Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Što je postvirusni umor?
Umor je sveukupni osjećaj umora ili iscrpljenosti. Sasvim je normalno to s vremena na vrijeme doživjeti. Ali ponekad može potrajati nekoliko tjedana ili mjeseci nakon što ste bolesni od virusne infekcije, poput gripe. Ovo je poznato kao postvirusni umor.
Pročitajte kako biste saznali više o simptomima postvirusnog umora i o tome što možete učiniti za njihovo upravljanje.
Koji su simptomi postvirusnog umora?
Glavni simptom postvirusnog umora je značajan nedostatak energije. Mogli biste se osjećati i iscrpljeno, čak i ako ste se dovoljno naspavali i odmarali.
Ostali simptomi koji mogu pratiti postvirusni umor uključuju:
- problemi s koncentracijom ili pamćenjem
- grlobolja
- glavobolja
- natečeni limfni čvorovi
- neobjašnjive bolove u mišićima ili zglobovima
Što uzrokuje postvirusni umor?
Čini se da je postvirusni umor izazvan virusnom infekcijom. Učeći o svom stanju, mogli biste naići na informacije o sindromu kroničnog umora (CFS). Ovo je složeno stanje koje uzrokuje ekstremni umor bez jasnog razloga. Iako neki CFS i postvirusni umor smatraju istim, postvirusni umor ima prepoznatljiv osnovni uzrok (virusna infekcija).
Virusi za koje se čini da ponekad uzrokuju postvirusni umor uključuju:
- Epstein-Barrov virus
- Virus humanog herpesa 6
- virus humane imunodeficijencije
- enterovirus
- rubeole
- Virus zapadnog Nila
- Virus rijeke Ross
Stručnjaci nisu sigurni zašto neki virusi dovode do postvirusnog umora, ali to može biti povezano sa:
- neobičan odgovor na viruse koji mogu ostati latentni u vašem tijelu
- povećana razina proupalnih citokina, koji potiču upalu
- upala živčanog tkiva
Saznajte više o povezanosti vašeg imunološkog sustava i upale.
Kako se dijagnosticira postvirusni umor?
Postvirusni umor često je teško dijagnosticirati jer je umor simptom mnogih drugih stanja. Može vam trebati neko vrijeme da isključite druge potencijalne uzroke vašeg umora. Prije nego što posjetite liječnika, pokušajte zapisati vremensku liniju svojih simptoma. Zabilježite sve nedavne bolesti, kada su nestali drugi simptomi i koliko dugo se osjećate umorno. Ako posjetite liječnika, svakako mu dajte ove podatke.
Vjerojatno će započeti temeljitim fizičkim pregledom i raspitivanjem o vašim simptomima. Imajte na umu da bi vas mogli pitati i za sve simptome mentalnog zdravlja koje imate, uključujući one depresije ili anksioznosti. Stalni umor je ponekad njihov simptom.
Test krvi i urina može pomoći u isključivanju uobičajenih izvora umora, uključujući hipotireozu, dijabetes ili anemiju.
Ostali testovi koji mogu pomoći u dijagnosticiranju postvirusnog umora uključuju:
- test opterećenja za vježbanje radi isključivanja kardiovaskularnih ili respiratornih stanja
- studija spavanja kako bi se isključili poremećaji spavanja, poput nesanice ili apneje u snu, što može utjecati na kvalitetu vašeg sna
Kako se liječi postvirusni umor?
Stručnjaci ne razumiju u potpunosti zašto se događa postvirusni umor, tako da nema jasnih tretmana. Umjesto toga, liječenje se obično usredotočuje na upravljanje simptomima.
Upravljanje simptomima postvirusnog umora često uključuje:
- uzimanje lijekova protiv bolova bez recepta, kao što je ibuprofen (Advil), za pomoć kod bilo koje dugotrajne boli
- pomoću kalendara ili organizatora za rješavanje problema s pamćenjem ili koncentracijom
- smanjenje dnevnih aktivnosti radi uštede energije
- energizirajuće tehnike opuštanja, poput joge, meditacije, masaže i akupunkture
Postvirusni umor može biti izuzetno frustrirajući, pogotovo ako ste se već suočili s virusnom infekcijom. To, u kombinaciji s ograničenim informacijama o stanju, može se osjećati izolirano ili beznadno. Razmislite o pridruživanju grupi drugih koji imaju slične simptome, bilo u vašem području ili na mreži.
Američko društvo za sindrom mialgijskog encefalomielitisa i sindroma kroničnog umora nudi razne resurse na svojoj web stranici, uključujući popise grupa za podršku i savjete o tome kako razgovarati sa svojim liječnikom o svom stanju. Solve ME / CFS također ima mnogo resursa.
Koliko traje postvirusni umor?
Oporavak od postvirusnog umora razlikuje se od osobe do osobe i nema jasne vremenske crte. Neki se oporavljaju do točke kada se mogu vratiti svim svojim svakodnevnim aktivnostima nakon mjesec ili dva, dok drugi i dalje imaju simptome godinama.
Prema maloj studiji iz 2017. godine u Norveškoj, dobivanje rane dijagnoze može poboljšati oporavak. Češće se opaža bolja prognoza za ljude koji dobiju ranu dijagnozu. Niže stope oporavka povezane su s osobama koje su imale bolest duže vrijeme.
Ako mislite da biste mogli imati postvirusni umor, pokušajte što prije posjetiti liječnika. Ako imate ograničen pristup zdravstvenoj zaštiti i živite u Sjedinjenim Državama, ovdje možete pronaći besplatne ili jeftine zdravstvene centre.
Donja linija
Postvirusni umor odnosi se na dugotrajni osjećaj krajnjeg umora nakon virusne bolesti. To je složeno stanje koje stručnjaci ne razumiju u potpunosti, što može otežati dijagnozu i liječenje. Međutim, postoji nekoliko stvari koje mogu pomoći u upravljanju vašim simptomima. Možda ćete morati isprobati nekoliko stvari prije nego što pronađete nešto što djeluje.
