Tražite jednostavan piling za tijelo? Isprobajte ovih 5 Uradi sam recepata

Piling može biti sjajan način da vaša koža ostane živahna i zdrava.

Piling za tijelo popularan je način za piling kože, a na izbor postoji mnoštvo sorti kupljenih u trgovini. Ili možete napraviti svoj vlastiti domaći piling za tijelo koristeći sastojke koje već imate u svojoj smočnici.

Koje su prednosti pilinga za tijelo?

Piling pilingom tijela ili drugim vrstama proizvoda poput četke ili lufe može na nekoliko načina poboljšati zdravlje i izgled vaše kože.

Prema Američkoj akademiji za dermatologiju, pilingom vaša koža može izgledati svjetlije jer uklanja gornji sloj mrtvih stanica kože. Također može stimulirati proizvodnju kolagena, što može pomoći vašoj koži da ostane čvrsta i blistava.

Još jedna prednost pilinga je u tome što može poboljšati učinkovitost topikalnih tretmana. Ako, primjerice, pilingete kožu prije nanošenja kreme, krema će moći dublje prodrijeti umjesto da sjedi na površini.

Osim toga, masiranje kože pilingom tijela također može biti prekrasan način opuštanja i osjećaja smirenosti, pogotovo ako ste umorni ili pod stresom.

Koliko često biste trebali koristiti piling za tijelo?

Najbolje je ne koristiti piling tijela na koži svaki dan. Prekomjerno piling kože može je učiniti suhom, osjetljivom i nadraženom.

Općenito je sigurno piling kože dva do tri puta tjedno. Ako je vaša koža suha i osjetljiva, možda ćete htjeti piling samo jednom tjedno. Ako imate kožno stanje ili ako niste sigurni koliko često biste trebali pilingirati kožu, razgovarajte s dermatologom.

Obično je najlakše nanijeti piling za tijelo pod tušem ili kadom. Lagano kružnim pokretima umasirajte piling u kožu i temeljito ga isperite toplom vodom.

Što vam treba za izradu pilinga za tijelo "uradi sam"?

Da biste napravili piling za tijelo "uradi sam", držite pri ruci sljedeće predmete:

• žlice za miješanje
• zdjela za mješanje
• mjerne žlice ili šalice
• nosač ili bazno ulje, kao što su kokosovo ulje, ulje jojobe, ulje grožđa, bademovo ulje ili maslinovo ulje
• zatvorena posuda za čuvanje pilinga
• po želji nekoliko kapi omiljenih esencijalnih ulja

Nakon što nabavite te predmete, možete miješati ulja s granulama po vašem izboru, poput soli ili šećera. Možda ćete htjeti dodati i druge sastojke koji mogu koristiti vašoj koži, poput meda ili zelenog čaja, kako je navedeno u donjim receptima.

Kod domaćih pilinga za tijelo važno je pravilno postići konzistenciju. Ne želite da bude previše tekuće, što može otežati uvlačenje u vaše ruke, ali ne želite ni da bude previše mrvičasto.

Evo nekoliko najpopularnijih vrsta "uradi sam" pilinga za tijelo koji su i korisni za vašu kožu i jednostavni za izradu.

Piling za kavu

Postoje neki znanstveni dokazi da kofein može pomoći u smanjenju pojave celulita.

Studija iz 2011. testirala je kremu koja sadrži kofein i ostale sastojke na 78 sudionika. Istraživanje je pokazalo da su nakon 12 tjedana korištenja sudionici koji su koristili kremu primijetili značajno smanjenje pojave celulita. Klinička studija iz 2015. koja je uključivala 15 ispitanika pronašla je slične rezultate.

Međutim, ove kreme sadržavale su i druge sastojke, poput retinola, pa je teško odrediti koliko je kofein sam po sebi učinkovit u smanjenju primjetnosti celulita.

Ipak, kava je i dalje popularan sastojak mnogih "uradi sam" pilinga za tijelo. Sitne granule nježno djeluju na kožu, a istovremeno i dalje učinkovito uklanjaju mrtve stanice s površine kože. A tko ne može odoljeti aromi šalice kave?

Sastojci

• 1/2 šalice taloga kave
• 2 žlice. Vruća voda
• 1 žlica. kokosovo ulje, ugrijano

Upute

1. Dodajte talog kave i vruću vodu u posudu za miješanje. Dobro promiješajte žlicom.
2. Dodajte kokosovo ulje. Ako je potrebno, dodajte još taloga kave ili više ulja kako biste dobili pravilnu konzistenciju.
3. Kad budete zadovoljni konzistencijom, žlicom smjese dodajte žlicu u posudu.

Piling od smeđeg šećera

Smeđi šećer je jeftin i dostupan sastojak koji također izvrsno obavlja posao pilinga vaše kože.

Smeđi šećer nježniji je na koži od morske soli ili epsomske soli. To ga čini idealnim sastojkom za osjetljivu kožu. Zrnca šećera mogu učiniti da se vaša koža osjeća ljepljivo, zato je temeljito isperite nakon što ste piling.

