.jpg)
Granični poremećaj osobnosti (BPD) vrsta je mentalnog zdravlja koja je poznata po fluktuacijama raspoloženja i ponašanja. Osobe s BPD-om također se mogu boriti s vezama kao i sa vlastitom slikom o sebi.
Možda vam je poznat BPD, ali postoje i druge podvrste ovog stanja. Jedna od takvih podvrsta poznata je kao "tihi" BPD, što znači da svoju borbu usmjeravate prema unutra kako drugi to ne bi primijetili.
Tihi BPD teško je dijagnosticirati i liječiti, ali što prije zatražite pomoć, to je bolji ishod. Evo što trebate znati.
Što je tihi BPD?
Do danas postoje četiri prepoznate vrste BPD:
- obeshrabreni („tihi“) granični
- autodestruktivna granična granica
- impulsivna granična
- petulant granica
Kao i kod ostalih izraza mentalnih bolesti, "tihi" BPD može zavarati.
Ako imate tihi BPD, znači da sve promjene raspoloženja i ponašanja usmjeravate prema unutra, umjesto da ih usmjeravate prema drugima. Drugim riječima, vi "glumite", a ne "glumite".
Djelovanje prema unutra može zakomplicirati ionako nevidljivu mentalnu bolest. S tihim BPD-om možete usmjeravati značajne osjećaje prema sebi, a da ne dopustite drugima da ih vide. Takve intenzivne emocije mogu uključivati:
- bijes
- anksioznost
- emocionalne vezanosti / opsesije
- strah od napuštanja ili odbijanja
- promjene raspoloženja
- samooptuživanje i krivnja
- teška sumnja u sebe
- bijes
Tihi BPD se ponekad naziva i BPD s visokim funkcioniranjem.
Ovo je još jedan potencijalno obmanjujući pojam koji ukazuje na to da osoba s ovom vrstom BPD-a možda neće "pokazivati" svoje simptome i još uvijek se može nositi u svakodnevnim situacijama, kao što su posao i škola.
Koji su simptomi tihog BPD-a?
Budući da se tihi BPD nastoji manifestirati prema unutra, ovaj oblik granične osobnosti u početku može biti teško prepoznati. Neki od najznačajnijih simptoma tihog BPD-a uključuju:
- Promjene raspoloženja koje mogu trajati samo nekoliko sati ili do nekoliko dana, ali nitko ih drugi ne može vidjeti
- potiskivanje osjećaja bijesa ili poricanje da se osjećate ljutito
- povlačeći se kad ste uzrujani
- izbjegavajući razgovor s drugima koji su vas uznemirili i umjesto toga ih odsjeći
- kriveći sebe kad god postoji sukob
- ustrajni osjećaji krivnje i srama
- imati "tanku kožu" i uzimati stvari osobno
- izuzetno loše samopoštovanje
- osjećajući se kao da ste drugima na teret
- osjećaji utrnulosti ili praznine
- osjećaj odvojenosti od svijeta i ponekad osjećaj kao da sanjate (derealizacija)
- ugodno za ljude, čak i uz cijenu za sebe
- duboko ukorijenjeni strah od odbijanja
- socijalna anksioznost i samoizolacija
- strah biti sam, a istovremeno istiskivati ljude
- nemogućnost izgradnje veza s drugima (depersonalizacija)
- samoozljeđivanje ili samoubilačke misli
Imajte na umu da neki ljudi s tihim BPD-om mogu osjetiti samo nekoliko ovih simptoma, dok drugi mogu imati i više.
Koje su moguće nuspojave ili komplikacije tihog BPD-a?
Mnogi ljudi s tihim BPD-om muče se u tišini iz straha da ne opterete nikoga. Bez pomoći, međutim, simptomi se mogu s vremenom pogoršati.
Povećani rizik od drugih mentalnih poremećaja
Ova vrsta graničnog poremećaja može povećati rizik od drugih poremećaja mentalnog zdravlja, uključujući:
- bipolarni poremećaj
- depresija
- Poremećaji u prehrani
- generalizirana anksioznost
- društvena anksioznost
- zlouporaba supstanci
Teško je uspostaviti i održavati odnose
Može biti teško uspostaviti i održavati odnose kada imate tihi BPD, a neki od povezanih simptoma mogu na tom području izazvati još veće poteškoće.
Možda će vam biti teško emocionalno se povezati s drugima zbog neprestanog naguravanja i povlačenja tamo gdje se bojite da vas ne povrijede, ali se bojite i da budete sami.
Teško je održavati radni ili školski raspored
Možda će vam biti sve izazovnije zadržati svoju ulogu na poslu ili u školi.
Neliječeni tihi BPD može povećati rizik za impulzivnu glumu i nekontrolirano trošenje, kockanje, pijenje i druga opasna ponašanja.
Mogu se javiti samoozljeđivanja i misli o samoubojstvu
Također mogu zahvatiti samoozljeđivanje i samoubilačke misli ili radnje. Uvijek ozbiljno shvatite bilo kakav razgovor ili osjećaj samoubojstva.
