Uključujemo proizvode za koje mislimo da su korisni za naše čitatelje. Ako kupujete putem veza na ovoj stranici, možemo zaraditi malu proviziju. Evo našeg postupka.
Čaj od stolisnika kuha se od popularne ljekovite biljke .
Stolisnik (Achillea millefolium) koristi se tisućama godina zbog svojih potencijalnih zdravstvenih dobrobiti. Zapravo, njegovo ime roda, Achillea, odnosi se na ratnika Ahila u grčkoj mitologiji, jer je stolisnikom liječio rane svojih vojnika.
Postoji 140 različitih vrsta Achillea, koje karakteriziraju grozdasti cvjetovi i dlakavi, aromatični listovi.
Studije pokazuju da ova biljka može imati razne prednosti kao biljni čaj, ekstrakt ili esencijalno ulje.
Evo 5 novih blagodati i primjena čaja od stolisnika.
1. Može poboljšati zacjeljivanje rana
Od vremena antičke Grčke stolisnik se koristio u oblogama i mastima za liječenje rana.
Jedna studija na životinjama pokazala je da ekstrakti lista stolisnika pokazuju protuupalna i antioksidativna svojstva, što oboje pomaže zacjeljivanju rana.
Nadalje, ovo je istraživanje primijetilo da ekstrakt lišća stolisnika može povećati fibroblaste, a to su stanice odgovorne za regeneraciju vezivnog tkiva i pomažući vašem tijelu da se oporavi od ozljeda.
U međuvremenu, dvotjedno istraživanje na 140 žena primijetilo je da mast napravljena od ove biljke i gospine trave pomaže zacjeljivanju mjesta epiziotomije, a to su kirurški rezovi na stijenci rodnice napravljeni tijekom poroda.
Iako su ovi rezultati obećavajući, nejasno je ima li čaj od stolisnika iste učinke. Stoga su potrebne dodatne studije.
SažetakStudije sugeriraju da ekstrakt i mast od stolisnika mogu poboljšati zacjeljivanje rana. Međutim, potrebne su dodatne studije o samom čaju od stolisnika.
2. Može ublažiti probavne probleme
Stolisnik se dugo koristi za liječenje probavnih tegoba poput čira i sindroma iritabilnog crijeva (IBS), čiji simptomi uključuju bol u trbuhu, proljev, nadutost i zatvor.
U stvari, ova biljka sadrži nekoliko flavonoida i alkaloida, koji su biljni spojevi poznati za ublažavanje probavnih tegoba.
U studiji na štakorima, tonik s ekstraktom stolisnika zaštitio je od oštećenja želučane kiseline i pokazao anti-čirna svojstva.
Druga studija na životinjama otkrila je da se flavonoidni antioksidanti u čaju od stolisnika mogu boriti protiv probavnih grčeva, upala i drugih simptoma IBS-a.
Svejedno, potrebno je više istraživanja.
SažetakStudije na životinjama pokazuju da čaj od stolisnika može pružiti nekoliko probavnih prednosti, poput borbe protiv čira i simptoma IBS-a.
3. Može pomoći u smanjenju simptoma depresije i anksioznosti
Flavonoidi i alkaloidi u čaju od stolisnika mogu ublažiti simptome depresije i anksioznosti.
Studije pokazuju da alkaloidi na biljnoj bazi poput onih u čaju od stolisnika smanjuju lučenje kortikosterona, hormona koji je visok tijekom kroničnog stresa.
Jedno istraživanje otkrilo je da esencijalna ulja stolisnika koja se oralno daju štakorima smanjuju tjeskobu i potiču svakodnevnu mentalnu i fizičku aktivnost.
Međutim, ovi su rezultati preliminarni i ne odnose se nužno na tjeskobu kod ljudi. Nadalje, ne biste trebali unositi esencijalna ulja.
Stoga su potrebna ljudska istraživanja čaja od stolisnika.
SažetakČaj od stolisnika sadrži flavonoide i alkaloide koji mogu ublažiti simptome depresije i anksioznosti. Svejedno, ljudske studije su neophodne.
4. Može pomoći zdravlju mozga
Pokazalo se da stolisnik pomaže određenim poremećajima mozga, poput multiple skleroze, Alzheimerove, Parkinsonove bolesti i encefalomielitisa - upale mozga i leđne moždine uzrokovane virusnom infekcijom.
