Dijagnosticiran mi je reumatoidni artritis (RA) kada sam imao samo 25 godina. U to sam vrijeme bila u ozbiljnoj vezi sa svojim 5 godina dečkom. Brzo naprijed malo više od desetljeća i sada smo u braku 9 godina i imamo troje djece - dobi 8, 5 i 2 godine.
Iako nije neobično da se iscrpljeni roditelji bore sa održavanjem zdravog spolnog života, suprug i ja suočili smo se s izazovima intimnosti godinama prije nego što je začet prvi sin. Nakon moje dijagnoze RA, od zdravog sportaša prešao sam u svakodnevnu borbu s bolovima u zglobovima.
Nuspojave lijekova, poput debljanja i gubitka kose, utjecale su na sliku mojeg tijela. Također sam se borio s anksioznošću i depresijom dok sam se prilagođavao svojoj životnoj dijagnozi. Sve se to pretvorilo u izazove u spavaćoj sobi.
Ako je život s RA negativno utjecao na vaš seksualni život, niste sami. Prema sustavnom pregledu, bilo gdje od 31 do 76 posto ljudi s RA ima seksualne probleme. Iako nikako nisam stručnjak, evo četiri stvari u vezi s navigacijom u intimnosti i seksu s RA koje bih volio znati prije.
1. Razgovarajte sa svojim liječnikom o seksu
Ako živite s RA i borite se sa svojim seksualnim životom, vaš reumatolog će vam možda moći pomoći. Ponekad lijekovi koji liječe RA (ili depresiju, koja može biti povezana) mogu utjecati na vaš libido, uzrokovati suhoću rodnice ili imati druge nuspojave koje mogu utjecati na sliku vašeg tijela. Vaš reumatolog može ponuditi alternativne lijekove ili druge korisne izvore i preporuke.
Znam da može biti neugodno razgovarati o seksu, ali liječnik vam može pomoći samo ako zna da postoji problem. Postoji statistika iz studije iz 2013. koja mi je uvijek ostala u sjećanju: u istraživanju reumatoloških zdravstvenih radnika, 96 posto ih je smatralo seksualnost relevantnom temom u reumatološkoj njezi, ali 71 posto je rijetko ili nikad nije pokrenulo temu sa svojim pacijentima.
To znači da biste dobili pomoć koju zaslužujete, vjerojatno trebate sami pokrenuti temu.
2. Pomozite partneru da razumije RA
Otvorena i iskrena komunikacija s partnerom presudna je u svakoj vezi. Ako imate RA, posebno je važno osigurati da vaš partner razumije stvarnost vaše bolesti.
Potrudite se biti iskreni i izravni o tome kako RA utječe na vas fizički i emocionalno te pitajte svog partnera ima li pitanja o tome.
Iako dijagnoza može pripadati vama, za izgradnju zdravog spolnog života potrebno je sudjelovanje dvoje ljudi. Ako svoje osjećaje, frustracije i želje možete podijeliti jedni s drugima, bit će lakše pronaći načine da se oboje osjećate zadovoljno. Suprug i ja pokušavamo se suočiti s ograničenjima koja uzrokuje moj RA kao tim, što nam omogućava da nešto negativno pretvorimo u šansu za jačanje našeg partnerstva.
3. Eksperimentiranje i humor su vrlo važni
Ako osjećate bol i umor, seks se može osjećati neodoljivo i neprivlačno. Ključ održavanja intimnosti u ovim izazovnim vremenima je zapamtiti da se ne mora uvijek raditi o spolnom odnosu.
Postoje mnogi drugi načini na koje možete kreativno pronaći zadovoljstvo i povezanost. Opcije se kreću od ljubljenja i maženja do oralnog seksa i međusobne masturbacije.
Također možete isprobati različite seksualne položaje i biti otvoreni za promjenu položaja na pola puta ako je potrebno. Ova je knjižica (PDF) tvrtke Arthritis Research UK jedan od jedinih resursa koje sam vidio sa slikama preporučenih položaja na temelju kojih su zglobovi najproblematičniji.
Bez obzira eksperimentirate li s položajima ili intimom izvan odnosa, budite strpljivi sa sobom i svojim partnerom. Nesreće su neizbježne, zato se potrudite da se zajedno nasmijete, umjesto da vam bude neugodno. Smisao za humor nevjerojatan je alat za pronalaženje kreativnih rješenja dok vas zbližava.
4. U redu je isprobati seksualna pomagala
Iako će vas ova ideja natjerati da pocrvenete, postoji mnogo proizvoda koji mogu olakšati seks s RA. Na primjer, mazivo bez recepta zaista može pomoći ako je suhoća rodnice problem (mada svakako odaberite marku pogodnu za plodnost ako i vi pokušavate zatrudnjeti). I ne podcjenjujte vrijednost dobro postavljenog jastuka za dodatnu potporu!
Vibratori i drugi rekviziti također mogu biti korisni za povećanje užitka, a istovremeno olakšavaju opterećenje zglobova i mišića. Iako većina ljudi kaže „seksualne igračke“, jednom sam razgovarao sa stručnjakom za seksualnost i veze koji ih je radije nazvao „poboljšanjima“ i slažem se s ovom idejom. Cilj nije zamijeniti bilo koji dio seksa ili intimnosti, već samo poboljšati iskustvo za oboje.
Za poneti
Seksualno zdravlje važan je dio vaše kvalitete života. Svatko zaslužuje poboljšati svoje seksualno zdravlje, bez obzira s kojim se drugim zdravstvenim problemima suočili. Iako je možda izazovno snalaziti se u intimnosti i seksu dok živite s RA, strpljenjem i timskim radom to je sigurno moguće.
Mariah je spisateljica, zagovornica strpljenja i mama troje djece kojoj je dijagnosticiran reumatoidni artritis u dobi od 25 godina. Nakon vlastitih iskustava s trudnoćom i majčinstvom, pokrenula je Mamas Facing Forward - web stranicu o trudnoći i roditeljstvu usmjerenu na jedinstvene izazove s kojima se suočavaju od strane žena s kroničnim bolestima koje jesu ili žele postati majke. Također vodi privatnu Facebook grupu za podršku koja povezuje majke s kroničnim bolestima iz cijelog svijeta.
