Ako ste poput mnogih žena, vjerojatno imate odnos ljubavi i mržnje s mjesečnicom. Pokušavajući shvatiti kada će doći, koliko dugo će trajati i možete li zatrudnjeti u ovom trenutku ili se tijekom vašeg ciklusa osjećate kao posao s punim radnim vremenom - onaj za koji je potrebna diploma iz biologije, ni manje ni više! Ali sve što zapravo želite jest biti odgovoran za to kada (ili ako) postanete roditelj.
Ako ovulirate redovito (to ne čini svaka žena), imate mjesečni "plodni prozor" kada ste u mogućnosti da zatrudnite. Ovaj plodni prozor varira od žene do žene, a ponekad i - uzdah - iz mjeseca u mjesec.
To može otežati spoznaju kada ste najplodniji, što se obično - ali ne uvijek - događa sredinom ciklusa. To je oko 14. dana, ako imate 28-dnevni ciklus.
Neke žene prirodno imaju kraći ciklus od oko 21 dan. Ako vas ovo opisuje, zapravo je moguće - iako nije vjerojatno - da možete zatrudnjeti tijekom ili odmah nakon menstruacije.
Ako povremeno ovulirate rano ili kasno, moguće je zatrudnjeti i spolnim odnosom neposredno prije, tijekom ili nakon menstruacije - ali opet, to nije vjerojatno.
Moral priče? Stalno koristite kontrolu rađanja ako pokušavate izbjeći trudnoću, čak i ako imate menstruaciju. Ako pokušavate zatrudnjeti, često se seksajte, ali znajte kada ste najplodniji. Znanje je moć!
Evo kako sve to shvatiti.
Sve je u vezi s vremenom
Vrijeme u životu gotovo je sve, pogotovo kada je u pitanju trudnoća (ili ne)! Svaki mjesec imate plodan prozor oko šest dana kada ćete najvjerojatnije zatrudnjeti. Ovo uključuje:
- pet dana do ovulacije
- dan same ovulacije
Jednom kad se oslobodi, jajašce se može oploditi do 24 sata.
Zvuči dovoljno jednostavno, zar ne? Ali u slučaju da niste dobili dopis tijekom seksa - a mnogi od nas nisu, jer smo bili previše zbunjeni onim što su naša adolescentna ja smatrala "dobrim stvarima" - ovulacija može biti nezgodna.
Dok imate menstruaciju, vaše tijelo odstranjuje sluznicu maternice, jer trudnoća se nije dogodila posljednji ciklus. Hormoni potrebni za održavanje trudnoće, poput progesterona, trenutno su vrlo niski. Unatoč tome, vaše se tijelo već priprema za vaš sljedeći plodni prozor.
Možda imate menstrualni ciklus koji teče poput dobro podmazanog stroja, a onda iznenada mjesec dana, ovulirate nekoliko dana ranije ili kasnije nego inače. Možda preskočite i mjesec dana.
Postoji mnoštvo razloga za to. Kao prvo, dok ne smislimo kako zaustaviti vrijeme, vaša se dob mijenja. Može se promijeniti i vaša težina, što uzrokuje hormonalne fluktuacije. Ne uzimajući dovoljno zzz-a, ili čak visoke razine stresa, također može utjecati na ovulaciju. Neke žene imaju zdravstvena stanja, poput PCOS-a, zbog čega je ovulaciju izuzetno teško predvidjeti.
Mnoge žene obično ovuliraju oko 12 do 14 dana nakon prvog dana posljednjeg razdoblja, ali neke imaju prirodno kratak ciklus. Mogu ovulirati čim otprilike šest dana nakon prvog dana posljednjeg razdoblja.
I onda, naravno, tu je sperma. Ispostavilo se da i ti mali plivači mogu biti prilično nezgodni.
Nakon ejakulacije, sperma može preživjeti u vašem tijelu do čitavih pet dana i može oploditi jajnu stanicu u bilo kojem trenutku tijekom tog prozora. Pa čak i ako niste bili toliko blizu ovulacije kad ste imali seksi vrijeme, trudnoća se i dalje može dogoditi.
Dok ste na menstruaciji
Kao što će vam reći svaka žena s kalendarom i gomilom najboljih prijatelja, količina dana koju svaka žena provodi menstruacija može jako varirati.
Vaš menstrualni protok može početi smanjivati i posvijetliti boju ili postati smeđi pred kraj ciklusa. Čini se i izgleda kao da još uvijek imate menstruaciju, ali vaše se tijelo već priprema za vaše sljedeće plodno vrijeme.
Ako imate seks pred kraj mjesečnice, možda se zapravo približavate plodnom prozoru, pogotovo ako imate kratak ciklus. Pogledajmo matematiku.
Recimo da ovulirate rano, otprilike šest dana nakon početka menstruacije. Spolni odnos imate trećeg dana menstruacije. Spermiji nemaju jajnu stanicu za oplodnju, ali također im se ne žuri umrijeti - pa se druže, rade ono što rade spermatozoidi.
Nekoliko dana kasnije, dok još uvijek plivaju, vi ovulirate i privuče ih to jaje poput ribe u vodi. Čovjek se provuče i eto - oplodnja je nastala kao rezultat spolnog razdoblja.
