Vi ste živo energetsko polje. Vaše se tijelo sastoji od čestica koje proizvode energiju, a svaka od njih je u stalnom pokretu. Dakle, poput svega i svih ostalih u svemiru, vi vibrirate i stvarate energiju.
Područje vibracijske medicine, koje se ponekad naziva i energetskom medicinom, nastoji iskoristiti vibracijsku energiju koju stvara vaše tijelo i oko njega za optimizaciju vašeg zdravlja.
Mnogim ljudima koncept energetskih polja u tijelu može zvučati više duhovno nego ljekovito.
Potrebno je obaviti više istraživanja kako bi se shvatilo kako električna i magnetska energija u tijelu potiču kemijske procese. Ali sve je više dokaza da se te energije mogu koristiti za utjecaj na vaše zdravstvene ishode.
Evo što zasad znamo.
Što znamo o vibracijama?
Vibracije su svojevrsni ritam. Ritmovi se događaju u velikoj mjeri, poput sezonskih promjena i plime i oseke. Također se događaju u vašem tijelu.
Otkucaji srca, brzina disanja i cirkadijski ritmovi primjeri su fizioloških ritmova koje možemo vidjeti, osjetiti i izmjeriti.
Ali događaju se i mnogo manje vibracije u vašem tijelu. Unutar svake vaše stanice molekule vibriraju karakterističnom brzinom.
Koristeći mikroskope s atomskom silom, istraživači su otkrili vibracije na nanorazmjeru - mnogo manje od 1/1000 promjera jedne ljudske dlake.
Te vibracije generiraju elektromagnetske valove energije. Istraživači su otkrili da vibracije i s njima povezana elektromagnetska energija uzrokuju promjene u vašim stanicama, što onda može utjecati na funkcioniranje vašeg tijela.
Različite molekule vibriraju različitim brzinama - a te se brzine mogu ubrzati ili usporiti ako se promijene uvjeti oko molekula.
Na primjer, temperatura može promijeniti brzinu vibracije molekule.
Kakva je veza između misli, ponašanja i vibracija?
Istraživači već dugo znaju da misli i ponašanja utječu na ritmove u vašem tijelu.
Primjerice, tjeskobne misli pokreću oslobađanje hormona stresa koji potiču puls da ubrza ili uspori. Zvučne vibracije glazbe također utječu na misli, osjećaje i tjelesne sustave.
Stručnjaci za vibracijsku energiju misle da naša ponašanja i misli također mogu promijeniti puno manje ritmove.
Pristalice vjeruju da je moguće ubrzati ili usporiti vibracije koje se javljaju na staničnoj i atomskoj razini promjenom naših misli, ponašanja - pa čak i okoline.
Smatra se da bi promjena tih nanovibracija mogla valoviti prema van, što utječe na naše mentalno stanje i tjelesno zdravlje.
Koje su prednosti vibracijske energije?
Sve veći broj istraživanja sugerira da postoji snažna veza između vašeg uma i vašeg tijela.
Još se ne razumije kako se vibracijska energija uklapa u odnos između njih dvoje. Pristalice smatraju da ćete možda moći promijeniti vibracije svog tijela na:
- promijeniti svoje raspoloženje
- poboljšati svoje tjelesno zdravlje
- pomoći vam u postizanju vaših ciljeva i namjera
Stručnjaci za vibracijsku energiju tvrde da određene emocije i obrasci mišljenja, poput radosti, mira i prihvaćanja, stvaraju vibracije visoke frekvencije, dok drugi osjećaji i razmišljanja (poput bijesa, očaja i straha) vibriraju nižom brzinom.
Nema mnogo znanstvenih dokaza koji podupiru ovu korelaciju. No, postoji mnogo dokaza koji povezuju pozitivne emocije i obrasce razmišljanja s boljim zdravljem i većim postizanjem ciljeva.
Istraživači otkrivaju da se vibracije mnogih vrsta - elektromagnetske, zvučne i svjetlosne - mogu koristiti za poticanje zacjeljivanja i poticanje rasta u tijelu.
