To je još jedna od onih stvari koje (gotovo) zaboravite kad prvi put držite malenu: Infekcije mokraćnog sustava (UTI) česte su tijekom trudnoće.
Rastući hormoni maternice i roller-coastera dovode do opuštenog i punijeg mjehura, što olakšava dobivanje UTI-a.
Sok od brusnice tradicionalni je prirodni lijek za UTI - ali je li siguran za vas i vašu bebu tijekom trudnoće? I hoće li to pomoći u liječenju ili sprečavanju UTI-a dok ste trudni? Ili možda jednostavno uživate u pijenju ovog tart soka od bobica zbog njegova okusa!
Evo što trebate znati o pijenju soka od brusnice u trudnoći.
Sigurnost soka od brusnice u sva 3 trimestra
Istraživanja su pokazala da je pijenje soka od brusnice tijekom trudnoće sigurno za vas i vaše dijete.
Možete sigurno piti sok od brusnice u svim tromjesečjima trudnoće.
Kao biljni lijek, brusnice su povezane s UTI-ima jer mogu pomoći u sprječavanju lijepljenja bakterija na bočne strane mjehura i mokraćnog sustava. To je važno jer ako bakterije ne mogu pronaći prikladno mjesto za život, ne mogu previše rasti.
Međutim, pijenje soka od brusnice ne može liječiti ili zaustaviti UTI nakon zaraze, čak i ako nemate simptome.
Tijekom trudnoće morate se liječiti za UTI. Neodgovaranje liječenja UTI-a može dovesti do ozbiljnih komplikacija ako ste trudni.
Istraživanje soka od brusnice i trudnoće
Sok od brusnice istraživan je za liječenje UTI-a tijekom trudnoće, iako ne opsežno.
Primjerice, jedno starije pilot istraživanje iz 2008. uspoređivalo je učinke soka od brusnice s placebom u prevenciji UTI u 188 trudnica koje su imale manje od 16 tjedana.
Znanstvenici su otkrili da su sudionici koji su svakodnevno pili najmanje 240 mililitara (malo više od 1 šalice) soka od brusnice imali 57 posto smanjenja bakterija u mokraći i prijavili 41 posto manje UTI-a.
Veće istraživanje iz 2013. koje je obuhvatilo više od 68.000 žena pokazalo je da je njih 919 koristilo brusnice dok je bila trudna.
Svi koji su koristili brusnice bili su zdravi i nije bilo rizika za njih ili njihove bebe zbog pijenja soka od brusnice ili drugih proizvoda od brusnice.
Potencijalne blagodati brusnice
Brusnice i sok od brusnice mogu vam pružiti mnoštvo drugih zdravstvenih i prehrambenih blagodati. Ove jarko crvene bobice bogate su antioksidantima koji se nazivaju polifenoli, a koji možda potiču mozak i zdrave su srce.
Kao i ostale bobice, i cijele brusnice sadrže puno vlakana. Međutim, sok ne sadrži vlakna.
Brusnice su također dobar izvor vitamina i minerala, poput:
- vitamin C
- vitamin E
- vitamin K1
- bakar
- mangan
Jedna studija (na ne trudnim osobama) također je otkrila da je dodavanje dodataka brusnice liječenju refluksa kiseline pomoglo u smanjenju bakterija H. pylori u želucu. Ova vrsta infekcije može dovesti do čira na želucu.
Nuspojave i rizici soka od brusnice
Razgovarajte sa svojim liječnikom ako mislite da imate UTI.
Važno je liječiti UTI tijekom trudnoće čak i ako nemate simptome. To je zato što bilo koja vrsta bakterijske infekcije u mjehuru može povećati rizik od infekcije bubrega tijekom trudnoće.
Zapravo, do 30 posto trudnica s bakterijama u mokraći razviju infekciju bubrega u kasnijim tromjesečjima ako se ne liječi. Ovo može biti vrlo ozbiljno.
Vaš liječnik može preporučiti kratki kurs antibiotika za liječenje UTI-a.Sok od brusnice može pomoći u prevenciji UTI-a, ali ih neće liječiti.
Većini sokova od brusnice dodana je i velika količina šećera - pomiješani su s drugim vrstama sokova da bi se zasladili.
Provjerite sadržaj šećera u soku od brusnice. Balansiranje količine šećera koje jedete (ili pijete) posebno je važno tijekom trudnoće kako bi se spriječilo i liječilo gestacijski dijabetes. (Iako se gestacijski dijabetes ne može uvijek spriječiti.)
Potražite čisti, nezaslađeni sok od brusnice bez dodanih zaslađivača.
Ako vam je previše kiselo ili gorko, zasladite prirodnim zaslađivačima od stevije ili redovničkog voća. Također možete dodati čisti, nezaslađeni sok od brusnice u smoothije od voća i povrća.
Mjere opreza oko uzimanja dodataka brusnici tijekom trudnoće
Mala studija 2015. sugerira da uzimanje kapsula brusnice može imati jednak učinak na UTI tijekom trudnoće kao i pijenje puno soka od brusnice.
Ipak, potrebno je više istraživanja i trebali biste poduzeti mjere predostrožnosti prilikom uzimanja bilo kakvih dodataka tijekom trudnoće.
Iako kapsule brusnice i druge prirodne dodatke nadzire Uprava za hranu i lijekove (FDA), one nisu strogo regulirane kao što to čine lijekovi, što znači da ne moraju uvijek biti sigurne i učinkovite.
Zbog toga je važno odabrati visokokvalitetne dodatke koji su provjereni na čistoću od strane nezavisnih proizvođača. Također ćete htjeti razgovarati sa svojim liječnikom prije nego što započnete novi dodatak.
Možda ćete htjeti izbjegavati uzimanje dodataka brusnice - uključujući kapsule i oblike u prahu - dok ste trudni, osim ako nisu točno određene marke i vrste koju vam je preporučio liječnik. Možda ne znate točno koliko ekstrakta brusnice sadrže ili što još sadrži.
Za poneti
Vas limenka sigurno pijte sok od brusnice dok ste trudni. Sigurno je za vas i vašu bebu, a može čak pomoći u sprječavanju UTI.
Također može zadržati zarastanje bakterija tamo dolje. Međutim, ne možete liječiti UTI sokom od brusnice.
Ako imate bakterije u mokraći (čak i bez simptoma) ili imate UTI, antibiotici su prva linija liječenja. Bez liječenja, bakterijska infekcija u mjehuru može dovesti do ozbiljnih komplikacija, uključujući infekciju bubrega.
Idite na sve svoje preglede trudnoće i odmah obavijestite svog liječnika o svim simptomima UTI-a.
