Tijekom cijele trudnoće sanjarite o životu s bebom, istražujete stavke za svoj registar i planirate sam veliki događaj - porod. Nakon mnogih iscrpljujućih sati trudova, možda ćete se iznenaditi koliko ste iscrpljeni, i psihički i fizički.
Nakon porođaja doula može pružiti podršku u osjetljivom vremenu nakon rođenja djeteta. Evo više o tome što radi doula nakon poroda, blagodati ove vrste usluge i kako možete pronaći doulu u svom području.
Što je postpartalna doula?
Bez obzira radi li se o vašoj prvoj ili šestoj bebi, postporođajno razdoblje glavno je vrijeme prijelaza za vas, vaše tijelo i - pa - cijelu obitelj. To se vremensko razdoblje često naziva četvrtim tromjesečjem, i to s dobrim razlogom!
Dok rođena doula pruža potporu tijekom stvarnih porođaja i porođaja, postpartalna doula pruža nemedicinsku podršku u ovim važnim danima i tjednima nakon poroda.
Ova podrška je emocionalna i fizička, kao i informativna. I dok doula pomaže u njezi dojenčadi, njezin je primarni fokus na majci i njezinoj obitelji. Međunarodno udruženje za obrazovanje rođenih opisuje ulogu kao "majčinstvo majke".
Potvrde za postpartalne doule
Mnoge doule - bilo da su rođene ili nakon porođaja - završavaju programe obuke i certificiranja prije vježbanja. Iako se programi mogu izvoditi putem interneta ili kroz samostalno učenje, obično se radi o nekoj vrsti osobnog treninga.
Ostali zahtjevi uključuju stvari poput ispunjavanja potrebnog čitanja, stjecanja certifikata iz KPR-a i završetka treninga u razumnom roku. Doulas se također uključuju u kontinuirano obrazovanje kako bi svoje vještine i znanja održavali svježima.
Budite sigurni, u dobrim ste rukama.
Što radi doula nakon poroda?
Možda bi bilo bolje postaviti pitanje: Što ne postpartalni doula učiniti?
A ono što jedna doula radi za jednu mamu može se razlikovati od onoga što radi za drugu. Na najosnovnijoj razini, postpartalne doule mogu pružiti podršku i informacije o postupcima hranjenja dojenčadi - poput dojenja - kao i savjete i trikove za smirivanje novorođenčeta i bavljenje svim tim novim roditeljskim odgovornostima.
Natalie Warner Gibbs, mama troje djece, dijeli: „Dobila sam dulu kako bi mi napravila kapsule posteljice, koje je uzela u bolnici i vratila mi ih kući tijekom oporavka.Doula je također stigla u moju kuću s otiskom moje posteljice i usnom za usnu. " (Otisak posteljice otisak je vaše posteljice na komadu papira.)
Inkapsulacija posteljice samo je jedna od mnogih usluga koje postpartalna doula može pružiti. "Nisam mogao dobiti tablete dovoljno brzo", kaže Warner Gibbs. "Znao sam da će mi pomoći regulirati hormone i tremu." (Znanost je neuvjerljiva, ali anegdotno, mnogi ljudi smatraju da su takve tablete korisne.)
Dupla nakon poroda također vam može pomoći u fizičkom ili emocionalnom oporavku tijekom četvrtog tromjesečja. Ako vam je potrebna dodatna pomoć u tim područjima, vaša je doula također izvrstan resurs za pronalaženje pravih mjesta za dobivanje onoga što vam treba.
Ostala područja podrške uključuju:
- obavljanje laganih kućanskih poslova (pospremanje, usisavanje itd.)
- izradu obroka
- pružanje informacija utemeljenih na dokazima o svim stvarima novorođenčeta / porođaja
- promicanje brige o sebi
- zagovarajući majku
- pomažući braći i sestrama da se prilagode
- pozivajući se na dodatnu podršku u svim temama beba / mama
Dupli nakon poroda ne rade kao što su pružanje medicinskih savjeta, pružanje medicinske njege ili obraćanje majci ili obitelji o bilo kojim medicinskim pitanjima. Umjesto toga, doula pruža informacije, resurse i podršku. Ako vam ne mogu pomoći, mogu vam pomoći da pronađete nekoga tko može.
Povezano: Podržavanje novih mama s „njegom 4. tromjesečja“ moglo bi spasiti živote
Koliko košta doula nakon poroda?
Točno koliko ćete potrošiti na usluge postpartalne doule ovisi o tome gdje živite i koje usluge želite dobiti.
Općenito govoreći, Međunarodni institut Doula izvještava da većina dula naplaćuje između 35 i 65 dolara po satu u većim gradovima i između 25 i 35 dolara u manjim područjima.
Na primjer: Beth Bejnarowicz je postpartalna doula u jezeru Zurich u državi Illinois. Naplaćuje 40 dolara na sat s ukupno najmanje 10 sati.
DONA International dijeli da su neke doule dio agencija, dok druge roditelji izravno unajmljuju. Koliko će vaša doula koštati vezana za količinu vremena i doba dana. Neke doule nude pune dane ili sa skraćenim radnim vremenom. Drugi nude njegu preko noći, pa čak i vikendom. Cijene se u skladu s tim razlikuju.
Ne ustručavajte se pitati o cijenama vaše doule. Ako ste zabrinuti zbog troškova, možda ćete htjeti pitati o opcijama klizne skale ili potencijalnim programima osiguranja treće strane. Neki ljudi mogu dobiti usluge doule putem organizacija zajednice ili čak potpora.
Koje su prednosti postpartalne doule?
