Kako postupati i čuvati majčino mlijeko
Za mame koje se vraćaju na posao ili su samo spremne na malo fleksibilnosti u svojoj dojici, važno je razumijevanje kako sigurno čuvati i podgrijavati majčino mlijeko koje se pumpa.
Uz sav posao oko stvaranja zaliha majčinog mlijeka, morat ćete biti sigurni da su sve one hranjive tvari i svojstva za jačanje imuniteta pravilno očuvana.
To možete učiniti slijedeći najbolje prakse za čuvanje i podgrijavanje majčinog mlijeka.
Podgrijavanje majčinog mlijeka
Odaberite najstarije mlijeko koje ćete prvo odmrznuti. Smrznuto mlijeko treba odmrznuti preko noći u hladnjaku. Možete ga postaviti i pod polaganu, ravnomjernu struju hladne tekuće vode. Za zagrijavanje mlijeka polako povećavajte temperaturu tekuće vode da je dovedete do temperature hranjenja.
Ako podgrijavate mlijeko u hladnjaku, upotrijebite toplu tekuću vodu da skinete hladnoću. Također možete zagrijati lonac vode na ploči štednjaka i staviti bocu ili vrećicu u vodu.
Majko mlijeko nemojte zagrijavati izravno na štednjaku i nikada ga nemojte zagrijavati toliko da zavrije. Ako upotrebljavate hladeno mlijeko, možete ga pokušati ponuditi svojoj bebi prije zagrijavanja. Neke su bebe u redu s hladnim mlijekom.
Nikada nemojte koristiti mikrovalnu pećnicu za zagrijavanje majčinog mlijeka. Neka istraživanja sugeriraju da majčino mlijeko u mikrovalnim pećnicama može smanjiti dio prehrambenog sadržaja.
Također postoji opasnost od opeklina jer mikrovalne pećnice nejednako zagrijavaju tekućine, što može uzrokovati žarišta unutar spremnika. Ta vruća mjesta mogla bi opeći vašu bebu dok ih hranite.
Imajte na umu da majčino mlijeko u hladnjaku može izgledati odvojeno, s tankim slojem kreme na vrhu i slojem vodenastog mlijeka ispod. To ne znači da se mlijeko pokvarilo ili pokvarilo. Samo lagano zavrtite posudu ili masirajte vrećicu da se krema preraspodijeli prije nego što dijete nahranite.
Odmrznuto mlijeko ponekad može imati sapunast miris ili okus, što je uzrokovano razgradnjom mliječnih masti. Ovim mlijekom i dalje je sigurno hraniti vašu bebu, iako postoji mogućnost da ga oni ne piju. Ako je to slučaj, pokušajte smanjiti vrijeme skladištenja izcijeđenog mlijeka.
Čuvanje majčinog mlijeka
Prema La Leche League, pumpano majčino mlijeko treba smrznuti ili hladiti odmah nakon izvlačenja. Izdojeno majčino mlijeko čuvajte u količinama od 2 do 4 unce u vrećicama za skladištenje mlijeka ili staklenim ili krutim plastičnim posudama s gornjim dijelovima koji dobro pristaju.
Imajte na umu da su vrećice za skladištenje mlijeka posebno dizajnirane za izdojeno majčino mlijeko. Nemojte zamjenjivati standardne kuhinjske vrećice za skladištenje ili jednokratne obloge za boce. Ne samo da su ove vreće manje izdržljive i sklone propuštanju, rizik od onečišćenja je veći.
Neke vrste plastike također mogu uništiti hranjive sastojke u majčinom mlijeku. Prije brtvljenja istisnite zrak u vrećici.
Ako koristite plastične boce, izbjegavajte spremnike koji sadrže BPA (bisfenol A). Ovi spremnici mogu se označiti s 3 ili 7 u simbolu za recikliranje.
Umjesto toga, odlučite se za one izrađene od polipropilena koji će u simbolu za recikliranje imati 5 ili slova PP. Ako vas brine potencijal ispiranja kemikalija iz bilo koje plastične posude, odlučite se za staklo.
Prije nego što majčino mlijeko stavite u bilo koju posudu, obavezno ga operite vrućom sapunicom. Dobro isperite i ostavite da se osuši na zraku prije nego što ga upotrijebite. Ili upotrijebite perilicu posuđa. Odvojite trenutak da pregledate svoje posude prije dodavanja mlijeka.
