Učinak pušenja na zube

Pušenje izlaže vaše zube i duhanu i nikotinu. Kao rezultat toga, vjerojatno će se dogoditi umrljani, žuti zubi i zadah iz usta.

Osim toga, što više pušite, to više utječe na vaš osjećaj okusa. Ono što jedete i pijete također utječe na vaše zube.

Pušenje također može smanjiti vaš imunološki sustav, izlažući vam rizik od bolesti desni, kao i pridonijeti raku usne šupljine.

Evo što trebate znati o pušenju i oralnom zdravlju.

Kako ukloniti mrlje od pušenja sa zuba

Nikotin i katran u duhanskom dimu mogu uzrokovati žute ili umrljane zube. Pranje zubi nekoliko puta dnevno jedan je od načina da poboljšate njihov izgled. To ne samo da sprječava mrljanje, već i štiti od bolesti desni.

Također pomaže odabrati zubnu pastu koja je dizajnirana za borbu protiv mrlja na zubima kod ljudi koji puše. Ove paste za zube uključuju posebne sastojke koji pomažu poboljšati promjenu boje.

Potražite sljedeće sastojke:

• soda bikarbona
• vodikov peroksid
• aktivni ugljen
• kokosovo ulje
• kurkuma

Zube možete izbijeliti i kod kuće pomoću domaće paste za zube. Da biste to učinili, dodajte nekoliko kapi vodikovog peroksida u sodu bikarbonu. Pazite da ipak ne koristite prejaku otopinu vodikovog peroksida. Mogli biste oštetiti zube.

Hoće li sredstva za izbjeljivanje zuba djelovati?

Iako češće četkanje zuba može spriječiti i riješiti se mrlja od dima, pasta za zube može dati malo rezultata za ozbiljno mijenjanje boje.

U ovom će vam slučaju vjerojatno trebati proizvod za izbjeljivanje zuba bez recepta (OTC). To uključuje trake za izbjeljivanje ili gelove za izbjeljivanje sa sredstvima za izbjeljivanje koja se nanose na zube tijekom sesija.

OTC proizvodi mogu ukloniti mrlje ispod površine i poboljšati izgled zuba. Ali ti proizvodi vjerojatno neće dobiti potpuno bijele zube.

Ovisno o jačini bojenja, možda će vam trebati profesionalno izbjeljivanje zuba za uklanjanje nikotinskih mrlja na zubima.

To može uključivati ​​liječenje zuba u uredu, prilagođeni sustav izbjeljivanja zuba kod kuće ili oboje za jače uklanjanje mrlja.

Čak i ako se profesionalno izbjeljivanje zubi riješi mrlja, rezultati neće potrajati ako nastavite pušiti. Možda ćete trebati ponoviti tretmane svake godine.

Kako se boriti protiv lošeg zadaha iz pušenja

"Dah pušača" još je jedno pitanje koje neki ljudi imaju. To je uzrokovano ranim stadijima bolesti desni ili suhoće usta zbog smanjenog stvaranja sline.

Evo nekoliko mogućnosti za uklanjanje daha pušača:

• Čistite zube najmanje dva puta dnevno, a koncem obavite konac najmanje jednom dnevno.
• Povećajte unos tekućine kako biste spriječili suhoću usta.
• Koristite antibakterijsku vodicu za ispiranje usta za suha usta.
• Žvakati žvakaću gumu bez šećera.
• Usisite metvicu.
• Zakažite redovno čišćenje zuba kako biste uklonili naslage i kamenac sa zuba.
• Smanjite pušenje ili prestanite uopće. Dajte ove savjete koji će vam pomoći da napustite hladnu puretinu.

Jesu li e-cigarete bolje za zdravlje zubi?

U e-cigaretama nema duhana, pa mnogi ljudi vjeruju da je vaping bolji za oralno zdravlje.

Iako e-cigarete ne proizvode dim, para sadrži nikotin. Uz to, e-cigarete i dalje sadrže druge kemikalije i teške metale - iako manje od cigareta - koje su štetne za tijelo i zube.

Nikotin u tim proizvodima može oštetiti tkivo desni i smanjiti stvaranje sline, što rezultira lošim zadahom, povlačenjem zubnog mesa i gubitkom zuba.

Može li pušenje oštetiti vaše zube ili desni?

Odustajanje od pušenja koristi oralnom zdravlju jer smanjuje vjerojatnost razvoja bolesti desni.

Bolest desni, koja se naziva i parodontalna bolest, infekcija je koja utječe na liniju zubnog mesa. Razvija se kada se kamenac i bakterije nakupljaju ispod ili iznad zubnog mesa, što rezultira upalom.