Kako mogu promijeniti svoju vibracijsku energiju?
Stručnjaci za vibracijsku energiju preporučuju nekoliko strategija za podizanje vibracija u vašem tijelu i vašem životu.
Iako je potrebno provesti više istraživanja kako bi se razumjelo utječu li i kako ove prakse na vibracijsku energiju, poznato je da mnogi od preporučenih postupaka pružaju važne zdravstvene dobrobiti.
Rad s dahom
Pristalice kažu da je ritmično duboko disanje dobar način za usklađivanje vaše vibracijske energije.
Istraživanja sugeriraju da polagano, kontrolirano disanje može smiriti puls i potaknuti područja vašeg mozga koja utječu na:
- udobnost
- opuštanje
- emocionalna kontrola
- blagostanja
Meditacija
Meditacija obično uključuje udobno sjedenje ili ležanje u mirnoj zoni, fokusiranje vaše pažnje na tjelesne senzacije ili na određenu riječ ili predmet i dopuštanje da se vaši odgovori mijenjaju dok meditirate.
Studije su sugerirale da vibracije nastale tijekom ritmičnog skandiranja sloga "om" privremeno deaktiviraju amigdalu i druge moždane strukture uključene u obradu osjećaja.
Istraživanje također sugerira da meditacija može:
- promijenite krvni tlak
- smanjite osjetljivost na bol
- utjecati na vaše raspoloženje
Također se smatra da vibracijska energija može pomoći u ublažavanju simptoma:
- sindrom iritabilnog crijeva
- nesanica
- anksioznost
- depresija
Zahvalnost
Uzimanje vremena da primijetite i cijenite ono što je dobro u vašem životu često se preporučuje kao način za povišenje vibracija.
Zdravstveni stručnjaci kažu da namjerno i redovito izražavanje zahvalnosti može:
- poboljšati svoju psihološku dobrobit
- niži stres
- učiniti vas sklonijima sudjelovanju u aktivnostima koje promiču vaše tjelesno zdravlje
Velikodušnost
Smatra se da velikodušnost podiže vašu vibracijsku energiju jer se smatra prosocijalnim ponašanjem.
Uz potencijalne učinke na vašu vibracijsku energiju, postoje dokazi da bi vam velikodušnost mogla pomoći da živite duže.
Studija iz 2013. otkrila je da vam velikodušnost može produžiti život štiteći vas od štetnih učinaka stresa.
Dijeta
Pristalice vibracijske energije kažu da je važno jesti hranu koja sadrži višu razinu energije.
Imajte na umu da nisu provedena nikakva istraživanja za kvantificiranje vibracija u skupinama hrane i da su mnoge od ovih namirnica jednostavno dragocjene zbog svojih zdravstvenih blagodati.
Zagovornici energije vibracija predlažu da prehrana bogata sljedećim namirnicama, povezane s brojnim zdravstvenim blagodatima, može povećati vibracijsku energiju:
- lisnato zeleno povrće
- svježe voće
- mahunarke
- minimalno obrađene žitarice
- med
- izvorska voda
- biljni čajevi
Zagovornici energije vibracija također sugeriraju da se za slijedeću hranu ne smatra vrijednom vibracijsku energiju i da može imati negativan utjecaj na vaše zdravlje:
- meso
- riba
- perad
- alkohol
- mliječni proizvodi
- pržena hrana
- visoko prerađena hrana
Vanjsko uranjanje
Da biste podigli ili resetirali svoju vibracijsku energiju, izađite u prirodu što je češće moguće.
Vjeruje se da vam koristi izlaganje prirodnim zvučnim valovima, svjetlosnim valovima, negativnim ionima i zelenim površinama.
Višestruka istraživanja otkrila su da interakcija s prirodom:
- snižava stres
- snižava krvni tlak
- smanjuje umor
- smanjuje razinu kortizola
- može smanjiti rizik od kardiovaskularnih i respiratornih bolesti
Šetnja šumom ili piknik uz visokoenergetski vodopad također će vam povećati kognitivno funkcioniranje i osjećaj dobrobiti.
