Liječi li Pedialyte mamurluk?

Pedialyte je rješenje - obično se prodaje za djecu - koje je dostupno bez recepta (OTC) i pomaže u borbi protiv dehidracije. Dehidrirate kada vaše tijelo nema dovoljno tekućine.

Možda ste čuli za upotrebu Pedialytea u svrhu liječenja mamurluka. Ali radi li to zapravo? Što je s drugim potencijalnim lijekovima protiv mamurluka poput Gatoradea i kokosove vode? Istražimo.

Što je Pedialyte?

Pedialyte je proizvod koji se koristi za sprečavanje dehidracije kod odraslih i djece. Možete postati dehidrirani ako ne pijete dovoljno tekućine ili gubite tekućinu brže nego što ih možete unijeti.

Vaše tijelo može izgubiti tekućinu na razne načine, poput:

• povraćanje
• proljev
• mokrenje
• znojenje

Neki od uobičajenih uzroka dehidracije uključuju stvari poput:

• biti bolestan, posebno ako simptomi uključuju povraćanje i proljev
• dugotrajno izlaganje toplini, poput rada vani u vrućim uvjetima
• vježbanje
• upotreba alkohola

Pa, što je u Pedialyteu koji mu pomaže u borbi protiv dehidracije? Dostupno je mnogo različitih formulacija Pedialytea, ali klasična verzija sadrži:

• voda
• dekstroza, oblik šećera glukoze
• cink, svestrani mineral koji sudjeluje u mnogim tjelesnim funkcijama, poput pravilnog funkcioniranja enzima, imunološkog sustava i zacjeljivanja rana
• elektroliti: natrij, klorid i kalij

Elektroliti su minerali koji rade na održavanju stvari poput ravnoteže vode vašeg tijela, pH i funkcije živaca.

Djeluje li kao lijek za mamurluk?

Pa radi li Pedialyte zapravo na liječenju mamurluka? Da bismo odgovorili na ovo pitanje, morat ćemo istražiti čimbenike koji mogu uzrokovati mamurluk.

Uzroci mamurluka

Mnogo je stvari koje mogu pridonijeti razvoju mamurluka. Prvi doprinose izravni učinci alkohola koji ste konzumirali. To mogu biti stvari poput:

• Dehidracija. Alkohol je diuretik, zbog čega vaše tijelo proizvodi više urina. To potencijalno može dovesti do dehidracije.
• Neravnoteža elektrolita. Ravnoteža elektrolita u vašem tijelu može se izbaciti iz organizma ako vam se doda previše urina.
• Probavne smetnje. Konzumacija alkohola može iritirati sluznicu želuca, što dovodi do simptoma poput mučnine i povraćanja.
• Kapi šećera u krvi. Do pada šećera u krvi može doći dok vaše tijelo razgrađuje alkohol.
• Prekid spavanja. Iako vas alkohol može uspavati, može ometati dublje faze spavanja, zbog čega ćete se probuditi usred noći.

Dodatne stvari koje mogu dovesti do mamurluka uključuju:

• Povlačenje alkohola. Dok pijete, mozak se prilagođava učincima alkohola. Kad se ti učinci istroše, mogu se pojaviti blagi simptomi ustezanja poput mučnine, glavobolje i nemira.
• Produkti metabolizma alkohola. Kemikalija koja se naziva acetaldehid proizvodi se dok vaše tijelo razgrađuje alkohol. U velikim količinama acetaldehid može dovesti do simptoma poput mučnine i znojenja.
• Kongeneri. Ti se spojevi stvaraju tijekom proizvodnje alkohola, pridonoseći stvarima poput okusa i mirisa. Oni također mogu pridonijeti mamurluku. Prisutni su u većim količinama u tamnijim likerima.
• Ostali lijekovi. Pušenje cigareta, marihuane ili upotreba drugih droga imaju svoje opojne učinke. Njihova upotreba tijekom pijenja također može pridonijeti mamurluku.
• Osobne razlike. Alkohol različito utječe na sve. Stoga su neki ljudi možda osjetljiviji na mamurluk.

Pedijaliti i mamurluk

Ako imate mamurluk, Pedialyte zaista može pomoći kod stvari poput dehidracije, neravnoteže elektrolita i niskog šećera u krvi. Međutim, to ne može pomoći s drugim čimbenicima poput poremećaja spavanja i želučanih tegoba.

Uz to, prema Nacionalnom institutu za zlouporabu i alkoholizam alkohola (NIAAA), ne postoji povezanost između ozbiljnosti neravnoteže elektrolita i težine mamurluka.

Isto se može reći i za učinke dopunjavanja elektrolita na ozbiljnost mamurluka.

Donja linija

Imati Pedialyte može vam pomoći barem koliko i drugi tretmani mamurluka, poput pijenja vode ili međuobroka za povišenje šećera u krvi. Međutim, važno je zapamtiti da je provedeno vrlo malo istraživanja djelotvornosti Pedialyte-a kao lijeka za mamurluk.

Pedialyte vs. Gatorade za mamurluk

Možda ste Gatorade vidjeli na popisu kao potencijalni lijek za mamurluk. Ima li što u tome?

Gatorade je sportsko piće i, poput Pedialytea, dolazi u mnogo različitih formulacija. Klasično piće Gatorade sadrži slične sastojke kao i Pedialyte, uključujući:

• voda
• dekstroza
• elektroliti natrij i kalij

Slično Pedialyteu, nisu provedena ispitivanja učinkovitosti Gatoradea u usporedbi s običnom vodom u liječenju mamurluka. Bez obzira na to, može pomoći u rehidraciji i obnavljanju elektrolita.

