Život s HIV-om
Živjeti s HIV-om danas je drugačije nego prije nekoliko desetljeća. Uz moderne tretmane, osobe koje su HIV pozitivne mogu očekivati da žive punim, aktivnim životom dok upravljaju tim stanjem. Ako ste tek dijagnosticirali HIV, možda ćete se osjećati kao da se može puno naučiti. Moglo bi biti korisno usredotočiti se na neke bitne činjenice i savjete. Evo sedam stvari koje treba znati o životu s HIV-om.
Antiretrovirusna terapija
Glavni tretman HIV-a je antiretrovirusna terapija. Iako nije lijek, antiretrovirusna terapija vrlo je učinkovita u usporavanju napredovanja HIV-a i smanjenju rizika prijenosa na druge. Lijekovi koje uzimate za HIV često se nazivaju režimom liječenja. Tipični režim HIV-a uključuje kombinaciju nekoliko lijekova koje vam liječnik propisuje na temelju vaše povijesti bolesti i potreba.
Da biste iskoristili sve prednosti antiretrovirusne terapije, uzmite lijek svaki dan otprilike u isto vrijeme. Razmislite o postavljanju redovitih podsjetnika na pametnom telefonu.
Nuspojave
Nuspojave većine lijekova za HIV obično su blage, poput vrtoglavice ili umora. Ali u nekim slučajevima mogu biti i ozbiljnije. Dobro je da ljudi na antiretrovirusnoj terapiji vode zapisnik o svim nuspojavama i nose ga sa sobom na preglede kod liječnika.
Određeni HIV lijekovi mogu komunicirati s drugim lijekovima. Oni također mogu komunicirati s dodacima. Ako odlučite započeti s uzimanjem novih vitamina ili biljnih lijekova, svakako o tome prvo obavijestite svog liječnika. Bilo koje nove ili neobične nuspojave uvijek trebate odmah prijaviti svom liječniku.
Posjeti zdravstvu
U ranim fazama liječenja preporučuje se posjet liječniku barem jednom u tri do četiri mjeseca kako bi mogao pratiti vaš napredak. Ponekad ljudi trebaju češće zakazivati posjete, ovisno o tome kako reagiraju na liječenje. Nakon dvije godine pokazivanja dosljedno suzbijanog virusnog opterećenja na laboratorijskim testovima, većina ljudi može smanjiti učestalost posjeta liječniku na dva puta godišnje.
Važno je razviti čvrst odnos sa svojim liječnikom kako biste se osjećali ugodno s njim otvoreno razgovarali o tom stanju. Ponekad ljudima nije ugodno raspravljati o određenim temama, poput seksualnog ili mentalnog zdravlja. Kako biste dobili najbolju moguću njegu, pokušajte biti otvoreni u razgovoru sa svojim liječnikom o svim aspektima vašeg zdravlja. Nijedno pitanje nije zabranjeno. Vaš liječnik može vam pružiti mir dijeljenjem informacija i davanjem savjeta.
Outlook i očekivano trajanje života
Ako vam je nedavno dijagnosticiran HIV, možda biste željeli znati više o dugoročnim izgledima i očekivanom životnom vijeku. Nedavno istraživanje objavljeno u časopisu The Lancet HIV pokazalo je da su pacijenti koji su započeli antiretrovirusnu terapiju nakon 2008. godine zabilježili znatno poboljšanje očekivanog trajanja života u usporedbi s pacijentima koji su započeli liječenje 1990-ih i početkom 2000-ih.
Sada se prosječni životni vijek ljudi koji žive s HIV-om sve više približava ljudima iz iste demografske skupine koji su HIV-negativni. Istraživanje HIV-a i dalje napreduje. Ako se pridržavate svog režima liječenja HIV-a, možete očekivati da ćete živjeti puni, dugi i aktivan život.
Dijeta i vježbanje
Održavanje zdrave prehrane i redovite rutine vježbanja mogu pridonijeti uspjehu vašeg HIV režima. Ne postoji posebna prehrana ili vježba za HIV. Dobra je opcija slijediti opće smjernice o prehrani i tjelesnoj aktivnosti koje su utvrdili Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC).
CDC preporučuje jesti uravnoteženu prehranu s ograničenim količinama proteina, mliječnih proizvoda i masti te puno voća, povrća i škrobnih ugljikohidrata.
CDC također preporučuje barem dva i pol sata aerobnih vježbi umjerenog intenziteta tjedno, što bi moglo uključivati hodanje, plivanje i vrtlarenje. CDC također preporučuje sudjelovanje u treningu otpora dva puta tjedno u neprekidnim danima.
Odnosi
Mnogi ljudi koji žive s HIV-om imaju zdrave seksualne odnose s HIV-negativnim ili HIV-pozitivnim partnerima. Suvremeni lijekovi protiv HIV-a mogu rizik od prijenosa virusa učinkovito smanjiti na nulu. Ljudi koji uzimaju antiretrovirusnu terapiju dosežu točku kada testovi ne mogu otkriti virus. Jednom kad virus nije moguće otkriti, osoba ne može prenijeti HIV.
Za partnere koji su HIV negativni, uzimanje preventivnih lijekova - poznatih kao prevencija pred izlaganjem ili PrEP - može dodatno smanjiti rizik.
Čak i ako je rizik zanemariv, važno je spolnim partnerima otkriti dijagnozu HIV-a. Ne ustručavajte se pitati svog liječnika za informacije o strategijama koje pomažu održati zdravlje i vas i vašeg partnera.
Podrška
Jedna od najvažnijih stvari koje trebate zapamtiti o životu s HIV-om je da niste sami. Osim vašeg zdravstvenog tima i društvenog kruga, postoji mnogo osobnih i internetskih grupa za podršku. Te vas grupe mogu povezati s drugim ljudima koji razumiju kroz što prolazite. Ako vam je neugodno razgovarati s grupom o stanju, vaš liječnik može vam pomoći da pronađete lokalne savjetodavne službe. To će vam omogućiti da razgovarate o svom liječenju HIV-a u privatnom okruženju.
Za poneti
Primanje HIV pozitivne dijagnoze znači početak novog putovanja i promjenu vaših medicinskih potreba, ali ne mora značiti dramatičnu promjenu u vašem svakodnevnom životu. Jednom kada započnete s antiretrovirusnom terapijom i prilagodite se režimu liječenja HIV-a, vaš svakodnevni život može biti zdrav i produktivan.
Držite se svog plana liječenja i redovito komunicirajte sa svojim liječnikom. Obraćajući pažnju na svoje medicinske potrebe, možete osigurati da ostanete zdravi godinama koje dolaze.
