Bojim li se postporođajne depresije? Da, ali također se osjećam spremnom za sve što dođe.
Trudna sam 17 tjedana i spremam se postati mama prvi put. Ali ne samo da se pripremam za neprospavane noći, dojenje, promjenu pelena i beskrajne brige koje dolaze s novorođenčetom - kojega već jako volim - već se spremam i za postporođajnu depresiju.
Imam bipolarni poremećaj. Zbog činjenice da sam samo ikad iskusio hipomanične simptome - što je za mene uglavnom nedostatak sna, osjećam se razdražljivim, imam velike ideje, osjećam se impulzivno, donosim loše odluke i pretjerano energičan i motiviran - naspram manične epizode Visok sam rizik od postporođajne depresije.
Neću lagati, bojim se. Imao sam nekoliko depresivnih epizoda sa svojim bipolarnim poremećajem i osjećao sam se grozno. Dolje, utrnulo, prazno. I premda ću imati svoju bebu za koju ću živjeti, štititi je i voljeti, bojim se biti neuspjeh.
Želim da prvih nekoliko mjeseci postajanja novom mamom budem sretna. Ne želim biti povučen ili podleći beznađu. Želim se osjećati kao da radim dobar posao.
Ono što radim kako bih se pripremio
Rečeno mi je da sam visok rizik tijekom sastanka za mentalno zdravlje s prenatalnim timom, koji je želio razgovarati o tome kako me mogu podržati tijekom trudnoće i provjeriti jesu li lijekovi koje uzimam sigurni za dijete.
Iako postoje nevjerojatno mali rizici - kao i kod većine stvari - odlučila sam nastaviti uzimati lijekove kako bih zaštitila vlastitu dobrobit i osigurala da budem što zdravija tijekom trudnoće.
Također sam odabrala terapiju tijekom cijele trudnoće, tako da imam još veću podršku na osobnom nivou, a manje medicinsku.
Mislim da bi bilo dobro imati nekoga s kim bih razgovarao o svojim osobnim brigama, a da se ne osjećam otmjeno kao što je to slučaj s medicinskim radnikom. Razgovor će mi pomoći da izrazim svoje brige, vodim racionalne razgovore o tim zabrinutostima i poradim na njima prije nego što moje dijete bude ovdje.
Na neki način, drago mi je što su mi rekli da mogu doživjeti postporođajnu depresiju. Jer to znači da mi je tijekom trudnoće ponuđena dodatna podrška - nešto što mnoge majke koje nastave s ovom vrstom depresije ne dobivaju.
To također znači da sam pripremljen i u potpunosti očekujem ono što bi moglo doći, što mi daje glavu i omogućuje mi da naučim više o stanju, mehanizmima suočavanja i kako si mogu pomoći.
Uz to, to znači da mogu razgovarati s obitelji, partnerom i prijateljima o tome prije nego što se dogodi - ako se dogodi - kako bi me znali najbolje podržati.
Zbog čega sam zabrinut
Prestravljen sam, ali saznati više o stanju prije nego što mi se postavi dijagnoza - ako mi se dijagnosticira - znači da imam vremena pomiriti se s njim. I, ima vremena da se smjesti u mojoj glavi.
Osjećam da sam to doživjela bez upozorenja, možda sam poricala, zabrinuta da će me, ako otvorim ono što proživljavam, smatrati lošom majkom ili rizikom za svoje dijete.
No, saznanje da postporođajna depresija pogađa između 13 i 19 posto majki pomaže mi shvatiti da to nije istina. Da nisam sama. Da to prolaze i drugi ljudi i da nisu loše majke.
Mislim da je jedna od najstrašnijih stvari za majke koje se suočavaju s postporođajnom depresijom ta što vas zbog tog stanja mogu smatrati nepodobnom majkom i možda vam oduzimaju djecu. Ali ovo je vrlo ekstremno i tako malo vjerojatno da će se dogoditi, jer su me uvjerili moj tim za mentalno zdravlje i primalja.
Unatoč tome što to znam, to je jak strah i mislim da je vjerojatno zašto mnoge majke ne progovore.
I tako, pretpostavljam da je dobro što su mi rekli prije nego što se to dogodi - jer mi omogućava da pitam o stvarima prije nego što bi se mogle dogoditi. Rečeno mi je da uvijek budem iskren sa svojim timom i uspio sam zatražiti uvjerenje da ću i dalje biti dobra mama.
Do sada su stvari išle sjajno i imao sam zaista sjajne izvještaje o svom mentalnom zdravlju. Čak i kad mislim da ne radim dobar posao, uvjeren sam da jesam, ali pretpostavljam da je to dio borbe s tjeskobom i nesigurnošću.
Na kraju, svaka nova mama želi biti dobra. Svaka nova mama želi zaštititi svoju bebu. I naučio sam da to još uvijek mogu raditi s postporođajnom depresijom. Da se to nije čega sramiti. Da pate i druge majke i da su još uvijek divne žene.
Znam da ću kad se rodi moja lijepa beba učiniti sve da ih volim i štitim. Bez obzira kako se osjećam iznutra.
I zamolit ću za pomoć, potražiti dodatnu podršku i učiniti sve što trebam da moj um bude što zdraviji što prolazim kroz ranu fazu majčinstva.
Jer na moju sreću, naučio sam da je to moguće - i ne trebam se sramiti tražiti pomoć.
Hattie Gladwell je novinarka, autorica i zagovornica mentalnog zdravlja. Piše o mentalnim bolestima u nadi da će umanjiti stigmu i ohrabriti druge da govore.
