Akupresura
Uho i glavobolju ponekad uzrokuju upale sinusa. Pritisak koji se nakuplja u sinusnim šupljinama može učiniti da se vaše uši osjećaju napunjeno ili uzrokovati bolno pulsiranje oko sljepoočnica i iza ušiju. Stoljećima se akupresura i masaža koriste kao lijek protiv bolova i pritiska u ušima i glavi.
Akupresura je tehnika alternativne medicine koja se temelji na određenim "energetskim točkama" na vašem tijelu. Postoje dokazi koji sugeriraju da se akupresura može koristiti za liječenje zdravstvenih stanja u području sinusa i ušnog kanala. Pritisne točke na uhu nazivaju se "ušne točke".
Akupresura uključuje pritisak na ista područja na koja bi se umetnula akupunkturna igla. To bi ukazivalo na to da točke pritiska na dijelovima tijela koje ne boli mogu liječiti i ublažiti simptome glavobolje i uhobolje. Nastavite čitati kako biste saznali što znamo o akupresuri i holističkoj medicini.
Znanost koja stoji iza točaka pritiska, ušiju i glavobolje
Dokazi koje moramo podržati u akupresuri kao liječenju glavobolje uglavnom su anegdotski. Postoje neki dokazi da masažna terapija, koja stimulira točke pritiska kao i cirkulaciju, može smanjiti bol u glavi i pospješiti drenažu sinusa. Pregled literature sugerira da se drenaža limfnih čvorova na boku vrata može izvesti ručno i može dovesti do ublažavanja boli u glavi i uhu.
Ako su vaši bolovi povezani sa stresom, alergijama ili zagušenjem sinusa, liječenje akupresurom prilično je nizak rizik i možda bi vrijedilo pokušati.
Tlačne točke za uhobolju i glavobolju
Ako želite probati akupresuru za liječenje glavobolje ili ušiju, slijedite ove korake:
- Provjerite jeste li u opuštenom i tihom okruženju te u ugodnom položaju. Udahnite duboko nekoliko udaha prije početka liječenja.
- Čvrstim dubokim pritiskom masirajte točke pritiska koje ste identificirali na tijelu. Rotirajte prste kružnim pokretima ili gore-dolje nekoliko minuta u svakoj točki, fokusirajući se jedan po jedan.
- Ponovite postupak masaže dva ili tri puta tijekom dana.
Ispod je popis tlačnih točaka, kao i popis uvjeta za koje svako tvrdi da ih treba liječiti.
Čelo ("treće oko")
Između obrva i odmah iznad mosta na nosu nalazi se točka koja se ponekad naziva i "treće oko". Akupresura u ovom trenutku može pospješiti drenažu sinusa i ublažiti napetost u obrazima, čeljusti i mišićima čela. Koristite ovu točku pritiska za liječenje sljedećih bolova uzrokovanih infekcijom ili začepljenjem nosa:
- sinusne glavobolje
- tenzijske glavobolje
- migrenske glavobolje
- uši
hram
Kad vas boli glava, trljanje sljepoočnica može se činiti automatskim odgovorom. Prema akupresurnoj praksi, masiranje mjesta pritiska na sljepoočnicama može pospješiti cirkulaciju krvi i pomoći kod simptoma glavobolje. Isprobajte ovaj lijek ako imate migrenu, osjetljivost na svjetlost ili glavobolju uzrokovanu umorom.
Podnožje lubanje ('ljetnikovac')
Ova popularna masažna točka nevjerojatno je učinkovita za povećanje cirkulacije i poboljšanje opuštanja. Ako imate glavobolju uzrokovanu stresom ili umorom, ovo bi moglo olakšati vaše simptome. Ta se tlačna točka ponekad naziva i "vjetrovna palača", a može se naći u "šupljini" ili "umoku" u dnu vaše lubanje.
Zaštita od vjetra
Ova se točka nalazi odmah iza ušne resice. Poticanje ove točke akupresurnom masažom može ublažiti uši koje se osjećaju "punjenima", kao i pomoći u ublažavanju tinitusa i migrene.
Vrata za uši
Ta se točka pritiska nalazi neposredno ispred mjesta na kojem počinje vaša ušna školjka. Akupresura u ovom trenutku koristi se za ublažavanje pritiska koji se nakuplja oko vaše čeljusti i u ušima. To bi ga moglo učiniti učinkovitim u liječenju zujanja u ušima, upala uha, uha, glavobolje od napetosti i migrene.
Daith
Ova se točka nalazi na gornjem dijelu najunutarnje hrskavice vašeg vanjskog uha. Neki ljudi smatraju da je ta posebna točka pritiska toliko učinkovita u liječenju migrene da u danu dobiju piercing kako bi je stimulirali. Potaknite ovu točku pritiska za ublažavanje glavobolje migrene, kao i glavobolje napetosti i klastera.
Krivulja dlake
Ta se točka nalazi na boku glave, oko 2 centimetra iznad vrha uha. Studija iz 2006. godine sugerirala je da je poticanje ove točke posebno učinkovito za liječenje tinitusa.
Nebeski stup
Ove dvije točke pritiska nalaze se na obje strane vašeg vrata, otprilike 2 centimetra ispod mjesta na kojem započinje vaša lubanja. Možete istodobno stimulirati ove točke pritiska ili se odlučiti fokusirati samo na onu stranu glave na kojoj vas boli. Poticanje točaka nebeskih stupova moglo bi ublažiti bolove u sinusima, ublažiti napetost i pomoći kod boli uha ili migrene.
Vrh uha
Rezultati studije o akupunkturi iz 2011. godine sugeriraju da je stimulacija "aurikularne" točke pritiska učinkovit tretman migrene. Vrh uha, smješten na hrskavici na mjestu gdje vaše uho dolazi do najviše točke, ušna je točka pritiska popularna u tretmanima za uho, migrenu i napetost.
Između palca i kažiprsta na ruci (‘union valley’)
Ta se točka pritiska nalazi na "mrežici" između palca i kažiprsta. Iako se može činiti čudnim liječiti glavobolju ili uhobolju pomoću točke pritiska na ruci, ovaj holistički lijek prilično je popularan i poznat. Ljudi koriste akupresuru u ovom trenutku za liječenje različitih vrsta bolova, uključujući glavobolju, mučninu, vrtoglavicu i gastrointestinalne probleme.
Oduzeti
Ne možemo sa sigurnošću znati djeluje li akupresura na zaustavljanje glavobolje ili ublažavanje pritiska u ušima. No, nema dokaza koji bi upućivali na to da bi isprobavanje ovih holističkih lijekova moglo biti štetno, pa vrijedi pokušati. Iako je potrebno više istraživanja, pažnja na točke pritiska može pomoći u isušivanju sinusa i ublažavanju nelagode.
Razgovarajte sa svojim liječnikom ako nakon nekoliko dana ne možete pronaći olakšanje od glavobolje i uha. Postoje slučajevi kada ovi simptomi mogu ukazivati na ozbiljnije zdravstveno stanje.