Odmah nakon završetka menstruacije
Mnoge se žene raduju seksu bez kontracepcije odmah nakon završetka razdoblja. Istina je da je malo vjerojatno da ćete zatrudnjeti dan ili dva nakon prestanka menstruacije, ali s obzirom na životni vijek sperme i izazove oko točnog predviđanja ovulacije - to uopće nije nemoguće.
To je osobito istinito ako ovulirate ranije nego što to obično činite ili ako imate prirodno kratak menstrualni ciklus od oko 21 dan.
Koliko dugo trebate čekati?
Imajući na umu da se vaše tijelo neprestano mijenja, gotovo je nemoguće ikad biti 100 posto sigurni što se tiče izbjegavanja trudnoće, ako imate nezaštićeni spolni odnos.
Vaš menstrualni ciklus započinje prvog dana menstruacije, a završava zadnjeg dana prije početka sljedeće menstruacije. Ako imate menstruacijski ciklus od 28 dana, najsigurniji ste - ali ne na čisto - otprilike tjedan dana nakon ovulacije. Imajte na umu da sperma može i dalje živjeti u vašem tijelu, pa ako ste imali nezaštićeni seks, ovaj se siguran način prozora može promijeniti.
Ako su vam menstruacije i najmanje pomalo nepravilne, takav je i vaš plodan prozor. Imajte na umu da se vaš ciklus može promijeniti u bilo kojem trenutku, bez da vas unaprijed obavještavamo.
Ako pokušavate zatrudnjeti
Ako pokušavate zatrudnjeti, precizno utvrđivanje ovulacije važan je prvi korak. Ako ste pristojno plesali bebe sredinom ciklusa i još niste zatrudnjeli, možda se čak pitate imate li neredovitiju ovulaciju i bi li vam korist od seksa tijekom ili odmah nakon menstruacije.
Postoji nekoliko načina na koje možete pokušati utvrditi svoje ovulacijske obrasce. Oni uključuju:
Kompleti za predviđanje ovulacije kod kuće. Ovi testovi djeluju otkrivanjem LH (luteinizirajućeg hormona), koji poraste 1-2 dana prije održavanja ovulacije. Dakle, ovi vam kompleti mogu reći kada ćete ovulirati, ali ne mogu vam reći kada je došlo do ovulacije.
Kompleti za ispitivanje progesterona. Neke žene koje imaju neredovite menstruacije, poput onih s PCOS-om, smatraju da je upotreba seta koji otkriva progesteron - hormon koji se oslobađa odmah nakon ovulacije - korisna za upotrebu uz standardni ovulacijski set. Utvrđivanje je li vaše tijelo proizvodilo progesteron pomoći će vam da saznate jeste li ovulirali ili ne.
Aplikacije za plodnost. Aplikacije za praćenje ovulacije sastavljaju mjesečni zapis višestrukih čimbenika, poput bazalne tjelesne temperature i cervikalne sluzi. Oni mogu ženama s redovitim mjesečnicama odrediti kada ovuliraju. Ipak bismo voljeli da ovo možemo staviti u neonska bljeskajuća svjetla: ove vam aplikacije mogu pomoći dobiti trudne, ali one nisu kontrola rađanja i ne bi se na njih trebale navikavati spriječiti trudnoća.
Praćenje bazalne tjelesne temperature (BBT). Korištenje ove metode kao "kontrole rađanja" rezultiralo je rođenjem puno bebe. No, kad pokušavate zatrudnjeti, možda će vam biti učinkovito otprilike kad svaki mjesec ovulirate.
Da biste pratili svoj BBT, trebat će vam BBT termometar, dizajniran za ovu svrhu. Izmjerite temperaturu svako jutro kad se probudite, prije nego što se pomaknete ni za centimetar. Kartirajte svoju temperaturu u isto doba dana, svaki dan. Kad zacrtate porast temperature od oko 0,4 ° F tijekom tri dana, vjerojatno ste ovulirali.
Zapamtiti:
Ovulacija je samo jedan čimbenik potreban da bi se trudnoća mogla dogoditi.Ako nakon godinu dana nezaštićenog seksa niste mogli zatrudnjeti i ako imate manje od 35 godina, posjetite stručnjaka za plodnost. Isto vrijedi i ako imate više od 35 godina i pokušavate već četiri do šest mjeseci.
Za poneti
Ako ste imali nezaštićeni spolni odnos tijekom ili neposredno nakon menstruacije i pitate se jeste li trudni, kratak je odgovor - mogli biste biti. Svakako razgovarajte sa svojim liječnikom ili napravite kućni test na trudnoću.
Možete zatrudnjeti bilo kada tijekom ciklusa. Vrijeme ovulacije varira, a spermiji su tvrdoglavi kad je u pitanju njihova volja za životom. Za neke žene to su dobre vijesti, a za druge ne toliko.
Odgovor? Uzeti kontrolu. Poznavanje svog tijela, praćenje ovulacije i, ako je potrebno, poduzimanje mjera predostrožnosti najbolji je način za postizanje željenog ishoda.
.jpg)
