Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Kad je vaše dijete spremno za veliki ulaz u svijet, poželjet ćete da mu glava vodi. Za vaginalno rođenje idealno je da vaša beba bude spuštene glave, pa prvo izlazi iz rodnice. Ovo je poznato kao prezentacija vrhova.
Iako bebe u većini porođaja rodnice izlaze prva glavom, postoje slučajevi kada vaše dijete može odlučiti da prvo želi krenuti nogama ili stražnjicom. Ovo je poznato kao kratka prezentacija.
Ali ne brinite, ne trebate provjeravati pozicioniranje u zatvaraču. Vaš liječnik ili babica provjerit će položaj djeteta kao i vi pri kraju trudnoće.
Ako ultrazvuk potvrdi da vaša beba hlači, možda se pitate što joj možete pomoći da se kreće u pravom smjeru. Uz aktivne napore na poticanju bebe na okretanje, mnoge se trudne mame pitaju može li im položaj spavanja pomoći.
Koji je najbolji položaj za spavanje da bih se okrenula?
Možda ćete teško pronaći konačan odgovor u vezi sa određenim položajem spavanja koji će vam pomoći da okrenete bebu. No, ono što ćete pronaći su stručna mišljenja o najboljim načinima spavanja dok ste trudni, što također može potaknuti hlačicu da se okrene.
Rue Khosa, ARNP, FNP-BV, IBCLC, obiteljska medicinska sestra s certifikatom i vlasnica tvrtke The Perfect Push, kaže da zadrži položaj i držanje tijela koji omogućuju široko otvorenu zdjelicu. Bilo da drijemate, okrećete se za noć ili sjedite ili stojite oko sebe, odvojite trenutak i razmislite: "Ima li moje dijete dovoljno mjesta?"
Khosa predlaže spavanje na boku s jastukom između koljena i gležnja. "Što više bebe ima prostora, to će im biti lakše pronaći put do položaja vrha", kaže ona.
Diana Spalding, MSN, CNM, certificirana je medicinska sestra primalja, pedijatrijska sestra i spisateljica Majčinskog vodiča za postajanje mamom. Slaže se da spavanje na boku s jastukom između nogu - sa što većim brojem noge na jastucima - može pomoći u stvaranju optimalnog položaja za okretanje bebe.
“Prevrnite se, tako da vam trbuh dodiruje krevet, a vi ostali podržani s puno jastuka. To može pomoći bebi da se podigne i izbaci iz vaše zdjelice kako bi se mogla okrenuti ”, kaže Spalding.
Kupite Majčinski vodič za postajanje mamom putem interneta.
Najbolji položaji za spavanje majke
Kad se vaša trudnoća približava posljednjim tjednima, a trbuh vam raste iz dana u dan, ležanje na boku idealan je položaj za spavanje. Prošli su dani udobnog spavanja na trbuhu ili sigurnog spavanja na leđima.
Godinama su nam govorili da je lijeva strana mjesto na kojem trebamo provesti sate odmora i spavanja tijekom posljednjih mjeseci trudnoće. To je povezano s protokom krvi iz velike vene koja se naziva donja šuplja vena (IVC) i koja krv prenosi u vaše srce, a zatim i u vašu bebu.
Prema nekim davateljima zdravstvenih usluga, spavanje na lijevoj strani smanjuje rizik od kompresije ove vene, omogućujući optimalan protok krvi.
No, nedavno je pregled medicinskih studija iz 2019. otkrio da je spavanje na lijevoj ili desnoj strani jednako sigurno. U konačnici, svodi se na udobnost.
Ako većinu vremena možete provesti na lijevoj strani, ciljajte na taj položaj. Ali ako vaše tijelo i dalje želi valjati kako treba, opustite se i naspavajte, mama. Kad beba stigne, imat ćete puno neprospavanih noći.
Stručnjaci se slažu da je bočno ležanje s jastucima za potporu rastućem trbuhu preporučeni položaj spavanja u trudnoći. Najviše od svega, Khosa kaže da izbjegavate spavanje na leđima, posebno što dalje dobivate: "Težina djeteta može stisnuti krvne žile opskrbljujući maternicu i bebu kisikom i hranjivim tvarima."
Khosa govori svojim pacijentima da mogu spavati na trbuhu dokle god im je ugodno, osim ako im pružatelj usluge ne savjetuje drugačije.
Načini okretanja bebe
Kad razmišljate o načinima na koje ćete zakinuti dijete, vaš davatelj usluge može razgovarati s vama o vanjskoj cefaličnoj verziji (ECV). Prema Američkom koledžu za opstetričare i ginekologe (ACOG), ako imate više od 36 tjedana, ECV može pomoći u okretanju fetusa tako da glava bude spuštena.
Da bi izvršio ECV, liječnik će rukama pritisnuti želudac s ciljem da dijete okrene u položaj spuštene glave. Kada uspije, što je otprilike polovica vremena, ova tehnika može vam pomoći povećati šanse za vaginalno rođenje.
Ipak, postupak ECV ne dolazi bez rizika od komplikacija. ACOG savjetuje da mogu postojati komplikacije povezane s abrupcijom posteljice, prijevremenim porođajem ili puknućem membrane prije porođaja. Ako se tijekom okretanja pojave bilo kakvi problemi s vama ili pulsom djeteta, vaš će liječnik odmah prestati.
Ako se položaj dojenčeta bez problema ne riješi sam od sebe, Khosa kaže da razmislite o pohađanju radionice za predenje beba koja se nudi u nekim dijelovima zemlje ili razmislite o video klasi. Ova se metoda usredotočuje na specifične trikove za okretanje donje djece, optimiziranjem "fizičkog odnosa između tijela majke i djeteta".
Osim klase Spinning Babies ili ECV, postoje i druge stvari kojima ćete pokušati okrenuti bebu. Kao i uvijek, prije nego što pokušate alternativne načine liječenja, poput posjeta kiropraktičaru ili akupunkturistu, svakako se obratite primalji ili liječniku.
Evo nekoliko stvari koje treba isprobati, prema Spaldingu:
- Posjetite akupunkturista koji može izvesti moxibustion - tehniku koja uključuje moxa štapiće koji sadrže lišće biljke mugwort. Akupunkturist će ih koristiti (kao i tradicionalne akupunkturne tehnike) za stimuliranje akupunkturne točke BL67 (mjehur 67)
- Razmislite o tome da posjetite kiropraktičara koji je certificiran za Websterovu tehniku. Ova tehnika može pomoći u ispravljanju neusklađenosti zdjelice i opuštanju ligamenata i zglobova zdjelice.
- Posjetite masažnog terapeuta koji je prenatalno certificiran.
- Šetajte ili se bavite prenatalnom jogom.
- Umočite se u bazen kako biste ublažili pritisak na zdjelicu prema dolje.
- Provodite vrijeme u položaju joge Cat-Cow svaki dan (10 minuta ujutro, 10 minuta navečer je sjajan početak).
- Kad sjednete, pazite da obje noge držite na podu, s koljenima nižim od trbuha.
Donja linija
Ako vas dijeli nekoliko tjedana do isporuke, duboko udahnite i pokušajte se opustiti. Još uvijek ima vremena za vaše dijete da okrene glavu prema dolje.
U međuvremenu će vam liječnik ili primalja vjerojatno objasniti dostupne mogućnosti okretanja bebe. Ako imate pitanja o metodama koje vaš njegovatelj ne spominje, svakako ih pitajte.
Bez obzira na to koje tehnike odlučite isprobati, uvijek trebate dobiti odobrenje od svog davatelja usluga prije nego što krenete naprijed.
-program.jpg)
.jpg)
