju negativnost.
Kontaktirao sam hrpu ljudi koji su iskusili sličnu disonancu. Iako su svi mogli prepoznati osjećaj, odgonetajući zašto bio malo nezgodniji. Stoga sam potražio nekoliko stručnjaka da to shvatim.
U konačnici, svodi se na sram
Claire Hunt licencirana je neovisna socijalna radnica koja radi u dijalektičkoj bihevioralnoj terapiji (DBT) i kognitivnoj bihevioralnoj terapiji (CBT). Kad pitam za ovu kompliciranu, nijansiranu i duboko zbunjujuću vezu, Hunt kaže: "Mislim da tu stvar s" lošim osjećajem "možemo kreditirati do dobrog staromodnog srama."
Oh.
"Čini se puno ponosa kojeg se ljudi drže kad su u siromaštvu", kaže Hunt. “Pogotovo kad su suočeni sa stalnim svakodnevnim stresom i traumama. Ponekad jedino što mogu kontrolirati je ono što prezentiraju drugima. "
Financijska anksioznost i sram koji nosi mogu učiniti da se želja uklopite, sakrijete svoje siromaštvo, osjećate strašno i u najneobičnijim okolnostima.
Primjerice, u osnovnoj školi vaši školski kolege možda neće primijetiti da su vam potrebne nove cipele. Ali ako dobivate besplatan ručak ili sniženu cijenu s ostalom siromašnom djecom, svijetleći neonski natpis zasvijetlit će vam se iznad svih glava i označiti vas odvojenim od ostatka razreda.
Na fakultetu bi moglo biti da imate punu stipendiju, ali još uvijek morate raditi dva posla da biste platili račune. Previše ste iscrpljeni da biste išli na zabave na koje vas pozivaju kolege iz razreda, ali osjećate se i pod stresom da propustite one klasične Sjećanja na fakultete ™ koje stvaraju svi drugi oko vas.
Kasnije bi moglo biti da dobijete novi posao u kojem svi nose puno ljepšu odjeću od vas. Paniku da očito stršite poput bolnog palca nadjačava samo vaša nada da ćete dobiti plaću prije nego što itko shvati da cijeli tjedan nosite isto odijelo.
Ista ta sramota siromaštva može vas pratiti i od ureda do vaših prijateljstava, bojeći kako se odnosite prema financijski stabilnijim prijateljima i - osobito - kako osjećati vide te.
Kako se onda snalazimo u ovoj tjeskobi vođenoj sramom?
"U kulturama u kojima je novac povezan sa statusom ili vrlinom, ljudi svoj osjećaj vlastite vrijednosti povezuju sa svojim relativnim financijskim položajem", objašnjava Jay Van Bavel, izvanredni profesor psihologije i neuroznanosti sa Sveučilišta New York.
Prema Van Bavelu, glavno psihološko sredstvo koje ljudi mogu koristiti da bi pomogli u snalaženju u tim osjećajima? Identitet.
"[Siromašni ljudi] mogu njegovati osjećaj identiteta koji se temelji na dimenzijama koje nisu novac", dodaje.
Jedan od primjera koje Van Bavel daje jest prisustvovanje košarkaškoj utakmici: niste tamo samo kao navijači, bez obzira na vaš socioekonomski, rasni, seksualni ili politički status. Vi ste samo osoba koja gleda kako neke lopte udaraju u neke košare. Isto vrijedi i za večeru ili piće s prijateljima: vi ste samo osoba koja je tu da pojede pomfrit i uživa u druženju s ljudima koji uživaju u vašem društvu.
Kad i ja postavim Huntu isto pitanje, ona ide korak dalje, objašnjavajući način na koji vidimo kako nas svijet vidi nije uvijek točan, pogotovo kad procjenjujemo vlastitu vrijednost (ili njen nedostatak) u smislu prihoda (ili nedostatak istih).
„Moramo shvatiti da nam se daju podaci o nama samima ili svijet nije uvijek točan. Ponekad su ovo subjektivne informacije. Moći izazivati ove negativne ili beskorisne misli znači aktivno gledati ono što bi moglo biti iracionalno, vidjeti ono što smo naučili ili si rekli da nije 'točno' ili korisno i jednostavno vježbati izazivanje toga ", kaže Hunt .
„Razumijevanje toga samo zato što nam neka misao uskače u um, ne znači da je stvarna. Za to je potrebna praksa, a mi takoreći možemo preoblikovati mozak ”, dodaje ona.
Izazov negativnih misli Hunt objašnjava da jedan savjet koji se može primijeniti na puno situacija, ne samo onih povezanih s novcem, izaziva negativne misli stavljajući ih u pozitivniji okvir. Na primjer, „Mrzim što prijatelji moraju platiti da idem jesti s njima“ može se zamijeniti s „Volim što se moji prijatelji toliko žele družiti sa mnom da će mi platiti obrok / ulaznicu za film / piće tako da se mogu usredotočiti samo na to da budem svoje izvrsno ja. "
Priznavanje proturječnosti i obraćanje slonu u sobi mogu pomoći
Pa, kako osporavati (iracionalno!) Minimiziranje i osjećaj tokenizma koji dolazi od prijatelja koji nas pokriva jer pretpostavljaju da si to ne možemo priuštiti?
Priznavanje kontradikcije dobar je početak.
"Pretpostavljamo da ne možemo osjetiti dvije stvari odjednom ili vjerovati da su istinite ako su naizgled u opoziciji", kaže Hunt. "[Ali] možemo osjećati oboje odjednom, i to je u redu."
U međuvremenu, za one "financijski stabilne" prijatelje koji ovo čitaju i koji se mogu paničariti da se njihova dobrota pogrešno tumači, najbolje što možete učiniti je samo obratiti se slonu u sobi. Jasno navedite svoje namjere. Nemojte se sramiti zbog mogućih neravnoteža dohotka ili financijskog opterećenja.
"Samo se obrati slonu", kaže Hunt.
“[Financijsko opterećenje] nije rijetkost. Mislim da smo previše pristojni ili dopuštamo da nas nelagoda sprečava da budemo otvoreni prema stvarima ”, kaže ona.
Rekavši nešto poput: „Volio bih ići s vama u ovaj restoran i želim da se dobro zabavite. Je li u redu ako te pokrijem? " nije najprirodniji razgovor, ali prijatelju koji se ne želi osjećati kao da ga se tretira kao slučaj suosjećanja može pružiti osjećaj raspoloženja.
Osim toga, otvara priliku vašem prijatelju da vas obavijesti: „Zapravo, u zadnje vrijeme mi ide prilično dobro. Neću imati problema s plaćanjem! Ura! "
U konačnici, postoji mnogo toga što trebamo razbiti i secirati u smislu naših financija i percepcije klasne krivnje. Otvorenost prema tim razlikama i uklanjanje istih iz osjećaja identiteta može učiniti puno dizanja. No, započinje s spoznajom prekida internaliziranog srama i otvaranjem razgovora izvan prekrivenih pretpostavki.
To ne znači da ću ikad reći ne besplatnoj večeri. Zapravo je upravo suprotno. Trebam više ljudi da me izvedu na besplatan obrok kako bih mogao naučiti prepoznati i raditi kroz prekid veze. Prošlo je neko vrijeme otkako sam razriješio krivicu zbog odreska od 32 grama i malo crnog vina, znate.
Talia Jane je spisateljica iz Brooklyna i radnica u prehrambenoj industriji koja želi da se pridružite sindikatu. Može se naći na Twitteru ili na taliajane.com.
.jpg)
