Što je adrenalinski ovisnik?
Adrenalinski narkoman fraza je koja se koristi za opisivanje ljudi koji uživaju u intenzivnim i uzbudljivim aktivnostima koje generiraju navalu adrenalina. Ostali pojmovi uključuju tražitelje senzacija, avanturiste ili tražitelje uzbuđenja.
Oni su tip ljudi koji uživaju u padobranstvu, ekstremnim sportovima ili potencijalno opasnim poslovima, poput vatrogastva ili spašavanja u nuždi.
Kad ste uzbuđeni, uplašeni ili emocionalno nabijeni, vaše tijelo proizvodi hormon adrenalin. Kada se otpusti u krv, ovaj hormon povećava puls, krvni tlak i brzinu disanja, što može izoštriti vaša osjetila i dati vam poticaj za energiju.
Neki ovu senzaciju traže na isti način na koji bi drugi mogli progoniti određenu drogu, pa otuda i naziv adrenalin.
Biste li mogli biti jedan?
Ne postoji niti jedan test kojim biste utvrdili jeste li tragač za uzbuđenjima. Ali određene osobine ličnosti mogu vam dati želju da iskusite određene senzacije i uzbuđenje.
Ako vas privlače aktivnosti koje izazivaju uzbudljive senzacije i nalet adrenalina, vjerojatno imate neki tip T, što znači uzbuđenje, osobine ličnosti.
Te osobine mogu uključivati:
- fleksibilnost i otvorenost za promjene
- želja za složenošću
- želja za novitetima
- nagon za traženjem izazova
- spontanost i impulzivnost
- znatiželja
- kreativnost
Ako tražite tu adrenalinsku navalu, vjerojatno će vas privući aktivnosti koje izazivaju uzbudljive senzacije, kao što su:
- vrlo visoki tobogani
- uklete kuće koje zahtijevaju odricanja od ulaska
- avanturistički hobiji, poput BASE skakanja, jurnjave oluja ili ronjenja morskih pasa
- ekstremni sportovi, poput motociklističkih utrka ili raftinga
Imajte na umu da uzbuđenja ne uključuju uvijek potencijalno opasne situacije.
Primjerice, neki ljudi svoj popravak dobivaju odugovlačenjem. Znanje da vam ostaje samo jedna noć prije isteka velikog projekta može izazvati navalu adrenalina. Možda ćete se osjećati uzbuđeno i energično znajući da ćete morati mahnito raditi kako biste to dovršili.
Je li to stvarno ovisnost?
Drugi bi mogli uživati u započinjanju razgovora o problemima s vrućim gumbima, kao što su religija ili politika, ili održavanju zakrčenog posla ili društvenog kalendara.
Način na koji razgovaramo o traženju uzbuđenja uključuje jezik koji je obično rezerviran za razgovor o ovisnosti. No, ponašanje u potrazi za uzbuđenjem trenutno nije klasificirano kao ovisnost u Dijagnostičkom i statističkom priručniku mentalnih poremećaja (DSM-5).
Prema DSM-5, još uvijek nedostaje recenzirano istraživanje koje podupire ovisnosti o ponašanju. Ali neki su stručnjaci proveli neka istraživanja na temu ovisnosti o adrenalinu.
Na primjer, studija iz 2016. godine proučavala je simptome odvikavanja kod osam penjača. Nakon prolaska kroz period nepenjanja, sudionici su imali simptome odvikavanja slične onima koje su imali ljudi s ovisnostima o supstancama.
Ovi simptomi uključuju:
- žudnja za penjanjem
- smanjen interes za aktivnosti koje nisu penjanje po stijenama
- negativne emocije, uključujući uznemirenost, frustraciju i nemir.
Trebam li biti zabrinut zbog toga?
Traženje uzbuđenja općenito nije stvar zbog koje biste se trebali brinuti. Međutim, ako redovito stavljate na vidjelo svoju sigurnost - ili sigurnost drugih, možda je vrijeme da stvari preispitate.
Neki znakovi koji mogu ukazivati na potencijalni problem uključuju:
- vožnja znatno iznad ograničenja brzine, sa ili bez drugih ljudi u automobilu
- miješanje više lijekova ili droga i alkohola radi povećanog učinka
- namjerno izabirući borbe s ljudima
- ponašajući se agresivno prema drugima
- bavljenje nezakonitim radnjama, poput krađe ili oštećenja imovine
- laganje ili manipuliranje drugima, kako zbog adrenalina koji proizvodi, tako i zbog prikrivanja mogućih opasnih ponašanja
Ako ste zabrinuti da vam jurnjava za sljedećom navalom adrenalina ometa svakodnevni život ili osobne odnose, razmislite o suradnji s terapeutom. Oni vam mogu pomoći prepoznati bilo kakve temeljne motivacije i razviti nova ponašanja i obrasce mišljenja.
Niste sigurni odakle početi? Naš vodič za pronalaženje terapije za svaki proračun može vam pomoći.
Kako sigurno doći do popravka
Zapamtite, biti tragač za uzbuđenjem nije nužno nešto zbog čega biste trebali biti zabrinuti. Postoji puno načina da vam srce zakuca bez da život stavite na kocku.
To uključuje:
- ronjenje u kavezu s morskim psima
- unutarnje penjanje po stijenama ili balvaniranje
- bungee jumping
- utrke motocikala ili automobila na određenim stazama
- padobranstvo u zatvorenom
- sobe za bijeg
- vožnja ekstremnim toboganima
- ziplining
Uz odgovarajuće iskustvo i zaštitnu opremu, aktivnosti poput tradicionalnog padobranstva ili penjanja na stijene na otvorenom mogu biti sigurne. Ključno je osigurati da ste pravilno opremljeni za prepoznavanje i rješavanje svih potencijalnih problema koji bi se mogli pojaviti.
Ne zaboravite se opustiti
Uz malo promišljanja i nekih sigurnosnih mjera, navala adrenalina može biti ugodno i zdravo iskustvo. Ali važno je trenutke koji traže uzbuđenje uravnotežiti s opuštanjem.
Stalno izlaganje stresnim situacijama može imati danak na vašem fizičkom i mentalnom zdravlju, povećavajući rizik od visokog krvnog tlaka, srčanog i moždanog udara.
Nakon sljedeće avanture slijedite ove savjete za opuštanje:
- Duboko disanje. Može vam pomoći da se osjećate opuštenije i ublažite zategnute mišiće.
- Nježno kretanje. Isprobajte jogu ili tai chi, dva postupka koji pomažu promicanju opuštanja kombinacijom koncentracije, pokreta i dubokog disanja.
- Lagana vježba. Krenite u brzu šetnju oko bloka ili u laganu šetnju prirodom.
- Vrijeme s voljenima. Jednostavno prisustvo u blizini voljene osobe može pomoći u ublažavanju osjećaja stresa i promicanju opuštanja.
Donja linija
Biti tražitelj uzbuđenja nije ništa zbog čega biste trebali brinuti sve dok sebe ili druge ne dovodite u rizične situacije. No, neki stručnjaci vjeruju da lov na adrenalin može poprimiti neke osobine slične onima ovisnosti o drogama.
Cilj vam je uravnotežiti iskustva koja kucaju srce s puno odmora i opuštanja. Ako se fiksiranje na vaš sljedeći nalet adrenalina počne osjećati svestrano, nemojte se ustručavati potražiti pomoć.
.jpg)