Bolest desni povezana je s pušenjem jer ljudi koji puše imaju više kamenaca na zubima nego nepušači. Nikotin u duhanu smanjuje proizvodnju sline, što olakšava nakupljanje tartera i bakterija u ustima.

Ako prestanem pušiti, hoće li se zubi popraviti?

Čak i ako pušite dugi niz godina, odvikavanje može poboljšati vaše oralno zdravlje i smanjiti vjerojatnost bolesti desni i gubitka zuba.

U jednoj studiji istraživači su pratili 49 ljudi koji su pušili i imali kroničnu bolest desni u razdoblju od 12 mjeseci. Ovim su sudionicima pomogli da prestanu pušiti upotrebom nikotinske nadomjesne terapije, lijekova i savjetovanja.

Na kraju 12-mjesečnog istraživanja, otprilike petina sudionika prestala je pušiti. Primijetili su značajna poboljšanja u oralnom zdravlju.

Napravljeno je više znanstvenih recenzija koje pokazuju kako odvikavanje od pušenja smanjuje rizik od pojave i napredovanja bolesti desni. Pušači imaju otprilike 80 posto veći rizik za gubitak kostiju i parodontalne bolesti od onih koji ne puše.

Nikad nije kasno za prestanak, čak i ako pušite već duže vrijeme. I dalje ćete vidjeti neposredne i dugoročne koristi.

Prestanak pušenja ne štiti samo vaše zube. Također smanjuje šansu za:

• rak usne šupljine
• plućna bolest
• srčana bolest
• ostali zdravstveni problemi

Budući da pušenje slabi imunološki sustav, tijelu također postaje teže boriti se protiv infekcije. Kao rezultat, kosti koje podupiru zube slabe, što uzrokuje gubitak zuba.

Jednostavni, praktični načini odvikavanja od pušenja

Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da prestanete pušiti i poboljšati oralno zdravlje.

Izbjegavajte okidače

Biti u blizini drugih ljudi dok puše može pojačati vašu žudnju.

Potrudite se izbjegavati ljude i lokacije na kojima vas mami da pušite. Provodite vrijeme na mjestima koja zabranjuju pušenje. Ne pratite ljude na njihovim dimnim prekidima.

Budi zauzet

Ako ostanete zauzeti i rastreseni, također vam može pomoći u upravljanju željama. Um se istovremeno može usredotočiti samo na jednu stvar. Ako osjećate potrebu za pušenjem, bacite se na aktivnost ili projekt.

Razmislite o nadomjesnoj terapiji nikotinom

Korištenje nikotinskog flastera ili žvakanje nikotinske gume može smanjiti žudnju, što olakšava odustajanje od pušenja. Pažljivo slijedite upute paketa. Moguće je razviti ovisnost o nikotinu o ovim vrstama proizvoda.

Ako OTC proizvodi ne djeluju, pitajte svog liječnika o lijekovima koji će vam pomoći da prestanete pušiti, poput Chantixa.

Podsjetite se zašto odustajete

Svatko ima motivaciju za prekid. Neki žele poboljšati svoje cjelokupno zdravlje. Drugi to rade za svoju obitelj. Možda samo želite uštedjeti novac.

Redovito razmišljajte o tome zašto se odričete te navike. To vam može pomoći da prevladate snažne nagone.

Podigni se

Ako se zapalite, nemojte se tući ili osjećati da je nemoguće prestati. Mnogi ljudi doživljavaju neuspjehe tijekom prestanka. Ostanite pozitivni i vratite se na pravi put.

Nabavite terapiju

Ponekad će vam prekid pušačke navike zahtijevati bihevioralnu terapiju za prevladavanje rituala i učenje novih načina za suočavanje s problemima. Terapija može pomoći ako postoji veća vjerojatnost da ćete pušiti kad ste pod stresom ili uznemireni.

Evo nekoliko načina kako pronaći terapiju po svakom proračunu.

Za poneti

Pušenje može negativno utjecati na vaše oralno zdravlje, povećavajući rizik od bolesti desni, gubitka zuba, neugodnog zadaha i raka usne šupljine. Najbolji poklon koji možete dati zubima je prestanak pušenja.

Ako još niste spremni dati otkaz, još uvijek možete brinuti o zubima. Primjenjuju se iste zdravstvene navike u zubima: Svakako četkajte najmanje dva puta dnevno i svakodnevno koristite zubni konac. Posjetite svog stomatologa barem dva puta godišnje kako biste pomogli u borbi protiv bolesti desni i spriječili mrlje na zubima.