Sastojci

• 1/2 šalice smeđeg šećera
• 1/2 šalice ulja po vašem izboru, poput kokosa, jojobe, masline, badema ili sjemenki grožđa
• esencijalna ulja (po izboru)

Upute

1. Kombinirajte smeđi šećer i ulje u posudi za miješanje.
2. Temeljito promiješajte. Ako je potrebno, dodajte još šećera ili ulja da se konzistencija postigne.
3. Po želji dodajte jednu ili dvije kapi svog omiljenog esencijalnog ulja i umiješajte ga u smjesu.
4. Kad budete zadovoljni postojanošću i mirisom svog pilinga, žlicom ga stavite u posudu.

Piling s morske soli

Sol ima antibakterijska svojstva koja mogu biti korisna za neka stanja kože. Sol je također konzervans, pa će se piling morske soli moći prirodno sačuvati.

Koristite mljevenu morsku sol, jer gruba morska sol može biti preoštra za vašu kožu. Pilingi s morskom soli mogu biti previše abrazivni za osjetljivu kožu. Također, budite oprezni ako imate urez na koži jer vas sol može peckati.

Budući da sol nema mirisa, možda ćete htjeti dodati omiljena esencijalna ulja u svoj DIY piling soli.

Sastojci

• 1/2 šalice morske soli
• 1/2 šalice ulja po vašem izboru
• esencijalna ulja (po izboru)

Upute

1. Kombinirajte morsku sol i ulje u posudi za miješanje.
2. Temeljito promiješajte. Ako je potrebno, dodajte još soli ili ulja da se konzistencija postigne.
3. Po želji dodajte jednu ili dvije kapi svog omiljenog esencijalnog ulja i umiješajte ga u smjesu.
4. Nakon što ste zadovoljni postojanošću i mirisom svog pilinga, žlicom ga stavite u posudu.

Piling od šećera od zelenog čaja

Bogat antioksidativnim i protuupalnim svojstvima, zeleni čaj može vašoj koži koristiti na nekoliko načina.

Također, prema studiji iz 2013. godine, kozmetika koja sadrži zeleni čaj možda će moći smanjiti štetu na koži uzrokovanu oštećenjima od sunca.

Zeleni čaj lako se može dodati domaćem pilingu za tijelo zajedno s ostalim hranjivim sastojcima.

Sastojci

• 2 vrećice zelenog čaja
• 1/2 šalice vruće vode
• 1 šalica smeđeg šećera
• 1/4 šalice kokosovog ulja, rastopljeno

Upute

1. Vrećice dodajte vrećicama čaja. Neka čaj strmi dok se ne ohladi.
2. Dok se čaj hladi, u posudu dodajte smeđi šećer.
3. Dodajte kokosovo ulje i temeljito promiješajte sa šećerom.
4. Nakon što se čaj ohladi, dodajte ga u smjesu šećera. Važno je da je čaj hladan kako se šećer ne bi otopio.
5. Ako je smjesa previše mrvičasta, dodajte još kokosovog ulja. Ako je previše pokislo, dodajte još smeđeg šećera.
6. Kad postignete željenu konzistenciju, žlicom piling dodajte u posudu.

Piling od medenog šećera

Istraživanja pokazuju da med ima antibakterijska svojstva. Prema pregledu iz 2016., med također ima antioksidativna i antimikrobna svojstva koja mogu pomoći raznim kožnim stanjima.

Med ne samo da može pomoći u popravljanju kožnog tkiva i zaštiti od UV oštećenja, već može pomoći i u ubijanju klica na koži.

Med se lako može kombinirati s granulama i uljem kako bi se dobio piling za tijelo koji njeguje kožu. Nakon masiranja pilinga u kožu, obavezno temeljito isperite kožu kako biste spriječili ljepljenje.

Sastojci

• 1/2 šalice smeđeg šećera
• 1/4 šalice kokosovog ulja, rastopljeno
• 2 žlice. med

Upute

1. Dodajte smeđi šećer, kokosovo ulje i med u posudu za miješanje.
2. Pomiješajte sastojke i dodajte još kokosovog ulja ako je previše mrvičasto.
3. Kad postignete željenu konzistenciju, žlicom piling dodajte u posudu.

Sigurnosni savjeti

Ovi domaći piling namijenjeni su samo za upotrebu na tijelu, a ne i na licu. Koža na vašem licu osjetljivija je od kože na ostatku tijela.

Izbjegavajte piling kože koja je:

• izgorio od sunca
• ispucan ili slomljen
• crvene ili natečene
• oporavljajući se od kemijskog pilinga

Ako pilingu tijela želite dodati esencijalna ulja, prvo napravite flaster s razrijeđenim uljem na koži kako biste bili sigurni da niste alergični na ulje.

Ako imate osjetljivu kožu ili jako suhu kožu, razgovarajte sa svojim liječnikom ili dermatologom kako biste saznali je li piling s pilingom za tijelo pravi za vas.

Oduzeti

DIY piling za tijelo brzo je i jednostavno napraviti, a pristupačna opcija u usporedbi s pilingima kupljenim u trgovini.

Ovi prirodni domaći pilingi mogu se koristiti za čišćenje, omekšavanje i njegu kože. Uvijek budite nježni prilikom pilinga kože i budite oprezni ako je koža osjetljiva ili vrlo suha.