"Nisam očekivala da ćemo upotrijebiti naš doula postpartum, ali bila sam otvorena za to", objašnjava Amy Risher, mama 5-tjednjaka, koja je nedavno rodila tijekom pandemije COVID-19. "Ono što također nisam očekivao da je stvarno trebala zajednica tijekom izolacije."
"Naša je doula i sama postala ta veza", kaže Risher. „Odgovarala je na pitanja koja bih pitao mamine prijatelje i navijala me i hrabrila onako kako to čini moja mama. Dala je sve od sebe da poveže svoje klijente i potakne zajednicu novih majki. "
Uz poticanje povezanosti u sezoni života koja se može osjećati prilično izolirano, postoje i neke druge prednosti imati postporođajnu dulu.
Uspjeh u dojenju
Postoji barem jedna studija slučaja koja se usredotočila na dobrovoljni program postporođajne doule i njegov utjecaj na dojenje s povoljnim rezultatima.
U drugoj studiji, žene koje su primile intervenciju doule prije porođaja i tijekom postporođajnog razdoblja, vjerojatnije su dojile svoju dojenčad, barem u početku.
Iako je potrebno više istraživanja, dodatne informacije o ovoj temi sugeriraju da su mame koje imaju postpartalne doule veće zadovoljstvo dojenjem i mogu čak i duže nastaviti njegu.
Mentalno zdravlje
Postporođajna depresija utječe na 1 od 8 novih mama. Čimbenici rizika uključuju stvari kao što su:
- povijest depresije ili postporođajne depresije
- višak stresa u vašem životu
- nema dovoljno mreže za podršku
- poteškoće s dojenjem
- višestruka djeca ili dijete s posebnim potrebama
Dupla nakon porođaja ključna je osoba koju treba imati u vašoj mreži podrške - ublažava stres i osnažuje vas na druge načine.
Osim toga, postpartalna doula također može prepoznati rane znakove depresije i pružiti vam resurse kako biste što prije dobili potrebnu pomoć.
Ostala područja
Skupina doula sa sjedištem u Portlandu ABC Doula dijeli da postoji još više potencijalnih koristi od njege doule nakon poroda. Uključuju stvari poput mogućnosti ispumpavanja više mlijeka što je posljedica viših razina oksitocina (korist od postojanja sustava potpore). Mame mogu osjetiti više samopouzdanja sa svojim sposobnostima i instinktima.
A tate? Oni, također, mogu uz brzu pomoć naučiti vještine njege dojenčadi puno brže.
Obitelji koje imaju pomoć doule možda će moći bolje razumjeti komunikaciju i potrebe nove bebe, što znači - pogađate - manje plakanja.
Povezano: Pomoć! Moja beba neće prestati plakati!
Po čemu se doula nakon porođaja razlikuje od medicinske sestre?
Dojilje pružaju kućnu njegu novorođenčadi tijekom postporođajnog razdoblja. Mogu biti licencirane medicinske sestre ili laici. Neki čak rade s bebama koje imaju posebne potrebe. Bez obzira na slučaj, primarni cilj bebe je briga o djetetovim potrebama.
S druge strane, postpartalne doule uglavnom su usmjerene na majku, partnera i cjelokupnu obitelj. Iako doule pružaju skrb za bebe, njihov je primarni cilj podržati majčine osjećaje i pružiti roditeljima različitu stručnost i obrazovanje za dojenčad.
Obje su uloge važne - pitanje je samo vrste podrške koja vam treba.
Kako pronaći poslijeporođajnu dulu?
Pitaj okolo. Vaši prijatelji, obitelj ili liječnik / primalja možda znaju za uslugu doule ili doule u vašem području. Na internetu također možete pronaći razne resurse za doule svih vrsta.
Možete pokušati potražiti i web stranice udruga kao što su DONA International, Međunarodno udruženje za obrazovanje rođenih (ICEA) i Profesionalno udruženje za rađanje i rođenje djeteta (CAPPA).
Savjeti za intervju
Kada intervjuirate potencijalne doule, razmislite o sljedećem:
- Što vam se sviđa kad ste doula nakon poroda?
- Koje usluge pružate u postporođajnom razdoblju?
- Kako biste podržavali mog partnera / obitelj u postporođajnom razdoblju?
- Jeste li dostupni u doba godine u koju dospijevam?
- Koje su usluge uključene u vašu naknadu? Koje usluge dodatno koštaju?
- Imate li iskustva ili treninga iz postpartalnog mentalnog zdravlja?
- Kakvo iskustvo imate s hranjenjem dojenčadi, poput dojenja?
- Imate li ograničenja o kojima bih trebao znati?
Ne osjećajte pritisak da unajmite prvu doulu koju sretnete. Razmotrite odgovore na pitanja i samopouzdanje koje vidite u osobi.
Iako je malo woo-woo, također prođite kako vi i vaš partner osjećati. Ako osjećate bilo kakvu povezanost, neosuđivanje ili uzbuđenje - to su dobri znakovi koje ste pronašli onog.
Povezano: Sve što trebate znati o njezi novorođene bebe
Za poneti
Nakon porođaja doula može biti neprocjenjiva osoba koju trebate imati u svom kutu kad beba stigne.
"Spasio sam život nakon porođaja s doulom", objašnjava Risher. “Imati doulu pružilo mi je toliko olakšanja i za moje postporođajno zacjeljivanje. Potičem druge majke da koriste doule, pandemijske ili bez pandemije. "
Koji god put odabrali, svakako unaprijed razmislite o okruženju s podrškom tijekom prijelaza u postajanje novom mamom.