Ako mislite da netko neposredno prijeti samoozljeđivanju ili ozljeđivanju druge osobe:
- Nazovite 911 ili svoj lokalni broj za hitne slučajeve.
- Ostanite s tom osobom dok ne stigne pomoć.
- Uklonite pištolje, noževe, lijekove ili druge stvari koje mogu naštetiti.
- Slušajte, ali nemojte osuđivati, raspravljati, prijetiti ili vikati.
Ako vi ili netko koga poznajete razmišljate o samoubojstvu, potražite pomoć s vruće linije za krizu ili prevenciju samoubojstva. Isprobajte Nacionalnu liniju za sprječavanje samoubojstava na 800-273-8255.
Koji su uzroci tihog BPD-a?
Mentalne bolesti su često nasljedne, a BPD nije iznimka.
Jedno je istraživanje pokazalo da je razvoj poremećaja osobnosti tijekom djetinjstva imao značajne genetske veze. Odrasli s BPD-om također mogu imati obiteljsku povijest bolesti.
Genetika nije jedini uzrok razvoja BPD-a tijekom djetinjstva.
Istraživači su također primijetili da emocionalno i fizičko zlostavljanje, kao i zanemarivanje djetinjstva mogu povećati rizik pojedinca. Izloženost - ili osobna povijest - nestabilnim vezama također može pridonijeti.
Promjene u neurotransmiteru serotoninu mogu biti povezane s BPD-om. Međutim, nije jasno vode li promjene mozga do BPD-a ili se događaju nakon činjenice.
Tko je u opasnosti od tihog BPD-a?
Također se pokazalo da određeni čimbenici rizika utječu na razvoj tihog BPD-a. To može uključivati povijest:
- Poremećaji u prehrani
- zlouporaba supstanci
- bipolarni poremećaj
- anksioznost
- depresija
- napuštanje ili zanemarivanje
Kako se dijagnosticira BPD?
Zbog zabluda i unutarnje prirode ovog stanja, tihi BPD također se ponekad pogrešno dijagnosticira kao drugo stanje, poput depresije ili socijalne fobije.
Iako se takvi uvjeti mogu pojaviti zajedno, tihi BPD zasebna je dijagnoza koju može postaviti samo stručnjak za mentalno zdravlje.
Ovlašteni stručnjaci za mentalno zdravlje, poput psihijatara i psihologa, mogu dijagnosticirati tihi BPD na temelju razgovora s vama.
Možda će vam također zatražiti da ispunite anketu na temelju svojih simptoma kako biste stekli uvid.
Ne postoji medicinski test za tihi BPD sam po sebi, ali prolazak liječničkog pregleda može pomoći u odbacivanju drugih stanja koja mogu pridonijeti vašim simptomima.
Također je važno obavijestiti svog zdravstvenog radnika ako imate bilo kakvu osobnu ili obiteljsku anamnezu BPD-a ili drugih uobičajenih istodobnih stanja poput anksioznosti, depresije, bipolarnih poremećaja ili poremećaja prehrane.
Internetska anketa o BPD-u kod kuće također vam može pomoći u postavljanju dijagnoze.
Imajte na umu da bi takve mrežne projekcije trebale ne službenu raspravu zamijenite stručnjakom za mentalno zdravlje. Samo-dijagnosticiranje mentalne bolesti može biti problematično.
Kako se liječi tihi BPD?
Može biti teško prepoznati potrebu da razgovarate s nekim o svojim borbama, ali vjerojatno ćete jednom pronaći osjećaj slobode i potvrde.
Psihodinamička terapija, dijalektička terapija ponašanja (DBT) ili psihijatrijski lijekovi među prvim su linijama liječenja tihog BPD-a.
DBT podučava strategiji pažljivosti, emocionalnoj regulaciji, toleranciji na nevolju i međuljudskoj učinkovitosti.
Vježbom to može pomoći u smanjenju autodestruktivnih misli i postupaka. Psihoterapeut administrira DBT.
Ako ih psihijatar preporuči, određeni lijekovi za mentalno zdravlje mogu vam olakšati neke simptome.
Međutim, ne biste se trebali oslanjati samo na lijekove, jer oni ne moraju nužno rješavati osnovne uzroke vašeg BPD-a. Takvi lijekovi često djeluju najboljezajedno s psihoterapijom.
Ključna za poneti
Prepoznavanje mirnog BPD-a može potrajati, ali što prije shvatite svoje simptome, prije možete poduzeti akciju.
Važno je prepoznati svoje osjećaje čini materija i da je posve prihvatljivo dijeliti ih s drugima.
Iako biste se mogli tiho boriti s ustrajnom krivnjom i lošom samopoštovanjem, istina je da zaslužujete sretan i ispunjen život.
Za početak posjetite stručnjaka za mentalno zdravlje.
