Što je izbjegavanje vezanosti?

Poznato je da odnosi koje beba stvara u prvim godinama svog života duboko utječu na njezinu dugoročnu dobrobit.

Kad bebe imaju pristup toplim odgojiteljima, vjerojatno će odrasti s jakom, zdravom vezanošću za te njegovatelje.

S druge strane, kada bebe nemaju taj pristup, vjerojatno će razviti nezdravu privrženost tim skrbnicima. To može utjecati na odnose koje stvaraju tijekom svog života.

Dijete koje je sigurno vezano za njegovatelja razvija niz blagodati, od bolje emocionalne regulacije i veće razine samopouzdanja do veće sposobnosti pokazivanja brige i empatije prema drugima.

Kad je dijete nesigurno vezano za njegovatelja, može se suočiti s nizom izazova u cjeloživotnoj vezi.

Jedan od načina na koji se dijete može nesigurno vezati za roditelja ili njegovatelja je vezanost izbjegavanja.

Što je izbjegavanje vezanosti?

Privrženost izbjegavanju stvara se kod beba i djece kada su roditelji ili njegovatelji većinom emocionalno nedostupni ili ne reagiraju.

Bebe i djeca imaju duboku unutarnju potrebu da budu blizu svojih skrbnika. Ipak, mogu brzo naučiti zaustaviti ili potisnuti svoje vanjske pokazivanje osjećaja. Ako djeca postanu svjesna da će ih roditelj ili skrbnik odbiti ako se izraze, prilagodit će se.

Kada se ne zadovolje njihove unutarnje potrebe za vezom i tjelesnom bliskošću, djeca s izbjegavajućom vezanošću prestaju tražiti bliskost ili izražavati osjećaje.

Što uzrokuje izbjegavanje vezanosti?

Ponekad se roditelji mogu osjećati preplavljeno ili tjeskobno kad se suoče s djetetovim emocionalnim potrebama i emocionalno se zatvoriti.

Mogli bi potpuno ignorirati emocionalne potrebe svog djeteta ili potrebe za vezom. Mogu se distancirati od djeteta kada traže naklonost ili utjehu.

Ti roditelji mogu biti posebno oštri ili zanemarivati ​​kada njihovo dijete proživljava razdoblje veće potrebe, na primjer kada se boji, boluje ili povrijedi.

Roditelji koji sa svojom djecom njeguju izbjegavanje privrženosti često otvoreno odvraćaju od vanjskih pokazivanja osjećaja, poput plača kad je tužan ili bučnog veselja kad su sretni.

Oni također imaju nerealna očekivanja od emocionalne i praktične neovisnosti čak i za vrlo malu djecu.

Neka ponašanja koja mogu potaknuti izbjegavanje privrženosti kod beba i djece uključuju roditelja ili njegovatelja koji:

• rutinski odbija priznati djetetov plač ili druge pokazatelje nevolje ili straha
• aktivno suzbija djetetove iskaze osjećaja govoreći im da prestanu plakati, odrasti ili se ojačati
• postane ljut ili se fizički odvoji od djeteta kada pokaže znakove straha ili nevolje
• sramoti dijete zbog pokazivanja osjećaja
• ima nerealna očekivanja o emocionalnoj i praktičnoj neovisnosti za svoje dijete

Kako izgleda?

Izbjegavajuća vezanost može se razviti i prepoznati već u djetinjstvu.

U jednom starijem eksperimentu, istraživači su roditelji nakratko napustili sobu dok su se njihova dojenčad igrala kako bi procijenila stilove vezanosti.

Dojenčad sa sigurnom vezanošću plakala su kad su roditelji odlazili, ali su išla k njima i brzo su se smirila kad su se vratili.

Dojenčad s privrženim izbjegavanjem izgledala je vanjski mirno kad su roditelji odlazili, ali izbjegavala je ili se opirala kontaktu s roditeljima kad su se vratila.

Unatoč činjenici da im nije potreban roditelj ili njegovatelj, testovi su pokazali da su ta dojenčad bila jednako uznemirena tijekom razdvajanja kao i sigurno pričvršćena dojenčad. Jednostavno to nisu pokazali.

