Sve o fazmofobiji ili strahu od duhova

Fazmofobija je intenzivan strah od duhova. Ljudima s fobijom duha samo spominjanje natprirodnih stvari - duhova, vještica, vampira - može biti dovoljno za izazivanje iracionalnog straha. U drugim slučajevima možda je odgovoran film ili TV emisija.

Sjećanja ili zamišljeni scenariji mogu biti sve što je potrebno da bi se stvorila teška tjeskoba ili apsolutni teror koji je povezan i s duhom-fobijom.

Čitajte dalje da biste saznali je li vaš strah od zastrašujućeg filma, prazne kuće ili ukrasa za Halloween normalna razina straha ili nevolje ili je to istinska fobija.

Strah od duhova

Mnoga djeca od malih nogu doživljavaju strah od duhova ili bića iz drugih svjetova. Za mnoge će ti strahovi i tjeskobe nestati kako prijeđu u adolescenciju. Ali za ostale strah ostaje.Može se čak i pogoršati u kroničnu i potencijalno oslabljujuću fobiju.

Uzroci

Nejasno je zašto se razvijaju fobije bilo koje vrste. Neki ljudi s genetskom predispozicijom za anksioznost imaju povećani rizik od razvoja fobije. Trauma ili uznemirujući životni događaji mogu postaviti temelje za buduće fobije. Za druge se može razviti neovisno.

Učinci

Ljudi s fobijom od duhova često prijavljuju da osjećaju prisutnost kad su sami. Sitni zvukovi pretvaraju se u pozitivan dokaz da su njihovi strahovi utemeljeni. Oni čak mogu dobiti jasan dojam da ih se promatra ili su udaljeni nekoliko trenutaka od sukoba s nadnaravnim bićem.

Osjećaj straha može biti toliko jak da im onemogućava kretanje ili obavljanje potrebnih funkcija. Ustajanje do kupaonice ili čak zaspanje može biti preteško ili izazvati previše tjeskobe.

Doprinoseći fobijama

Druge fobije, poput straha od samoće (autofobija), mogu zapravo utjecati na razvoj fazmofobije. Istraživanja sugeriraju da se ljudi koji se intenzivno plaše biti sami, posebno noću ili kada spavaju, mogu isto tako bojati tih duhova.

Nije jasno je li strah od duhova na prvom mjestu ili se razvija kao rezultat postojećeg straha od tame i noći.

Simptomi

Ljudi sa strahom od duhova imaju moje simptome, kao što su:

• napadi panike
• poteškoće sa samim spavanjem
• intenzivna tjeskoba
• intenzivan osjećaj straha ili nadolazeće propasti
• ne odlazeći u kupaonicu noću
• izbjegavajući biti sam
• dnevna pospanost (zbog nedostatka sna)
• pad produktivnosti (zbog nedostatka sna)

Napad panike najčešći je simptom fobije. Neizmjerno je onesposobljavajući, jer često prekida i zaustavlja čovjekov svakodnevni život. Međutim, možete imati istinsku fobiju i ne imati napade panike. Ostali simptomi mogu biti prisutni i oslabiti dovoljno za dijagnozu.

Osobe s ovom fobijom mogu početi razvijati rituale ili aktivnosti koje rade u pokušaju izbjegavanja ili "odbijanja" duhova s ​​kojima se mogu susresti.

Ako ti rituali postanu kompulzivni - to jest, ne možete nastaviti s uobičajenim aktivnostima ako prethodno ne poduzmete te mjere - možda razvijate opsesivno-kompulzivni poremećaj (OCD).

Kako utječe na svakodnevni život

Strah od duhova nije problem samo za noć vještica ili prilikom šetnje mračnim ulicama starog grada. Zapravo, strah od duhova može vam se pojaviti u svakodnevnom životu u bilo kojem trenutku, čineći vas previše nervoznim ili tjeskobnim da biste nastavili sa svakodnevnim aktivnostima. Možda imate fobiju duha ako:

Ne možete ostati sami

Osobe s fazmofobijom mogu biti posve neugodne ili tjeskobne da bi ih ostavljali sami kod kuće ili u uredu, posebno noću. Spavanje samo u kući preko noći vjerojatno u potpunosti ne dolazi u obzir. Isto tako, putovanje zbog posla - i biti sam u hotelskoj sobi - također može biti problematično.

