Sulfiti su konzervans hrane koji se široko koristi u vinarstvu, zahvaljujući svojoj sposobnosti da održe okus i svježinu vina.
Iako se nalaze u mnogim jelima i pićima, posebno su povezani s dugim popisom nuspojava povezanih s konzumacijom vina, uključujući strašnu glavobolju izazvanu vinom.
Istraživanja sugeriraju da ti spojevi mogu utjecati na neke ljude više nego na druge.
Iako neki ljudi mogu tolerirati sulfite, drugi mogu osjetiti ozbiljne nuspojave, poput koprivnjače, oteklina i bolova u trbuhu.
Ovaj članak razmatra upotrebu i nuspojave sulfita u vinu te nekoliko jednostavnih načina za ograničavanje unosa sulfita.
Što su sulfiti?
Sulfiti, koji se također često nazivaju sumpor-dioksidom, kemijski su spojevi koji sadrže sulfitni ion.
Prirodno se nalaze u raznim izvorima hrane, uključujući crni čaj, kikiriki, jaja i fermentiranu hranu.
Također se koriste kao konzervans u mnogim namirnicama.
Zapravo, ti se spojevi obično dodaju bezalkoholnim pićima, sokovima, džemovima, želeima, kobasicama i sušenom ili ukiseljenom voću i povrću kako bi usporili kvarenje i spriječili promjenu boje.
Vinari ih također koriste kako bi smanjili oksidaciju vina i održali njegovu svježinu.
Zahvaljujući svojim antimikrobnim svojstvima, ovi spojevi također mogu spriječiti rast bakterija kako bi produžili vijek trajanja vina i drugih proizvoda.
SažetakSulfiti su skupina kemijskih spojeva koji se prirodno nalaze u nekim namirnicama i dodaju se drugima kao konzervans hrane. Često se dodaju vinu kako bi se spriječila oksidacija i povećala svježina.
Koristi
Sulfiti se koriste u prehrambenoj industriji kao pojačivači okusa i konzervansi hrane.
Posebno su važni u procesu proizvodnje vina, u kojem se koriste za poboljšanje okusa, izgleda i roka trajanja.
Konkretno, oni mogu spriječiti vino da porumeni, postupak koji može promijeniti boju i okus vina.
Neka istraživanja također pokazuju da ti aditivi mogu pomoći u blokiranju rasta bakterija kako bi se spriječilo onečišćenje i kvarenje.
Uz to, određene vrste, poput kalijevog metabisulfita, koriste se za sanaciju bačvi i opreme za proizvodnju vina.
SažetakSulfiti mogu pomoći u inhibiciji rasta bakterija, spriječiti porumenjivanje i sanirati opremu koja se koristi u proizvodnji vina.
Potencijalne nuspojave
Većina ljudi može sigurno jesti sulfite koji se nalaze u vinu uz minimalan rizik od štetnih nuspojava.
Prema Upravi za hranu i lijekove (FDA), procjenjuje se da je 1% stanovništva osjetljivo na sulfite, a oko 5% tih osoba također ima astmu.
Osobe s astmom koje su osjetljive na ove spojeve, njihovo konzumiranje može iritirati respiratorni trakt.
Ovi spojevi također mogu izazvati glavobolju kod onih koji su osjetljivi.
Jedno istraživanje na 80 ljudi s poviješću glavobolja uzrokovanih vinom pokazalo je da je konzumacija vina s većom koncentracijom sulfita povezana s većim rizikom od glavobolje.
Međutim, nekoliko drugih spojeva u vinu, poput alkohola, histamina, tiramina i flavonoida, također može pridonijeti simptomima.
Zabilježene su i druge potencijalne nuspojave sulfita, uključujući košnicu, otekline, bolove u želucu, proljev i, u rijetkim slučajevima, anafilaksiju, ozbiljnu i potencijalno fatalnu alergijsku reakciju.
SažetakMali postotak stanovništva osjetljiv je na sulfite i može imati nuspojave poput glavobolje, osipa, oteklina, bolova u trbuhu i proljeva. Oni koji imaju astmu, ovi spojevi također mogu nadražiti dišni put.
Kako smanjiti unos
Ako mislite da imate osjetljivost na sulfite, ograničavanje potrošnje ključno je za sprečavanje štetnih učinaka na zdravlje.
Iako svo vino prirodno sadrži male količine, mnogi su proizvođači počeli proizvoditi vina bez dodanih sulfita.
Također se možete odlučiti za crno vino koje ima znatno niže koncentracije od ostalih sorti, poput bijelog ili desertnog vina.
Uz to, pazite da se klonite druge hrane koja sadrži sulfit, poput suhih marelica, kiselih krastavaca, bezalkoholnih pića, džemova, želea i sokova.
Čitanje naljepnica s hranom može vam pomoći da odredite koju hranu trebate ograničiti u prehrani.
Provjerite ima li naljepnica sastojaka poput natrijevog sulfita, natrijevog bisulfita, sumpornog dioksida, kalijevog bisulfita i kalijevog metabisulfita, što sve može ukazivati na to da prehrambeni proizvod sadrži dodane sulfite.
Ovi spojevi moraju biti označeni u hrani i pićima koja sadrže više od 10 dijelova na milijun (ppm) sumpornog dioksida.
SažetakAko ste osjetljivi na sulfite, odlučite se za crno vino ili vino bez dodanih sulfita kako biste smanjili unos. Pažljivo provjerite naljepnice sastojaka i izbjegavajte druge proizvode s visokim koncentracijama ovih spojeva kako biste ograničili unos.
Donja linija
Sulfiti su kemijski spoj koji se koristi za poboljšanje izgleda, okusa i roka trajanja vina i drugih proizvoda.
Iako većina ljudi može tolerirati sulfite bez problema, neki mogu osjetiti bol u želucu, glavobolju, košnicu, oteklinu i proljev.
Ako ste osjetljivi na ove spojeve, odlučite se za crno vino ili vino proizvedeno bez dodanih sulfita kako biste ograničili potrošnju i spriječili negativne nuspojave.