Terapijski dodir, ljekoviti dodir i Reiki
Ova se tri modaliteta smatraju energetskom terapijom. To znači da školovani terapeut može koristiti praktični pristup za premještanje energije u vašem tijelu (koje se naziva vašim biopoljima) radi poboljšanja vašeg zdravlja.
Tipično korištene s drugim konvencionalnim medicinskim tretmanima, ove su terapije desetljećima dio liječenja raka.
Stručnjaci za vibracijsku energiju preporučuju ih za ispravljanje protoka energije u vašem tijelu i oko njega.
Joga
Joga objedinjuje blagodati uma i tijela disanja, meditacije i ritmičkih pokreta.
Malo je istraživanja mjerilo učinke joge na vašu vibracijsku energiju.
No, brojna istraživanja pokazuju da redovito vježbanje poza ritmičke joge povećava veličinu, funkciju i povezanost moždanih struktura posvećenih vašim kognitivnim sposobnostima.
Joga je također pokazala:
- poboljšati razinu šećera u krvi
- pomoć u oporavku od problema s mišićima i kostima
- poboljšati kardiovaskularno zdravlje
- ublažiti simptome anksioznosti i depresije
Zdrave veze
Energetski se stručnjaci slažu da zdravi odnosi podižu vaše vibracije, dok sukob ima suprotan učinak.
Nacionalni zdravstveni zavodi izvještavaju da vaše veze imaju "snažan učinak" na vaše zdravlje.
Ako želite podići svoju vibraciju, smanjiti razinu stresa i živjeti duži, zdraviji život, važno je razviti mrežu odnosa.
Potrebni su vam prijatelji, članovi obitelji, susjedi, kolege i druge društvene veze kako biste:
- podijelite svoje interese
- pružaju razgovore koji stimuliraju mozak
- prožeti svoj život osjećajem pripadnosti i vlastite vrijednosti
Postoje li alternative vibracijskoj energiji?
Pored gore preporučenih aktivnosti, možda ćete htjeti saznati više o drugim integrativnim i komplementarnim alternativnim medicinskim terapijama.
Svaka od ovih terapija djelomično se temelji na poboljšanju protoka energije kroz vaš um i tijelo:
- akupunktura
- Ayurvedska medicina
- terapija čakrama
- či gong
- terapija polariteta
- terapija impulsnim elektromagnetskim poljima (PEMF)
- uzemljenje
Kada bih trebao posjetiti liječnika?
Podizanje vibracijske energije može donijeti pozitivne zdravstvene beneficije, ali ne smije se koristiti samostalno za liječenje mentalnih ili tjelesnih zdravstvenih stanja.
Ako imate fizičke, mentalne ili emocionalne simptome koji ometaju kvalitetu vašeg života, važno je tražiti konvencionalne tretmane zajedno s integrativnim ili komplementarnim terapijama.
Razgovarajte s liječnikom o tome kako spojiti vibracijske energetske terapije s ciljanim liječenjem kako biste ublažili svoje simptome i liječili sve osnovne zdravstvene probleme.
Za poneti
Vibracije koje se događaju na molekularnoj razini u vašem tijelu mogu biti malene, ali moglo bi se ispostaviti da imaju seizmički učinak na vaše zdravlje.
Područje energetske medicine raste. Ako želite obogatiti svoje razumijevanje načina na koji energija i vibracije utječu na vaše zdravlje, obratite se stručnjaku za integrativnu medicinu u vašem području.
Iako nema puno istraživanja koja bi objasnila blagodati i nedostatke vibracijske energije, mnoge tehnike povezane s vibracijskom energetskom terapijom pružaju dobro istražene zdravstvene dobrobiti.
Duboko disanje, meditacija, joga i meditacija mogu pojačati vašu vibracijsku energiju. Interakcija s prirodom, dobra prehrana, razvijanje zdravih odnosa i vježbanje zahvalnosti i velikodušnosti također mogu pomoći.
Ako želite surađivati sa zdravstvenim radnikom kako biste povisili svoju vibraciju, možda bi dobar čovjek bio reiki ili terapeutski dodir.