Izbjegavajte tamne prostore u kući

Možda mislite da strah od čudovišta ispod kreveta prolazi kako djeca prelaze u svoje adolescentne godine - a mnogima se i događa - ali ljudi s ovom fobijom mogu se bojati:

• tamni ormari
• mračne sobe
• tamni prozori
• mračni prostori ispod namještaja

Prisjetite se bojažljivih slika

Ljudi s ovom fobijom možda bi trebali izbjegavati zastrašujuće filmove, ali ako slučajno vide nešto - možda najavu filma - ili ih iz nekog razloga natjeraju da pogledaju, slike iz filma mogu im se ponavljati u mislima iznova i iznova. To će povećati anksioznost i simptome.

Isto tako, čitanje zastrašujućih priča ili istraživanje nadnaravnih aktivnosti može pokrenuti fobiju.

Iskusite gubitak sna

Budući da noć često pojačava osjećaj straha i brige za ljude koji se boje duhova, spavanje može biti gotovo nemoguće. To je osobito istinito ako ste sami. U konačnici, to može dovesti do nedostatka sna, dnevne pospanosti i pada produktivnosti na poslu.

Srodne fobije

Kada postoji jedan strah, mogu postojati i druge fobije.

Primjerice, ljudi sa strahom od duhova ili drugih natprirodnih bića (fazmofobija) također mogu imati intenzivan strah da budu sami (autofobija). Prisutnost druge osobe je utješna i poziva na osjećaj sigurnosti.

Mnogi ljudi sa strahom od duhova također se iracionalno boje noću (niktofobija) ili mraka (akluofobija). Slično duhovima, sjene također mogu uzrokovati intenzivne strahove (sciophobia).

Mnogi ljudi mogu razviti strah od duhova nakon smrti voljene osobe, pa ideja da budu oko smrti ili mrtvih stvari također može izazvati intenzivnu tjeskobu (nekrofobija).

Naravno, duhovi su uobičajena tema Noći vještica, a povezanost s duhovima također može izazvati strah od vještica (wiccaphobia) ili vampira (sanguivoriphobia). Ako je svih ukrasa za Halloween previše, možda imate samhainofobiju ili strah od Halloween-a.

Mogućnosti liječenja

Liječenje fazmofobije dijeli se na dvije kategorije: terapijske tehnike i medicina. Neki liječnici mogu koristiti jedan, drugi ili kombinaciju.

Lijekovi za fobije

Antidepresivi i lijekovi protiv anksioznosti mogu ublažiti emocionalnu i iracionalnu reakciju kojih se morate bojati. Oni također mogu pomoći u zaustavljanju ili ograničavanju fizičkih reakcija, poput ubrzanog srca ili mučnine.

Ovi su lijekovi učinkoviti i mogu brzo smanjiti simptome. Doista, istraživanja sugeriraju da neki ljudi ne shvaćaju koliko učinkovito može biti ovo liječenje dok im se ne prepišu lijekovi za neko drugo pitanje, poput depresije. Mogu se riješiti i simptomi fobije i drugo stanje.

Terapija za fobije

Kognitivno-bihevioralna terapija (CBT) najčešći je terapijski tretman za fobije, uključujući fazmofobiju. Stručnjak za mentalno zdravlje radit će s vama kako bi razumio izvor vašeg straha, a zatim će vam pomoći razviti mehanizme suočavanja koje možete primijeniti kad osjetite kako strah raste.

Kada posjetiti liječnika

Ljudi izvještavaju da doživljavaju sram zbog straha od duhova. Neki čak kažu da znaju da je fobija iracionalna.

Važno je znati da je fazmofobija stvarna. Uz pomoć to možete prevladati.

Ako osjetite intenzivan strah kada ste sami jer mislite da ćete naići na duha ili ako imate poteškoća sa spavanjem zbog slika koje vam se neprestano igraju u glavi, vrijeme je da posjetite svog liječnika.

Ovi simptomi proizvode intenzivan strah i tjeskobu. Oni mogu utjecati na vaš svakodnevni život i spriječiti vas da spavate. To je važan prvi korak u otkrivanju što uzrokuje vaše poteškoće i što se može učiniti kako bi se one riješile.

Donja linija

Strah od duhova nije glup ili glup. Uistinu, fobije su stvarne, a utjecaj koji mogu imati na vaše zdravlje i život ozbiljan je.

Prevladavanje fobije može biti teško. Vjerojatno će trebati posao sa stručnjakom za mentalno zdravlje, ali možete ga prevladati. Možete naučiti upravljati strahom, živjeti sa simptomima i imati produktivan život kakav zaslužujete.