24. lipnja 2018. zaključio sam da je vrijeme da učinim nešto za sebe i svoje zdravlje. Bila sam u trenutku svog života u kojem je disanje postalo dosadan posao. Bole me svi zglobovi, kosti i mišići u tijelu.
Kao učiteljica, jedva sam mogla hodati od stražnjeg dijela učionice prema naprijed. S nekoliko zdravstvenih problema pri ruci, pogledao sam svoju budućnost i zaključio da mi se ne sviđa smjer u kojem je krenula. Morao sam promijeniti tečaj.
Oba moja roditelja imala su nekoliko zdravstvenih problema koji su započeli u 40-ima, a s mojim 40. rođendanom udaljenim samo dva i pol mjeseca, nisam htjela krenuti istim putem kojim su išli.
Počeo sam istraživati i podučavati se o zdravlju i wellnessu. Dvije i pol godine kasnije, ovdje sam sa zdravijim pogledom na život. Ukupno sam smršavio 72 kilograma od 1. srpnja 2018. s WW-om (Promatrači težine preinačeni). *
Iako još nisam postigao sve svoje zdravstvene ciljeve, WW mi je dao alate koji su mi potrebni da bih bio uspješan na onome za što znam da će biti cjeloživotno putovanje.
Putovanje započinje
Odluku da se vratim na WW donio sam tijekom vožnje kući do Arizone s putovanja u Kaliforniju.
U to su vrijeme i moja sestra i šogor bili na WW-u i pokazivali veliki uspjeh. U ovo sam vrijeme 6 mjeseci pokušavala sama smršavjeti. Isprobala sam vlastitu "dijetu" i plan vježbanja, ali oni nisu radili. Težina mi se samo povećavala.
Kad sam se vratio kući, odlučio sam se izvagati. Nisam mogao vjerovati broju na ljestvici. Nisam se vagala od rujna 2017. Bila sam preko 30 kilograma. Ustao sam iduće jutro i počeo smišljati plan za uspjeh.
Sljedećih 7 dana proveo sam istražujući WW. Jednostavna Google pretraga dovela me do YouTubea, koji me odveo do Instagrama. To me dovelo do pronalaska #WWfamily na Instagramu, koja me vodila kroz moje prve korake u programu.
Alati koji su mi dani kroz WW aplikaciju i radionice neprocjenjivi su za moj uspjeh.
U aplikaciji se mogu povezati s ostalim članovima WW-a i trenerom WW-a. Također mogu pratiti svoju težinu, san i aktivnosti, osim hrane. Također imam mogućnost potražiti recepte ili napisati svoje i spremiti ih za neko drugo vrijeme.
Novi myWW + iz WW-a (Promotori tjelesne težine preinačeni) njihov je najsvetiji program mršavljenja ikad.
Volim tjedne radionice. Oni čine da se WW i WW zajednica osjećaju tako jedinstveno i posebno. Vitalno mi je da pohađam tjedne radionice u studiju ili virtualne radionice. Aktivno slušanje je za mene ključno tijekom radionice.
Volim učiti, a slušanje drugih kako raspravljaju o svojim najvišim i najnižim razinama i njihovim savjetima i trikovima čini radionice posebno značajnima za mene.
Zašto nastavljam dalje
Od pokretanja WW-a suočio sam se s nekoliko ozljeda koje su stavile mnoge stanke u moje planove tijekom posljednje dvije i pol godine.
U prošlosti bih, ako bih udario jednu brzinu, bacio ručnik. Ali naučio sam da će se to dogoditi, pa moram samo nastaviti. Moram raditi ono za što znam da je najbolje i primijeniti u praksi ono što sam naučio da nastavim ići naprijed.
Sljedeći podsjetnici pomagali su mi tijekom mog putovanja mršavljenja:
- Niste definirani brojem na vagi.
- Ovo je cjeloživotno putovanje. Dostizanje zdrave težine samo je početak.
- Pronađite zajednicu ljudi koja vas podržava tijekom vašeg putovanja.
- Stavljanje sebe na prvo mjesto ne čini vas sebičnim. Ne možete se brinuti o drugima dok se prvo ne pobrinete za sebe.
Za poneti
Bez obzira na odabir programa koji će vam pomoći da smršavite, vi ste ključ vlastitog uspjeha. Zapamtite da ste dovoljni i vrijedite toga.
* Ljudi koji slijede WW program mogu očekivati gubitak 1-2 kg tjedno. Rosa je smršavila u prethodnom WW programu kao i myWW i nastavila na myWW +.
Rosa živi na području Velikog Feniksa sa suprugom Johnom i psom Daisy. Snažno vjeruje u moć obrazovanja. Zdravlje i dobrobit u središtu su njezina osobnog obrazovanja. Voli šetati, igrati društvene igre, provoditi vrijeme s obitelji, plažom i slušati svoj omiljeni podcast. Pronađite je na Instagramu.
-sex.jpg)
