Utječe li prehrana na vaše izglede za rak prostate?

Dijeta i rak prostate

Postoje neka istraživanja koja sugeriraju da prehrana može pomoći u prevenciji raka prostate. Ali kakve učinke hrana koju jedete ima na ljude koji već žive s rakom prostate?

Prema podacima Američkog udruženja za rak, rak prostate drugi je najčešći rak pronađen kod američkih muškaraca. Otprilike 1 od 9 muškaraca dobit će ovu dijagnozu tijekom svog života.

Ono što jedete može utjecati na vaše izglede za ovu ozbiljnu bolest. Proaktivne promjene u prehrani, osobito ako jedete tipičnu "zapadnjačku" prehranu, mogu vam pomoći poboljšati izgled.

Čitajte dalje da biste saznali više o povezanosti prehrane i raka prostate.

Što kaže istraživanje? | Istraživanje

Aktivno se istražuje utjecaj prehrane na rak prostate. Nekoliko studija ukazuje da je plan prehrane na biljnoj bazi možda najbolji izbor za muškarce s rakom prostate.

Crveno meso, prerađeno meso i hrana bogata mastima čini se lošima za one koji imaju rak prostate.

Biljna hrana, poput soje, voća i povrća, mogla bi imati suprotan učinak. Konzumacija ove vrste hrane može pomoći usporiti rast raka prostate kod muškaraca koji je imaju.

Istraživanje Men's Eating and Living (MEAL), koje financira federalno, proučavalo je kako prehrana bogata biljnom hranom može usporiti napredovanje raka prostate.

U fazi III kliničkog ispitivanja 478 sudionika s rakom prostate jelo je sedam ili više porcija povrća, s naglaskom na likopene i karotenoide - na pr. rajčica i mrkva - svaki dan.

Otprilike polovica skupine primila je telefonski trening o prehrani, dok je druga polovica, kontrolna skupina, slijedila prehrambene savjete Zaklade za rak prostate.

Iako su obje skupine imale slično napredovanje raka nakon dvije godine, istraživači su optimistični da su moguće velike prehrambene promjene kod ljudi s rakom prostate. Potrebno je više studija za dugoročne učinke na biljnu prehranu.

Hrana koju treba jesti i izbjegavati

Ako želite samostalno ponoviti prehranu na biljnom obroku, hrana za jelo uključuje:

• Dvije porcije rajčice i proizvoda od rajčice dnevno. Rajčica ima puno likopena, antioksidansa koji može imati zaštitni učinak na zdravlje prostate.
• Dvije porcije krstastog povrća dnevno. Povrće u ovu skupinu uključuje brokulu, bok choy, prokulice, hren, cvjetaču, kelj i repu. Ovo povrće sadrži puno izotiocijanata, što može pomoći u zaštiti od raka.
• Barem jedna porcija povrća i voća dnevno bogata karotenoidima. Karotenoidi su obitelj antioksidansa koji se nalaze u narančastom i tamnozelenom povrću poput mrkve, slatkog krumpira, dinja, zimnice i tamnozelenog lisnatog povrća.
• Jedna do dvije porcije cjelovitih žitarica dnevno. Hrana s cjelovitim žitaricama bogata vlaknima uključuje zobene pahuljice, kvinoju, ječam, proso, heljdu i smeđu rižu.
• Barem jedna porcija graha ili mahunarki dnevno. Grah i mahunarke s visokim udjelom bjelančevina i masnoćom uključuju soju i proizvode od soje, leću, kikiriki, slanutak i rogač.

Ne računa se samo ono što jedete, već i ono što ne jedete. Studija omogućava samo jednu porciju dnevno bilo čega od sljedećeg:

• 2 do 3 unci crvenog mesa
• 2 unci prerađenog mesa
• drugi izvori zasićenih životinjskih masti, poput 1 žlice maslaca, 1 šalice punomasnog mlijeka ili 2 žumanjka

Važno je napomenuti da je drugo istraživanje iz 2011. godine pokazalo da muškarci koji su konzumirali dva i pol i više jaja tjedno imaju 81 posto povećan rizik od smrtonosnog raka prostate u usporedbi s muškarcima koji su konzumirali manje od pola jaja tjedno.

Može li prehrana izliječiti rak prostate?

Ni najzdravija prehrana ne smije se koristiti kao jedini način liječenja raka prostate.

Čini se da prehrana siromašna životinjskim mastima i bogata povrćem ima pozitivan učinak na rast tumora. Međutim, medicinsko liječenje je i dalje potrebno kako bi se bolest učinkovito učinkovito uklonila ili smanjila pojava recidiva.

Važno je zapamtiti da se muškarci koji su uključeni u MEAL studiju pomno prate zbog napredovanja bolesti. Ako odlučite samostalno ponoviti njihove planove obroka, također morate paziti na propisane tretmane i pridržavati se svih liječničkih pregleda.

Prehrana i način života tijekom liječenja

Liječenje raka prostate može uključivati:

• budno čekajući
• hormonska terapija
• operacija
• kemoterapija
• radijacija
• drugi oblici liječenja

Neki od ovih tretmana mogu imati nuspojave, poput umora, mučnine ili gubitka apetita.

Održavanje zdravog, aktivnog načina života tijekom liječenja ponekad može biti izazov. Ali to je ostvarivo i može pomoći u izbjegavanju ponovnog pojavljivanja bolesti.

Prehrana je samo dio zdravog načina života. Evo nekoliko drugih radnji koje morate imati na umu:

• Budite aktivni održavanjem socijalnog kalendara ili pohađanjem grupe za podršku.
• Održavajte zdravu težinu. Pretilost je povezana s nepovoljnim ishodima kod muškaraca s rakom prostate.
• Pronađite vježbu u kojoj uživate i učinite je dijelom svoje uobičajene rutine. Hodanje, plivanje i dizanje utega dobar su izbor.
• Uklonite ili smanjite upotrebu duhanskih proizvoda, poput cigareta.
• Uklonite ili smanjite konzumaciju alkohola.

Oporavak

Muškarci s prekomjernom tjelesnom težinom ili pretili imaju veću vjerojatnost da se ponove ili podlegnu bolesti od onih s indeksom tjelesne mase u normalnom rasponu.

Osim što smanjujete iz prehrane crveno meso i zasićene masnoće, pazite da jedete i hranu bogatu likopenom, kao i križano povrće.

Za poneti

Prehrana s malo crvenog mesa i životinjskih proizvoda, a bogata biljnom hranom poput povrća i voća, može pomoći usporiti napredovanje raka prostate i smanjiti rast tumora. Dobra prehrana također može pomoći u smanjenju recidiva bolesti.

Iako je korisna, zdrava prehrana nikada ne bi trebala zamijeniti medicinsku intervenciju ili nadzor tijekom liječenja karcinoma.