Kako djeca sa stilom izbjegavanja vezivanja rastu i razvijaju se, često se čine vanjski neovisnima.

Oni se uglavnom oslanjaju na samo umirujuće tehnike kako bi mogli nastaviti potiskivati ​​svoje osjećaje i izbjegavati traženje privrženosti ili podrške od drugih izvan sebe.

Djeca i odrasli koji imaju stil izbjegavanja vezivanja mogu se također boriti da se povežu s drugima koji se pokušaju povezati ili stvoriti vezu s njima.

Mogli bi uživati ​​u društvu drugih, ali aktivno rade na izbjegavanju bliskosti zbog osjećaja da im drugi u životu nisu - ili ne bi trebali - potrebni.

Odrasli s izbjegavajućom vezanošću također se mogu boriti za verbalizaciju kad imaju emocionalne potrebe. Možda brzo pronađu krivnju kod drugih.

Možete li spriječiti izbjegavanje vezivanja?

Da biste osigurali da vi i vaše dijete razvijete sigurnu privrženost, važno je biti svjestan kako zadovoljavate njihove potrebe. Imajte na umu koje poruke im šaljete o pokazivanju njihovih osjećaja.

Možete započeti tako što ćete osigurati da sve njihove osnovne potrebe, poput skloništa, hrane i blizine, ispunjavate toplinom i ljubavlju.

Pjevajte im dok ih uspavljujete. Razgovarajte toplo s njima dok im mijenjate pelenu.

Podignite ih kako biste ih smirili kad plaču. Nemojte ih sramiti zbog normalnih strahova ili pogrešaka, poput prosipanja ili slomljenog posuđa.

Koji je tretman?

Ako ste zabrinuti zbog svoje sposobnosti da njegujete ovu vrstu sigurne privrženosti, terapeut vam može pomoći da razvijete pozitivne roditeljske obrasce.

Stručnjaci prepoznaju da većina roditelja koji izbjegnu vezivanje za svoje dijete to čine nakon što su to uspostavili sa vlastitim roditeljima ili skrbnicima dok su bili djeca.

Ovakve međugeneracijske obrasce može predstavljati izazov za prekid, ali to je moguće uz podršku i naporan rad.

Terapeut koji se usredotočuje na probleme vezanosti često će raditi jedan na jedan s roditeljem. Oni im mogu pomoći:

• smisle vlastito djetinjstvo
• početi verbalizirati vlastite emocionalne potrebe
• početi razvijati bliže, autentičnije veze s drugima

Terapeut koji se fokusira na privrženost također će često raditi zajedno s roditeljem i djetetom.

Terapeut može pomoći u izradi plana koji će toplinom zadovoljiti potrebe vašeg djeteta. Oni mogu ponuditi podršku i smjernice kroz izazove - i radosti! - koji dolaze s razvojem novog roditeljskog stila.

Oduzeti

Poklon sigurne vezanosti lijepa je stvar koju roditelji mogu dati svojoj djeci.

Roditelji mogu spriječiti djecu da razviju privrženost koja izbjegava i podržati njihov razvoj sigurne privrženosti marljivošću, trudom i toplinom.

Također je važno imati na umu da niti jedna interakcija neće oblikovati djetetov cjelokupni stil vezanosti.

Na primjer, ako obično djetetovim potrebama udovoljavate toplinom i ljubavlju, ali pustite ih da plaču u svom krevetiću nekoliko minuta dok naginjete drugom djetetu, odmaknete se ili odahnete na neki drugi način, u redu je .

Trenutak ovdje ili tamo ne oduzima čvrsti temelj koji svakodnevno gradite.

Julia Pelly magistrirala je javno zdravstvo i puno radno vrijeme radi na polju pozitivnog razvoja mladih. Julia voli planinarenje nakon posla, plivanje tijekom ljeta i vikendima dugo i ugodno drijema sa sinovima. Julia živi u Sjevernoj Karolini sa suprugom i dva mlada dječaka. Više njezinih radova možete pronaći na JuliaPelly.com.