Nedostatak sna dio je novog roditeljstva, ali nedostatak kalorija ne bi trebao biti. Vrijeme je da se suočimo s očekivanjem da "odskočimo".
Moje je tijelo učinilo neke nevjerojatne stvari. Kad sam imao 15 godina, zaraslo je od 8-satne operacije. Imao sam tešku skoliozu, a lumbalni dio mojih leđa trebao je biti stopljen.
U dvadesetima me podržavao kroz brojne utrke. Trčao sam više maratona, polumaratona i 5 i 10Ks nego što mogu izbrojati.
A u mojim 30-ima moje je tijelo nosilo dvoje djece. Devet mjeseci moje je srce držalo i hranilo njihovo.
Naravno, ovo je trebao biti razlog za slavlje. Napokon, rodila sam zdravu kćer i sina. I dok sam bio u strahu od njihovog postojanja - njihova su lica i zaobljene crte lica bili savršeni - nisam osjećao isti osjećaj ponosa prema svom izgledu.
Trbuh mi je bio rastegnut i neugledan. Kukovi su mi bili široki i glomazni. Noge su mi bile natečene i neseksi (iako ako sam iskren, moje donje udove nikad nisam puno gledao) i sve je bilo mekano.
Osjećao sam se tijesno.
Moj se presjek srušio poput nedovoljno kuhane torte.
Ovo je normalan. Zapravo, jedna od najčudesnijih stvari u ljudskom tijelu je njegova sposobnost mijenjanja, transponiranja i preobrazbe.
Međutim, mediji sugeriraju suprotno. Modeli se pojavljuju na pistama i naslovnicama časopisa tjednima nakon poroda, izgledajući nepromijenjeno. Utjecatelji redovito govore o #postpartumfitness i #postpartumweightloss, a brza Google pretraga izraza "izgubiti težinu djeteta" daje više od 100 milijuna rezultata ... za manje od sekunde.
Kao takav, osjećao sam neizmjeran pritisak kako bih bio savršen. Za "odskok". Toliko neizmjerno da sam gurnuo tijelo. Izgladnio sam svoje tijelo. Izdala sam svoje tijelo.
"Oporavila sam se" za manje od 6 tjedana, ali na veliku štetu mentalnom i fizičkom zdravlju.
Počelo je kao dijeta
Prvih nekoliko dana nakon poroda bilo je u redu. Bila sam osjećajna i neispavana i prebolna da bih se brinula. Nisam brojao kalorije (niti četkao kosu) dok nisam napustio bolnicu. Ali kad sam se vratila kući, započela sam s dijetom, što nijedna dojilja ne bi smjela raditi.
Izbjegavao sam crveno meso i masti. Ignorirao sam znakove gladi. Često sam odlazio u krevet trbuhom i gunđanjem u trbuhu i počeo vježbati.
Trčala sam 3 kilometra samo nekoliko dana nakon poroda.
I premda ovo možda zvuči idealno, barem na papiru - redovito su mi govorili da izgledam "sjajno" i "imam sreće", a neki su mi pljeskali zbog moje "predanosti" i ustrajnosti - moja potraga za zdravljem brzo je postala opsesivna. Borio sam se s iskrivljenom slikom tijela i poremećajem prehrane nakon porođaja.
Nisam sam. Prema istraživanju iz 2017. godine istraživača sa Sveučilišta Illinois i Sveučilišta Brigham Young, 46 posto novopečenih mama frustrirano je njihovim stasom nakon rođenja. Razlog?
Nerealni standardi i slike zategnutih žena koje su se "vratile" nekoliko tjedana nakon poroda, ostavljale su ih osjećajima bespomoćnosti i beznađa. Cjelokupni fokus medija na trudnoću također je odigrao ulogu.
Ali što možemo učiniti da promijenimo način na koji žene sebe doživljavaju? Možemo prozvati tvrtke koje održavaju nerealne ideale. Možemo "prestati pratiti" one koji pod krinkom wellnessa uzimaju dijetalne tablete, suplemente i druge oblike umotvorine. I možemo prestati govoriti o ženskim tijelima nakon poroda. Razdoblje.
Da, to uključuje pljesak gubitku kilograma nakon porođaja.
Pohvalite nevjerojatnost nove mame, a ne njezino tijelo
Vidite, nove majke (i roditelji) puno su više od oblika, veličine ili broja na ljestvici. Mi smo kuhari, liječnici, treneri spavanja, mokre sestre, ljubavnici i njegovatelji. Štitimo svoje mališane i dajemo im sigurno mjesto za spavanje - i slijetanje. Zabavljamo svoju djecu i tješimo ih. I to radimo bez razmišljanja i treptanja.
Mnogi se roditelji preuzimaju na te zadatke, uz ulogu puno radno vrijeme izvan kuće. Mnogi se uz brigu o drugoj djeci ili ostarjelim roditeljima preuzimaju na te zadatke. Mnogi se roditelji preuzimaju na te zadatke s malo ili nimalo podrške.
Dakle, umjesto da komentirate izgled novog roditelja, komentirajte njihova postignuća. Recite im kakav izvrstan posao rade, čak i ako su sve što su učinili ustali i ponudili svojoj boci bocu ili dojku. Proslavite opipljive uspjehe, poput tuširanja tog jutra ili toplog obroka koji su odlučili pojesti te večeri.
A ako čujete kako se nova majka muči zbog tjelesne građe, a govorite li o izgledu, podsjetite je da joj je trbuh mekan jer to mora biti. Jer, bez toga bi njezin dom bio tih. Kasnonoćni coosi i maženja ne bi postojali.
Podsjetite je da su joj strije znak časti, a ne sramote. Pruge treba nositi s ponosom. I podsjetite je da su joj se bokovi proširili, a bedra zadebljala jer trebaju biti dovoljno jaka - i dovoljno prizemljena - kako bi podržala težinu njezinog života i života drugih
Osim toga, majke nakon poroda, ne trebate "pronaći" svoje tijelo jer ga niste izgubile. Uopće. Uvijek je bilo s vama, a bez obzira na vaš oblik i veličinu, uvijek će biti.
Kimberly Zapata je majka, spisateljica i zagovornica mentalnog zdravlja. Njezin se rad pojavio na nekoliko web lokacija, uključujući Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Parents, Health i Scary Mommy - da nabrojimo samo neke - a kad joj nos nije zakopan u posao (ili u dobru knjigu), Kimberly slobodno vrijeme provodi trčeći Veće od: Bolest, neprofitna organizacija kojoj je cilj osnažiti djecu i mlade koji se bore s mentalnim zdravljem. Slijedite Kimberly Facebook ili Cvrkut.