Dakle, malo je dokaza koji su dostupni za potporu ili Pedialyte ili Gatorade kao lijek za mamurluk. Međutim, oni koji su svjesni kalorija možda žele posegnuti za Pedialyteom jer sadrži manje kalorija od Gatoradea.

Ali kad sumnja, uvijek ćete imati koristi od obične vode.

Pedialyte vs. kokosova voda za mamurluk

Kokosova voda je bistra tekućina koja se nalazi unutar kokosa. Prirodno sadrži elektrolite poput natrija, kalija i mangana.

Iako vam kokosova voda može pomoći u rehidraciji i opskrbi elektrolitima, njezina učinkovitost u liječenju mamurluka u usporedbi s običnom vodom nije proučavana.

Neke su studije istraživale kokosovu vodu u rehidraciji nakon vježbanja:

• Jedno je istraživanje pokazalo da je kokosovu vodu lakše konzumirati u većim količinama te da uzrokuje manje mučnine i želučanih smetnji u usporedbi s vodom i ugljikohidratno-elektrolitskim napitkom.
• Drugo istraživanje pokazalo je da kalij koji se nalazi u kokosovoj vodi nije imao povećane koristi od rehidracije u usporedbi s konvencionalnim sportskim pićem.

Sve u svemu, potencijalne koristi od kokosove vode u liječenju mamurluka slabo su definirane. U ovom slučaju, možda bi bilo najbolje umjesto toga imati redovitu vodu.

Pedijalit za prevenciju mamurluka

Što je s korištenjem Pedialyte-a za pomoć spriječiti mamurluk?

Alkohol je diuretik. To znači da povećava količinu vode koju izbacujete urinom, što zauzvrat može dovesti do dehidracije. Budući da je Pedialyte oblikovan za sprečavanje dehidracije, logično je da bi ga ispijanje prije ili za vrijeme pijenja moglo pomoći u sprečavanju mamurluka.

Međutim, malo je dostupnih dokaza koji upućuju na to da je pijenje Pedialytea učinkovitije u sprječavanju mamurluka od vode. U ovom slučaju, možda je bolje samo posegnuti za vodom.

Uvijek trebate uzeti pauzu za hidrataciju dok pijete. Dobro je pravilo da između svakog pića pijete jednu čašu vode.

Što stvarno pomaže riješiti se mamurluka?

Pa što zapravo pomaže kod mamurluka? Iako je vrijeme jedini lijek za mamurluk, sljedeće stvari mogu vam olakšati simptome:

• Pijte puno tekućine. Ovo bi mogao biti Pedialyte ako želite, iako je voda u redu, da pomogne u borbi protiv dehidracije. Izbjegavajte dodatni alkohol ("pseća dlaka"), koji može produžiti vaše simptome ili se pogoršati.
• Uzmi nešto za jelo. Ako vam je želudac uznemiren, ciljajte na nježnu hranu poput krekera ili tosta.
• Koristite OTC sredstva za ublažavanje boli. Oni mogu funkcionirati kod simptoma poput glavobolje. Međutim, ne zaboravite da lijekovi poput aspirina i ibuprofena mogu iritirati vaš želudac. Izbjegavajte acetaminophen (Tylenol i lijekovi koji sadrže Tylenol), jer u kombinaciji s alkoholom može biti toksičan za jetru.
• Naspavaj se. Odmaranje može pomoći kod umora i simptomi su se mogli ublažiti kad se probudite.

Sprječavanje mamurluka

Mamurluk može biti neugodan, pa kako uopće možete spriječiti da ga dobijete? Jedini siguran način da se spriječi mamurluk je da se ne pije alkohol.

Ako pijete, slijedite ove savjete kako biste spriječili mamurluk ili smanjili ozbiljnost mamurluka:

• Ostanite hidratizirani. Planirajte čašu vode između svakog pića. Prije spavanja popijte i čašu vode.
• Jedite hranu prije i dok pijete. Alkohol se brže apsorbira na prazan želudac.
• Pažljivo birajte pića. Svijetli alkoholi poput votke, gina i bijelog vina imaju niže količine sličnih sastojaka od tamnih alkohola poput viskija, tekile i crnog vina.
• Budite oprezni s gaziranim pićima poput šampanjca. Karbonizacija može ubrzati apsorpciju alkohola.
• Znajte da narudžba pića nije bitna. Izraz "pivo prije pića, nikad bolesnije" mit je. Što više alkohola konzumirate, to će vam mamurluk biti gori.
• Ne idite prebrzo. Pokušajte se ograničiti na jedno piće na sat.
• Znajte svoje granice. Ne pijte više nego što znate da možete podnijeti - i ne dopustite drugima da na vas vrše pritisak.

Za poneti

Pedijalit se može kupiti bez recepta kako bi se spriječila dehidracija. Često se koristi kao lijek protiv mamurluka.

Iako pijenje Pedialyte-a pomaže u borbi protiv dehidracije, malo je dokaza koliko je Pedialyte učinkovit u liječenju mamurluka. Zapravo, slične pogodnosti vjerojatno biste mogli dobiti samo pijenjem obične vode.

Bez obzira na to odaberete li vodu ili Pedialyte, zadržavanje hidracije dok pijete alkohol dobar je način da spriječite mamurluk. Međutim, jedini siguran način sprječavanja mamurluka je ne pijenje alkohola.