Nikada ne upotrebljavajte bocu koja izgleda na bilo koji način oštećeno i ne bacajte mlijeko koje je bilo uskladišteno u oštećenoj posudi. Pazite da uvijek operete ruke prije davanja ili rukovanja majčinim mlijekom.
Pri punjenju kontejnera, na vrhu ostavite prostor. Majčino mlijeko se širi dok se smrzava, pa će ostavljanje otprilike centimetra na vrhu omogućiti to širenje.
Označite svoje vreće ili spremnike iskazanim datumom i količinom mlijeka. Također napišite ime svog djeteta ako ga možda dajete djetetu. Spremite svoje vrećice ili spremnike s izdojenim majčinim mlijekom na stražnjoj strani hladnjaka ili zamrzivača. Tu će zrak ostati najkonstantnije hladan. Ako koristite vrećice, stavite ih u drugu zatvorenu posudu za pohranu.
Ako imate svježe izdojeno mlijeko, klinika Mayo savjetuje da ga možete dodati hladnjaku ili smrznutom mlijeku ako ste ga izdojili ranije istog dana.
Ako to učinite, pobrinite se da se novoizdojeno mlijeko ohladi u hladnjaku prije dodavanja u već ohlađeno ili smrznuto mlijeko. Dodavanje toplog majčinog mlijeka smrznutom mlijeku može dovesti do laganog odmrzavanja, što može povećati šanse za kontaminaciju.
Smjernice za čuvanje
Ako ste otopili mlijeko koje vaše dijete nije spremno za jelo, nema potrebe da ga bacate.
Smrznuto mlijeko koje je odmrznuto može se sigurno čuvati u hladnjaku do 24 sata. Međutim, općenito se preporučuje da se mlijeko koje je odmrznuto ne zamrzava.
Klinika Mayo dijeli sljedeće smjernice koliko dugo treba držati izdojeno majčino mlijeko.
- Svježe izdojeno majčino mlijeko može se držati na sobnoj temperaturi i do šest sati, iako se smatra optimalnim koristiti ga ili pravilno čuvati u roku od četiri sata. Imajte na umu da ako je soba izuzetno topla, ograničenje bi trebalo biti četiri sata.
- Upravo izdojeno majčino mlijeko može se držati u izoliranom hladnjaku s oblogama leda do 24 sata.
- Svježe izdojeno majčino mlijeko može se čuvati u stražnjem dijelu hladnjaka do pet dana. Međutim, smatra se optimalnim koristiti ili zamrznuti na odgovarajući način u roku od tri dana.
- Upravo izdojeno majčino mlijeko može se čuvati u dubokom zamrzivaču do jedne godine. Upotreba unutar šest mjeseci smatra se optimalnom (majčino mlijeko možete čuvati u uobičajenom zamrzivaču tri do šest mjeseci).
Za poneti
Postoji nekoliko stvari koje morate imati na umu prilikom čuvanja majčinog mlijeka.
Prvo, što se dulje čuva u hladnjaku ili zamrzivaču, to se više vitamina C gubi iz mlijeka. Drugo, majčino mlijeko koje ste izdojili dok je vaše dijete bilo novorođenče neće na isti način zadovoljiti njihove potrebe kad su i nekoliko mjeseci starije.
Međutim, pravilno uskladišteno majčino mlijeko uvijek je zdrav izbor za vašu bebu.
Imajte na umu da se smjernice za skladištenje i zagrijavanje majčinog mlijeka mogu razlikovati ako imate nedonoščad, bolesnu ili u bolnici. U tim slučajevima razgovarajte sa savjetnikom za dojenje i svojim liječnikom.
Jessica je spisateljica i urednica više od 10 godina. Nakon rođenja svog prvog sina, napustila je svoj posao oglašavanja da bi započela freelancing. Danas ona piše, uređuje i savjetuje veliku grupu stalnih i rastućih klijenata kao majka četvero djece koja radi kod kuće, stisnuvši sporednu svirku kao ko-direktorica kondicije za akademiju borilačkih vještina. Između svog užurbanog kućnog života i kombinacije klijenata iz različitih industrija - poput stalnog veslanja, energetskih pločica, industrijskih nekretnina i još mnogo toga - Jessici nikad ne dosadi.
.jpg)