Nedavno istraživanje na životinjama primijetilo je da ekstrakt stolisnika smanjuje ozbiljnost encefalomielitisa, kao i upale mozga te oštećenja leđne i moždane moždine.
Osim toga, studija na štakorima otkrila je da antioksidanti stolisnika djeluju protiv napadaja, što ovu biljku čini obećavajućim liječenjem za ljude s epilepsijom.
Dodatne studije na štakorima pokazuju da ova biljka može spriječiti simptome Alzheimerove i Parkinsonove bolesti, poput gubitka pamćenja i oštećenja tjelesnog pokreta i mišićnog tonusa.
Međutim, ove su studije preliminarne i ograničene na životinje.
SažetakIstraživanja sugeriraju da stolisnik može smanjiti simptome određenih moždanih poremećaja, poput epilepsije, multiple skleroze, Alzheimerove i Parkinsonove bolesti.
5. Može se boriti protiv upala
Iako je upala prirodni tjelesni odgovor, kronična upala može dovesti do oštećenja stanica, tkiva i organa.
Stolisnik može smanjiti upalu kože i jetre, što može pomoći u liječenju kožnih infekcija, znakova starenja kože i bezalkoholne masne bolesti jetre.
Studija epruvete utvrdila je da ekstrakt stolisnika ne samo da smanjuje upalu već i povećava vlažnost kože.
Druga ispitivanja epruveta otkrivaju da ovaj ekstrakt može smanjiti upalu jetre - kao i borbu protiv vrućice.
Iako su ovi rezultati obećavajući, potrebno je ljudsko istraživanje.
SažetakČaj od stolisnika može smanjiti upale jetre i kože, ali istraživanja su trenutno ograničena.
Mjere opreza i potencijalne brige
Iako je stolisnik vjerojatno siguran za većinu pojedinaca, neki bi ljudi trebali biti oprezni.
Žene koje su trudne ili doje ne bi trebale unositi stolisnik, jer to može potaknuti pobačaj i utjecati na menstrualni ciklus.
Nadalje, osobe s poremećajima krvarenja ili osobe koje uzimaju razrjeđivače krvi trebaju izbjegavati stolisnik jer to može povećati rizik od krvarenja.
U istoj bilješci, ovu biljku ne treba konzumirati 2 tjedna prije i nakon operacije zbog većeg rizika od krvarenja.
Štoviše, stolisnik može izazvati alergijsku reakciju kod ljudi alergičnih na ambroziju i druge srodne biljke.
SažetakStolisnik je siguran za većinu pojedinaca. Međutim, trebali biste ga izbjegavati ako imate poremećaj krvarenja ili ste trudni, dojite, podvrgavate se operaciji ili ste alergični na ambroziju.
Kako ga dodati prehrani
Stolisnik dolazi u nekoliko oblika, uključujući praške, masti, tinkture, ekstrakte i suho lišće i cvijeće.
Od lišća i cvijeća može se napraviti čaj umočenjem 1-2 žličice (5-10 grama) u kipuću vodu 5-10 minuta. Osušenu biljku, kao i gotove vrećice čaja možete kupiti u raznim zdravstvenim trgovinama ili na mreži.
Prah od stolisnika možete dodati i smoothiejima, vodi i soku - a njegova esencijalna ulja koristiti u kupkama, losionima ili difuzorima.
Imajte na umu da nema dovoljno dokaza za utvrđivanje smjernica za doziranje čaja od stolisnika ili drugih proizvoda. Kao takvi, uvijek se trebate pozivati na naljepnice proizvoda i savjetovati se s liječnikom prije upotrebe ove biljke.
SažetakSušeni stolisnik ili gotove vrećice čaja možete kupiti putem interneta ili u raznim trgovinama zdravlja. Ova biljka dolazi i u drugim oblicima, poput tinktura, masti, ekstrakata i praha.
Donja linija
Stolisnik se medicinski koristi od davnina, uključujući i biljni čaj.
Istraživanja pokazuju da njegovi biljni spojevi mogu imati koristi od zacjeljivanja rana, probavnih tegoba, bolesti mozga i drugih stanja. Međutim, potrebne su daljnje studije na ljudima.
Ako ste zainteresirani za pijenje čaja od stolisnika, obratite se liječniku kako biste bili sigurni da je pravi za vas.
